Како да ја следите вашата интуиција

Интуицијата е способноста да се "научи" нешто разумно да објасни како едно лице дојде до овој заклучок. Најмногу мистериозно "инстинкт" или "шесто сетило", што се покажало дека е вистина ако се погледне назад. Ако имате намалени опции на минимум и се покажавте на крстосницата, а потоа пробајте да ја користите вашата интуиција. За да ја користите вашата интуитивна надареност во полна сила, изведувајте посебни вежби за развој на интуиција, утврдете ги ситуациите во кои е дозволено да се потпираат на интуиција, како и да ги разберат карактеристиките на вашата интуиција.

Чекори

Метод 1 од 3:

Развијте ја вашата интуиција

Еден. Запишете ги вашите сензации. Дневникот ќе ви помогне подобро да ги разберете нашите чувства и да развиете интуиција. Започнете со снимање на сите ваши чувства или мисли и не обидувајте се да ги разберете од гледна точка на логиката или оцени. Користете го методот на проток на свест или едноставно запишете го првиот збор или мислите дека ќе ви дојде до умот за подобро да дознаете нашата потсвест.

Совет на специјалист

Чад Херцер, CPCC

Тренерот на свеста Хурст - специјалист за труд и висок тренер во Херст, Јерст, здравствен центар во Сан Франциско со специјализација во однос на разумот и телата. Акредитирани како коактивен професионален тренер (CPCC), работи во областа на здравјето повеќе од 25 години, има искуство на акупунктура, патеки и настава јога.

Чад Херцер, CPCC
Треска тренер

Обидете се да ги одредите предностите на вашата интуиција. CED HELLST, тренер за личен развој, советува: "Можете да ги разберете карактеристиките на вашата интуиција само со начинот на судење и грешки. Што се однесува до слабостите, во овие ситуации можете да се потпрете на мислењето на луѓето што им верувате ".

Сликата со наслов Следете ја вашата ИНТЕРТУМПЕМ 2

2. Медитирајте.Медитација ќе ви помогне подобро да ги разберете сигналите за интуитивниот организам. Користете основни методи за медитација за да ја разберете вашата физичка состојба и да ја почувствувате свеста.

Најдете мирно и мирно место во кое никој не те вознемирува.

Седнете во удобна положба, затворете ги очите и фокусирајте се на вашите чувства за време на дишењето. Ако мислите почнуваат да талкаат, нежно вратат внимание на дишењето.

Поминат "скенирање на телото". Легнете на грб, затворете ги очите и ментално се концентрирате на секој дел од телото, за возврат, почнувајќи од прстите на нозете и постепено се кревате на главата. Забележете ги сите чувства во секој дел од телото и свесно се обидуваат да се релаксираат секој напнат мускул. После тоа, обидете се да се фокусирате на целото тело неколку минути. Потоа повторно неколку минути се фокусира на дишењето.

Совет на специјалист

Адријан Клафак, ЦПКЦ

Кариера обучувач Калак - тренер за кариера и основач Патека што се вклопува, кариерата и личните тренинг компании, кој се наоѓа во заливот Сан Франциско. Акредитиран како професионален тренер (CPCC). Го користи вашето знаење добиени на Институтот за комуникациски настава, како и во обуката на соматската психологија на Хакиоми и терапија со користење на теоријата на семејните системи (IFS) за да им помогне на илјадници луѓе да изградат успешна кариера и да спроведат позначаен живот.

Адријан Клафак, ЦПКЦ
Кариера тренер

Нашиот специјалист се согласува: "Ако сакате да ја разбудите вашата интуиција, треба да се оддалечите од навика да планирате, размислете и да дејствувате. Наместо тоа, фокусирајте се на вашата чувствителност. Одбиваат нивната посветеност на плановите и резултатите. Кога ќе се обидете да го предвидите и стори сé што е со брзина од еден милион милји на час, речиси е невозможно да се отвори доволно за да го слушнете вашиот внатрешен интуитивен глас ".

Сликата со наслов Следете ја вашата ИНТЕРТИФУКЦИЈА Чекор 3

3. Го одвлекува вниманието. Овој чекор може да изгледа алогистички, но обидете се да го одвлечете вниманието за да го олесни одлуката. Мозокот ги обработува информациите на потсвесно ниво дури и во тие моменти кога не сме фокусирани и не размислуваме за проблемот. Не можете да донесете одлука? Обидете се некое време да направите нешто друго. Повторно вратете се на вашиот проблем и прифатете го решението што се чини "десно".

Сликата со наслов Следете ја вашата интуиција Чекор 4

Четири. Обидете се да спиете со мислата. Спиењето е неопходно за рекреација и реставрација на телото и мозокот. За време на спиењето, информациите добиени во текот на денот. Ако не е можно да се донесе одлука, да го одложи и да се обиде да спие. По будењето, може да излезе дека интуицијата ве доведе до вистинско решение.

Метод 2 од 3:

Внесете интуиција во соодветни ситуации

Еден. Следете знаења и здрав разум. Ако паднавте во непозната ситуација или обидете се да решите комплексен проблем и треба да направите важна одлука, а потоа да го научите прашањето и да ги консултирате советите, а потоа да слушате интуиција. Ќе работи подобро ако го комбинирате со практични знаења, разумни претпоставки и свесност за достапните опции.

Сликата со наслов Следете ја вашата ИНТЕРТУМПЕР 6

2. Слушајте интуиција во познати ситуации. Нашиот мозок добро ги известува обрасците. Ова ни овозможува брзо да донесуваме одлуки без долго свесно размислување. Сигурно го користевте овој тип на интуиција за возење на автомобил или на велосипед. Ако повторувате некоја акција неколку пати (тие зборуваат, играат музичка работа, играат спорт), можете да ја исклучите свеста и да се потпрете на интуицијата, а не да ги погледнете белешките или да размислите за следните чекори.

