Како да започнете нов живот кога сте во длабока јама

Кога D. ДО. Роулинг рече: "Длабока јама е солидна основа на која го изградив мојот живот."- Таа падна во самата точка. Понекогаш треба да се фрлам на самиот крај за да добиете поддршка за вртежи и брзо полетување. Која е најважната работа, завршивте на десната страна за да ја спроведете! Да почнеме.

Чекори

Дел 1 од 4:

Грижа за основите

Еден. Малку склони. Ова е нормално. Ова е првиот чекор за започнување на сè од самиот почеток. Мора да го почувствувате она што го чувствувате. Ако имате назад сè во себе, тогаш само експлодирате подоцна. Уште поважно: Прифаќање на сè што се случува, како што е, можеби Комбинирајте Започнувате нешто со тоа. Разбирање на вашата ситуација и непријателство кон неа - единствениот начин што ќе ве натера да направите нешто. Па, ајде да крофни. Не сте задоволни. Така дејствува.

Зборувај за тоа. Знаете за тоа како седењето на диета мора нужно да го имате истиот партнер, или тие, барем, мора да им кажат на луѓето преку она што тие треба да го направат? Ова е потребно за поддршка на поддршката и поголема одговорност. Истиот принцип важи тука. Дури и ако најдете само една личност, ќе имате пријател кој може да се потпре на кој ќе ви помогне да се вратите на вистинскиот начин ако се заглавите. Сите ни е потребна поддршка.

Сликата е насловена како нов живот кога сте

2. Направи пауза. Суштината е дека сега сте потребни. Понекогаш животот само треба да го суспендира. Можете да го направите тоа, само земајќи комплет кат бар и правење мала пауза. Започнете со пополнување на вашата енергија за силна непредвидлива за да ги демонстрирате животите кои се тука главната.

Ако работите, можеби ќе ви треба малку одмор или да трчате. Само 1-2 дена за да се процени ситуацијата и концентрацијата. Сето тоа зависи од вас.

3. Добијте стабилен приход. Секој човек има јасна хиерархија на потреби. Повеќето од нас треба да имаат готовина. Да има нешто за јадење, парите треба да имаат пари во вашиот џеб. Не е многу потребен, туку да се движи низ хиерархијата (и почнете да размислувате за тоа како да се качите), треба да имате стабилен приход.

Накратко кажано, ако сте невработено, тогаш почнете да барате работа. Побарајте работа со полно работно време. Во моменталната состојба на економијата ова можеби не е лесно, но спроведено. Чувајте го носот на ветрот, свртете ги сите опции, не пропуштајте никакви шанси.

Сликата со наслов Започнете нов живот кога сте

Четири. Заврши образование. Ако не сте го направиле во техничко училиште, станува двојно важно. За да добиете работа, треба да имате најмалку средно специјално образование. Вие само треба да побарате онлајн пребарување и да ги повикате локалните сметководствени претпријатија. Во повеќето случаи, можете да научите екстра. Да, и побарувачката за пари не се зема.

Ако веќе сте студирале во техничкото училиште и не го завршивте, размислете за можноста да продолжите. Ова не само што ќе ги зголеми вашите шанси за добивање на работа, туку и ќе ве подигне во свои очи. Ќе се чувствувате полноправна личност. Покрај тоа, чувството на себеси во длабока јама е само вашата ментална состојба. Има многу луѓе за кои можете да помислите дека се во јама, но во исто време тие самите мислат дека го достигнале врвот на светот. Образованието може целосно да го промени вашиот начин на размислување.

Пет. Се ослободи од лошите навики. Ако пушите, пиете или имате други лоши навики, треба да ги искорени. Ако ова не е постигнато, тоа нема да биде лично достигнување. За да го видите вашиот напредок, не можете да го задржите стариот. Целата одговорност лежи со вас.

Замислете личност што сакате да станете. Дали ова лице има зависност од никого или нешто? Кога станува збор за подобрување, тогаш зошто се стремиме за нешто друго од совршената слика? Направете услуга сами да станете подобри. Ако не можете да се ослободите од лошата навика, тогаш нема нова добра навика ќе може да го заземе своето место.

