Како да аплицирате за сончање: 14 чекори

Се разбира, знаете дека треба да користите сончање кога ќе се сончате на плажа. Во меѓувреме, дерматолозите препорачуваат да се применат сончање ако сте на улица повеќе од 20 минути, дури и во зима. Мора да примени сончев екран дури и кога улицата е облачно и облачно. Соларните ултравиолетови зраци можат да му наштетат на кожата по 15 минути! Ова влијание може да доведе до рак на кожата.

Чекори

Дел 1 од 3:

Избор на сончање

Еден. Погледнете го индексот на SPF. "SPF" на сончање значи "сончање" ("заштитен фактор на сонце"), или колку време кремот може да го блокира UVB зраците. Индексот на SPF укажува на кое време можете да го потрошите на сонце и да не изгори со сончање на сончање во споредба со тоа како ако не се применивте сончање.

На пример, SPF 30 значи дека можете да останете на сонце 30 пати подолго и не изгорете, примена на крем во споредба со фактот дека не применувате крем.На пример, вашата кожа, по правило, изгореници по 5 минути да остане на сонце, применета сончање со SPF 30 теоретски ви дозволуваат да останете на сонце 150 минути (5 x 30) без ризик да изгори. Но, запомнете, вашата уникатна кожа, вид на активност што ја вршите под сончева светлина, интензитетот на сончевото зрачење може да ја промени ефикасноста на кремот, а можеби и ќе треба да користите крем повеќе од друго лице.
Индексот на SPF може да биде погрешно, на пример, кремот со индексот на SPF 60 не ве заштити два пати подобро од кремот со индексот SPF 30. Кремот со индексот на SPF 15 блокира приближно 94% од UVB зраците, кремот со индексот на SPF 30 блокови 97%, а кремот со индексот на SPF 45 блокови 98%. Нема блокирање на сончање 100% UVB зраци.
Американската академија за дерматологија препорачува користење на сончање со SPF 30 или повисок индекс. Разликата меѓу многу високите спокови на SPF е сомнителна и не вреди парите потрошени.

Сликата насловена се нанесе чекор од сонцето 2

2. Изберете "широк спектар" сончање. SPF индекс укажува на способноста на кремот да ги блокира UVB зраците кои предизвикуваат соларни изгореници. Сепак, сонцето зрачи и UVA зраци. UVA зраците доведуваат до предвремено стареење на кожата и раните грешки, обликувани на кожата на темни или светли точки. Двата вида на зраци го зголемуваат ризикот од рак на кожата. Широк спектрански сончање штити од UVA и од UVB зраци.

На пакетот на некои креми, не е посочено дека тие се "широк спектар". Сепак, во описот секогаш треба да биде наведено дали заштитуваат од УВБ и UVA зраци.

Поголемиот дел од широк спектар сончање содржи "неоргански" компоненти, како што се титаниум диоксид или цинк оксид, додека "органски" компоненти се автобулензан, киноксата, оксибензен или oxylomethoxycinamate.

Сликата насловена нанесете го чекорот за сончање 3

3. Изберете водоотпорен сончање. Ова е особено важно ако спроведувате активен животен стил, на пример, трчање или пешачење, или поминете многу време во вода.

Не постои "водоотпорен" и "Sunpt-доказ" сончање.Во САД, на пример, не можете да пишувате на сончање "водоотпорен."

Дури и ако користите водоотпорен сончање, нанесете го на секои 40-80 минути, или колку што е наведено на етикетата.

Сликата под наслов Примени чекор од сонцето од сонцето 4

Четири. Определете го она што ви се допаѓа повеќе. Некои луѓе сакаат сончање во форма на спрејови, други претпочитаат густи креми или гелови. Што и да одберете, нанесете алатка со дебел, мазен слој. Примена на сончање е исто така важно како SPF индекс и други фактори: Ако не го применувате кремот правилно, сончањето нема да ја исполни својата задача.

