Како да ја заборавите вашата прва љубов: 12 чекори

Заборавете на вашата прва љубов не е лесно, бидејќи ова е вашето прво искуство на романтични врски. Сите први впечатоци го поставија тонот на вашата последователна перцепција на таквите искуства и ситуации. Совршено нормално ако ви е тешко да ја заборавите вашата прва љубов. И покрај сложеноста на ситуацијата, можете да преземете чекори кои ќе ви помогнат да продолжите понатаму. Прво, неопходно е да се размислува помалку за вашиот поранешен партнер. Го концентрирате своето внимание на сегашноста и не живејте во минатото. Погледнете ја вашата врска со поинаков агол: тие завршија, но сега знаете што е љубовта. По копнеж за минатото, треба да се движите напред. Се фокусира на иднината и обидете се да не размислувате за изгубената љубов.

Чекори

Дел 1 од 3:

Контролирајте го вашиот став

Еден. Обидете се да размислите за поранешниот партнер колку што е можно повеќе. Можеби изгледа дека најдобро е да не размислувате за овој човек воопшто, но овој пристап може да доведе до последици. Ако ви се принудувате да не размислувате за нешто, тогаш само се фокусирате на овој аспект. Најдобро е да го ограничите времето што го трошите на мислите за некоја личност. Таквата стратегија ќе биде порационална.

Изберете го времето на денот кога ќе дозволите да размислите за поранешен партнер (на пример, половина час наутро). Ако ви е тешко да ги разбудите спомените, тогаш слушајте ја песната или се сеќавате на филмот што ви се допадна два.
Потоа обидете се да не размислувате за овој човек до крајот на денот. Ако мислите се на ум ви ум, тогаш кажи ми: "Доволно е да размислите за тоа денес, подобро е да ги пренесете таквите мисли за утре".

Сликата е насловена како прва љубов чекор 2

2. Обрнете внимание на нереалната природа на мислите. Ако страдате од завршена прва љубов, тогаш веројатно имате тенденција за катастрофално размислување. На пример, не можете да го пречи следново: "Не можам повеќе да го сакам никого" или "Јас никогаш нема да бидам среќен повторно". Научете како да ги препознаете таквите мисли на време и да се спротивстави.

Нема две идентични односи. Сосема во право: никогаш нема да го почувствувате она што го почувствуваа за овој човек. Но, ова не значи дека веќе нема да го сакате и нема да бидете среќни.

Останете реалисти. Животот не завршува во првата љубов. Размислете за вашите пријатели, родители и други најблиски. Сигурно сите доживеале слично искуство, но подоцна тие би можеле да изградат здрави односи.

Запомнете: И покрај тековната комплексност, најверојатно ќе ја сакате и ќе бидете среќни, дури и ако е потребно време.

Сликата е насловена како прва љубов чекор 3

3. Концентрирајте се во моментов. Запомни што се случува токму сега. Може да размислите за вашите пријатели, работа, интереси и хоби. Да, сега немаш љубовна врска, но има, за што да живееме.

Дали бизнисот кој ве држи од мислите за минатото. Најдете ново хоби или курсеви. Стане волонтер. Пријавете се во салата. Сè е погодно за ќе бара внимание и фокус.

Новите спомени помагаат да се заборави за минатото. Направете конкретни чекори кон нови, пријатни спомени за да ја заборавите вашата прва љубов.

Сликата е насловена како прва љубов чекор 4

Четири. Не заборавајте за себе. Тешко е да останете на позитивен бран, ако не и да размислите за себе. По разделба, можете да доживеете тешкотии со спиење, физичко образование или соодветна исхрана. Исклучително е важно да се запамети нејзините основни потреби. Само за да можете да верувате во вашата сила и да ги заобиколат негативните мисли.

Покрај спиењето и јадењето не заборавајте да се занесете. По разделба, можете да си дозволите малку релаксирање.

Одиме со пријателите цела ноќ. Нарачајте храна, одете на прошетка или возење на велосипеди. Погледнете го вашиот омилен филм.

