Како да се справите со алкохолизмот на нејзиниот сопруг (со илустрации)

Живеат во брак со алкохоличар е многу тешко. Може да имате чувство дека го изгубивте вашиот сопруг, за кого еднаш се ожени, навистина може да го натерате да се врати кај вас, и тоа лице со кое живеете сега, се чини дека е лош странец, кого не сте го дознаете. Вашиот сопруг е најверојатно алкохоличар, ако има проблеми на работа, на работа или во образовна институција има проблеми поради пијанството - ако пие алкохол во услови поврзани со ризик, (на пример, возење) - нанесено на било кој телесен Повреда или ги примиле поради фактот што тој бил пијан - ако веќе се обидувал да престане да пие, но тој не можеше да го спречи, или да најде изговор и лежи на употреба на алкохол. Да, се разбира, да живее во брак со алкохоличар е многу тешко, но сепак можеш да земеш нешто за да го поддржиш својот сопруг и да го охрабри да започне со третман.

Чекори

Дел 1 од 4:

Како да се однесуваш ако се напил

Еден. Документирајте го секое насилство. Понекогаш алкохоличарите стануваат насилни, бидејќи алкохолот често се поврзува со насилството. Ако сопругот победи, се заканува или ве навредува, обидете се да стигнете на безбедно место и да ја контактирате полицијата. Не го покривајте. Не држат случаи на тајност на насилството. Кажи ми за оваа мајка или татко, сестра, соседи, девојки или духовен ментор. Прво на сите, се грижи за вашата безбедност. Може да ви помогне ако го повикате телефонската линија.

Русија: Повикајте го Националниот центар за спречување на насилството Ана по број 8 (800) 7000-600.
Украина: јавете се на националната телефонска линија за спречување на семејно насилство, трговија со луѓе и родова дискриминација по броеви 0 800 500 335 или 386 од мобилни.
Казахстан: Повик 1415 (телефонска доверба во спречувањето на семејното насилство).
Во светот, можете да побарате помош на страницата http: // Жаришта.Нето /. Таму ќе најдете листа на кризни центри низ целиот свет.

Сликата под наслов Договорот со алкохолен сопруг Чекор 2

2. Не се обидувајте да го загрозете. Разговарајте со него мирен глас, во разговор, избегнувајте остри и негативни зборови. На пример, не треба да го нарекувате "пијан" или алкохоличар. Не се расправајте со него, обидете се тивко, но самоуверено ги оставате остра теми.

Ако тој почнува да биде лут или изгледа, е за да го допре, смирено му кажете дека сега несоодветно време за ова што можете да зборувате за сè подоцна.

По секоја цена, избегнувајте спорови со него. Тој може да ве предизвика да се бори. Немојте да му одговорите со гнев, без разлика колку е тешко за вас.

Сликата под наслов Договорот со алкохолен сопруг Чекор 3

3. Нудат да јадат и да пијат безалкохолни пијалоци. Наместо да го одвлекува вниманието од алкохол, испратете го вниманието на храната и безалкохолни. Нудат да јаде или да пие вода. Го одвлекува вниманието на тоа, така што тој е помалку оштетен за алкохол.

Ако побара да го истури како посилен, обидете се да го одвлекува вниманието со гас.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг Чекор 4

Четири. Одете за компромиси. Ако тој инсистира на пиење или да оди некаде, побарајте компромис. Нема смисла да се расправаме со него, бидејќи тој не е во можност да размислува јасно, и нема потреба да ја загревате ситуацијата. Обидете се да најдете нешто што ќе го израдува и не те вознемири.

Ако тој навистина сака да јаде сладолед, и немаш, да му понудиш бонбони или нешто слатко.

Ако сака да излезе од куќата под пороен дожд, кажете му цврсто дека врне на улица, можеби тој ќе земе чадор или ќе застане под крошна.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг Чекор 5

Пет. Марк Границите. Ако неговиот алкохолизам негативно влијае врз вас, означете јасни граници. Јасно му објасни дека нема да водите со него сите разговори за вас како семејна двојка - ако е пијан, одбие да одлучи како проблем кога може.

Кажи му така што тој не пие дома или со деца. Не трошете време со него ако пие, или не зборувајте со него кога е пијан.

Ставете ги границите врз основа на вашите сопствени потреби. Ако ги ставите границите, прогласи го сопругот за нив и бидете сигурни дека тој те разбра.