Средствата во форма на спрејови се посоодветни за влакнести сајтови, додека креми се идеални за сува кожа. Алкохол што содржат средства или гелови се погодни за мрсна кожа.

Можете исто така да купите сончање восок, така што средствата се погодни на површина околу очите.

Водоотпорен сончање обично е премногу леплива за да се примени шминка на нив. Користете сончање за лицето. Овие се обично креми со индекс на SPF 15 (или повисоко), тие не ги заглавуваат порите, не придонесуваат за формирање на црни точки.

Сликата насловена се нанесе чекор на сонцето 5

Пет. Примени некои пари на вашиот зглоб. Ако видите каква било алергиска реакција или проблеми со кожата, купи друг сончање. Повторете ја постапката за верификација додека не изберете соодветен крем, консултирајте се со вашиот лекар, тоа ќе ве советува со брендовите на сончање погоден за чувствителна кожа и алергии.

Чешање, црвенило, горење или експлозија - знаци на алергиска реакција. Титаниум диоксид и цинк оксид ретко предизвикуваат алергии на кожата.

Дел 2 од 3:

Примена на сончање

Еден. Проверете го рокот на траење на кремот. Обично Сонцето ги задржува своите заштитни својства за 3 години од датумот на производство. Сепак, секогаш погледнете го рокот на траење. Ако рокот на траење е истечен, го фрлаат старото шише и купуваат нов сончање.

Ако вашиот производ не е датум на истекување, земете неспоредлив маркер или налепница и наведете го датумот на купување. Значи секогаш ќе се сеќавате кога ќе го купите овој производ и колку долго го користите.
Очигледни промени, како што се промена на бојата, намалувањето, другите конзистентни средства укажуваат на тоа дека нејзиниот рок на траење е истечен.

Сликата насловена се нанесе чекор од сончање 7

2. Нанесете го сончањето пред да стигнете до сонцето. Хемикалии во објектот треба време да се вклучат во реакцијата со вашата кожа и да стане полноправна заштитна агент. Примени го сонцето порано Како да се оди надвор.

Сонцето мора да се примени 30 минути пред да заминете на сонце. Усните треба да бидат заштитени 45-60 минути пред излезот.

Сликата насловена нанесете го чекорот за сончање 8

3. Користете доволно крем. Најголемата грешка при користење на сончање - цртање недоволно количество на средствата. За возрасно лице бара околу 30 грама (целата дланка или целосен стек) на сончање за аплицирање за отворени области.

За да нанесете сончев екран во форма на гел, притиснете мала топка во дланката. Дистрибуирајте ги сите области на кожата што ќе биде изложена на сонце. Бришење на лек додека не престанете да гледате бели траги.

За да нанесете сончев екран во форма на спреј, држете го шишето вертикално и преместете го и назад. Нанесете алатка мазна, великодушен слој. Осигурајте се дека ветерот не ја извршува алатката во спротивна насока од вашата кожа. Не го вдишувајте го сонцето. Бидете внимателни со прскање на лекот околу лицето, особено ако е во близина на децата.

Четири. Нанесете сончев екран за целата кожа. Не заборавајте за такви области како уши, вратот, горните често нозе и раце, па дури и делумно шкарт на главата. Сите делови од кожата кои се подложени на сончево зрачење мора да бидат заштитени со сончање.

Обично е тешко за вас да ги размашат средствата за тешко достапни места, на пример, назад. Прашајте некој да примени сончање на ова место.

Тенката облека обично добро го штити од сонцето. На пример, бела маица има сончање само 7. Носете специјален сончање, кој ги блокира ултравиолетовите зраци или носи таква заштита под облека.

Сликата под наслов Примени чекор од сонцето 10

Пет. Не заборавајте за лицето. На лицето му треба дури и голема заштита од сонцето од телото, повеќето од неоплазмите на ракот се формираат на лицето, особено околу носот. Некои козметички и лосиони се веќе достапни со компоненти за сончање. Меѓутоа, ако повеќе излегувате на улица од 20 минути (вкупно, не во исто време), нанесете го сонцето и лицето.