6. Започнете активно размислување. Кога треба драстично да ја промените ситуацијата и да го започнете животот од нула, тогаш треба да го промените вашиот начин на размислување. Треба да почнете да размислувате како нова личност, облечете се како нова личност, опкружете се со нови луѓе! Но, За такви промени треба да почнете да размислувате позитивно и самоуверено. Заборави за "Не можам", "Што ако" и "можеби". Нема место за овие фрази. Сакате да започнете сè од нула? Мора да го сториш тоа!

Многу е веројатно дека обуката за мозокот да размисли поинаку може целосно да ја омекне ситуацијата. Што ви се допаѓа твоите мисли? Иако е невозможно да се поучи на лицето точно како да го стори тоа, знајте дека следете ги упатствата на остатокот од овој напис, ова ќе биде значително полесно. Позитивното размислување и довербата ќе ги реализираат сите чекори.

7. Јасно одлучува кој сакате да станете. Што сакаш изглед? Како да се облекуваат? Каде ќе живее? Каков автомобил ќе вози? Поминете петнаесет минути за да ги затворите очите и да замислите дека животот што се чини дека е реален живот. Остави на ум јасна слика за идеален живот. Не треба сомнение дека сенка не верувате дека ќе станете личност што ја презентиравте.

Треба да ја видите крајната точка за да знаете како и каде да го започнете вашето качување. Што сакаш да останеш? Која цел сака да се постигне? Секој мора да работи на нешто, бидејќи никој од нас не е совршен. Имате шанса да го направите вашиот избор. Тоа е за него дека ќе се стремиш.

Дел 2 од 4:

Грижа за Теле

Еден. Истуширај се. Звучи смешно, но главата останува светлина, неопходно е да се задржи чистотата на телото. За да ставите свеж почеток, сами треба да се чувствувате свежи. Нечистотата само ќе служи како потсетник за моменталната позиција.

Како што претходно беше споменато претходно, "Длабоката јама" во најголем дел е само твоето чувство кое лесно може да се појави и да замине. Усвојувањето на душата (и така натаму на појавата на бесмислено окупација) може да стане важен трик што ќе ви помогне да се опуштите, отстранува стресот и го конфигурирате умот дека е време да започнете сè од самиот почеток.Вие не само што се миеш, се подготвуваш.

2. Грижете се за физички вежби. Звучи малку смешно, да? Што човек кој е во длабока јама сака да се вклучи во вежбање? Но, значењето е дека не можете да мислите така. Всушност, мора да размислите за спротивното. Е успешна личност која прави физички вежби или е успешен кој е ангажиран во физичка активност? Во зависност од тоа дали да се жали на јајце или пилешко во ова прашање.

Првото нешто што треба да се обрне внимание кога ќе се чувствувате како во водата испуштете, тоа е вашето тело. Сите сте денови да легнете на креветот, средбата и сочувувањето на сонцето? Ова е одличен начин за влошување, таков маѓепсан круг е склон само за напредок. Вашето тело ќе почне да губи форма, истата ќе се случи со вашето размислување. Кога сте ангажирани во спортот, вашиот ум почнува директно да ги фати сигналите на вашето тело, наместо да оди наоколу. Се чувствувате подобро, изгледате подобро и вие Всушност Станете подобри кога играте спорт што ви дава можност да ги освоите другите делови од овој луд свет.

3. Се концентрира на хранење на повеќе здрава храна. Одеднаш, се наоѓате во гледање телевизија, пиење вино, јадење сладолед со последователно одвратност. По каучот се чувствувате апсолутно страшно, со што се провоцира повторувањето на ситуацијата. Единственото нешто што можете да го направите после тоа е да легнете на софата и да се молиме за брз премин на варење. Не е многу продуктивна така?

Храната треба да ви даде задолжен за енергија, а не да ве влезе во летаргија и да се чувствувам срам за себе.Со здрава исхрана, вашето тело се чувствува подобро, и се чувствувате подобро. Вие фати тенденција? Излегувај од јамата - тоа е значајно Се чувствувам доволно добро (не е доволно добро) да направите нешто во врска со тоа. Здравата исхрана е дел од менталните трикови со цел да се конфигурира на патот на пренасочување.

Четири. Направете обид да изгледате добро. Забелешка, воопшто не се спушта до одобрување на материјализам или суета. Значи да се каже, добро негувани изглед од надвор може да ве натера да се чувствувате добро од внатре. Затоа, по преземањето на душата (по тренинг), добро се облекува и оди на светлината. Ти го заслужи тоа.

