Како да конзолирајте фрустриран пријател или девојка

Најверојатно, постојано ја погодувавте ситуацијата кога некој од вашите најблиски им е потребна помош или поддршка за да преживее што му се случило. Можеби еден човек само се распадна со девојка, ја изгубил својата работа или некој близок. Без оглед на ситуацијата, најверојатно ќе сакате да бидете добар пријател и да ви помогнете да имате блиска личност, поддржувајќи го. За да започнете со тоа, можете да се обидете да прашате што му се случило, слушајте го и разговарајте со него, а потоа обидете се да го утешите и навивате користејќи ги методите опишани подолу.

Чекори

Дел 1 од 4:

Помогнете му на пријателот да се смири

Еден. За да започнете да се релаксирате и да се смирите. Најверојатно, твојот пријател е многу вознемирен, но веројатно нема да му помогнете ако самите почнете да паничи и тестирајте. Значи, земете длабок здив (или два). Потсетете се што треба да се земете во рака, бидејќи сега ви треба вашиот пријател.

Сликата е насловена како резултат за помалку од една недела чекор 01

2. Изберете удобно, тивко место. Побарајте такво место каде што вашиот пријател може да мирно седнува и да ви каже за тоа што се случило, споделете ги моите емоции, болка, очај и конфузија.

Обидете се да се согласите на состанокот во некое релативно напуштено место, така што вашиот пријател не се грижи за тоа што некој ќе го види во оваа држава - Покрај тоа, нема да се меша со никого. На пример, вреди да се пресели во друга соба, излезе и така натаму.

Со посебна потреба да се најде такво место каде што твојот пријател може смирено да ги изрази своите чувства без да се крие и да не крши ништо.Можеби ќе треба да одите во собата, каде што има неколку мебел (или излезете на улица на свеж воздух).

Ако зборувате со пријател на телефонот, прашајте каде, го советува да се оддалечи на некое тивко место каде што ќе се чувствува помалку удобно. Ако тој нема таква можност, подобро е да се сретне со него и да се најде такво место заедно.

Сликата со наслов Удобно е некој кога нема ништо што можете да го понудите, освен чекор на Sellace 02

3. Дајте му можност да се испушти, да се каже - нека каже колку што му треба. Ако случајот не достигне штета или да му наштети на другите, нека ги изрази своите чувства. Запомнете дека вашиот пријател се потпира на вас и се надева дека ќе бидете блиски кога ќе биде особено потребно со вашата поддршка.

Доколку е потребно, му дадете пријател со можност да ги отстраните физичките тензии, лутината и навредата што можете да ја акумулирате.

Обидете се да не побарате од пријател да се смири, да престанеш да трепериш, викаш и така натаму (вреди да го направиш само ако твојот пријател е вознемирен уште повеќе во разговорот).

Ако зборувате со него по телефон, само го слушајте и почекајте додека не ги смири своите емоции. Од време на време можете да вметнете такви заеднички фрази како "Јас сум со вас", така што вашиот пријател разбира дека сте сеуште на линија и внимателно го слушате и не ги правите работите.

Сликата со наслов Удобност за тажен пријател Чекор 12

Четири. Обрнете внимание на јазикот на вашиот пријател. Понекогаш луѓето велат дека е во ред, но нивниот јазик на телото зборува спротивното. Некои гестови и манири во однесување велат дека вашиот пријател е вознемирен. Јазикот на вашиот пријател на вашиот пријател може да ви навестува дека му треба вашата помош за да дојде до себе пред да може да каже што се случило.

Понекогаш јазикот на телото е речиси очигледен. На пример, гледате дека вашиот пријател плаче? Можеби тој се потли или трепери? Тој хитови тупаница или само оди околу собата?

А понекогаш и јазикот на телото е помалку очигледен. Забележавте дека интензивно го има целото тело? Раце компресирани? Скици на вилицата? Црвени очи и едем, како да е неодамна смачкан?

Дел 2 од 4:

Дознајте што се случило

Еден. Бидете сигурни дека никој не ве одвлекува. Значи, внимателно можете да го слушате вашиот пријател, без да бидете расеан од надворешни фактори и не се концентрирате на било кој друг.

Ако има премногу расеан фактори околу кругот, ќе биде тешко за вашиот пријател да ви каже што се случило.
Како што веќе беше споменато погоре, обидете се да најдете некој вид тивок, мирно место ако не сте го најдовте.
Оневозможи електронски уреди или барем ги ставате во тивок режим. Впрочем, постојаните звуци на пораки, pop-up известувања и потсетници се многу расеан.

Сликата со наслов Удобност девојка Чекор 05

2. Плаќајте на вашиот пријател Максимално внимание. Му покаже дека во оваа минута нема ништо поважно во светот од неговиот проблем.

