Како да го поддржите пријател по разделба: 13 чекори

Кога вашиот пријател е тешко да преживее разделба со некој близок, се разбира, сакате да му помогнете, но разберете: не можете да ја промените или поправите ситуацијата. Наместо тоа, бидете подготвени да го слушате, ако е можно, го одвлекува вниманието и помогнете да се избегнат грешките како злоупотреба на алкохол или "утешни" односи.

Чекори

Метод 1 од 2:

Помогнете му на пријател веднаш по разделба

Еден. Слушајте. По кршењето на врската, без оглед на тоа дали тие траеле шест месеци или шест години, твојот пријател најверојатно не е само вознемирен, туку и збунет. Тој може многу да зборува, истурај ги своите чувства и емоции. Бидете подготвени да слушате пријател и да покажете дел: Ова е прво и што е најважно, што можете да направите за да го поддржите.

Без оглед на причината за разделба, вашиот пријател може да се запраша: "Што направив погрешно?"Или" можам да ја поправам ситуацијата?»Напиши во такви прашања доста природно, особено ако прекинот на врската беше неочекувана за него.

Сликата со наслов Погледнете го пријател по распадот Чекор 2

2. Покажуваат трпеливост. Се разбира, тоа е попријатно да поминува време со пријател кога е во ред. Сепак, вистинското пријателство е потврдено само во такви тешки ситуации. Постојано потсетете се дека вие, како вистински пријател, треба да бидете чувствителни, дури и ако тоа значи дека треба постојано да ги слушате истите приказни. Покажуваат трпеливост, слушајќи ги духовните искуства на вашиот пријател.

Запомнете како некој пријател ви помогна кога исто така се покажа како во тешки ситуации, на пример, тие исто така се распаднаа со вашата сакана или изгубена работа. Најверојатно, твојот пријател беше исто така трпелив со вас во овие тешки моменти.

Сликата насловена се развесели еден пријател по распадот чекор 3

3. Прикажи пријател дека го разбирате. Вашиот пријател не треба да прави впечаток како да разговара со ѕидот. Покажете дека го слушате со поставување прашања и изразување на вашиот став кон она што се случило. Сепак, обидете се да избегнете празни клишеа и банални фрази. Малку е веројатно дека едно лице сака да слушне такво нешто: "На вашата поранешна светлина, клинот не слезе. Ќе се сретнете со вашата љубов ". Вашиот пријател се соочува со ментална болка, и овие зборови можете да го повредите уште повеќе.

Велат дека смирувачкиот вашиот пријател, го завиткајте во тоа што ги разбирате неговите чувства. Не кажувајте пријател како треба да се чувствува во такви околности. Избегнувајте фрази како "радувајте го животот!"Или" Бидете позитивни!"Исто така, не дозволувајте советите, ако некој пријател не прашува.

На пример, наместо да му советува на пријател да биде попозитивен, признае дека ситуацијата е навистина непријатна.

Сега не е време да се советува. Само покажуваат дека внимателно слушате, и завиткајте го тоа во таква ситуација вообичаено ги доживувате таквите чувства.

Сликата со наслов Погледнете го пријател по распадот Чекор 4

Четири. Не се сеќавам на вашите поранешни разделби. Иако, можеби, сакам да ја споредите ситуацијата на вашиот пријател со своја, не го правам тоа, особено ако вашиот пријател се распадна со девојка неодамна. Може да имате нешто да кажете, но запомнете: сега зборуваме за вашиот пријател, а не за вашите минати проблеми, па не треба да го повлечете ќебето за себе. Дај пријател да зборува за себе.

Сликата насловена се развесели еден пријател по распадот чекор 5

Пет. Разговараат за пријател од обиди за враќање на поранешен човек или девојка. По прекин, лицето честопати е склоно да ја негира неповратноста на она што се случило. Отпрвин, вашиот пријател може да бара начини за враќање на поранешната љубов, но ја разбирате нивната бескорисност. Ако некој пријател е поделен со вас такви планови или прашува совет, обидете се да го одвратите, но не е неопходно да се обиде да влијае на исходот од ситуацијата премногу активно.