Свесност дека изгледа добро може да го промени вашиот поглед на сè наоколу, како и начинот на кој луѓето се оценуваат (тоа е тажно, но факт). Ќе најдете внатрешен извор на доверба што може радикално да го промени вашето однесување (на подобро). Светот најверојатно ќе биде малку побогат кон вас, а вие, за возврат, исто така, ќе го олесни стане дезинфект.

Дел 3 од 4:

Грижа за ментална активност

Еден. Стоп негативно. Престани! Знаеш како функционира! Наместо да размислувам за корисно и рационално, почнувате да размислувате: "Јас сум целосен губитник, без оглед на она што го правам, па зошто да се обидам?"Добри вести за вас: такви мисли Не наведуваат факт. Тоа е само чувства, но чувствата се склони да се променат.

Кога ќе се фатите на негативно размислување, или веднаш да застанете, или додадете нешто за да мислите дека станува подобро. На пример, мислата "Јас сум комплетен губитник" се претвори во мислата "Јас сум целосен губитник во ова прашање денес, утре ќе биде поинаку". Продолжете од црно-бели ленти. Ништо не може да трае вечно. Кога луѓето велат дека "ќе помине", тоа е она што тие го знаат.

2. Се сеќавате на старото хоби или најдете нов. Во интервалите помеѓу спиењето и гледањето на телевизиските емисии е лесно да се заборави за кого некогаш сте биле. Да се пробие од јамата, ќе мора да правиш работи што можеби не сакате да ги направите. Една од овие работи е да го продолжи животот што го имавте пред да бидете во јамата. Ако сте ангажирани во музиката, направете се на инструментот. Ако сакаш да готвиш, готви. Тоа може да биде последното нешто што сакате да го направите, но повторно откривате дека откако ќе донесете радост, може да стане катализатор за потребната промена.

Во прилог на одржување на старите добри навики, новите исто така ќе работат совршено. Зачувувањето на активноста (физички и ментални) ќе ве притисне од тажно слабо размислување во кое паднавте. Дали постојат можности за ова на вашето место на студирање или работа? Дали вашиот пријател не проба нешто што изгледа интересно за вас? Каков вид на вреден начин можете да го поминете вашето време? Со други зборови, што може да ви го одвлече вниманието?

3. Направете листа на работи за секојдневно извршување. Овој ѓаволски-селјан се повеќе се склони да падне на вас секојдневно. Утро оди на вашата жена, и единствениот начин да се излезе од креветот, тоа оди во бањата. Тука и влегува во листата на случаи. Напишете ги сите мали случаи што треба да ги направите денот. Не мора да ја вклучи задачата за промена на светот таму, оваа листа треба да биде доволна за да ве извлече од креветот и да се направи глупав продуктивно.

Сето тоа зависи од тоа колку сте отишле во тековниот процес. Тоа може да биде задача да испрати биографија на 5 слободни работни места или задача да се кандидира 3 км, или цел за разговор со нова личност.Размислете за некои работи што сакате да ги спроведете во блиска иднина она што можете да го направите секој ден на патот кон нивното спроведување?

Четири. Помогнете им на другите. Друг трик за извлекување од сопствената затворена мирка и потопување во светот на другите луѓе (што може да биде многу нелегално и застрашувачко место) е да им помогне на другите луѓе. Вие не само што ќе ги натерате да се чувствуваат подобро, туку исто така ве тера да се чувствувате подобро. Инстантско задоволство ..

Во прилог на големи можности, побарајте најмали можности. Помош на постарите соседи во одење на кучето, помагајќи им на бремената жена со торби од самопослуга - сето ова е важно. Ќе ја почувствувате целта, најверојатно ќе добиете нови пријатели и ќе го промените светот малку на подобро. Ова е троен профит.

Пет. Опкружете се со позитивно влијаејќи на факторите. Многу е веројатно дека луѓето околу вас ќе ве обвинуваат за она што сте го направиле. Не сакам да разговарам со вас, но луѓето околу нас апсолутно ги цицаат нашите сили. Дали ве правиш да се чувствуваш малку полошо? Ако одговорот станува дури и "можеби", тогаш во сопствените интереси за пребарување на други односи.

