Како да ги избегнувате луѓето кои не ми се допаѓаат

Доживеавте конфликт со друго лице, а сега сакате или треба да се заштитите од оваа личност. Причините за оваа желба може да бидат различни, од незначителна иритација на опасен век на околностите. Недостаток на контакт со лицето со кое имате конфликт, ќе ви овозможи да спречите егзацербација на ситуацијата и повторување на кавги и спорови. За да се заштитите од присуство на несакана личност во својот онлајн простор, студирате, на работа и во семејството, ќе треба да совладите неколку практични стратегии ако треба да направите нешто за да не контактирате со некоја личност.

Чекори

Метод 1 од 4:

Како да се заштити од човекот на интернет

Еден. Отстранете лице, запишете или отстранете од пријатели на социјални мрежи. Секоја социјална мрежа има способност да го избрише контактот. Тоа не само што ќе ви овозможи да престанете да гледате некое лице, туку ќе ги направите вашите записи невидливи за него.

Бидете сигурни дека ги имате сите филтри кои ви дозволуваат да го блокирате лицето.
Можеби ќе треба да ги избришете вашите сметки во социјалните мрежи. Можно е да не ви се допаѓа, но во некои случаи таквите дејства се оправдани.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 2

2. Блокирајте ја адресата на е-пошта. За да можете повеќе да ве напишете, да го блокирате во вашата адресар. Конфигурирајте го филтерот за спам, така што буквите на човекот одат во кошницата. Ако треба да соберете докази дека лицето те води, напади или има психолошки притисок врз вас, поместете ги писмата во посебна папка. Во други случаи, писма може едноставно да ги избришат.

За судски постапки, честопати е потребен доказ за прогонство, бидејќи документите ќе достигнат тежина.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 3

3. Не повикувајте и не пишувајте личност. Можеби ви е тешко да контактирате: можеби ќе сакате да изразите нешто непријатно или да се борите со желбата за враќање на односите. И во тоа, во друг случај, контактот ќе предизвика непотребна комуникација, што може да ја влоши ситуацијата.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 4

Четири. Не одговарајте на повици, пораки или букви. Најдете ја силата за игнорирање на лице. Тоа може да биде не е тешко. Сепак, едно лице може да се обиде да воспостави контакт со вас само за да предизвика повеќе штета. Тишината ќе му даде на лицето да разбере што се твоите вистински намери и ќе ја избегнат непотребната комуникација.

Метод 2 од 4:

Како да избегнете контакти на училиште

Еден. Промена на класа, група или образовна институција. Ако не можете да заштедите смиреност или само треба да се оддалечите од некоја личност, почнете да дејствувате. Може да имате потешкотии при предавањето на испитите или други верификациони дела, но ако ситуацијата навистина не е лесна, треба да отидете на тоа.

Ако ја објасните образовната институција, зошто сакате да го направите ова, тие можат да ве третираат со разбирање.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 6

2. Разговарајте со наставникот или администрацијата. Разговарајте за ова прашање треба да биде лично, па повик или напишете лице со барање за доделување на личен состанок. Можеби ќе треба да зборувате не само со наставникот, туку и со некој од администрацијата. Ако не сте 18 години, некој од родителите ќе ве придружува.

Може да се каже: "Јас станав исклучително тешко за мене да учам во истата група со _____. Морам да преведам во друга класа. Можете исто така да го понудите ова лице да преведе. Што може да се направи во оваа ситуација и колку брзо?"

Наставниците и администрацијата може да се обидат да го решат проблемот без прибегнување кон превод. Чувајте мирно и застанете на вашиот. Се стремиме кон сите ваши потреби беа задоволни.

Бидете подготвени во детали објаснувајќи зошто го прашувате ова.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 7

3. Одење уште еден пат. Студентските градови се многу големи. Најдете најмалку популарна рута. Ако знаете како обично го поместува лицето со кое не сакате да се пресечете, одете за да не го сретнете. Да, можеби ќе треба да поминете повеќе време за движење, но за да избегнете состаноци со несакана личност.