Сликата со наслов Следете ја вашата ИНТЕРТПЛУПЛ:

3. Забележи инстинктивни чувства за луѓето. Инстинкт на самоодржување се активира кога контактираме со луѓе на еден или друг начин. Ако се плашите или се грижите во присуство на друго лице без очигледни причини, тогаш случајот може да биде во голи-фаќање сигнали кои се невидливи за нашата свест. Бидете роднини кога комуницирате со луѓе кои предизвикуваат лоши чувства, дури и ако не ги разбирате причините. Ако се чини дека сте загрозени од опасност, потоа избришете или побарајте помош.

Сликата со наслов Следете ја вашата ИНТЕРТПЛУПЛ 8

Четири. Слушајте ги здравствените инстинкти. Никој не го знае вашето тело подобро од себе. Ако се чини дека нешто не е во ред, дури и ако не ги разбирате причините, подобро е да се консултирате со лекар. Ако, по докторот, лекарот продолжува да се појавува дека проблемот не е решен, консултирајте се со друг лекар. Понекогаш забележуваме што лекарите нема да забележат.

Исто така, можете да развиете подобрена интуиција врз здравјето на најблиските. Ако го едуцирате детето или живејте со лице кое има здравствени проблеми, тогаш обрнете внимание на интуитивните сигнали во врска со нивната држава. Можеби чувствувате дека нешто не е во ред, дури и ако некое лице не зборува за тоа или не го забележува проблемот.

Сликата со наслов Следете ја вашата ИНТЕРТИФУКЦИЈА ЧЕКОР 9

Пет. Дозволете им на интуицијата да ви помогне да донесувате важни одлуки. Ако треба да направите важен избор како големо купување, приемот на универзитет или брак, логиката и вашите практични размислувања се важни. Но, ако ги измери предностите и недостатоците на сите опции и го намалуваат нивниот број, вашиот избор ќе донесе најголемо задоволство кога е диктиран од интуиција.

Метод 3 од 3:

Разбирање на карактеристиките на вашата интуиција

Еден. Слушајте го шестото чувство. Ова не е само метафора - ние навистина делумно можеме да "мислиме" внатрешни тела. Чувствите во абдоменот често ни сугерираат кога сме напнати или возбудени пред ова да биде свесен за нашиот мозок. Тоа може да биде чувство на болка во стомакот, пеперутките во стомакот или дури и посебна лоша претчувство, кога ќе ги информирате лошите вести.

Ако стомакот боли или предизвикува анксиозност при интеракција или дури и само со размислување за конкретни луѓе или ситуации, телото ви кажува дека тие се извори на стрес. Забележете ги таквите сигнали, преземете паузи или избегнувајте такви ситуации и луѓе.

Совет на специјалист

Адријан Клафак, ЦПКЦ

Адријан Клафак, ЦПКЦ
Кариера тренер

Обидете се да се сетите како вашата интуиција се покажа во минатото. Размислете за некој случај кога ја следевте вашата интуиција. Замислете како тоа беше - ја слушнавте, се чувствуваше во нивното тело или се чувствуваше како емоции? Потоа сетете го случајот кога не сте ја слушале интуицијата. На пример, може да имате чувство на "О, нешто не е во ред..."Кој го победи на страна. Разбирањето на таквите работи ќе ви помогне да ја развиете вашата интуиција.

Сликата со наслов Следете ја вашата ИНТЕРТИФУКЦИЈА ЧЕКОР 11

2. Слушајте го мирисот. Не е секогаш очигледно, но мирисот е моќно средство за опстанок. Носот ќе ни каже кога производот е небезбеден да јаде во храна, а исто така ќе помогне да се процени емоционалната или физичката состојба на друго лице. Развијте го вашето чувство за мирис, редовно практикување и чувајте ги загадувачите кои можат да го нарушат чувството за мирис (како чад од цигари).

Сликата со наслов Следете ја вашата ИНТЕРТИФУМИЈА ЧЕКОР 12

3. Внесете ги очите. Во непозната ситуација, треба брзо да се провери. Дури и ако не успеете да сфатите сè што се гледа, очите ќе забележат важни совети кои ќе влијаат на вашите интуитивни реакции. На пример, вие потсвесно се фатени едвај забележливи промени во карактерот на лицето или јазикот на човечкото тело, кои се далеку од очигледно кон перцепцијата. Ако нешто ви се чини погрешно или вознемирено против некоја личност или ситуација, тогаш причината може да биде таква грижа за око.

Сликата со наслов Следете ја вашата ИНТЕРТУМПЕМ 13

Четири. Обрнете внимание на вашите физички реакции. Опасни или непријатни ситуации може да предизвикаат физички стресни реакции. Во прилог на стомачното нарушување, дланката може да се пот и да го забрза срцето. Во некои случаи, телото ги забележува предупредувачките сигнали пред мозокот. Слушајте го, сите стресни реакции се сигнали дека свеста треба да се релаксира.

Совети

Интуицијата е корисна алатка која може да биде погрешна. Ако интуицијата често ве заведува, отстранете ги лекциите од ситуации. Ова ќе ви помогне да направите пондерирани решенија во иднина.

Предупредувања

Ако сте доживеале трауматска ситуација во минатото или сега имате анксиозност, вашите искуства и општа ментална или емоционална состојба можат да влијаат на интуицијата. Ако страдате од over-sustard или грижете се дека вашата интуиција може да биде искривена или претерана, подобро е да се разговара за овие прашања со психотерапевт или психолог-консултант.