Понекогаш станува неопходно да се спречи пријателството отровно. Растеме различни луѓе, а пријателите можеби не се идентични со нас. Ова е сосема нормално. Ако некој од вашите пријатели (или сакани) не те гледа со задоволство, тогаш веројатно ќе му дозволи на оваа личност.

6. Премести. Очигледно, полесно е да се каже што да направите, но ако вашата моментална држава во голема мера е поврзана со вашата локација (недостаток на работа, пријатели), тогаш можете да ја разгледате опцијата за движење ако сте финансиски во финансискиот план. Не мора да биде голем потег, дури и промената во ситуацијата ќе има свој позитивен ефект. Што друго можете да ве освежиме како да ги ажурирате сите ваши чувства?

Со преместувањето многу наскоро ќе заборавите за моето минато. Кој некогаш сте биле? Ако лошите спомени се поврзани со местото каде што сте во моментов, сериозно размислете за оваа идеја. Дали има такво место каде што можете да одите без да ја изгубите вашата поддршка? Седи сам со вас и прашајте го прашањето (веројатно тешко) дали тоа ќе го чини тоа. Изгледа како посета на сосема поинаков свет.

Дел 4 од 4:

Одржување на рамнотежа и други рутински моменти

Еден. Биди стрплив. Почетокот на нов живот не се случува во моментот. Тоа може да трае со години. Најверојатно правиш постојан едвај забележлив напредок. Замислете губење на 30 грама дневно. Многу долго, нема да ја забележите разликата, но ќе дојде денот и постојната облека ќе биде преголема.

До кога ќе забележите промена, ќе бидете толку неверојатно среќни и ќе ни биде мило што ќе ви се чини дека таа јама воопшто не беше. Одвојте време додека не можете да се разбудите и да кажете: "Проклето! Навистина бев еднаш друг?"Сите ќе дојдат. Значи секогаш се случува. Се сеќавате дека пред зората е најмрачниот ден?

2. За време на промената, чувајте ја концентрацијата. Со други зборови, "побавно пред забрзување". Ќе има такви моменти кога ќе почувствувате дека можете да изгубите сè ако сметате дека можете да се вратите во најлошото (и што би можело да биде полошо од денот на јамата). Во овие моменти, апсолутно е неопходно да останете позитивни и да разберете дека сето ова е во редослед на норма.

Во моментов, мора да се борите за одржување на рамнотежа помеѓу стариот и новиот живот, што може да биде доста тешко. Никој не те чека дека можете да го направите со вашите раце поврзани со раце или со едно затворено око. Всушност, ние ве чекаме дека сте биле ангажирани во нашата поддршка. За ова ни треба. И покрај фактот дека периодот на транзиција е тежок, знам дека ова е привремен феномен. Се фокусира на тоа како да се помине низ него.

3. Култивира зависност. Ќе добиете повисоко и повисоко. Ова е проклето фантастично. Време е да пронајдете нешто ново. Нешто што ви овозможува да откриете. Нешто што ќе ве премести. Нешто што може да се спротивстави на вашите стравови. Што ти доаѓа веднаш? Секоја зависност е погодна ако сте веројатно. Тоа ќе биде потребно време, да се направи креативни способности работа, ќе ви даде цел. Ова се сите најпознати работи.

Навистина добра манифестација на себеси носи големи придобивки. И добра манифестација на себе во нешто што ви носи радост, дури и повеќе корисни. Одгледување на преференции, без оглед на тоа што тие можат силно да помогнат со самодовербата. Ќе бидете толку добри за да застанете на нозете дека нема да има повеќе место за длабока јама на вашата карта. Таа ќе биде избришана.

Четири. Вклучете се во вашето задоволство со рутински активности. Сега ги имате сите идеи наведени од нас, тие се свежи и зачудувачки, мора да ги стабилизирате и да ги направите дел од вашиот секојдневен живот. Може да потрае неколку недели, но на крајот, ќе можете да ја балансирате работата, општествениот живот, зависноста и слободното време. Нема причина да веруваме дека нема да работи.

Добра вест за вас е дека самата рутина ќе им помогне на сите пиленти. Ако изградиш синџир на приоритети (земајќи ја предвид грижата за телото и умот, како што рековме), сè ќе биде ставено на свое место.

Совети

Го можеш тоа! Можете да направите нешто ако ставите цврста цел.
Побарајте група на поддршка. Без сомнение, многумина се најдоа во јамата. Не можете да знаете за тоа, но тие се познати.