Ако видите некоја личност на растојание, свртете и одете на друг начин.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 8

Четири. Избегнувајте визуелен контакт. Можеби случајно ќе се сретнете со несакана личност. Земете ги очите што е можно поскоро за да избегнете непотребна интеракција со неа. Бидете подготвени за изненадувања.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 9

Пет. Побарајте пријатели да ви помогнат. Со помош на пријатели ќе ви биде полесно да ги доживеете непријатните моменти. Еден пријател може да ве одврати или да го одвлекува вниманието на несаканото лице, така што ќе може незабележливо да замине. Сепак, важно е да побарате помош само оние кои навистина им верувате.

Започнете разговор со некој на забава. Одете на личноста и кажете ми: "Сега ќе разговарам со вас, бидејќи треба да избегнувам средба со едно лице. Не ми пречи, не ти?"Тоа не само што ќе ви даде можност да избегнете контакт со несакана личност, туку ќе ви овозможи да комуницирате со лице кое ви се допаѓа.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 10

6. Подгответе се да прибегнете кон трикови кои ќе ви овозможат брзо да излезете од ситуацијата. Можеби ќе треба да се преправате дека зборувате по телефон или дека сте изгубиле очила или клучеви. Овие техники работат дури и со повеќето досадни луѓе.

Ако ви се исполнат, со кого не сакате да зборувате, да го добиете телефонот и да го направите ставот дека имате важен разговор. Можете да се свртите и да заминете.

Ако сакате да го завршите разговорот што не ви се допаѓа, одеднаш дишете и кажете ми дека не се сеќавате каде ги напуштиле клучевите и што треба да трчате. Така можете да излезете од ситуацијата во која сте непријатно.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 11

7. Цени го искуството што им давате непријатни ситуации. Некои веруваат дека сите, дури и најмногу досадни и непријатни луѓе се појавуваат во нашиот живот за да дадат некоја лекција. Секое ново искуство учи нешто и ви овозможува подобро да разберете што сакаме од животот.

Направете листа на она што сте го научиле непријатно искуство.

Направете листа на сите позитивни настани поврзани со ситуацијата. Повеќето ситуации содржат нешто добро.

Метод 3 од 4:

Како да се дејствува на работа

Еден. Промена на работа. Не можете секогаш да си дозволите да ја промените работата, но во некои ситуации оваа одлука ќе биде оптимална. Може да се појават различни проблеми: од едноставно недоразбирање на нешто многу посериозно (на пример, обвинувања за сексуално вознемирување). Можеби ќе сакате да ја задржите работата затоа што ја сакате. Во овој случај, треба да размислите за други опции за решавање на проблемот.

Пријави ги сите сериозни инциденти во одделот за персонал. Задачата на овој оддел е да помогне во такви ситуации.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 13

2. Побарајте да ве преведете на друг оддел, во друга канцеларија или да ве замени со главата. Ако работите во канцеларија или во фабриката за производство, опциите можеби не се толку многу, но ако треба физички да се заштитите од некого, прашајте за тоа. Не поставувајте ја потребата да слушате личност која не ви се допаѓа, или да биде во близина на него. Тоа негативно ќе влијае на задоволството од работата и ќе го зголеми нивото на стрес.

Од вас ќе биде побарано да го оправдате барањето, па бидете подготвени за ова. Запишете однапред што ви пречи и ги земате сите документи за да ги исполнат.

Вие нема да бидете први, а не последното лице кое бара превод. Ова се случува во многу компании.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 14

3. Се фокусира на вашата продуктивност. Фокусирајќи се на работа и на она што треба да направите за да работите продуктивно, ќе ви помогне да избегнете несакана личност. Имате право на работа простор во кој нема конфликти и каде што ќе се чувствувате безбедно. Затскриената работа ќе ви овозможи да избегнете интеракција со луѓе кои можат да ги погрешат вашите зборови или активности.