Сликата под наслов Договор со алкохолен сопруг Чекор 6

6. Направи план за бегство. Ако вашиот сопруг излегува и ќе се однесува агресивно, треба да се грижите за вашата безбедност, па затоа е неопходно да имате акционен план за итен лет. Се согласувате однапред со некој од најблиските или пријателите за можноста да се јавите доцна во ноќта и да побарате азил. Ако сте страшни да застанете зад воланот, се согласувате со пријателите или членовите на вашето семејство, така што тие ќе дојдат во вашиот дом и ќе ве одведат. Тивко му објасни на мојот сопруг дека заминувате на безбедно место, ние поминуваме таму и се враќаме утре наутро

Ако сопругот се налути, кажи ми што разговараат за сè подоцна. И сега вашата безбедност е поважна.

Дел 2 од 4:

Разговарајте со мојот сопруг за неговиот алкохолизам

Еден. Надминување на чувството на непријатност. Можно е дека нема да треба да зборувате на оваа тема и да разговарате со вашиот сопруг. Не дозволувајте вашата возбуда и чувство на непријатност да ве спречи да кажете што треба. Запомнете дека ситуацијата во која сте, исто така, ви боли значителна непријатност.

Прифати го фактот дека разговорот со нејзиниот сопруг за неговиот алкохолизам ќе биде непријатен. Но, и покрај тоа, напишете храброст и направете го овој чекор.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг Чекор 8

2. Изберете време за разговор. Не се обидувајте да разговарате со него кога пие или ќе се напие. Одвојте време кога и двајцата трезвени. Потребно е време за полека да зборувате, без да го прекинете разговорот и да не се расејува од други случаи.

Не почнувајте да зборувате за алкохолизам ако сте лути или тагувани. Не најсоодветниот момент за почетокот на таков разговор кога отвора конзерва од пиво, и вие сте само очајни.

Почекајте кога и двајцата ќе бидете смирени, и само тогаш разговорот. Можеби ќе треба да го закажете овој пат однапред.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг Чекор 9

3. Дојде до него со сочувство, а не со осуда. Да, се разбира, осудата, гневот, разочарувањето може да се варат во вас, но сепак се обидувате да покажете сочувство. Нема потреба да го заврши својот сопруг, замолете го да побара помош за себе и за неговото семејство.Изразувајте ја вашата љубов, грижа и поддршка.

Сликата под наслов Договор со алкохолен сопруг Чекор 10

Четири. Кажи му како неговите пијаници влијаат врз вас. Можеби се чувствувате измамени затоа што алкохолот вашиот сопруг е поскап од вас. Можеби ви се чини дека не сте во можност да се справите со зависноста од вашиот сопруг на алкохол. И дури и ако вашиот сопруг финансиски го поддржува семејството, кажи му дека не се чувствувате емоционална поддршка или помош во семејните прашања. Ако сметаш дека имаш повредена емоционална врска, кажи му за тоа.

Искрено кажете за вашите чувства и разочарувања.

Кажи ми дека неговите момчиња предизвикуваат болка не само за вас, туку и на други луѓе: деца, пријатели, други членови на семејството.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг Чекор 11

Пет. Нема потреба да го прекори. Не го обвинувај нејзиниот сопруг за пиење, само кажи ми за она што го чувствуваш. Зборувајте за себе и за вашите чувства, а не за него. Не велат: "Поради момчињата, се оддалечивте од нас, стана странец". Подобро кажи ми: "Тоа ме боли дека се оддалечуваш од мене емоционално, немам доволно за близината што ја имавме порано".

Не велат: "Немате време за деца". Подобро кажи ми: "Се обидувам најдобро да платам за деца толку многу внимание, колку им е потребно, и јас би сакал да ми помогнете во ова".

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг чекор 12

6. Прашајте го вашиот сопруг да започне со третиран. Нека разбере што го сакаш и го поддржуваш дека сакаш да го видиш здрав и среќен. Замолете го да побара медицинска помош. Можете да му кажете дека алкохолизмот е тешко да победи сам, што треба да се консултирате со лекар, тоа ќе му помогне и во борбата против алкохолизмот. Во корист на третманот, исто така, ќе биде дека тоа ќе влијае на психолошките проблеми и зависни однесувања кои го спречуваат да водечки среќен и целосен живот.

Пред да разговарате, има смисла да извршите мала студија за да можете да разговарате со него различни можности каде што можете да се лекувате. Како по правило, основната програма за доброволно здравствено осигурување не е вклучена во обезбедувањето на медицински услуги, во врска со жалбата за алкохолизам. Консултирајте се со терапевтот или со приватен доктор за тоа што е можноста за стационарен или амбулантски третман, тогаш за да разговарате за сите овие можности со нејзиниот сопруг.

