Како да го игнорирате вашиот сопруг (со илустрации)

Во односите, моментите често се случуваат кога ни треба пауза. Бракот понекогаш носи стрес, а лошите навики или лошо расположение е подобро да се игнорира. Има многу тактики за да се игнорира сопругот во тоа време кога е потребно само. Меѓутоа, ако предолго не го игнорирате вашиот сопруг, тоа може многу негативно да влијае на вашата врска. Ако имате нерешен проблем во вашата врска, кој ви пречи, овој проблем треба да се дискутира и да одлучи, а не игнорирање.

Чекори

Дел 1 од 3:

Начини да го игнорира сопругот во добро

Еден. Игнорирај го својот сопруг кога не е во Духот. Ако вашиот сопруг е лут на нешто, или тој само има лошо расположение, понекогаш е подобро само да го остави сам. Кога некој е лут, тој е тешко за него да размислува. Затоа, најточниот излез од оваа ситуација ќе биде краток опсег.

Често лице во лошо расположение сака да го исфрли вашиот гнев. На пример, ако вашиот сопруг имал тежок ден на работа, може да биде многу агресивен за да одговори на било која најнов. Ако ви се чини дека вашиот сопруг има лошо расположение, не го земајте веднаш на вашата сметка, дури и ако агресивно реагира.
Ако мажот е лут и се обидува да предизвика кавга, најдобрата реакција е повлекување. Игнорирањето провокации може да изгледа пораз. Но, всушност, ова однесување е најдобриот излез. Еден човек во лутина не е подложен на звучни логички аргументи и нема да се смири токму така, дури и ако се обидете да се извиниш и оправда. Ако мажот се обиде да ве привлече во конфликт, едноставно одговори со заеднички кратки фрази, вид на: "Да," "Добро", додека сопругот не се смири и нема да те остави сам.
Запомнете дека таквото однесување не треба да се одложи. Во одреден момент, игнорирањето на вашиот сопруг е добар начин да се избегне кавга, но ова однесување не треба да биде трајно. Постојат ситуации каде што едно лице е луто поради неуспеси на работа или лошо расположение, поради што е нападнат на сакани и блиски луѓе. Но, ако ова однесување не е исклучок, и правило, тоа може да биде сериозен проблем. Ако вашиот сопруг е во природата темпераментен човек, треба да седнете и да разговарате за неговото однесување.

Сликата насловена како игнорира вашиот сопруг чекор 2

2. Кога сте лути, само одете во кревет. Ако се расправате со мојот сопруг и се заколнам до доцна во ноќта, подобро е само да започнете да спиете. Обидете се да ги игнорирате сите негативни чувства кои се соочуваат во овој момент на вашиот сопруг, и одете во кревет. Ако сеуште се чувствувате фрустрирани наутро, се смирите, а потоа разговарајте со мојот сопруг.

Ако времето е подоцна, и вие и вашиот сопруг сеуште се заколнам, почнете да собирате за спиење. Не размислете за тоа како го направил твојот сопруг, како што те вознемири. Обидете се со релаксација (на пример, свиткување на мускулите на нозете, длабоко дишење и други релаксирачки вежби). Значи, ќе можете да се опуштите и заспиете.

Носење спор премногу долго, можете да кажете нешто нешто, што ќе жалам. Кога еден човек се уморува, мозокот почнува да работи уште полошо, поради тоа ќе биде многу потешко да се зборува. Покрај тоа, во текот на ноќта ќе бидете уште поизразени. Во утринските часови може да се одрази повеќе трезвено. Ќе се подготвите за решавање на проблемот и може да се размислува.

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг Чекор 3

3. Научете како да ги прифатите лошите навики на вашиот партнер. Секој има лоши навики. Често, луѓето дури и не сфаќаат дека нивното однесување може да го вознемири некој. Ако вашиот сопруг има навика или карактеристика на однесување што те навредува, можно е подобро да се игнорира отколку да се обиде да го промени.