Обидете се да се ослободите од надворешни мисли да не размислувате за ништо што може да го одвлече вниманието. Целосно концентрира во вашиот пријател и на неговата приказна.

Покажете пријател кој внимателно го слуша, користејќи го јазикот на телото. За да започнете со, свртете се кон него. Погледнете во очите.

Кажи ми дека сте подготвени да го слушате. На пример, можете да формулирате на следниов начин: "Јас сум со вас, и јас внимателно те слушам".

Сликата со наслов Удобност девојка Чекор 09

3. Дознајте што точно го вознемири вашиот пријател. Тивко прашај го, што се случило (или се случува). На пример, можете да кажете: "Сакам да разберам што те вознемири толку многу. Ве молам кажете ми што се случило ". Или дури само во мало: "Што се случило? Што се случува?"

Сликата со наслов Утеши некого кога нема ништо што можете да го понудите, освен Sellace Tex 10

Четири. Не присилувајте еден пријател темелно да се шири сè и ви објасни што точно тргна наопаку. На овој начин, нема да постигнете ништо - напротив, најверојатно вашиот пријател ќе се скрие само по себе и ќе се обиде да ги скрие моите чувства. Или тој ќе почне да се грижи и да се вознемири уште повеќе.

Уште еднаш, пополнете го пријател во фактот дека секогаш сте таму, ако одеднаш сака да разговара и да дискутира за оваа ситуација. Тоа треба да биде чесен разговор, изграден на доверба и искреност.

На пример, можете да кажете: "Ништо не е ужасно ако ви треба време. со тебе сум. Ајде да ми кажеш како ќе бидеш подготвен ".

Задоволни до другиот, додека тој не е подготвен да ви каже за тоа што се случило.

Запомнете дека вашиот пријател може да започне со праисторијата - таа помага да се здружи со мисли и да се земе во рака за да се осмели да му каже на соговорникот за главната.

Сликата со наслов Удобност девојка Чекор 02

Пет. Биди стрплив. Можеби твојот пријател веднаш нема да сака да постави сè што е детално сè што му се случило, но ако му дадеш малку време, најверојатно, на крајот тој сака да се отвори.

Дел 3 од 4:

Ученик и полнење

Еден. Да биде добар слушател. Најверојатно, твојот пријател треба да зборува за тоа што се случило (или што се случува), за твоите мисли и чувства за ова. И кога вашиот пријател конечно ќе одлучи да се отвори, му даде можност да зборуваат и да ги споделат моите емоции за моменталната ситуација.

Внимателно слушајте ја неговата приказна и обрнете внимание на тоа како ви кажува за тоа што се случило. Многу често, невербална поддршка на приказната (тоа е, како раскажува соговорник) може да ви даде речиси истите информации како самата приказна.
Обидете се да не го прекинувате пријател и не брзајте. Луѓето често доста тешко да се зборува за работи што ги вознемируваат.
Направете себеси во секој збор и обидете се во целина за да размислите за тоа што ви кажува еден пријател, а не за тоа како да одговорите на неговите зборови.

Сликата со наслов Фати вашата жена мамење на нејзиниот мобилен телефон чекор 08

2. Прашајте ги прашањата за да разјаснат некои моменти. Ако не разбирате нешто, учтиво и љубезно прашајте некој пријател да ви објасни повеќе или повторете повторно.

Овој метод ќе ви помогне навистина да разберете што навистина се случило, зошто е толку вознемирен вашиот пријател.

Можете да кажете нешто слично: "Ти рече тоа ..."- или:" Со други зборови, тоа се случило ...".

На овој начин, исто така, ќе му покажете пријател, кој навистина го слушаше внимателно, она што неговата состојба ве загрижува и сериозно се чувствувате за него.

3. Одборот на пријател ако тој почнува да зборува за себе со негативен тон. На пример, ако тој вели: "Јас сум бескорисен" - или: "Не заслужувам среќа", не заборавајте да ги поправите овие изјави и кажете ми: "Па, се разбира, заслужувате среќа!"- или:" Тоа не е вистина, не сте бескорисни, само погледнете колку луѓе те сакаат и се грижат за тебе. И јас те сакам исто така, и вашата состојба и мојата држава се важни ".

Сликата со наслов Утеши некого кога нема ништо што можете да го понудите, освен Sellace Step 11

Четири. Не ги ценат неговите проблеми. Многу луѓе се чини дека се прилично ефикасно да му кажат на пријател за слична или потешка ситуација од некој од познаници, го потсетуваат дека сè би можело да биде подобро полошо дека некои луѓе имаат проблеми многу повеќе. Сепак, всушност, овој метод ќе донесе повеќе штета отколку добро.

Вашиот пријател може да има чувство дека едноставно не го разбирате, и вие сте сосема рамнодушни кон неговите чувства за оваа ситуација.

