Како тинејџери го подобруваат изгледот на нивната кожа

Тинејџерите се повеќе подложни на осип на акни од возрасните, што во голема мера се должи на брзи хормонални промени. Во овој поглед, многу тинејџери се загрижени за тоа како изгледа нивната кожа. Правилна нега на кожата и некои едноставни промени во начинот на живеење ќе помогнат да се подобри изгледот на вашата кожа.

Чекори

Дел 1 од 2:

Нега на кожа

Еден. Грижете се за вашата кожа. За кожата останува здрава, треба да се грижите за тоа. Грижете се за вашата кожа - ова ќе го подобри својот изглед и ќе го намали ризикот од проблеми во иднина.

Не го одложувајте во туш или бања. Премногу изложеност на вода може да доведе до сувост и оштетување на кожата. Види дека водата во бањата или душата е топло и не е жешка.
Не користете тврд сапун одделение. Премногу кисело сапун и други детергенти придонесуваат за отстранување на природен навлажнувач - солен солен кожа, и, како резултат на тоа, предизвикува суво грозје. Користете меки детергенти кои не содржат голем број на дополнителни состојки и супстанции.
По миењето за да се исуши, измијте ја кожата со крпа. Како резултат на тоа, на кожата ќе има влага. Не пробајте кожата, бидејќи може да предизвика сувост и иритација.
Влогови на кожата. Изберете мек крем без вкусови и нанесете го на кожата по туш и спорт, како и пред спиење во случај на суво или ладно време, или ако имате сува кожа. Најдете алатка со заштита од сонце (го означува коефициентот на SPF) за заштита на кожата од штетните ефекти на сончевите зраци во текот на денот.

Сликата со наслов Подобрете го изгледот на вашата кожа како тинејџерски чекор 2

2. Редовно ги миете рацете. Внимавајте на чистотата на рацете - ова ќе помогне да се подобри состојбата на кожата. Кога го допира лицето на валкани раце, бактериите остануваат на него, што може да доведе до формирање на акни.

Вода раце и измијте ги. Измијте ги рацете и три од нив околу 20 секунди. За контрола на времето, можете да пеете кратка песна. Не заборавајте да се мие помеѓу прстите, под ноктите и на задниот дел на дланките.

Исплакнете ги рацете со чиста вода, а потоа избришете го крпа.

Сликата со наслов Подобрете го изгледот на вашата кожа како тинејџер Чекор 3

3. Обидете се да не се сончате. Солариа е опасна за кожата, особено за таквите чувствителни, како тинејџери. Во некои земји, на возраст под 18 години им е забрането да користат солариуми. Природниот тен исто така го зголемува ризикот од разни проблеми со кожата, вклучувајќи меланом (рак на кожата) и предвремено стареење на кожата. Ако сакате да го подобрите изгледот на вашата кожа, размислете за користење на инстант сончачки спреј или тон навлажнувачки креми.

Сликата со наслов Подобрете го изгледот на вашата кожа како тинејџер Чекор 4

Четири. Заштитете ја кожата од сонцето. Не заборавајте да ја заштитите вашата кожа кога сте на улица. Прекумерниот престој на сонце го зголемува ризикот од рак и други проблеми со кожата во иднина.

Користете го сонцето. Изберете крем со коефициентот на SPF не помал од 30. Ако сакате да потрошите на улица цел ден, повторно примени го сонцето на секои два часа.

Сончевата светлина е најштетна помеѓу 10:00 и 14:00 часот. Обидете се во тоа време во сенка или користете таква покривка на кожата како шапка, шамија и кошула со долги ракави.

Сликата со наслов Подобрете го изгледот на вашата кожа како тинејџер Чекор 5

Пет

Однесувајте се со осип на акни. Ако често се појавувате акни, размислете како да се ослободите од нив ефективно. Можете да пробате различни средства за акни и да ги идентификувате оние што ви одговараат.

При изборот на алатки од акни, консултирајте се со вашиот лекар или дерматолог. Тој ќе може да ве советува да бидете објавени без рецепт за крем или рецепт, врз основа на видот на вашата кожа и историјата на болеста. Можно е дека треба да пробате неколку средства додека не го пронајдете она што ви одговара.

Со акни помош за справување и некоја помош Промени во начинот на живот. Обидете се да ги влошите акните за да користите помалку козметика, бидејќи може да спречи побрзо за да се ослободи од акните. Секогаш се мие по спортот. Обидете се со косата, главата и облеката помалку го допреле лицето, бидејќи поради тоа, пот може да се задржува на кожата, што придонесува за формирање на акни. Никогаш не се обидувајте да ги притиснете акните - по тоа, лузните можат да останат на кожата.