За жал, некои лоши навики едноставно не минуваат. Вашиот сопруг постојано може да заборави да ги исфрли празните пакети од сок, дури и ако го потсетувате на ова неколку пати. Во овој случај, најдобро е едноставно да ја прифатите оваа навика. Ако научите да мирно ги доживувате лошите навики на вашиот сопруг, ќе ви биде полесно да ги игнорирате.

Во некои ситуации може да имате убедување на сопругот. Можеби твојот сопруг сепак ќе заборави да стави валкан пешкир во кошница по тушот, но најверојатно ќе престане да го остава на подот на спалната соба.

Игнорирајте го однесувањето што те иритира. Не го земајте во близина на срцето. На пример, може да бидете вознемирени кога ќе ја напушти светлината вклучена во празна соба, но тоа е само лоша навика. Таа нема никаква врска со тоа колку го цени и ве почитува.

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг Чекор 4

Четири. Го одвлекува вниманието. Ако не можете да го игнорирате вашиот сопруг, само почнете да дејствувате. Најдобар начин да се справите со тоа е да го одвлечете вниманието. Прочитајте ја книгата, одете на велосипед, направете ново хоби, отстранете го во куќата. Постојат многу часови кои ќе ви помогнат да го одвлечете вниманието на вашиот сопруг барем за неколку часа. Различни класи ќе ви помогнат да го игнорира однесувањето на сопругот, и кога ќе бидете подготвени, ќе биде можно да се разговара за ситуацијата.

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг Чекор 5

Пет. Биди љубезен, но искрен. Ако ви треба време за да го игнорирате однесувањето на сопругот, не треба да го пријавите. Можете да го игнорирате мажот, припаѓајќи на него во овој случај. Тоа е толку возрасни што луѓето се справуваат со семејните проблеми и конфликти.

Кога вие и вашиот сопруг заедно во истата просторија, држете формално од вообичаеното. Ако дома обично се однесувате повеќе на леснотија, држете се со мојот сопруг како што ќе се однесувате со сопственикот на страните на кои сте ги поканиле. Го кимнат кога вели нешто, насмевка, кога ќе биде соодветно, но не плаќајте премногу внимание на разговорот и не се обидувајте прво да започнете разговор.

Покрај тоа, можете да се обидете да избегнете присуство во една соба со мојот сопруг. На пример, ако вашиот сопруг е во дневната соба, можете да останете некое време во спалната соба. Накратко и ќе се извиниш и да одиш во друга просторија. На пример, кажете нешто како: "Ако не сте против, сè уште седам во кујната".

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг чекор 6

6. Обидете се да не комуницирате директно. Ако не сакате да разговарате со мојот сопруг, обидете се да комуницирам со него гестови. Тивок комуникација не може да ви се допадне твојот сопруг, покрај тоа, обично е неефикасно кога решава конфликти. Ако мажот те вознемири, и не сакаш да разговараш со него, да најдеш друг начин за комуникација. На пример, можете да напишете порака до него или да го оставите белешките, ништо во исто време.

Кажете му на вашиот сопруг однапред ако сте вознемирени за нешто, и треба да бидете едно време. Ако сте премногу лути да зборувате за тоа лично, напишете писмо или порака со објаснување. Нема потреба само да го игнорирате, не објаснувајќи ништо.

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг чекор 7

7. Ајде гисни кратки одговори. Ова е уште еден одличен начин да се игнорира некого, но во исто време комуницира. Можете да го игнорирате однесувањето на вашиот сопруг, додека комуницирате со него кратки фрази. На пример, можете да одговорите на нешто како: "МММ, разбирливо" или "добро". Комуницирање со такви заеднички фрази, тешко е да се воспостави разговор. Значи мојот сопруг ќе разбере дека не сте во расположение, и сега не сакате да комуницирате со него.