Можете да организирате формално судење преку поврзување на пријатели, роднини, други луѓе кои не се дистрибуирани од вашиот сопруг. Можете дури и да го поканите вработениот во одделот за здравство. Но, треба да бидете внимателни. Таквата интервенција може да го истури својот сопруг, тој може да земе дефанзивна позиција.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг Чекор 13

7. Не барајте веднаш да составите план за акција. Можеш да го слушаш дека ќе фрли за да пие дека никогаш повеќе нема да те навреди дека самиот сака да се промени. Сето ова може да биде вистина. Но, тоа може да биде трик за да се избегне непријатен разговор. Направете акционен план само кога и двајцата размислете и сфатете се што е кажано.

По првиот разговор се одвива, треба да го продолжите - само по некое време, затоа што треба да размислите за сè. Можете да се здружите и да разговарате за какви чекори ќе ги земете заедно како брачна двојка, на пример, да се ослободите од алкохолот во куќата.

Дел 3 од 4:

Што да направите ако мажот одбие да се лекува

Еден. Не очекувајте инстант промени. Ако сте вознемирени од фактот дека вашиот обид да разговара со нејзиниот сопруг не доведе до ништо, да трпите трпеливост. Размислете за сите ваши зборови, акции, целата поддршка што го имате вашиот сопруг, како прв чекор кон фактот дека вашиот сопруг ја препознава својата зависност и почна да бара лекување. Но сепак имајте на ум дека не можете да го контролирате она што го прави, и на крајот тој самиот е одговор за неговиот избор.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг чекор 15

2. Дајте ги неговите изговори. Сите алкохоличари, особено кај висококвалитетни алкохоличари, секогаш ќе има илјадници извинувања за нивното однесување и објаснувања дека немаат проблеми со алкохолот. Не се обидувајте да го уништите овој ѕид на негирање со помош на рационални аргументи. Одете на вашиот сопруг сочувствително, започнете го дијалогот и разговарајте за она што ви пречи.

Ако тој вели дека нема проблеми, нежно му каже дека ве спречува од своите деца да спијат ноќе, дека тој се однесува агресивно или злобно или ги именува другите поени, бидејќи неговиот алкохолизам влијае врз вас.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг Чекор 16

3. Кажи ми дека пијаниците ви даваат одделно едни на други. Ако вашиот сопруг продолжува да пие, иако знае дека те навредува, кажи ми дека пијанството ја уништува твојата врска. Неговата зависност од алкохол се меша со вашиот однос со него. Ако јасно му кажете на вашиот сопруг дека пијанството ви дава далеку едни од други и негативно влијае на вашата врска, може да стигне до својот ум.

Сликата под наслов Договорот со алкохолен сопруг Чекор 17

Четири. Обезбедете се со група на поддршка. Бидете сигурни да се грижите за себе. Мора да имате блиски луѓе со кои можете да разговарате со вас. Не го чувајте алкохолизмот на тајниот сопруг. Мора да имате најмалку едно лице со кого можете да зборувате за она што треба да се грижите. Во надминување на виталните тешкотии многу е важно да имате емоционална поддршка.

Разговарајте со родителите, браќата и сестрите, со пријателите, со роднините на нејзиниот сопруг. Не фокусирајте се само на алкохолизам, но важно е да имате луѓе со кои можете да зборувате за тоа за што треба да зборувате.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг Чекор 18

Пет. Размислете дали вашиот брак е во ваш интерес. Ако вашиот сопруг одбие да помогне, ако имате сериозни сомневања дека ситуацијата може да се подобри, треба да размислите за вашата врска и да го поставите прашањето: и во ваш интерес да го задржите овој брак. Ако сметате дека сте во брак не толку многу од еден човек, колку за алкохол, вреди да се размислува за она што го правите следно. Кога ќе одлучите, размислете за квалитетот на вашиот живот, за безбедноста, вашите и вашите деца. Запрашајте се: "Она што подобро го одбрав како можам да покажам почит кон моето семејство и моето семејство?"

Ако вашиот сопруг е наклонет кон насилство, прво размислете за вашата безбедност. Вие заслужувате дека секогаш се поврзувате со вас со почит, и силувачите ретко престанаа да ги навредуваат нивните жртви, насилството стекнува циклична природа.

Дел 4 од 4:

Испита како да се организира рехабилитација

Еден. Не пијте алкохол со сопруг. Ако пиете алкохол во присуство на сопруг, тоа ќе биде уште потешко за да се откаже. Во никој случај не пијат алкохол со сопруг. Обидете се да присуствувате на јавни настани без алкохол. Прашајте ги роднините и пријателите да ги исполнат вашите состаноци без алкохол.

