Како да танцувате пауза

Како резултат на Бронкс, Њујорк, во 70-тите, раскинувањето или Б-Боинг е неверојатен, но во исто време сложениот танц што би-битките и би-Гамл танцот. Раскинувањето е начин на самоизразување, создавајќи тип на визуелна уметност, која исто така достигна ниво на меѓународни спортови. За да ги научат основните елементи (Topar, шест чекори, вежби, дното на пауза и Friezes), следете ги инструкциите подолу.

Чекори

Метод 1 од 6:

Поддршка база

Еден. Поставување на површината покриена со плочки, линолеум или дрво. Можете исто така да користите голем дел од картон на било која цврста површина, на пример, на бетон. Главната работа е дека можете непречено да слајд на површината.

2. Ставање спортски чевли. Прекинување од вас физички тензии и спортски движења. Чевлите мора да бидат удобни.

3. Изберете хип-хоп музика. Подобро е да застанете на позната музика со мазен ритам и "струја" што ќе ја почувствувате. Најважно е дека музиката ја исполни инспирацијата и енергијата.

4. Проверете ја основната терминологија. Една од првите разлики во кои би-битката треба да се разбере е разликата помеѓу RoutDance и Bi-Bealgoo. Б-Боинг е првиот термин кој почна да го користи за да го опише овој танц - обично се користи во рамките на заедницата. Терминот "растурање" беше воведен од главните новинари во 80-тите за да го достави овој курс за жителите. Неодамна, некои признати танчери се обидуваат да го вратат терминот Б-Боинг во нивните говори.

Танцот се нарекува би-Боинг, без оглед на тоа дали уметникот е маж или жена. Но, при опишувањето на одредена личност, терминот би-битка се користи (прекинувач човек) и би-görl (женска жена).

Сите паузи имаат прекари, како што се Bi-Bate Claud, Darcane Boy.Д. Не е толку важно за почетниците, но во крајна линија, кога сакате да одлучите со вашето место во танцоката и освојте признание, ќе треба да размислите за тоа.

Пет. Знам терминот "технички". Во светот на Raundance, овој термин значи разновиден, кој се користи за опишување на шест чекори движења или FO-чекор, кој танчер врши на подот. Кога би-битката движења силно "технички", тоа значи дека тие се сложени и различни.

Метод 2 од 6:

Научете како да го направите TOMAR

Еден. Вежбајте ги горивата (врвот пауза). Ова е дел од танцот, кој се изведува во вертикалната положба пред да одите на подот и почнете да изведувате степи и спин.

2. Застанете на seampen и почнете лесно да се лулате. Треба лесно да застанете на нозете и да бидете во можност брзо да ги промените насоките и да се спуштите и нагоре.

3. Наслика левата нога напред и крстот во однос на десната нога. Стојте на нозете лесно кога ќе извршите премин на движење. Не е неопходно прво да ја користите левата нога, само треба да ги промените нозете секој пат кога ќе преминете.

4. По преминувањето, вратете се на почетната позиција со мал скок. Во првобитната положба, вашите нозе треба паралелно, да бидат подготвени да ги промените насоките.

Пет. Притиснете ја десната нога напред и однесете лево кон левата нога. Повторно се сеќавам што треба да останете на полу-крило кога го правите тоа.

6. Скокнете во почетната позиција повторно. Главната работа во извршувањето на FUKER е во ритамот на музиката, па секој пат кога ќе вежбате, брзината на вашиот fuker ќе зависи од лилјак на одредена песна. Обидете се да го следите ритамот на основната линија или линијата на јамка.

7. Повторете ги чекорите од 2 до 4, колку што сакате да направите врвови. Овие едноставни движења се во суштина.

осум. Внесете ги движењата на рацете. Кога ги совладате основите на Силата, можете да дозволите рацете на движење со вашето тело, но не претерувајте. Опуштете ги рацете и нека ги следат нозете.

Кога ќе направите чекор напред, можете да дозволите вашите раце да се вратат кога ќе се вратите во оригиналната положба, тие можат да се вратат и да излезат за да бидат напред.

Рацете зависат од вас, па почувствувајте ја музиката и дозволете го вашето тело да го пронајде патот.

Набавка пред огледалото за да провери дали не ги замавш рацете.