Дел 2 од 3:

Оценете го вашето минато

Еден. Обрнете внимание на негативните моменти. Од сите односи можете да издржите одредени лекции. Се менувате и растете себеси за последователно да изградите здрави долгорочни односи. Во обиди да ја заборавите вашата прва љубов, почнете да обрнувате внимание на негативните точки што треба да се избегнуваат во нови односи.

Размислете зошто вашата врска заврши. Можеби беше достоен за тоа да се однесуваат поинаку? Дали е можно дека сте некомпатибилни со партнерот? Што те привлече овој човек? Можно е вашите идеи да бидат погрешни?
Во повеќето случаи, односите завршуваат поради фактот што двајца се банерираат не е соодветен за едни со други. Искористете ја оваа можност за избор на повеќе соодветен партнер во иднина.

Сликата е насловена дека ќе ја надмине вашата прва љубов чекор 6

2. Научете како да се радувате во спомени. Нема потреба да ги блокирате сите ваши мисли за поранешниот партнер. По време, оваа ситуација само ќе предизвика насмевка на твоето лице. Љубовта генерира прекрасни среќни емоции, а првото чувство останува посебно. Ако меморијата е насмевка, тогаш нека се среќни и се сеќавам на минатото со топлина.

Сеќавањата можат да дадат сила. Гледајќи назад, ќе видите прекрасен човек. Пријатни спомени секогаш се прикачуваат.

Исто така се сеќава на помош за да преживее тешки денови. Случајно можеш да се сеќаваш на охрабрувачките зборови на поранешниот партнер и да се чувствуваш подобро. Нема ништо лошо во добри спомени. Само не заборавајте дека овие односи се завршени.

3. Прифати го фактот дека нема ништо посебно во првата љубов. Ова е одлично искуство и чувства: подобро е да се препознаете и почувствувате љубов за прв пат. Во исто време, луѓето имаат тенденција да непотребно романтизизираат било кој од нивните први емоции. Речиси веројатно во овој однос немаше ништо извонредно, освен за новитетот фактор. Запомнете дека првата љубов секогаш ќе има разлика за вас, но не дозволувајте да влијае на вашата перцепција на тековните настани.

Понекогаш преувеличуваме емоции и чувства искусни со првата љубов. Во новата врска, ова може да ја истури споредбата на тековните чувства и минатите сензации. Запомни било кој од вашите први впечатоци. Тие секогаш се малку претерани. Првиот ден на работа, исто така, веројатно се чинеше незаборавно, но беше многу веројатно дека тој не се разликува од другите денови.

Обидете се да го согледате вашиот прв љубовник не како идеален партнер, туку како искусно искуство. Научивте да ги сакате и одржувате романтичните врски. Во исто време, таквото лице воопшто не е само оној што може да биде среќен. Едноставно значење за давање на првите искуства - тоа е поставено во природата.

Сликата е насловена како прва љубов чекор 8

Четири. Вашиот поранешен партнер е можност подобро да се запознаете. Размислете за она што сте го научиле во оваа врска. Каков вид на аспект најмногу ви се допадна? Научивте да бидете интензивни? Сега знаете како да се грижите не само за себе? Не ја перцепираат односот како неуспех само затоа што се завршени. Речиси сите наши романтични односи се стекнатото искуство. Научете како да го цениме она што го научивте за себе и за вашата способност да го сакате и не барате целосно да ги заборавите таквите односи.

Дел 3 од 3:

Движи се напред

Еден. Прегледајте ги вашите глобални цели. Веднаш по загубата, ние често забораваме на главните цели. Понекогаш во завршената прва љубов, можеме да видиме неуспешен обид за изградба на љубовни врски. Погледнете ги нашите сопствени цели во врска со односите. Некои односи што завршија со неуспех не значи дека не успеавте во сите наши цели.

