Како да го преживеете одбивањето на лицето што ви се допаѓа

Секогаш е тешко да се препознае во сочувство, а неуспехот може многу да му наштети. Многу луѓе веруваат дека одбивањето на сочувствителниот објект е споредлив со разделба, како да се веќе во односите. Вашата реакција на неуспехот и способноста да се движат на игра важна улога. Научете како можете да го преживеете одбивањето на лицето кое сакате да собирате фрагменти од вашите чувства и да се стремите кон нови односи.

Чекори

Дел 1 од 3:

Како да заштедите позитивен став

Еден. Не давајте зло. По одбивањето да биде сосема нормално да се вознемири и да се чувствува болка, но гневот нема да доведе до ништо. Лутината е особено опасна ако сте во љубов со близок пријател, бидејќи гневот може да ги уништи пријателските односи.

Посакувајте среќа и обидете се да се насмевнете. Ако сте биле блиски пријатели, тогаш кажете му на предметот на вашата сочувство што би сакале да го задржите пријателството и се надевате дека ситуацијата нема да влијае на вашата врска. Ова е најдобриот начин да го задржите лицето и пријателскиот однос по одбивањето.

Сликата е насловена како резултат на отфрлање 10

2. Поминете време со пријателите. Еден од најдобрите начини да се лекува скршено срце и да го доживее одбивањето - тоа е да се опкружува со пријателите. Во тешка ситуација, важно е да поминете време со пријателите и да одите до кино, вечера заедно, организирате собири во барот (ако сте доволно возрасни) или само да комуницирате дома.

Кажете им на вашите пријатели дека имате тежок период, а исто така побарајте почесто. Некои пријатели ќе понудат да се сретнат, а некои ќе треба да поканат на состаноци. Ако тие не ви додаде себеси, контактирајте со вашите пријатели и побарајте од нив да ве направат компанија.

Сликата насловена се справи со вашата здроби што го отфрла чекор 1

3. Направи омилени дела. Се стремиме да се вклучиме во случаи кои ви донесе радост за да се справат со болката по одбивањето. Започнете со слушање музика, читајте книги, гледајте филмови, шетајте низ градот или велосипедот, бидејќи вашиот омилен бизнис ќе помогне да се подобри расположението и да размислува позитивно во тешки времиња.

Сликата напишано напишете Креативен дневник Чекор 8

Четири. Започнете да води дневник. Некои веруваат дека дневникот е бескорисен, но истражувачите дошле до заклучок дека снимањето на нивните мисли помага да се види ситуацијата од делот и да одржува позитивен став.

Кукан нов квалитет лаптоп. Добар лаптоп ќе го задржи изгледот кога користи дневна употреба и ќе ве мотивира редовно да снима.

Обидете се да го задржите вашиот дневник секој ден. Ставете го тајмерот за да го натерате да снимате за одредено време.

Не плашете се да експериментирате. Дневникот е наменет само за твоите очи, па напишете отворено и искрено. Дозволете си да не размислувате за секоја понуда однапред, туку едноставно изразувате мисли на хартија. Текстот не треба да биде совршено напишан и формулиран. Поправете ги вашите мисли, чувства или набљудувања.

Сликата е насловена како терапевт чекор 9

Пет

Навремено за помош. Можеби сте слушнале одбивање во присуство на група луѓе и сега се чувствувате непријатност или хранете големи надежи дека сè ќе има личност со личност. Во секој случај, не плашете се да кажете за вашите чувства, ако сте уништени од одбивањето. Контактирајте со специјалист ако мислите дека роднините и пријателите нема да можат да помогнат.

Во училиштата и универзитетите често има психолог со полно работно време. Можете исто така да најдете специјалист на интернет.

Дел 2 од 3:

Како да преживее неуспех

Еден. Се ослободи од страв од неуспеси. Почувствувајте болка и незадоволство откако неуспехот е сосема нормален, но не дозволувајте да се плашите од идните неуспеси. Таквиот страв и заобиколување на однесувањето влегуваат во тенденцијата за драматизирање кога едно лице верува дека една ситуација е дел од повеќе големи и сериозни модели.

Се разбира, одбивањето може да предизвика болка и непријатности, но тоа не е одлучувачко прашање за животот и смртта.
Не го гледаат неуспехот како нешто константно. Во иднина, нови можности ќе бидат вратени пред вас.

Сликата со наслов Ослободете го ANGER Чекор 7

2. Детеј и неуспех. Многу луѓе бараат причини за одбивање. Лесно да се пресмета дека одбивањето е одраз на вашата вредност, но таквата идеја е бесконечно далеку од вистината. Веројатно се заљубил во некои луѓе и не доживеал одговор на другите, но не вели ништо за степенот на атрактивност или вредност на таквите луѓе. Најчесто, сè се сведува на компатибилноста на две лица. Во некои случаи, лицето едноставно не е подготвено за односи. Како и да е, не треба да се обвинувате себеси во ситуација.