Метод 3 од 6:

Шест чекор

Еден. Започнете од позицијата "престанете да лажете" и да ја доведете вистинската нога напред. Исправи го пред левата нога. Мора да се балансирате на надворешноста на десната нога.

2. Подигнете ја левата рака од подот и излегувајте ја левата нога напред. Мора да се свитка под агол на малку подиректно, и земјиште зад десната нога, па вашата десна нога ќе го опкружува левата страна. Чувајте ја левата рака во воздухот.

3. Притиснете ја десната нога од положбата околу левата нога. Ставете го паралелно со левата нога од околу 60 сантиметри.

4. Ставете ја левата рака на подот зад себе. Сега сте во позиција на "рак".

Пет. Излезете ја левата нога и ставете го "околу" десно. Мора да се балансирате на надворешноста на левата нога. Подигнете ја десната рака.

6. Измешајте ја десната нога назад, држејќи ја десната рака во воздухот.

7. Излезете ја левата нога назад и ставете ја десната рака на подот. Мора да бидете во оригиналната положба.

осум. Работете го ова движење додека не можете да го поминете целиот круг непречено. Ова е едно од главните движења на погонот од кои се појавуваат останатите креативни елементи.

Метод 4 од 6:

Направи капка

Еден. Одете на подот со коитроп (извори). Пресврт на куќиштето, рацете треба да бидат околу телото. Навалите го случајот додека рацете не рефлексивно стојат на подот. Кога тоа ќе се случи, бранувајте ги нозете и одете на подот за да продолжите со танцување.

2. Направи nidrope. Свиткајте ја левата нога и ставете ја десната нога зад неа. Подгответе се да се фатите кога ќе продолжите, создавајќи ефект на паѓање. Фати себе си со твоите раце, а потоа дај го своето свиткано колено за да стане. Сега сте подготвени да изведувате движења на подот.

3. Стартувај bekdrop. Бек пад е многу тешко движење што не треба да се обиде додека не ги совладате основните елементи на пауза танц.

Стави нешто меко на подот, на пример, душекот да се обиде да направи бекаци и да застане во позиција - нозете се малку пошироки ширини, а рацете се издолжени на страните, паралелно со подот.

Направи удар право нога напред, тогаш максимум назад, додека скокате напред кон левата нога. Сече и направи флип напред.

Земјиште на средината на грбот и продолжи да се движи на подот. Ова движење често се изведува на крајот од излезот.

Метод 5 од 6:

Научете како да направите силни елементи

Еден. Обидете се да го направите ветерницата (мелница, Гелик). Стојте на колена, цврсто притиснете го левиот лакт на торзото, свиткајте ја десната рака под прав агол и ставете четка во лицето. Ставете ги рацете на подот, додека левиот лактот треба да биде под феморалната коска. Вашата тежина главно мора да биде дистрибуирана до левата подлактица.

Исправете ги нозете назад и чувајте ја вашата телесна тежина на левата подлактица. Подигнете ја левата нога горе и наведнете го коленото.
Направи удар горе со десната нога, во исто време правејќи го замав левата нога под десно. Кога го изведувате овој потег, притиснете на подот со рацете и пушите низ левото рамо на сечилото. За да избегнете повреди, осигурајте се дека вашата брадата е притиснат и се стреми кон кловик додека го прави ова движење.
Врати се на оригиналната позиција - рацете на нозете за подршка на подот во воздухот. Сега вашите раце треба да бидат на десната страна на телото.
Сега направете притисок и замав на другата страна - замав левата нога под десната, и верверички преку десното рамо на сечилата.
Продолжете да го поместувате пулсот од лево надесно, користејќи го целото тело и извршете го елементот за електрична енергија на Windows!

2. Научете како да правите hedspin. За да го извршите ова движење, прво треба да научите да застанете на кошата неколку минути и да ги преместите нозете во различни насоки, додека не паѓате. Кога ќе можете да го направите тоа, ќе бидете подготвени да пробате Hedspin. Стави на капакот или бандана за промовирање на ротација.

Преминете ги нозете и ги менувате, изведувајќи ги нишалките со кружно движење, држејќи го домувањето од страна на стационарни за да се чувствувате движење. Кога само ќе почнете да го обидувате овој потег, држете ги рацете на подот.