Размислете за она што го сакате од животот. Запомни други цели покрај наоѓање на партнер. На пример, какво образование сакате да го добиете или каква кариера има намера да се изгради?
Еден неуспех не е пораз. Напротив, повеќето луѓе на патот кон своите цели постојано се соочуваат со лишување и неуспеси. Можете да ги постигнете своите цели и без оваа личност.

Сликата е насловена како прва љубов чекор 10

2. Не брзај да се приклучат на нови односи. Многу луѓе веруваат дека новите односи ќе ви помогнат да ја заборавите првата љубов побрзо. Новата личност навистина ќе ви го одвлекува вниманието од мислите за минатото, но тешко може да изгради успешен однос со таков пристап. Не брзај со нови односи и не плашете време за правилно да го цениме вашето минато.

Размислете за она што го сакате од врските. Оцени го она што може да го спроведе од ова, и што не успеа. Благодарение на ова, можете да најдете посоодветен партнер во иднина.

Често луѓето ги менуваат односите како ракавици во обиди да се најде соодветен партнер. Треба да се разбере дека ако не научите како да живеете нормално, нема да можете да изградите силни романтични врски. Најдете време да потонете за првата љубов и да одлучите што сакате од идниот однос.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот лезбејски пријател дека сте исправени и не сте заинтересирани за нејзиниот чекор 5

3. Најдете пример за имитација. Изберете пријател, роднина или вработен кој успеа успешно да преживее со својата прва љубов. Обидете се да го повторите однесувањето на лице кое е во состојба да живее среќен и полноправен живот без овој однос.

Најдете лице кое е среќно сам. Дознајте од таквите луѓе кои можат да дишат полни со гради не само ако има врска.

Погледнете како таквото лице се справува во моменталната ситуација, останува силна и независна по завршувањето на односите.

Сликата е насловена како прва љубов чекор 12

Четири. Прифати го фактот дека некое време ќе бидеш тажен. Неопходно е да ги препознаете вашите чувства, дури и ако сте насочени да се движите. Преземе чекори што ќе се чувствуваат подобро, но да ја прифатат тагата, што е природен аспект кога разделува. Дури и ако правиш сé што е во право, нема да можете да ја заборавите вашата прва љубов во трепкањето на окото. Не се качувајте за тешки денови. Сè е за да ви треба време.

Не паничете ако некој потсетник за првата љубов ќе ве расипе расположение. Нема потреба да се избегнуваат негативни емоции по секоја цена за да не ја влоши ситуацијата.

Изнесете го фактот дека за некое време ќе бидете тажни. Доколку е потребно, можете да плачете. Дајте негативна емоција за длабоко вдишување во иднина.

Совети

Обидете се да ги снимите вашите чувства. Ако лошите мисли и чувства постојано се вртат во вашата глава, потоа запишете ги на хартија за да го намалите нивото на напонот.
Се ослободи од работите на вашиот поранешен партнер. Работите можат да го зачуваат мирисот и потсетување на човекот. Подобро е да се ослободите од сите белешки или цртежи на поранешен партнер. Претходно, таквите предмети ве задоволија, и сега тие можат да запечатат само.
Земи си бизнис. Не е во мирување, инаку слободно време брзо ќе ги направи мислите за вашата прва љубов. Одете во салата, извадете го во станот или се најдете хоби.
Разговарајте со нови луѓе. Новите познаници ќе помогнат да го заборавите поранешниот партнер и повторно да се фокусира на пријателите. Станете член на клубот, волонтер или одете на настанот само и запознајте се со луѓе.

Предупредувања

Вие не треба редовно да го проверувате профилот на поранешен партнер на Фејсбук или Vkontakte. Новите публикации или фотографии само ќе ве вознемируваат.
Не го пропишувај поранешниот партнер, дури и ако почнавте да го мразите ова лице. Не ја влошуваат ситуацијата и вашите чувства.
Не користете дрога и алкохол Со цел да се избега од проблеми. На крајот на краиштата, овој пристап ќе биде неефикасен и ќе создаде нови проблеми. Не јадете и не почнувајте да земате дрога по кршење.