За некои, слични "canquing" звучи како повик "Плакс" или индикација дека е фрустрирано на истото место.

Подобро кажи ми: "Јас разбирам дека сте многу вознемирени", - или: "Гледам дека е многу вознемирена".

Сликата со наслов Собереш девојки во средно училиште 04

Пет. Не се обидувајте да ги решите неговите проблеми. Треба да се направи само ако се случи нешто итно итно, а исто така и ако самиот пријател ве прашува за Советот или помош. Во сите други случаи, не треба да го искажувате со совети за тоа како да го решите овој проблем. Често, луѓето само треба да бидат слушани.

Сликата насловена како антисоцијален чекор 21

6. Зборувајте за контактирање на специјалист. Ако се случи тоа, вашиот пријател или девојка стана жртва на кривично дело или малтретирање, ве известуваат дека треба да контактирате со соодветните случаи кои ќе помогнат да се реши овој проблем и да ја понуди нивната помош.

Ако вашиот пријател не сака да контактира со специјалистите, не го притискајте. Вашиот притисок ќе го вознемири уште повеќе. Во моментов, нека сè остане како што е.

Обидете се да ја одбиете желбата да направите нешто што може да влијае на доказите за деталите за тоа што се случило (на пример, тој не треба да ги избрише пораките, да се бања ако станува збор за насилство или криминал).

Кога твојот пријател малку ќе се излади и ќе се обиде, обидете се да го убеди да поднесе жалба до соодветните органи. Објаснете на пријател дека постојат специјалисти кои ќе можат да го заштитат (ако е потребно) и да му помогнат да се справи со она што се случило.

Можете да се обидете да кажете: "Знаете, јас навистина мислам дека вреди да се контактира [на полицијата / до докторот] и да се каже за оваа ситуација. Тие ќе ви помогнат да се справите со ова. Може да се јавите таму заедно?"

Дел 4 од 4:

Обидете се да го утешите на други начини

Еден. Не плашете се да се натпреварувате на пријател. Поддршка со зборови и работи. Да биде добар и љубезен со него, му даде можност да се поштеди ако му е потребно.

Прво, бидете сигурни дека вашиот пријател не е против физички контакт. На пример, можете да прашате: "Сакате, јас ќе те прегрнам?"- или:" Јас можам да ве однесе со рака?"
Физичкиот контакт е навистина добар начин за конзолирање на лице, но пред да направите нешто, подобро е да побарате пријател, бидејќи припаѓа на рацете и другиот допир.
Физичкиот контакт им помага на луѓето да се чувствуваат подобро, но ако некое лице е непријатен физички допир, подобро е да се најде друг начин.

Сликата насловена поднесе оставка благодатно чекор 14

2. Молете се ако сте верник или започнете со медитација. Понекогаш само седи малку во тишина (без оглед на молитвата постои прашање или за медитација), луѓето се смири, дојди до себе и да се релаксираат.

Сликата е насловена како нов чекор од листот 04

3. Помогнете му на пријател да ја ослободи целата негативна енергија преку физички часови. Нека работи нешто што бара вежба - тоа ќе помогне да се фрли fushing и негативни. Тоа ќе му помогне на вашиот пријател не само што се смири, туку за некое време да го одвлече вниманието од ситуацијата.

На пример, нудат прошетка, оди на џогирање, пливаат во базенот или возење велосипед.

Можете да работите заедно јога, Таи Чи или се протега.

Сликата со наслов Утеши некого кога нема ништо што можете да го понудите освен Sellace Step 03

Четири. Обидете се да го одвлечете вниманието на вашиот пријател со нешто. Понекогаш единственото нешто што можете да го направите е само го одвлекува вниманието од негативните мисли на Torrenting.

Нудат да изготви нешто интересно што му се допаѓа. Одете заедно во кино или сладолед.

Понудете заедно за да учествувате во некој заеднички случај, на пример, да понудите заедно за да поминат низ облека, потоа да го предадете на добротворни цели, одете околу градинарството.

Најдете нешто смешно и смешно (на пример, смешни слики, видеа и така натаму) - обидете се да подигнете малку расположение малку.

Совети

Бидете блиску до вашиот пријател, но не нудат совети и решенија - само слушајте го.
Не кажувајте никого за тоа што ви го довериле едни со други (само ако вашиот пријател не побара ова). Ако кажете некој нешто што ти го кажа твојот пријател во тајност, тој повеќе нема да ти верува. Запомнете, тој прво се сврте кон вас, бидејќи смета дека може да биде искрен и искрен, затоа што ве верува!

Предупредувања

Ако вашиот пријател стана жртва на насилство или криминал, можеби ќе треба да донесете одлука и да ги споделите овие информации со полицијата.
Контактирајте ги соодветните случаи на оние кои се квалификувани во уметноста, ако вашиот пријател има желба да предизвика штета или други.