Кога ќе се чувствувате сигурни, ајде малку да се подигне од подот, додека нозете ќе излезат од вкрстена позиција за да му дадат на вашето тело малку проверете со бавно темпо. Подгответе се да ги вратите рацете на подот и фатете се ако е потребно. Пошироката што ја одгледувате нозете, толку повеќе сили што ги земате, толку побрзо ќе ротирате.

Концентрирајте се на задржување на грбот директно и безбедно. Ако чувствувате болка во вратот, веднаш застанете.

3. Покажете ја вашата сила со Jackhammer. Ако имате силно тело, можете да научите да правите jackhammer, иако тоа не е едноставно движење. Одржувајте ја тежината на две свиткани раце, додека лактите мора да бидат ограничени во бедро коските, а нозете се протегаат назад.

Потоа обидете се да ги оставите една рака и да ротирате во друга со помош на слободна рака за да помогнете да ротирате. Кога можете лесно да ротирате, можете да почнете да правите хоп.

Ставете ги двете раце назад кон подот и вклучете мали хмел во ротација. Сега ќе ротирате во круг, балансирање на две раце и малку ќе фрли.

Сега подигнете една рака и прашајте ја. Префрлете ја целата тежина на подржувачката рака и земете ја раката зад грбот. Споделете од едната рака, за време на ротацијата и сте се справиле со jackchemmer!

Ова е многу тежок потег, кој ќе бара многу сила, па не се обесхрабрувајте ако ги напуштите месеците за да научите како да направите.

Метод 6 од 6:

Додај Фрис

Еден. Научете како да го направите основниот bebi frieze.Стави десната рака на подот лево од случајот, се протега на левата нога. Свиткајте го десното колено. Свиткајте го левиот лакт со ставање под феморалната коска.

Почнете да ја пренесувате тежината на тежината и навалете го домувањето на врвот на платформата што ја креиравте со две раце. Лесно да се спушти по главата на главата за подот, така што нема тежина.
Подигнете ги нозете и држете ги. Ова е позицијата на bebi-frieze, со една издолжена нога, и еден свиткана.

2. Направете фриз на вашите раце. Земете ја основната решетка на вашите раце и прво обидете се да ги флексирате колената зад грбот за да се навикнете на сензација. Кога ќе се чувствувате постојано, застанете на нозе и овој пат скокнете во решетката на вашите раце, слетувајќи само од една страна.

Направи замав без рака зад грбот и во исто време свиткајте ги колената, како за време на тренингот на движењето.

Поплава на прстите со слободна рака и вратете се на ниско решетка.

3. Обидете се да направите столици. Земете позиција. Bebi frize, но наместо да се задржи лактот под бедрото, ставете го свитканиот лактот зад грбот и тоа лежи на феморалната коска, од друга страна.

Ако го користите вистинскиот лактот, ставете ја левата рака на бутот, и левата нога на подот, под прав агол, така што вашите колкови стојат непречено и "изгледаат" нагоре.

Подигнете ја десната нога и ставете го десниот глуждот на левото колено, како да ги преминавте нозете, седејќи на стол.

Совети

Најди го вашиот стил. Не ставајте робот, изразувајте ги емоциите.
Забавувајте се и изразувајте се.
Погледнете колку што е можно повеќе видео. Колку повеќе изгледа, толку повеќе стилови знаете, толку повеќе движења можете да почнете да се обидувате.
Никогаш не се откажувај!
Комбинирајте ја тренингот за раздвојување со моќ да стане посилен и да почне да се справува со движењата кои бараат добра физичка сила.
Добијте лаптоп за снимање на сите движења што сте ги совладале и измислиле. Тоа ќе ви помогне да направите успешни снопови кога слободниот стил.
Опуштете се и уживајте во танцот - сè е прашање на задоволство и ритам.

Предупредувања

Bie Boeing може да биде опасен танц, не заборавајте да преземете мерки на претпазливост и не пробајте нешто што не сте барем.
Секогаш како да се водат пред да започне танцување.
Долна пауза бара употреба на сила. Бидете внимателни кога само ќе почнете да ги учат елементите за моќ и да го слушате вашето тело.
внимавај. Купи барем колено влошки и лактите додека учат.