Можеби ќе треба да ги промените моите планови или компании во кои комуницирате. Ако сте користеле вечери во барови или зад чаша вино, време е да потрошите време за игри или да гледате филмови. Изберете забава, така што нема намера да пиете алкохолни пијалоци.

Сликата под наслов Договорот со алкохолен сопруг Чекор 20

2. Замолете го да ги посети групите за локална поддршка. Собранието на анонимни алкохоличари (АА) се дизајнирани да ги поддржат луѓето кои се борат со алкохолизам. Одлични членови на таквите групи нагласуваат дека е многу важно да се одржуваат нови, за да им се обезбеди поддршка и менторство. Посетете ја страницата http: // ААРУС.Ru / и да ја пронајдете групата АА во вашиот град.

Сликата под наслов Договор со алкохолен сопруг Чекор 21

3. И вие лично треба да одите во групата на Коад. Вие знаете подобро од било кој друг, колку е тешко да се живее со алкохолен сопруг. Знаете колку е тешко да се поддржи постоењето на семејство и куќа сам, немајќи речиси никаква помош од нејзиниот сопруг. Ако можете да ги споделите вашите искуства со други луѓе кои исто така го знаат сето ова многу добро, ќе ви биде полесно. Тие исто така можат да ве поддржат и да ви дадат совет, како да се справите со тие или другите проблеми, да споделувате искуства како што доживеале тешки времиња.

Ал-Анон, Нар Анон и ВДА - оваа заедница за оние чии брачни другари, деца, членови на семејството или други значајни лица се алкохоличари или зависници од дрога. Најдете група анонимни ко-зависни во вашиот град со внесување на фразата "Coda групи во Русија" на пребарувачот (без цитати).

Сликата под наслов Договорот со алкохолен сопруг Чекор 22

Четири. Мислам дека можеби треба да одиш неверојатно? Ако вашиот сопруг не е решен да оди за лекување, кажи ми дека може да се третира заедно, тоа ќе биде корисно за вас и двајцата. Можеби треба да контактирате со семеен психолог. Докторот може да ви препише мерки за лекување и рехабилитација на вас, како и поддршка во овој процес и вашиот сопруг, и вас. Контактирајте го терапевтот во приватна клиника или локален центар за рехабилитација за да ги научите деталите за опциите за третман.

Можеби треба да се свртиш кон психолог кој е специјализиран за лекување на алкохоличари. Третманот може да вклучува изнаоѓање на скриени причини за зависност од алкохол, позитивен развој на стрес фактори, медитација.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг Чекор 23

Пет. Замолете го да го контактира центарот за рехабилитација. Центарот за рехабилитација може да се препорача со повисок степен на алкохолизам или во случаи кога алкохолизмот е придружен со ментални нарушувања (како што е депресија или анксиозност) или други медицински проблеми. Постојат програми на стационарен и амбулантски третман. Дознајте ги деталите во локалниот центар за рехабилитација.

Изберете го тој метод на третман кој најмногу одговара на вашиот сопруг и вашето семејство. Ако вашиот сопруг преживеал тежок стрес или повреда ако страда од ментално растројство, тој ќе биде подобар за контакт со центарот за рехабилитација, а не оди еднаш неделно на лекар.

Сликата насловена се занимава со алкохолен сопруг чекор 24

6. Бидете подготвени за релапси. Развивање на план во случај на повторување. Луѓето кои се борат со алкохолизам, за време на рехабилитацијата често се предмет на искушенија или тие имаат релапси. Се согласувам со вашиот сопруг дека вие и тимот, ангажиран во неговиот третман, ќе го стори тоа. Треба да развиете план за случајот ако мажот резервира.

Можеби ќе треба да го "грабне" од моменталната ситуација, јавете се на неговиот лекар или ментор.

Сликата под наслов Договорот со алкохолен сопруг Чекор 25

7. Обезбедете поддршка на вашиот сопруг. Кога вашиот сопруг почнува да се третира и ќе преземе какви било акции на овој пат, добредојде секој чекор. Ако видите дека тој се обидува, го фали. Забележете ги сите видови случаи што ги прави, нека го знае она што го гледате и го цениме сè добро, што го прави.

Проверете дури и најмалите чекори напред. Станете поддршка за вашиот сопруг, тој мора да знае дека секогаш сте таму и го поддржувате на овој пат.