Повеќето лице за сончање се произведуваат во форма на крем или лосион.Ако користите спрејови, прво нанесете го лекот, а потоа на лицето. Избегнувајте прскање на сончање директно на лицето.

Фондацијата за рак на кожата (Фондацијата за рак на кожата) објави листа на препорачани креми за лице.

Користете Lip Balm или усни за сончање со SPF 15 индекс.

Ако имате ќелава или течна коса, не заборавајте да аплицирате за сончање на главата. Шапка или Панама, исто така, ќе ве заштити од штетните ефекти на сонцето.

Сликата под наслов Примени чекор чекор 11

6. Примени го кремот повторно по 15-30 минути. Истражувањата покажаа дека ако припишете крем повторно по 15-30 минути, а не по 2 часа, заштитата од сонцето ќе биде поефикасна.

Откако ќе го повторите кремот, нанесете го на секои 2 часа или како што е наведено на етикетата.

Дел 3 од 3:

Безбеден престој на сонце

Еден. Останете во сенката. Дури и ако примените сончање, сеуште ќе бидете изложени на сончева светлина. Останувајќи во сенката или со користење на чадор за сонце, ќе се заштитите од штетните ефекти на сончевата светлина.

Избегнувајте да бидете на сонце во "врвен часовник" на соларната активност. Сонцето е најактивно во периодот од 10 до 14 часа. Ако е можно, избегнувајте да бидете на сонце во овој часовник.

Сликата насловена се нанесе чекор од сонцето од сонцето

2. Носете заштитна облека. Не сите облеки се направени подеднакво. Сепак, кошулите со долги ракави и долги панталони можат да ги заштитат од штетата предизвикана од сонцето. Носете Панама за понатамошно заштита на сенката на лицето и заштитете ја главата.

Најдете тесна ткаенина од темни бои, така што ќе добиете максимална заштита. За луѓето што водат особено активен животен стил, облека со заштита од отпадна вода од сонцето. Таквата облека е модерна да се најде во специјализирани продавници или онлајн продавници.

Не заборавајте за очила за сонце! Соларните ултравиолетови зраци можат да предизвикаат катаракта, па да ги блокираат UVB и UVA зраците.

Сликата насловена нанесете го чекорот за сончање 14

3. Не ослободувајте ги помладите деца на сонце. Сонцето, особено во периодот од 10 до 14 часа, е исклучително штетно за децата. Изберете сончање направено специјално за деца и деца. Запознајте го педијатарот за да изберете безбеден крем за вашето дете.

Деца на возраст под 6 месеци, не се применуваат сончање, таквите бебиња не можат да бидат отворено сонце. Кожата на доенчиња е премногу нежна, таа може да ги апсорбира непотребните хемикалии од сончање. Ако детето е под 6 месеци на улица, изберете сенки места.

Ако вашето бебе е повеќе од 6 месеци, користете широк спектар сончање, барем SPF 30. Бидете внимателни, фаќајќи го кремот во областа околу очите.

Носете го сонцето за сончање, на пример, Panamki, светлосни ракави, лесни долги панталони.

Купи ги детските очила за сонце со ултравиолетови зраци.

Совети

Купи специјални лиценца за сончање. Ако имате храбра кожа или кожа со запушени пори, тогаш купите средство со "без нафта" или "не-комедогени" сончање. Специјални алатки се достапни за чувствителна кожа.
Дури и ако користите сончање, не сте на сонце премногу долго.
Применуваат сончање по капење, на секои 2 часа или како што е наведено на етикетата. Сонцето не е средство за тип "размачкана и заборавена".

Предупредувања

Не постои таков концепт како "безбеден" тен. Ултравиолетовите зраци и во Солариум и Сонцето, може да предизвикаат рак на кожата. Златен тен изгледа убаво, но неговата цена не треба да биде цената на вашиот живот.