Как использовать акупрессуру для снижения веса

Традиционалниот кинески Acupripure метод е да се воспостави и силно притиснат на некои точки на телото за да се олеснат болестите. Многу луѓе користат акупресура за да ја намалат тежината, наоѓајќи поени на телото што може да го ослабне притисокот врз дигестивниот систем. Употреба на акупресура за да се намали тежината, во комбинација со здрава диета и вежбање, може да ви помогне да ги постигнете вашите цели во фитнес.

Чекори

Еден. Консултирајте се со вашиот лекар за да дознаете: Дали вашето тело се справува и како ќе реагира на акупресурата за да се намали тежината. Разговарајте за ризиците и предностите на акупресурите, како и се однесува на вашата болест.

Сликата со наслов Користете Acupressure за губење на тежината Чекор 2

2. Го стимулира контролниот пункт на апетитот на почетокот и на крајот на секоја сесија на акупресура.

Најди точка на кликнување на увото, што се нарекува точка на контрола на апетитот, бидејќи се верува дека со својата помош може да престане прејадување. Оваа точка е на размавта на месен дел од увото над врската и ушниот канал.

Притиснете го местото постојано на ова место за 3 минути.

Сликата со наслов Користете Acupressure за губење на тежината Чекор 3

3. Пронајдете точка за печатење на слезината за да го компактирате вашиот дигестивен систем.

Ќе го најдете над глуждот на внатрешната страна на нозете, задно и во непосредна близина на коската. Ако имате било какви проблеми со страната за пребарување, обидете се да го најдете центарот на глуждот и да ги преместите прстите на ширината од 4 прсти.

Притиснете ја точката со тупаница и палец. Притиснете ја точката многу за 1 минута, а потоа постепено го ослободувате зафат.

Оние кои се бремени не треба да се обидуваат да ја користат оваа точка на притискање.

Сликата со наслов Користете Acupressure за губење на тежината Чекор 4

Четири. Поддржете ја вашата крв и дигестивен систем користејќи ја желудникот akupressure.

Од долната точка на Купот на коленото, поместете ги 4 попречни прсти надолу. Од таму, се движи во насока на надворешноста на ногата на ширината од 1 прст од коската на ногата. Ќе разберете дека сте го нашле вистинското место, ако ја навеле ногата, чувствувајте се на мускулите.

Притиснете го средниот притисок за 1 минута.

Сликата со наслов Користете Acupressure за губење на тежината Чекор 5

Пет. Стимулира точка на притискање на слезината која помага да се прилагоди метаболизмот и метаболизмот на водата во телото.

Поминете го прстот во насока на внатрешната страна на ногата додека не стигнете до коските на ногата. Подигнете го прстот нагоре околу 2,5 см по должината на шинот до коленото. Твоите прсти треба да влезат во природното продлабочување на нозете во врвот на коската.

Притиснете ја точката силно за 3 минути.

Сликата со наслов Користете Acupressure за губење на тежината Чекор 6

6. Извадете ја точката на притискање на дебелото црево, наоѓајќи ја оваа точка во близина на лактот.

Поместете ги прстите од лактот со внатрешно свиткување на лактот до ширината на палецот.

Започнете со левата рака, држете ја раката поблиску до градите и користете десна рака за да притиснете 1 минута. Повторете го од друга страна.

Сликата со наслов Користете Acupressure за губење на тежината Чекор 7

7. Користењето на оваа точка на печатот ќе помогне да се прилагоди работата на цревата, како и да извлече вишок на влага и топлина од телото.

Совети

Можеби треба да купите мапа на рефлексологија и да се запознаете со различни точки со кликнување на телото. Особено обрнете внимание на биолошки активните точки на желудникот, големи цревни, надбубрежни жлезди и бубрези, како и уши. Спроведување на акупресура, можете да користите мапа на рефлексологија како примерок.