Многу е веројатно дека еден пријател одлучи да комуницира со поранешниот партнер пред разговорот, па не се вознемирувајте ако не го слуша вашиот совет.

Руптурата на врската нè тера да тече нелогично. Донесување на вашиот пријател да комуницира со поранешен човек или девојка, изгледате како родител кој забранува нешто за да направи тинејџер. Вашиот пријател може да го направи тоа едноставно спротивно на гласот на умот.

Сликата насловена се развесели еден пријател по распадот чекор 6

6. Внимавајте на вниманието на пријателот, но во разумно. Вашиот пријател доживува длабока ментална болка, и ова е нормално. Бидете длабоко вознемирени не само природно во такви околности, туку и неопходно ако некое лице сака да ја преживее паузата на односите и да се придвижи тивко. Можете веднаш да се обидете да извлечете лице од дома за да го одвлечете вниманието од тажни мисли, но не го правите тоа: нека пријател да се збрка наоколу. Не треба да сторите сé што е можно за да го игнорирате раздвојувањето или да заборавите за тоа. Затоа, ако сакате да му понудите на пријател за да го отфрлите, направете го тоа не премногу често и не инсистирајте на забава пред да падне.

Заедно да пазаруваат или да играат тенис - добар начин да му помогнат на некој пријател да го одвлекува вниманието и ослабувањето на стресот. Меѓутоа, ако инсистирате дека тој постојано одеше некаде и забавуваше, само го влошувате проблемот и го натерате лицето да ги потисне емоциите што треба да ги преземе и да преживее.

Не обидувајте се да организирате датум и не кажувајте дека треба да започне со некој да се сретне. Непосредно пребарување за нов партнер не е она што ви треба сега.

Метод 2 од 2:

Помогнете му на пријател да се опорави по разделба

Еден. Запомнете дека секој човек има свој начин, и вашиот пријател не е исклучок. Сите луѓе се соочуваат со кршење на однос на различни начини. Некој многу брзо се одвива во рака, и некој треба повеќе време. Покрај тоа, дури и не зависи од времетраењето на врската. Разбере дека твојот пријател се грижи разделба на свој начин и не можете да влијаете на тоа колку долго ќе трае.

Веројатно ќе треба да покажете многу трпеливост, но во оваа ситуација едноставно не можете да направите ништо друго. Не брзајте настани, нека личноста одлучи кога ќе биде подготвен да излезе од неговата состојба.

Сликата насловена се расположи на пријател по распадот чекор 8

2. Помогнете му на пријател со секојдневни работи. Кога некое лице е толку депресивно, тешко е да ги надмине производите или да се вклучи во други домашни работи, особено ако не се ентузијасти во своето вообичаено време. Нема потреба за мерка за да се пробие пријател, но може да се земе некој вид на домашни проблеми, да речеме, за да купите храна или да земете малку.

Иако таквата помош може да ви се чини дека сте рутински и незначителни, за вашиот пријател таа ќе значи многу.

Сликата насловена се расположи на пријател по распадот чекор 9

3. Продолжете да се забавувате заедно. Мора да бидете подготвени за фактот дека вашиот пријател ќе биде тажен прво по кршење на односите, но не мислам дека не треба да се откажувате од забавно патување за неколку недели или месеци. Повторно да биде еден, особено по долгорочните односи и заедничко живеење, е стрес. Човек може да се чувствува како изгубен дел од себе. Затоа обидете се да ги оживеете старите навики кога некој пријател ќе биде подготвен. На пример, ако секогаш вечера заедно на одреден ден во неделата, продолжете со оваа традиција.

Благодарение на ова, твојот пријател ќе почувствува дека се враќа во нормален живот.

