Како да го обучите вашиот мозок

Чекори

2. Го надополнува вашиот вокабулар. Започнете да се сеќавате на нови зборови користејќи апликации и обични речници. Обучете дел од мозокот кој е одговорен за јазикот и говорот.

3. Напиши. Оваа акција, исто така, го активира мисловниот процес! Напишете ги вашите сопствени приказни, запишете ги настаните од денот или запишете статии за сајтови како wikihow на интересни и разбирливи теми!

Четири. Дознајте нов јазик. Кога ги проучувате јазиците во мозокот, се активираат постоечките и новите врски. Таквата вежба обучува дел од мозокот во кој се складираат информации за јазикот, па дури и помага подобро да го поседуваат својот мајчин јазик.

Пет. Анализирајте ги вашите решенија. Размислете за различните можности за развој на настани што ќе ги има местото ако сте направиле поинаква одлука, како и анализирајте ги последиците од ваквите настани. Таквата вежба е корисна за проблеми со креативно размислување и развој на вештини.

6. Исклучете го телевизорот. Во преноси, телевизиски емисии и така натаму ние постојано кажуваме што и како да правиме. Гледањето на телевизорот всушност го преведува нашиот мозок во режим на автопилот, тоа е затоа што се релаксира! Но, ако сакате да го задржите мозокот во тон, тогаш прво треба да го исклучите телевизорот. Во случај на гледање, исто така можете да го користите мозокот. Види едукативни ТВ емисии, како и изберете ТВ емисии со збунувачки заговор и многу знаци. Размислете додека гледате, обидете се да ги анализирате активностите на ликовите и да го предвидите развојот на настаните.

7. Внесете ја долната рака. Внесете ја левата рака ако сте во право, или обратно. Стимулирајте делови од мозокот кои се одговорни за управување со мускулите.

осум. Научете како да играте музички инструмент. Обуката за играта на музички инструмент или пеење ќе биде одлична обука за мозокот, бидејќи во таков процес е вклучена областа на долгорочна меморија. Започнете со часови, видете ги едукативните видеа, станете учесник во хорот или ансамблот за развој на музички вештини.

2. Постепено оди на посложени загатки. Фиксни и сложени задачи ќе стане поинтензивна обука на мозокот. Нивната одлука може да потрае неколку дена или дури недели, но вашите напори нема да бидат залудни. Загатки можат да бидат и едноставни загатки со голем број елементи и разни јапонски загатки, за да ги решат значајните ментални напори. Такво поминување на времето во голема мера ќе го скрие вашето слободно време.

3. Игра шах. Шах - игра која активно вклучува стратешко и тактичко размислување. Таквата обука за мозокот ќе биде поинтензивна речиси секоја загатка. Дознај игра шах Можеби секој.

Четири. Умерено игра видео игри. И знаете дека со умерена игра во видео-игри, едно лице, исто така, станува попаметно? Мозаик Игри како Марио, Zelda, scribblenans и myst ќе биде еден вид на кардиографија за мозокот, ќе помогне во развојот на вештините на нестандардно решавање на проблеми, а исто така и побрзо размислување.

2. Стани член на интересната група. Стани член на група или клуб интерес за комуникација со нивните истомисленици. Ослободете се од вашето хоби, политички ставови или други хоби. Состаноците со истомисленици ќе ви помогнат да ги ангажирате своите вештини и редовно да го обучувате вашиот мозок.

3. Не го чувајте телефонот во вашите раце за време на разговорите. Телефонот може да го одвлекува вниманието од разговорот, па ќе ја добиете навиката да не се расејува од телефон. Обидете се да го оставите во друга соба или само да го исклучите и смирено трошите време со пријателите. Значи, ќе биде полесно да се фокусирате на разговорот и да ги развиете вештините на комуникацијата лице во лице.

Четири. Стане волонтер. Работниот волонтер е корисен не само за развој на општествените односи, туку и за формирање на нов нервен тракт. Понудете ја вашата помош во локалната трпезарија за бездомници, засолниште за животни, болница или старечки дом.

2. Пријавете се за бесплатни програми. Ако немате доволно пари или време, можете да најдете многу достапни часови и програми на интернет. Ова се материјалите на познати светски универзитети или платформи за обука како Coursera со бесплатни курсеви.

3. Често користат веќе достапни вештини. Мозокот може да се спореди со мускулите - без постојани вештини за оптоварување се губат. Колку подолги информации или вештина не се користат, повеќе активни информации се заборавени или способноста е изгубена. Редовно ги користат основните вештини како решавање на математичките задачи, така што вашите способности остануваат јасни и секогаш подготвени за употреба.

Четири. Најдете ново хоби. Набавете нови вештини за да го обучите вашиот мозок. Особено, креативните способности како музика, танци или визуелни уметности возат различни делови од мозокот и неверојатно корисни за лице.

Пет. Светлиот применет занает. Земете го мозокот за да креирате нови работи (особено од нула и без совети), без разлика дали тоа е роботи или дрвени клупи за градината. Развивање на основни градежни вештини и вчитување на мозокот со практична креативност.

2. Спорт. Изведување на вежби и започнете да играте спортски спортови за да развиете визуелна и моторна координација. Одличен избор ќе биде гимнастика Таи Чи и пинбол.

3. Поддржете го здрав режим на спиење. Научниците откриле дека сонот е од витално значење за здравјето на мозокот. За време на спиењето од мозокот, се прикажуваат токсините и општата реставрација на телото. Заштитете го вашиот мозок - Спасете го потребниот број на часови секоја вечер.

Четири. Промена на вообичаениот ред. Изберете различни правци до дестинацијата за активно користење на мозокот при изведување на познати секојдневни активности. Можете исто така да ги промените условите за работа (на пример, заменете го канцеларискиот стол со гимнастичка топка).

• За време на тренингот, обидете се да одите напред за да ги ставите невообичаените задачи пред мозокот.
• Не заборавајте за физичко образование, бидејќи здравиот мозок може да биде само во здраво тело. Редовно ја поддржуваат физичката активност.
• Обидете се да редовно извршување на одредени задачи - секој ден се сеќавам на нови зборови или обидете се да ја преклопите коцката за урнатини 15 минути.
• Постојат многу програми за обука и подобрувања на меморијата. Како примери, можете да ги повикате мозочните игри на мозокот или големата мозочна академија за Nintendo DS. Тие се специјално дизајнирани за подобрување на меморијата, развојот на брзи рефлекси и мисловниот процес.
• Како и другите делови на телото, мозокот треба да се одмори. Меѓутоа, никогаш не престанува да работи на нешто или медитација помага да се релаксира свеста и да се забави работата на мозокот, така што во иднина тој продолжи успешно да ги исполни своите функции. Исто така е многу корисно да се слуша мирна алатка музика со затворени очи 10-15 минути на ден.
• Тоа влијае на имиџот на мислите, па секогаш размислете за вашите зборови. Развијте го говорот и размислувањето.
• Пијте многу вода.