За време на ручекот, направете ред во кутии, извршете едноставна вежба, читајте списанија.

Уживајте во времето поминато самостојно. Медитираат, се вклучат во јога, пишуваат поезија. Сето ова ќе ви овозможи да се справите со стресот.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 15

Четири. Размислете за работниот распоред што не ви се допаѓа. Работните смени можат да започнат и завршуваат во различни периоди и на различни денови од неделата. Ако работите со смени, ве молиме да го промените распоредот. Ако работите со девет до пет, ќе ви биде тешко да направите некои промени во распоредот, сепак, можете да го земете предвид табелата на лицето што го избегнувате и да се прилагодите на неговите паузи и ручек.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 16

Пет. Не земајте покани. Бидете внимателни и одбијте покани на настани, каде што ќе има личност која не ви се допаѓа. Не присилувајте си опасност или ставете некоја непријатна положба.

Ако сакате да потрошите повеќе време со колегите, да ги организирате вашите настани со нив.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 17

6. Не плашете се да излезете од несакани ситуации. Нема ништо полошо отколку да остане во ситуација која предизвикува непријатност. Вие не може да направите ништо, бидејќи веднаш до вашата глава или затоа што сте загрижени за тоа што мислите или кажете за вас колеги. Не плашете се да кажете дека треба да одите, бидејќи одите дома далеку, или повикајте било која друга причина.

Можете да одите во тоалетот, а потоа изгубите тежина, не се збогувате. Ова е прифатливо решение. Важно е да се спасите од општеството на лицето што го избегнувате и излезете од непријатната ситуација.

Ако заминете, не кажувам ништо за никого, напишете порака до колега, која (и) имате доверба и објаснете дека сте немале. Инаку, луѓето можат да почнат да се грижат за вас, особено ако немате конфликт со никого.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 18

7. Ние соодветно во случај на непланирана интеракција со лице кое не ви се допаѓа. Најверојатно, ќе бидете принудени да разговарате со ова лице за работа во одреден момент. Да се смири, да се однесуваат соодветно и да се фокусираме на работа за да се избегне конфликт.Не реагираат на обидите да те провоцираат.

Држете се додека не го завршите разговорот. Честитај се со она што го сфатиш.

Зачувај позитивен амбиент. Обидете се да не зборувате со некоја личност која не ви се допаѓа на сериозни теми, а не да разговараат за проблемите со него и не се жалат на него. Покажуваат смиреност и оптимизам што не може да биде прекоруван со негативна или непријатна ситуација.

Помислете на позитивно. Тоа нема да ви даде да се вклучите во негативни дискусии.

Никој не може да ја преземе контролата врз вашата контрола ако заштедите позитивен став. Реакцијата на репликата на провоцирање ќе префрли контрола на рацете на вашиот соговорник. Но само вие самите можете да управувате со вашите чувства и активности и да одговорите на нив. Ова е важна задача.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 19

осум. Обидете се да ја видите целата слика воопшто. Тоа е многу важно. Кога ќе разберете дека животот продолжува и по конфликтот, ќе ви биде полесно да се ослободите од негативните чувства. Ќе се чувствувате олеснување. Ослободете го она што се случило и се фокусира на нови приоритети.

Ако се обидувате да ја пуштите ситуацијата, но не можете да го направите тоа, тоа може да значи дека не сте свесни за некои од вашите чувства уште.

Метод 4 од 4:

Како да се однесуваат во посложени ситуации

Еден. Поставете граници. Треба да им објасните на луѓето своите намери и очекувања, без оглед на конфликтот: кавги од свекрвата, наркотичната зависност на братучед или сестра, погрешно однесување на вујкото во однос на вашето дете и така натаму. Вашата одлука за избегнување на лице сигурно ќе се должи на какви било повторувачки проблеми интеракции.