Никогаш не дозволувајте нечиј одобрение и одбивање да влијае на вашата самодоверба. Запомнете дека сте убави.

3. Размислете за одбивањето како можност. Несомнено, недостатокот на реципроцитет е непријатен и боли малку, но ова е само ставот на едно лице кое не ви одговара. Подобро е да се разгледа одбивањето како можност да се биде во попријатна ситуација кога едно лице ќе ги сподели вашите чувства.

Ако објектот на вашата симпатија одлучи дека не се вклопуваат едни со други, тоа само значи дека постои личност во светот со кого ќе бидете многу посоодветни едни за други.

Дел 3 од 3:

Како да се сретне со соодветно лице

Еден. Направи совршен портрет на партнерот. Ако сте слушнале одбивање на предметот на вашата сочувство, тогаш веројатно сте привлекоа изглед повеќе, наместо лични квалитети. Во секој случај, сега вистинското време за искрено одговори на прашањето како го претставувате совршениот партнер.

Помислете на карактеристиките на вашиот совршен партнер. Можеби сакаш да најдеш добар и грижлив човек или висока вредност. Присуството на заеднички интереси и ставови е исто така важен фактор за многу луѓе. Без оглед на сликата на совршен партнер, ги утврдува вашите преференции пред да се заљубите повторно.

Сликата со наслов Контролирајте ги вашите емоции Чекор 29

2. Забележете ги вашите емоционални реакции. Портрет на совршен партнер ќе го одреди видот на човекот кој треба активно да бара, но во исто време, истовремено ќе доживее неискажани емоционални реакции на сите луѓе кои се наоѓаат. Понекогаш не ги забележуваме овие реакции поради светлиот изглед или шарм на лице, но корисно е да научите како да ги одредите нивните емоционални реакции на луѓето.

Емоционалните реакции обично се принудени, што значи дека тие не можат да бидат под влијание. Но, ако постепено ги анализирате вашите емоции (на пример, за да го задржите дневник), тогаш можете да научите да ја препознаете емоционалната реакција на некое лице.

Сликата со наслов Контролирајте ги вашите емоции чекор 30

3. Оценете ја вистинската компатибилност со човекот. Дури и ако ги има квалитетите што сакате да ги видите во партнерот и предизвикувате позитивна емоционална реакција, луѓето не секогаш се вклопуваат едни со други во контекст на долгорочна компатибилност. Важно е да се научи да се оцени вистинската, полноправна компатибилност со лице за изградба на значајни долгорочни односи, а не да се доживее брзо разочарување.

Мислам на посакуваните лични квалитети на едно лице. Тие додаваат до одреден "тип"? Обично одиш добро со слични луѓе? Или ги оценувате симпатичните луѓе само на површен изглед?

Доверба интуиција. Ако сте запознале со атрактивна личност со која имате малку заедничко, вашата врска едвај станува успешна и веројатно знаете за тоа. Научете како да им верувате на интуицијата при оценувањето на потенцијалните партнери за да избегнете болка и разочарување во иднина.

Совети

Ова не е крај на светот. Болката по неуспехот нема да трае вечно.
Не ја земајте ситуацијата во срцето. Можеби едно лице едноставно не е подготвено за односи или не ви одговара. Во секој случај, ова не е твоја вина.
Запомнете дека не сте сами. Многу луѓе слушаат неуспеси секој ден.
Размислете за одбивањето како можност. Сега знаете дека не треба да поминувате време на чувства за лице кое не ве задоволи реципроцитет и ќе биде подготвен кога ќе се сретнете со соодветен кандидат.
Бидете гордеј ја свеста за фактот дека имате доволно сили и храброст да ги признаете вашите чувства. Најдете лице кое е слично на симпатичниот објект, одбивањето на кој сте го примиле, има карактер и изглед. Можеби ви се допаѓа такво лице.
Не дозволувајте другите луѓе да ги идентификуваат или контролираат вашите чувства, бидејќи светот е полн со други кандидати. Време лечи. Земете ја ситуацијата како лекција и искуство во животот.
Посно и преживее ситуацијата со достоинство.
Неуспесите се случуваат на секој! Земете одбивање и се движите кон соодветно лице.

Предупредувања

Не го присилувајте лицето да доживее чувство на вина. Ова нема да го промени своето мислење и само ќе ја зајакне непријатноста или да ја расипе односот помеѓу вас.
Нема потреба да се лути на лице за неговите чувства. Тој не е виновен дека не се чувствува.
Контактирајте со специјалист ако имате сериозна болка или тага. Кажете ни за вашите чувства на пријатели и роднини, така што тие можат да ве утешат.