Како да го заборавите поранешниот партнер ако сте сеуште во љубов

Тешко е да се преживее поделба, но ситуацијата станува покомплицирана ако сеуште го сакате вашиот поранешен партнер. Првиот и што е најважно, што да направите по разделба е да ја ограничите комуникацијата со некоја личност. Земете корисни работи за да не се фокусирате на поранешниот партнер. Исто така е неопходно да се усогласи со јазот и да се обиде да ја стави поентата. Запомнете дека времето лечи.

Чекори

Метод 1 од 3:

Исклучува од поранешниот партнер

Еден. Стоп за повик, пишување пораки и букви. Неопходно е да се оддалечи од поранешниот партнер за да дојдеш кај себе, па одбие да комуницира. Внесете така за да го лекувате и да го стартувате животот во прв, а не за да го направите лицето досадно или да создаде тензија.

Ако сте премногу тешки за целосно да ги скршите сите врски, прашајте ги вашите пријатели да гледаат како работите со задачата. Можете исто така привремено да го ставите телефонскиот број на поранешниот партнер во црната листа и да ја блокирате е-адресата додека ситуацијата не се реши.
Ако имате заеднички деца, миленичиња, учат или работат заедно, целосно запирање на комуникацијата не е секогаш можно. Во овој случај, ограничување на дискусијата за итни прашања како работни проекти.
Ако поранешниот партнер сака да продолжи со комуникацијата, побара од него да ја почитува вашата желба привремено да ги запре сите контакти. Ако тој го игнорира вашето барање, можете да ја промените е-мејл адресата и телефонскиот број.

2. Пост од лице во социјални мрежи додека не се ладат чувствата. Вие нема да можете да продолжите ако постојано можете да одите на страницата на поранешниот партнер или да го видите со нови луѓе. Привремено отпишување од лице и се фокусира на себе за да го ослабне искушението да го контактира.

Секогаш можете повторно да се претплатите на едни со други по некое време.

Можете исто така да се откажете од пријатели кои честопати комуницираат со вашиот поранешен партнер во социјалните мрежи. Ако вашиот круг на комуникација е многу преминал, обидете се да се одмори и привремено не користете социјални мрежи.

3. Не посетувајте места каде што можете да запознаете поранешен партнер. Случајни состаноци во кафуле или ресторан не само што ќе предизвика непријатност, туку исто така може негативно да влијае на вашиот процес на лекување. Започнете да одите на нови места што не сте ги посетиле со поранешен партнер за време на врските.

Ако сеуште се сретнавте, не зборувајте премногу долго. Само учтиво велат здраво и заминете.

Сликата насловена се над поранешен? СРЦ =

Четири. Врати, крие или исфрли незаборавни работи. Се ослободи од подароци, лични предмети и различни предмети кои потсетуваат на поранешниот партнер со цел да бидат со помала веројатност да се занесат во сеќавањата на "среќни времиња". Испратете приватни работи по пошта, преклопете ги во кутиите и скријте ги вредностите што сакате да ги зачувате, а остатокот само дистрибуирате или фрлате во ѓубрето.

Ако се ослободите од нештата, тогаш не само што се оддалечувате од поранешниот партнер, туку симболично започнете нов живот.

Пет. Размислете за можноста за движење. Ако е невозможно да се избегнат состаноци, и вие силно страдате за ова, размислете за движење. Дури и ако се преселите во друг град, тоа не е можно, секогаш можете да најдете стан во друга област.

Ако постојано гледате на работа, аплицирајте за превод или промена на работните места.

Метод 2 од 3:

Земи си бизнис

Еден. Потсети се на часовите за кои немаше време порано. Нова фризура, керамика, спорт или мотивирачка цел ќе ви помогне повторно да ја доживеете радоста на животот. Треба да му дадете време на случаи кои мораа постојано да се одложат за време на односот со поранешен партнер.

На пример, ако поранешниот партнер верувал дека твојот сон за патување низ целиот свет нема смисла, а потоа започнете планирање на патување. Ако сте подигнале облека, земајќи ги предвид вкусовите на партнерот, а потоа ја ажурирате вашата гардероба.

2. Променете го вообичаениот начин. Новите часови ќе овозможат не само да го одвлечат вниманието, туку и да се најдат нови пријатели и подобро да се запознаат. Најди ги весели и возбудливи класи за да се развие како личност. На пример:

Стане учесник во јавна организација;

Работат волонтер;

Се грижи за спортот;

Почнете да учите нов јазик;

Дојдете до состаноци на книги од книги или видео игри.

