Како да се измери ширината на лактот: 15 чекори

Ширината на лактот е индикатор, со кој можете да го дефинирате типот на фигура. Познавањето на ширината на Ulnone, како и нејзиниот раст, ќе помогне да се одреди вашата идеална тежина. Можете сами да ја измерите шината на лактот, но помошта на пријателот ќе ја олесни оваа задача.

Чекори

Дел 1 од 3:

Подготовка на потребните додатоци

Еден. Најдете шиење рулет или владетел.

Сликата насловена како мерка лактот ширина Чекор 2

2. Побарајте пријател да ви помогне во мерењата за да добиете точен индикатор.

Сликата насловена како мерка лактот ширина чекор 3

3. Стојте пред огледалото ако одлучите сами да направите мерења. Така можете да станете во вистинската позиција.

Дел 2 од 3:

Мерење на ширината на лактот

Еден. Стани. Рашири ја доминантната рака право пред себе. Мора да биде во хоризонтална положба, паралелно со Земјата.

Сликата насловена како мерка лактот ширина Чекор 5

2. Бенд лактот. Подлактицата мора да биде под агол од 90 степени, палецот ве означува. Горниот дел од раката останува на истата позиција.

Сликата насловена како мерка лактот ширина Чекор 6

3. Лизнете го големиот и показалец, како да сакате да одредите нешто. Ставете го палецот на внатрешната коска на лактот, и индексот - на надворешната коска.

Прстите треба да бидат на двете страни на лактот, приближно една висина.

Ако е можно, користете го циркусот за попрецизни мерења. Чувајте го под аглите од 45 степени во однос на лактот.

Сликата насловена како мерка лактот ширина чекор 7

Четири. Малку го притискаат прстите, така што мерењата беа попрецизни, но не притискајте ја кожата.

Сликата под наслов Мерка на лактот Чекор 8

Пет. Поправете го растојанието помеѓу големиот и показалец. Ставете го палецот на почетокот на владетел или рулет.

6. Одредување на растојанието помеѓу големиот и показалец во однос на најблискиот знак во сантиметри. Ова е вашата ширина на лактот.

Дел 3 од 3:

Користење на калкулатор за тип на тело

Еден. Пронајдете калкулатор за дефиниција на телото на интернет. Едноставно работат во линијата за пребарување на вашиот прелистувач "Дефиниција на калкулатор на типот на телото" и изберете ја првата врска.

Сликата насловена како мерка лактот ширина чекор 11

2. Изберете го системот за мерење прифатен во вашата земја.

3. Изберете го вашето поле.

Сликата насловена како мерка на лактот Чекор 13

Четири. Разбудете ја големината на ширината на лактот.

Сликата под наслов Мерка на лактот Чекор 14

Пет. Внесете ги вашите податоци за раст. Кликнете на копчето "Одреди" и само на површината зад рамката. Податоци Ажурирани.

Сликата насловена како мерка лактот ширина чекор 15

6. Погледнете во кој тип на фигура ви одговара: тенки, нормални или целосни. Следно, прочитајте ги информациите за совршената тежина во вашата категорија.