Сликата со наслов Подобрете го изгледот на вашата кожа како тинејџерски чекор 6

6. Изберете соодветна козметика. Побарајте лесни агенти кои не содржат масла и не се кодирани, односно не придонесуваат за формирање на акни, бидејќи тие не ги заглавуваат порите. За да се спречи појава на акни, најдобро е да се користат средства од минерални или водени средства. Покрај тоа, неопходно е да се измие шминка на крајот од денот, пред спиење или спорт. Така, ќе го намалите ризикот од затнување. Измијте ги рацете пред да јавате шминка и чувајте ги козметичките четки и ресни на безбедно и чисто место.

Дел 2 од 2:

Промени во начинот на живот

Еден. Не пуши. Ако пушите, ви треба се откаже од оваа лоша навика. Пушењето не е само штетно за целокупното здравје, туку исто така води до предвремено стареење на кожата. Ако пушите, обидете се да се откажете. Консултирајте се со родителите, пријателите и докторот за тоа како да се откажете од пушењето и да ја потпишете нивната поддршка.

Сликата со наслов Подобрете го изгледот на вашата кожа како тинејџер Чекор 8

2. Правилно јасно. Исхраната влијае на целокупната состојба на кожата. Покрај тоа, здрава исхрана ви овозможува да го забрзате лекувањето на раните и лузните. Ако сакате вашата кожа да изгледа подобро, обидете се да задржите здрава исхрана.

Кожата има корисен ефект врз исхраната богата со витамини А и Ц, како и цинк. Овие корисни витамини и елементи во трагови се содржани во цитрус, јагоди, домати, спанаќ, брокула, обоени, градина и Брисел зелка, збогатени млечни производи и каша, црвено месо, морска храна, портокалова и жолто и жолто и жолт зеленчук.

Јадете корисна протеинска храна, која исто така помага да се подобри состојбата на кожата. Голем број на протеини се содржани во грав, јајца, млеко, јогурт, тофу, соја и ореви производи.

Пијте доволно вода. Често тинејџерите пијат многу пијалоци со кафе и мала едноставна вода. Обидете се секојдневно пијте 9-13 очила (2.2-3,2 литри) вода.

Сликата со наслов Подобрете го изгледот на вашата кожа како тинејџерски чекор 9

3. Спорт. Физичката активност е навистина корисна за кожата, но не заборавајте да се мие. Вежбањето овозможува подобрување на протокот на крв на кожата и да придонесе за снабдување со хранливи материи на целиот организам.

Идеално, треба да играте спорт најмалку еден час речиси секој ден. Ова ќе помогне да се подобри состојбата на вашата кожа. Ако немате доволно време или издржливост за часовни вежби, обидете се поделени часови за вежбање за пократки интервали. Ги посветуваат половина час наутро и половина час во попладневните часови.

Не заборавајте да пиете доволно вода за време на обуката. Значи, ќе ја пополните загубата на течности предизвикани од физички напор.

Сликата со наслов Подобрете го изгледот на вашата кожа како тинејџерски чекор 10

Четири. Контрола Стрес. Стрес може негативно да влијае на целокупното здравје на здравјето, вклучувајќи го и изгледот на кожата. Ако сте предмет на стрес, може да предизвика осип на акни и други проблеми со кожата. Обидете се да се справите со стресот ако сакате да имате здрава кожа.

Вклучете yoghoy или медитација. И јогата, и медитацијата помагаат да се одвлече вниманието од тековните проблеми и да се справат со стресот. Проверете дали не постојат далеку од вас јога курсеви или медитација. Можете исто така да ги најдете соодветните ролки за учење на интернет.

Ако ви е тешко да се справите со стресот, прашајте ги родителите да ве снимаат на прием на психолог. Еден добар психолог ќе најде ефикасни начини да се ослободи од анксиозност и стрес. Насоката на психолог ќе може да го напише вашиот лекар.

Сликата со наслов Подобрете го изгледот на вашата кожа како тинејџер Чекор 11

Пет. Избегнувајте стимулации. Пазете се од она што може да ја иритирате кожата. Ако имате акни или осип, обидете се да не ги користите вообичаените производи за нега на кожата, козметика, шампон или лосион. Ако забележите подобрувања, овие средства може негативно да влијаат на кожата. Заменете ги со нешто друго.

Ако мислите дека вашата кожа реагира негативно на одредени средства, консултирајте се со вашиот лекар или дерматолог.

Предупредувања

Ако, по користење на било која нова алатка, имате искусни проблеми со кожата, подобро е да не го користите ре-. Најверојатно, повторна употреба ќе доведе до исти резултати. Меѓутоа, ако алатката предизвика само светлина црвенило или сувост, пробајте да го користите во малку помалку од 2-3 дена за две недели и да видите дали ќе ви помогне. Можете исто така да аплицирате по средствата овлажнител за да ја намалите сувата кожа.