Ако живеете со оваа личност, велат ова: "Сакам да знаете (-А) дека имам намера да растојам од оваа конфликтна ситуација. Ми се чини дека тоа ќе биде поправилно. Ние можеме да се согласиме да не интервенираме повеќе во едни со други работи?"
Ако живеете одделно, ќе биде полесно да се реши проблемот. Побарајте да не се јавите и не ви пишувам. Избегнувајте некој контакт.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 21

2. Не посетувајте семејни настани. Во многу семејства, конфликтите се случуваат за време на општите состаноци. Ако сакате да го избегнете општеството на лицето, чие присуство неизбежно ќе создаде проблем, ќе се извини и да се откаже од учеството во настанот.

Планирајте ги семејните состаноци сами, но не дозволувајте пресекот на настаните, така што вашите најблиски не треба да изберат помеѓу вас и лицето што го избегнувате, инаку ситуацијата само ќе го влоши само влошувањето.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 22

3. Комуницирате со лице само во присуство на други. Можеби имате роднина кој од некоја причина не верувате и со кои не сакате да останете сами. Без оглед на причините, земете сведок со вас ако треба да комуницирате со оваа личност. Личната безбедност треба да биде ваш главен приоритет.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 23

Четири. Контактирајте со специјалист ако не се справите со вашите мисли и емоции. Ако сте мачени со мисли поврзани со оваа непријатна ситуација, можеби ќе ви биде корисна за да разговарате со психотерапевт. Контактирајте го вашиот психотерапевт во вашиот град.

Побарајте специјалист на интернет.

Прашајте некој од пријателите, колегите или роднините да ве советуваат специјалист.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 24

Пет. Контакт Правна помош ако е потребно. Ако ситуацијата се зголемува, можеби ќе треба да се обратите на адвокат. Конфликтите се различни, а во некои ситуации најдобро е да се обидеме да се заштитиме од интеракција со човекот на сите начини. Во случај на жалба до судот, две партии се противат на едни со други. Се што велиш или не може да се користи на суд. Адвокатот ќе ви објасни што и како да се направи.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе што не ви се допаѓаат чекор 25

6. Добијте забрана за пристапот, ако во вашата земја се применува (руското законодавство не обезбедува таква забрана). Лицето што го избегнувате може да биде опасно. Ако ви се чини дека сте загрозени од опасност, постигнете забрана за забраната за да не му дадете лице да контактира со вас. Ако ја прекине забраната, можете да контактирате со спроведувањето на законот.

Совети

Секогаш можете да најдете причина да излезете од ситуацијата.
Не дозволувајте ситуацијата да ги преземе сите ваши мисли. Измијте ја раката на попродуктивна.
Живеат. Од кои причини би избегнале некоја личност, да го собереш и остави конфликтот во минатото.
Можеби одеднаш состанокот ќе ве однесе од рамнотежа. Можете да кажете здраво и да продолжите или само молчи. Подгответе се за двете опции.
Важно е да се задржи смирено и да се однесувате соодветна во секоја ситуација. Ова ќе овозможи решавање на проблемот без негативност.
Ако некој има психолошки притисок врз вас или некој од вашите најблиски, пријавете го на релевантните власти.
Обидете се да ја направите вашата лична безбедност со вашиот главен приоритет. Не дозволувајте контакти со лице што го избегнувате, сите моќ и заштита блиски луѓе од неговото присуство.

Предупредувања

Ако забраната за приближување е издадена против вас, мора да се придржувате кон неа, инаку се среќаваме со правни последици. Законот ги штити сите од штета што другите луѓе може да предизвикаат. Важно е да се почитува законот кој ќе биде заштитен.
Размислете за сериозноста на конфликтот. Ако сте во ситуација кога сите контакти меѓу вас и другите луѓе се забранети, обидете се да стори сé што е можно за да не кажете ништо за ова лице прво (и).
Законите за извршување во различни земји се различни. Ако сте водат, го пријавите овој проблем на лице кое има поголема моќ: родител, учител, шеф на црквата, полицијата или адвокат.