Како да танцувам лизгање: 12 чекори

Слајд-еден од формите на уличниот хип-хоп танц, кој е поврзан со пеење. На-тип е тесно поврзан со "лунарната одење" Мајкл Џексон. Во слајд како во танцот, нозете наизменично одат од чорапот на петицата, и така се движат на подот за да ја создадат илузијата дека вашето тело ги лизга мазни движења. Слабо изведувани од странични или кружни движења. Дознаев за пренос на тежина од нога до ногата, толку непречено, шуплината тече од садот до садот и по редовна обука, можете да разберете што е слајд. Оваа статија ќе ви каже како да научите лизгање.

Чекори

Еден. Најдете рамна, мазна површина на која можете да вежбате лизгање. Вежбајте пред огледалото ако е можно

2. Носете удобни чевли со мазни стапала и стојте секогаш, нозете на ширината на рамената.

Сликата со наслов Подигнете го десниот пеел Чекор 3

3. Свртете ја десната нога, така што вашата голема капа е гледање и подигнете ја вистинската пета. Префрлете ја вашата телесна тежина на десната нога. Мора да бидете во можност да ја подигнете левата нога и лесно да го префрлите, бидејќи не постои тежина на неа.

Четири. Падна на страна и да го сврти, како што се сврте десно.

Пет. Движете ја левата пета додека се движите, надолу. Цело време промена на позицијата на петиците: една петел надолу, и еден. Осигурајте се дека вашата телесна тежина се пренесува на друга нога, секој пат кога ќе ги менувате нозете, бидејќи тоа ќе ви овозможи да го преместите Nogami.

Сликата со наслов Право пети навнатре Чекор 6

6. Пренесете ја вашата десна пета надолу и свртете го пети внатре. Преместување на страна на левата нога.

7. Промена на чорап и пета, како резултат на што вашите десни прсти треба да изгледаат нагоре и надвор, и левата пета надолу и внатре. Вашите нозе треба да стојат многу блиску еден до друг, и вашата десна пета треба да изгледа дека се ставени на левите прсти .

Сликата насловена почетна позиција Чекор 8

осум. Слајд со левата нога за да стигне до неговата првична позиција.

Девет. Повторете ги овие активности повторно додека не можете да се движите смирено и непречено. Промена на положбата на нозете за да се лизне во спротивна насока.

10. Промена на насоката со вртење на телото за 90 степени, носејќи ја тежината на вашето тело од левата нога на десната нога и обратно. Лизнете ја ногата во новата насока со секој чекор .

Сликата насловена танц во кругови Чекор 11

Единаесет. Танцува во круг. Слајд со десната нога лево, а потоа свртете го левиот во дијагоналната положба, а не директно. Повторете движење со двете нозе, и ќе танцувате многу непречено како течни, кружни движења.

12. Подготвен!

Совети

Движете ги рацете нагоре и надолу со непречено слајд, додека ги одржувате рамената стабилна и мазна. Благодарение на ова, лизгањето ќе биде поприродно.
Со цел подобро да слајд, пракса. Повторете од 25 до 50 пати на ден. Исто така, секогаш ја менува положбата на нозете.

Што ви треба

Мазна под
Чевли со мазни стапала