Како да ги развиете вашите ментални способности: 10 чекори

Со цел да се биде успешен во сè што го правиме, ни треба јасна свест. Еве неколку совети, совети и техники за развој на умот и зависноста од добар начин на живот.

Чекори

Еден. Јадете здрава храна и вежбајте вежба. Многу витамини се корисни за вашиот мозок, а физичкото здравје обезбедува поволни услови за ментална работна сила.

Сликата со наслов Зајакнете го вашиот ум Чекор 2

2. Обидете се да ги решите вашите интелигентни и загатки за загатки, тие помагаат да ги подобрат вештините за изнаоѓање на излез од проблеми.

Сликата со наслов Зајакнете го вашиот ум Чекор 3

3. Одлучете логични загатки, како што се судоку или задачи со зборови, како што се крстозбори.

Сликата со наслов Зајакнување на вашиот ум Чекор 4

Четири. Запомни два збора. Поврзете ги заедно и направете го смешно, лудо, глупаво и фенси. (Повеќе посмешно и невообичаена комбинација на два збора, толку е поголема шансите за нивната меморија, што е одлично за учениците на учениците.)

Сликата со наслов Зајакнување на вашиот ум Чекор 5

Пет. Дојди со визуелна палата со разни простории, на пример, соба за одмор, кабинет за проба, соба за полнење на енергија, добра соба и смеа соба. Обидете се да ја комбинирате секоја соба со место каде што ви треба една од овие карактеристики. На пример, можете да визуелизирате нешто од вашата работна канцеларија со вашата "Фокус соба" и замислете дека влегувате во оваа соба секогаш кога ќе дојдете на работа.

Сликата со наслов Зајакнување на вашиот ум Чекор 6

6. Медитираат дневно или неделно. Тоа помага да се стимулира мозокот. (Студиите покажуваат дека медитацијата за само 15 минути дневно за 8 недели може да го фокусира вниманието, да го олесни стресот, да го зголеми протокот на крв во мозокот и многу повеќе. За време на медитација, се фокусира на концептите на релаксација, смиреност и спокојство.)

Сликата со наслов Зајакнување на вашиот ум Чекор 7

7. Земете жонглирање. Таквата окупација е корисна за рефлекси, фокусирање и концентрација.

Сликата со наслов Зајакнување на вашиот ум Чекор 8

осум. Играјте игри на одборот. Игри за одборот, како што се шах и дама, или дури и големи групни игри, како што се монополот (монопол) и јаболка со јаболка (јаболка во јаболка), придонесуваат за развој на вашата способност да развијат стратегии, да се изградат планови и да се прилагодат на непредвидени ситуации.

Сликата со наслов Зајакнете го вашиот ум Чекор 9

Девет. Читањето помага да се прошири вашиот вокабулар и разбирање на зборовите. Способноста да ги изрази своите мисли со вистинските зборови спречува од колосалното недоразбирање во различни вредности на термини и лесно ја избегнува конфузијата.

Сликата со наслов Зајакнете го вашиот ум Чекор 10

10. Чувај се. Спроведување на долги дискусии кои одат подалеку од секуларниот разговор, може да ви помогне подобро да ги разберете луѓето. Други странски предности вклучуваат поголемо признавање на луѓе со кои велите и воспоставување линкови.