Дел 2 од 3:

Решавање на посериозни проблеми

Еден. Фокусирајте се на себе. Ако не сакате да комуницирате со вашиот сопруг, обидете се да разберете зошто имате такво чувство. Ретко е во односите, така што само едно лице е виновно. Можеби сте ненамерно истурете го вашето лошо расположение или незадоволство на мојот сопруг. Споделете некое време за да размислите за она што ви пречи.

Мислам дека можеби би можеле да се однесуваат поинаку во бракот? Вие не сте како внимателни како порано? Понекогаш го гледате вашиот сопруг како што треба? Дали постојат начини да се справат со досадно однесување во добро расположение?
Можеби причината за вашата загриженост е поголем проблем? Ако постојано се соочувате со стрес и незадоволни од нешто, дури и ако ви се чини дека не е поврзано со вашиот брак, може да се манифестира на различни начини. На пример, ако имате проблеми на работа, можете да бидете раздразливи. Можеби чувствувате дека сте досадни шега на сопруг за тоа како отишол во салата. Ако нешто ви пречи, разговарај со мојот сопруг за моите проблеми. Потоа внесете максимални напори за да се поправи и да стане посреќен.

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг чекор 9

2. Размислете дали проблемот е во вашиот брак. Сепак, ова можеби не е само проблем од ваша страна. Ако постојано немате желба да комуницирате со вашиот сопруг, можеби вашиот брак е во опасност.. Вие не може да ви се допадне тонот во кој мажот разговара со вас. Можеби чувствувате дека веќе немате време едни на други. Можеби сопругот до одреден степен не ве задоволува во кревет. Ако најдете проблем над кој треба да работите заедно, продолжете со својата заедничка одлука. Во овој случај, игнорирањето на сопругот нема да донесе бенефиции.

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг чекор 10

3. Одвојте време за да разговарате за проблемот. Разговор за проблемите со бракот секогаш не е лесно. Но, можете однапред да планирате каде, кога и што ќе велите - ова ќе помогне да се намали стресот.

Изберете тивко место каде што нема да го одвлечете вниманието. На пример, не треба да зборувате за вашиот брак во преполн ресторан. Подобро да се зборува во дневната соба, но телевизорот треба да се исклучи.

Вие не треба да имате привремени ограничувања. На пример, ако во 7 имате родителски состанок, не треба да почнете да зборувате за бракот во 6. Изберете било кој ден од неделата (на пример, слободен ден), кога никој нема планови или некои ограничувања.

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг чекор 11

Четири. Користете "I-изјави" ако нешто ви пречи. Разговарајќи за некој проблем, важно е да се користат "I-изјави". Вашите предлози треба да бидат изградени на таков начин што го нагласуваат чувството дека го доживувате без да ја пренесете вашата осуда.

"I-изјави" треба да се заснова на тоа како се чувствувате во врска со ситуацијата. Треба да ја преземете одговорноста за вашите чувства. Ова ја намалува минималната проценка. Нема потреба да се прават факти за вашиот брак, само да ги изразат своите емоции за моменталната ситуација.

"I-изјави" се состојат од три главни делови. Започнете со "Се чувствувам", а потоа ги изразувам моите емоции, а потоа објасни зошто се чувствуваш така или мислиш.

Разговарајќи за вашиот брак, не велат: "Ти го правиш тоа глупаво кога ме удри по неуспешен работен ден". Наместо тоа, користете "I-изјави": "Се чувствувам лошо кога не успеете на работа, бидејќи не ми се допаѓа тоа што викате на мене".

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг чекор 12

Пет. Користете невербални знаци. Понекогаш можеби ќе треба неколку дена за да се оладите по конфликтот или кавгата. Вие можете да го игнорирате вашиот сопруг вербално, ако само зборувате помалку со него. Сепак, недостатокот на комуникација треба да се компензира, ова може да се направи со невербална комуникација. Бидете повеќе нежни со вашиот сопруг во физички услови. Го прегрнуваат и бакнуваат за збогум. Чувајте го со рака или ставете ја раката на коленото кога седите заедно. Работат на мажот да се чувствуваат дека вашата врска е безбедна, дури и кога сте биле смачкани.

