Како да се избегнат луѓето: 12 чекори (со илустрации)

Избегнувајте луѓе не е лесно, особено кога ја бараат вашата компанија. Но, сеуште можете да направите некои чекори за да бидете недостапни, и за одредена личност и за сите луѓе воопшто. Треба да се разбере за себе зошто сакате да ги избегнете луѓето, и да имате на ум дека можеби нема да успеете да го направите засекогаш.

Чекори

Метод 1 од 2:

Како да ги избегнувате луѓето воопшто

Еден. Размислете зошто сакате да ги избегнувате луѓето. Многу луѓе во нивните природни интроверти, тие само треба повеќе време за надополнување по социјалната интеракција со другите. Но, ако страдате од депресија или социјална грижа, треба да побарате помош од специјалист.

Да се биде интроверт е сосема нормално. Противведените типови на идентитет ја извлекуваат менталната енергија од осаменоста и екстравертирани - од времето поминато со луѓе. Дај си време и простор. Го направи она што треба да направите за да го почувствувате рамнотежата.
Ако не сте сигурни, вие сте интроверт или не, или сакате да дознаете повеќе за вашиот сопствен карактер, да го положите тестот за лични квалитети, како што е дијагностиката на видовите на Myers-Briggs. Имајте на ум дека таквите тестови можат да ја продлабочат својата идеја за себе, но нема да ви дадете целосна слика.
Поради социјалното алармантно нарушување, или социјалната фобија, едно лице може да страда од екстремна срамежливост и страв од социјална интеракција, како што се блискост со нови луѓе, комуникација со други или социјални настани. Едно лице може да се плаши дека другите ќе го осудат или ќе оценат како изгледа и што вели. Ако се сомневате дека тие страдаат од алармантно нарушување, треба да разговарате со психолог или психотерапевт.
Депресијата се карактеризира со чувство на тага и безнадежност, како и губење на интерес и задоволство од она што обично го интересирате. Многу луѓе кои страдаат од депресии на крајот се оддалечуваат од пријателите, семејствата и најблиските, но тоа е поддршката на овие луѓе - ова е најдобрата алатка која ќе помогне да се ослободи од таква држава. Ако ви се чини дека страдате од депресија, кажете некој за тоа - пријател, роднина, близок човек. Размислете за контактирање на психолог или психотерапевт за помош.

Сликата со наслов Избегнувајте ги луѓето чекор 2

2. Остани дома. Најдобар начин да ги избегнете луѓето - останете дома. Надвор од тоа многу луѓе, па не излезете од куќата.

Прочитајте ја книгата или гледајте го филмот. Седнете на интернет. Играј во играта. Направи нешто што се буди до вас.

Можете да го исклучите телефонот или да го ставите во тивок режим. Исклучете ги сите апликации со разговор, како што се Фејсбук, Skype или Google Messenger.

Имајте на ум дека тоа не може да биде долгорочно решение за вас. Останете дома за еден ден - тоа е една работа да останете дома за една недела или еден месец - тоа е сосема поинакво.

Сликата со наслов Избегнувајте ги луѓето чекор 3

3. Не покажуваат знаци на седење до комуникација. Ако треба да одите во луѓе, можете да испратите одредени сигнали до општеството што ќе ги задржи луѓето да ве контактираат.

Не инсталирајте визуелен контакт. Се вели дека очите - огледало на душата. Визуелниот контакт може да биде социјален совет што сакате да комуницирате со некое лице: тој иницира комуникација и создава взаемно разбирање. Погледнете го телефонот, во книгата, на светот околу или себеси под нозете - само не на некој во очите!

Скокни слушалки. Слушајте музика, аудио книги, подкасти или само носете слушалки за да избегнете комуникација со луѓе. Не е важно ако одите во метрото, слезете по улицата или седнете во паркот - ако сте во слушалки, луѓето ќе бидат помалку склони да ве контактираат.

Прочитајте. Започнете во книгата, весникот, електронски читач или таблет. Целосно Уживајте во она што го читате, тогаш луѓето веројатно нема да ве вознемируваат.

Сликата со наслов Избегнувајте ги луѓето чекор 4

Четири. Одете на далечинското место. Ако сакате да ги избегнете луѓето, одете до тоа каде не се.

Размислете за одење за време на викендот. Оставете ја бучавата и вревата на преполната област. Бидете сигурни да спроведете прелиминарна студија и да се подготвите за патување.

Посетете ја земјата, област или национален парк. Проверете дали има отворени резерви, националните паркови или дивиот свет во вашата област. Одете во долга пешачка кампања или само седите и уживајте во тишината. Бидете сигурни да ги добиете сите релевантни дозволи и следете ги правилата на паркот.

Имајте на ум дека може да се сретнете со луѓе дури и во пустината. Милијарди луѓе се расфрлани на оваа планета, ќе биде многу тешко да ги избегнете сите. Ако сеуште се сретнувате со друго лице во дивината, бидете љубезни, само кажете здраво и продолжете да го следите вашиот пат.

Метод 2 од 2:

Како да се избегне одредена личност

Еден. Проверете го распоредот и човечките навики. Ако знаете каде ќе биде во одредено време, ќе бидете многу полесни за да го избегнете.

Дознајте каде работи ако сеуште не знаете. Избегнувајте ги своите работни места. Ако работите со оваа личност, прашајте го менаџерот, дали е можно да ве преведе на друга промена.
Избегнувајте присуство на забави и други настани, на кои, како што знаете, ќе биде оваа личност. Или обидете се да го направите така што не сте присутни таму во исто време. Ако настанот е организиран преку Интернет, проверете ја листата на претходно за да дојдете до него.