Запомнете дека вашиот пријател може да ги почувствува промени во расположението. Дури и кога твојот пријател повторно може да добие задоволство од животот, сепак може да ја доживее тагата од време на време. Без разлика колку сте сакале да добиете весели, притисокот и убедувањето нема да помогнат овде. Само бидете подготвени да го слушате и не осудувајте.

Можеби сега само време да се доживее нешто ново. Најдете си интересна авантура: одете на летот во балон, за прошетка на возење или само да возиш викенд во друг град.

Сликата насловена се расположи на пријател по распадот чекор 10

Четири. Бидете сигурни дека вашиот пријател не бара утеха во алкохол. Иако нема ништо добро во ова, сите ние разбираме дека можете да пиете повеќе од вообичаеното во првите неколку вечери по разделба - ова е нормално. Меѓутоа, кога првиот шок од руптурата поминува, следете го пријателта да не продолжи да бара удобност во алкохол, па дури и повеќе во дрога.

Да не го спомнуваме фактот дека твојот пријател ризикува да стане зависен од алкохол, здраво тело е многу побрзо. Затоа, вашиот пријател треба целосно да се бори, доволно за да спие и да прави физички вежби, а не да го навлажнува барот во барот.

Сликата насловена се расположи на пријател по распадот чекор 11

Пет. Размислете што ќе му помогне на вашиот пријател подобро. Иако за прв пат вашиот пријател не треба да ги избегнува негативните емоции или да ги потисне, откако некои ќе треба да ги најдат поинаков излез. Процесот на насоката на негативна енергија во позитивни, продуктивни активности се нарекува сублимација. Помогнете му на пријател да пронајде часови за да ги сублимира вашите чувства и да го одржи својот интерес за нив.

Вашиот пријател може да се вклучи во спорт, цртање или музика, и може да оди со вашата глава за работа, качување по скалата за кариера. Начини за продуктивно справување со ситуацијата може да биде различна, но во секој случај пријател треба максимална поддршка.

Сликата насловена се расположи на пријател по распадот чекор 12

6. Дозволете му на пријател да го изрази вашиот гнев. Нормалниот процес на мелење се одвива во неколку фази, а гневот доаѓа до конфузија, негирање и тага. Ако вашиот пријател е лут, тоа обично сугерира дека тој го препознал крајот на врската. Ако гневот не оди подалеку од разумно и не се претвори во агресија во однос на другите, тој не значи дека ситуацијата излезе поради контролата.

Сепак, не треба да се согласувате со генерализации "Сите жени лажат" или "сите момци - кози". Со вашиот пријател, немаше апстракт "сите" лошо, туку едно конкретно лице.

Сликата насловена се расположи на пријател по распадот чекор 13

7. Побарајте пријател да не брзаат со нови односи. За да го одвлече вниманието од духовната болка, вашиот пријател може да почне да бара утеха во новата врска, на која тој е апсолутно не е подготвен. Ова е иста лоша идеја како вишок на забава: пријател не смее да бега од проблемот, туку да го земе и да преживее.

Обидете се да го одвратите пријател со главата за да брзате во нови односи, но направете го тоа многу деликатно. Дојдете на ист начин како и во ситуацијата кога сте се обиделе да го спречите од обидите да ја вратат поранешната љубов. Со други зборови, не треба да бидете многу вознемирени ако некој пријател не ве слуша, и не го забранува овој пријател толку инсистирано така што сака да те направи.

Совети

Обидете се да го расположите вашиот пријател во секоја прилика. Нека биде причина да се насмевнам.
Нека знаат што е подготвено да го поддржи. Можеби мислите дека ова е најнов, но во тешки времиња тоа значи многу.
Не присилувајте некое лице да каже што се случило. Ако сака, тој ќе се каже кога ќе биде подготвен.
Дајте пријател да размисли за сè и да биде сам со вас.
Прегрнувај пријател кога плаче. Велат дека го сакаш и секогаш е близу.
Не собирајте премногу "Група за поддршка" за да му помогнете на пријател. Големи компании не се нешто што му е потребно лице кое го загрижува јазот. Нека биде еден или два блиски пријатели.