Дел 3 од 3:

Како да се избегнат грешките

Еден. Размислете каков вид на проблем треба да го решите. Ако не сакате да комуницирате со вашиот сопруг - ова е проблем во односите. Се разбира, во некои точки едноставно треба да ги игнорирате досадните навики на вашиот сопруг, но во некои ситуации проблемите не треба да се игнорираат, туку да одлучат.

Ако вашиот сопруг не може да го спречи гневот и гневот, треба да се дискутира. Како што веќе рековме, сосема е нормално да се игнорира неговото луто однесување. Меѓутоа, ако мажот е нападнат на вас во исклучување просветлување, овој проблем мора да се дискутира.
Зависноста лошо влијае на односите. Ако вашиот сопруг има проблеми со алкохол или дрога, разговарајте со него за лекување. Невозможно е да се игнорира овој проблем.
Ако немате бесплатна врска, романите на страната не треба да ги игнорираат. Ако се сомневате дека сопругот во предавство, вреди да се занимавате со овој проблем.

Сликата насловена како игнорира вашиот сопруг чекор 14

2. Не го игнорирајте однесувањето на добар сопруг. Ако земете однесување на добар партнер како соодветно, тоа ќе влијае на вашата врска. Дури и ако сте вознемирени од однесувањето на сопругот, обидете се да ги процените неговите добри акции.

Треба да ги цениме дури и таквите мали гестови, како што се купуваат производи или отстранување на ѓубрето. Тие заслужуваат благодарност и бакнеж. Повеќето луѓе реагираат позитивно кога некој изразува благодарност или љубов.

Кога заедно со некое лице долго време, престанувате да го цениш своето добро однесување. Обидете се да периодично потсетете се како сте одговориле ако мојот сопруг е само познат за вас. Вие не би се плашиле да кажете "Ви благодариме" ако му помогна на вратата за вас или ќе даде место во автобусот. Не заборавајте да му се заблагодари на вашиот сопруг.

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг чекор 15

3. Не го игнорирајте го мажот, без да не велите збор. Целосното игнорирање е одбивање да комуницира со нејзиниот сопруг, како казна форма. Тоа е многу негативен ефект врз бракот. Ова е пасивен агресивен начин да се справи со проблемот, што само доведува до недоразбирање. Нема потреба целосно да се игнорира сопругот, а не да му кажете збор, бидејќи тоа е форма на манипулација. Ако треба да се пензионирате неколку дена, пријавете го на мојот сопруг. Кажи ми зошто сте лути, и зошто не можете да комуницирате со него.

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг Чекор 16

Четири. Не го игнорирајте го вашиот сопруг подолго од неколку дена. Запомнете дека игнорирањето ги навредува луѓето. Многу луѓе веруваат дека рамнодушност кон нив полошо плач и навреди на нивната адреса. Ако треба да бидете сами некое време - тоа е сосема нормално. Покрај тоа, можете да го игнорирате одреден вид на однесување или навика. Меѓутоа, ако целосно го игнорирате вашиот сопруг, тоа го рани и ќе биде лут. Не престанува да комуницира со мојот сопруг. Кажи ми однапред дека ви треба малку еден. Тоа ќе ја ослабне напнатоста.

Сликата насловена како игнорирајте го вашиот сопруг чекор 17

Пет. Ако е потребно, консултирајте се со психолог. Желбата да се игнорира нејзиниот сопруг може да биде знак на брачна неверство. Ако често се фатете се за тоа што не сакате да комуницирате со вашиот сопруг, обидете се да зборувате за тоа со семеен психолог. Еден добар специјалист ќе биде во можност да ве слуша, да даде препораки и да ви помогне да го претворите вашиот брак во вистинскиот пат. Можете да најдете семеен психолог на интернет и да закажете состанок. Покрај тоа, можете да се свртите кон терапевтот, така што ќе ви ја даде насоката.