Сликата со наслов Избегнувајте ги луѓето чекор 6

2. Променете ја вашата рутина. Одреди каде и кога ќе се сопнуваат на оваа личност, и избегнувајте такви ситуации. Ако откриете дека сеуште продолжувате да се занимавате со одредена личност, менувајте ги вашите навики - тоа ќе ви помогне да се држите настрана од него.

Ако не можете да избегнете ситуации во кои обично се среќавате со некоја личност - велат, вие сте во иста фитнес група или работат заедно - размислете за правење посериозни мерки: одбијте да окупирате или пронајдете друга работа. Обидете се да потрошите време, комуницирате со други луѓе, за да не бидете сами со оваа личност.

Изберете друг пат за изучување или работа. Оди дома премногу поинаков начин. Ако по двојки или лекции обично одат некаде, можеби е подобро да си одам дома веднаш.

Ако се плашите дека некој ќе следи или гледа, почесто го менува вашиот распоред. Никогаш не оди дома со истиот пат. Кажете им на родителите, наставникот или сигурен пријател.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе чекор 7

3. Избегнувајте го ова лице на социјалните мрежи. Игнорирајте ги неговите пораки и бидете повеќе внимателни кон личните информации кои ги објавуваат. Вашиот живот на интернет може да биде многу повеќе јавен отколку што мислите.

Размислете Блокирајте лице во социјални мрежи. Можете да го избришете од листата на пријатели и да ги промените поставките за приватност, така што не може да ги видите вашите публикации. Овој чекор може да биде неопходен ако некое лице не престане да ве отфрли.

Отстранете лице од сите сметки за социјална мрежа: vkontakte, odnoklassniki, Твитер, Instagram, Фејсбук, Snapchat и така натаму. Колку помалку сте поврзани со некоја личност, толку е полесно да го избегнете.

Имајте на ум дека ако го избришете или блокирате лице на вашата сметка на социјалните мрежи, тоа може да го забележи. Јасно ќе му даде да разбере дека не сакате да комуницирате со него, но дури може да ја поврати ситуацијата.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе чекор 8

Четири. Не земајте повици од непознати броеви. Нека се повикува додека не се вклучи воената пошта. Ако се обидувате да избегнете некоја личност, и тој сака да ве контактира, тој може да го скрие неговиот број или да се јави од некој друг телефон.

Ако повикувате "скриен" или "непознат" број, не одговарајте. Ако повикот е важен, лицето ќе ве остави гласовна порака или ќе пронајдете друг начин за да ве контактирате.

Некои мобилни оператори можат да обезбедат услуга која ќе помогне да се идентификува последниот повик во вашата соба. Ако сте пропуштиле повик од непознат број, јавете се на операторот, може да ви овозможи со какви било информации за претплатникот.

Размислете Го блокира бројот на ова лице, така што тој не можеше да ве повика барем од мојот телефон.

Сликата со наслов Избегнувајте луѓе чекор 9

Пет. Избегнувајте визуелен контакт со човекот. Потврдувањето на контактот е сигнал за интеракција, лицето може да ја согледа оваа врска како покана за разговор.

Ако сеуште случајно инсталиравте визуелен контакт, не го држите. Брзо се погледне и пронајдете друго лице со кого можете да разговарате.

Ако треба да одите некаде, и лицето е на пат, одете околу тоа колку што е можно. Мислам дека можеби треба да почекате додека не замине. Не дозволувајте да разговара со вас.

Сликата со наслов Избегнувајте ги луѓето чекор 10

6. Обидете се да не останете сами со оваа личност. Во толпата побезбедна. Поминуваат време во групи, разговарајте со другите за да не бидете сами со лице кое се обидува да го избегне.

Кога сте во компанијата, лицето што се обидувате да го избегнете може да се плаши да ви пристапи. Каде и да одите - на публиката, за ручек или дури и до тоалет - обидете се да земете со вас барем едно лице.

Ако не можете да избегнете комуникација со лице еден на еден, обидете се да го завршите разговорот што е можно поскоро. Не дозволувајте да ве повлече во долг разговор. Најдете причина ("Јас треба да се вратам во класа" или "Јас сум доцна за состанок") и да одам.

Сликата со наслов Избегнувајте ги луѓето чекор 11

7. Размислете за добивање на правна забрана ако мислите дека сте во опасност. Ако се обидувате да избегнете некоја личност, и тој сè уште нема да ве остави сам, можеби вреди да се привлечат властите за да го решат овој проблем.

Судската забрана може да има различни форми. Можете да добиете судски постапки за да се заштитите од досадно прогонство, така што лицето ќе ве спречи на одредено растојание или да го направите лицето да излезе од вашето домување.

Ако некое лице ве тера да се чувствувате непријатно, повикајте некого. Кажете му на пријател, роднина, наставник или било кој одговорниот возрасен. Бидете сигурни дека некој од вашите сакани знае каде.

Ако се најдете во директна опасност, јавете се на полицијата. Кажете му на диспечерот кој сте таму каде што вие и кој те следи. Дојдете на безбедно место - одете во училницата, до продавница, дом на пријател или во преполн место. Блиску во тоалетот, доколку е потребно, и јавете се на полицијата од таму.

Сликата со наслов Избегнувајте ги луѓето чекор 12

осум. Размислете за разговор директно со некоја личност. Постојан Tiptoe одење за да се избегне лице може да предизвика стрес. Ако директно разговарате со лице, можеби ќе можете да го решите проблемот.

Размислете за тоа што е проблемот, и прецизно планирате да зборувате. Вие сте извор на проблем или ова лице? Обидете се да ги контролирате вашите емоции, бидете мирни, рационални и пациенти.

внимавај. Размислете за тоа како едно лице може да одговори. Ако сте загрижени дека тоа може да покаже насилство, размислете за користење на посредник - земете со вас обичен пријател или роднина или ангажирајте професионален посредник.