3. Поминуваат време со пријателите и роднините. Користете го вашиот систем за поддршка за брзо да го заборавите поранешниот партнер. Пополнете го вашето слободно време со пријатни класи како состаноци со пријатели и роднини.

Ако треба да зборувате, контактирајте ги вашите најблиски луѓе за помош. На пример, можете да кажете: "Сега навистина ми треба вашата поддршка".

Корисно е да ги споделите вашите искуства, но обидете се да не подлегнете на искушението за постојано да зборувате само за поранешен партнер или заинтересиран за неговите работи. Побарајте пријатели и роднини учтиво ве навестуваат ако сте премногу фасцинирани.

Четири

Земете се. Креирајте нов распоред со акцент на сопствените потреби. Добијте навика да го прочитате или да го следите дневник, следете Релаксирачки Вежби или пријавување во салата.

Односите бараат многу време и напор. Користете го објавеното време на сопствените потреби и не чувствувајте вина.

Пет. Почнете да одите на датуми кога сте подготвени. Можеш да кажеш: "Никогаш нема да го најдам истиот партнер, но за ова треба барем да се обидете. За да започнете, ослободете се од себе од потребата да ја пронајдете "љубовта на целиот свој живот" и само да се запознаете со интересни луѓе.

Датумите ќе ви помогнат да се чувствувате како атрактивна личност и добредојден партнер.

Датуми без обврски ви овозможуваат да имате пријатно време, но не обидувајте се да ја олабавите болката со нови односи. Започнете сериозна врска само кога ја ставате поентата во ситуација со поранешен партнер.

Новите односи треба да се проценат според нивните очекувања и посакуваниот квалитет на партнерот.

Метод 3 од 3:

Давам со ситуацијата

Еден. Не се обидувајте да ги потиснете вашите чувства. Искушението да се удави болка и негативни мисли на штетни производи, вишок набавки, алкохол или дрога може да биде силна, но такво "брзо решение" ќе донесе само привремено олеснување и само ќе ве фрли назад на патот кон лекување.

Наместо деструктивни навики, користете ги конструктивните опции како класите Физичка активност,Правилна исхрана и комуникација со пријателите.

2. Нека се тажни. Ако ги задржите чувствата во себе, ќе ви биде тешко да се движите напред. Обидете се да викате, плачете или изразувате акумулирани емоции на други начини. Дозволете си да ги доживеете таквите чувства и немојте да се судите.

Одреди го времето кога можеш да бидеш тажен. Може да биде 2 дена, 2 недели или 2 месеци. Само нека не биде во ред, доживее гнев, конфузија, дури и олеснување.

По истекот, обидете се да се однесете во рацете и да се вратите во живот, дури и ако само одите во посета на девојката.

3. Престанете да уживате во фантазиите за поранешниот партнер. Наведете ги лошите навики на некоја личност и причините поради кои е неопходно да се дели. Значи го уништувате лажното мислење за тоа што се разделија со совршената личност, а вие исто така можете објективно да ја процените ситуацијата.

Направете листа на недостатоци на поранешниот партнер за да не размислувате само добро. На пример, наведете ги тешкотиите што требаше да ги поминете (предавство, лаги, недостаток на поддршка).

Четири. Обидете се да размислувате позитивно. Невозможно е да се избрише од сеќавањето на лице кое беше толку скапо за вас, па не очекувајте чувства да исчезнат во една ноќ. Нема потреба да се лутиш на себе за топли спомени. Изразувајте ги своите мисли во позитивен клуч. Желба добро партнер кога размислувате за него.

На пример, ако бран на сеќавањата беше покриен, велат гласно: "Посакувам само добро и среќа". Направи длабок здив и продолжи да прави бизнис.

Нема потреба да се карате ако продолжите да го сакате некое лице по долго време по вашето разделба. Ова е нормална ситуација што не значи дека е неопходно да остане во односите што не се развиваат.

Пет. Напишете писмо до поранешниот партнер за да ја ставите поентата. Запомни ги сите детали што доведоа до разделба, изразуваат нашите чувства и мисли дека сте загрижени. Оценете ја вашата улога во моменталната ситуација и обидете се да му простите на партнерот.

Писмото може да се испрати до примачот, пауза или изгори.

Неопходно е да се усогласат со настаните од минатото за да се добие иднината. Прифаќањето ќе ви помогне да направите важни заклучоци за да ги избегнете таквите грешки во иднина.

6. Бурсат трпеливост. Време потребно за да го заборавите вашиот сакан. Не брзајте себеси и само живејте еден ден по ден. По некое време, твоите чувства ќе ослабнат, а вниманието ќе влезе во иднината.