Како да се практикува филозофијата Hyugge: 14 чекори

Hyugge е концепт кој дојде од Данска, опишувајќи го нивото на погодност и чувство на задоволство со едноставни работи. Понекогаш се нарекува удобно за душата. Hyugge е едноставен и бесплатен начин да ви помогне да го ослободите умот и да уживате во ситниците. Имајќи распоредено удобно место за одмор и грижа за мојот ум и тело, самиот можете да го започнете животот во Hyugg.

Чекори

Дел 1 од 3:

Направете удобно место

Еден. Се ослободи од Клама. Редот во куќата ќе помогне во одржувањето на редот и мислите. Дојдете со такви методи за складирање, така што работите не се среќаваат: на пример, во затворени кабинети или скриени контејнери. Чувајте го она што го сакате, и дадете или исфрлите сè што само се одвива.

Така што спалната соба беше поудобна, не заборавајте секое утро за да го пополните креветот.
Вежбајте во куќата најмалку еднаш неделно. Скрши ја работата на делот и на различни денови од неделата изгледа во ред во различни простории за да не се плаши од голема количина на работи.
Пред да купите нешто, запрашајте се дали ви е потребна оваа работа по еден пар. Ако одговорот е "не", тоа само ќе стане непотребен ѓубре.

2. Ако имате вишок место, создадете пријатен агол таму. Концептот на "Hyugga" вклучува создавање на такво место во кое секој ден можете да се одморите. Најдете го местото до прозорецот каде што можете да седите со чаша кафе, чај или добра книга.

Се шири меки кревети и перници - тие ќе додадат топлина и удобност.

Ставете ја полицата во близина за да направите омилена книга.

3. Светлина повеќе свеќи, така што собата беше пријатна светлина. Светлината на свеќата смирува и дава чувство на природноста. Мека светлина на неколку свеќи ќе биде доволно за да ја осветли просторијата за одмор.

Да се создаде атмосфера на одмор и удобност, земете вкус свеќи со природни екстракти, како што се бор или цимет.

Ако немате обични свеќи, можете да купите електрични LED свеќи. Тие се лесни за употреба и безбедно.

Исклучете го највисокото светло - за да го создадете ефектот на Hyugg, има доволно светлина од подот во аглите на собата.

4. Чувајте ги меки кревети во собата. Големи постелнина може да создаде светла акцент во собата, како и да додадете погодност. Дури и ако нема да бидете купи во креветот, ќе ви се чини дека собата стана потопла од порано.

Ставете ја кошницата со постелнина од различни материјали за да можете да имате избор.

Пет. Украсете куќа со растенија и природни декоративни елементи. Затворен цвеќиња и производи од дрво ќе ви помогнат да се релаксирате. Замислете дека ќе донесете во вашата домашна ведрина на природата. На пример, можете да пополните ниска вазна со гранки и конуси и да го ставите на масата за кафе.

Да се прошири внатрешноста, стекнување на практични украси за собата, на пример, крзно кревети.

Обидете се да не користите пластични и стаклени предмети. За внатрешни работи создаде чувство на интегритет, собереш украси направени од метал или дрво.

За да го декорирате вашиот дом, земете сува гранки и конуси од шумата. Значи, нема да потрошите денар на декор!

Дел 2 од 3:

Вежбајте филозофија Huggh

Еден. Земете ја вашата омилена чаша и пијте нешто топло. Топли пијалаци, како што се чај или топло чоколадо, го загреваат телото одвнатре, помагајќи да се релаксираат. Пијте полека, уживајќи во вкусот и моментот подолго.

Во текот на денот, не заборавајте да одите време за пиење чај или готвење кафе. Замислете дека ова е дневен ритуал кој ви помага да постигнете удобна состојба на душата.

2. Исечете го удобен стол и прочитајте ја книгата. Ставете ги вашите омилени книги на полица до столот. Организирајте го местото на одмор веднаш до прозорецот или огништето, така што секогаш сте имале пауза од работа. Дајте си можност да ги истегнете нозете и Ванг во топла карирана.

Ако сакате да читате повеќе со природна светлина, а не под светилката, обидете се да го прочитате прозорецот или со свеќи.

Ако навистина не сакате да читате, организирате во столот и видете го омилениот филм или серијата.

3. Направи ново хоби или да се обнови стари. Работите направени со свои раце ќе ви помогнат да го забавите темпото на животот и да го цениме она што го правите. Ако е можно, почнете да правите ново хоби десно во аголот. Значи, процесот на учење исто така ќе биде удобен.

За филозофијата, Khugga е совршен за плетење како бавно и измерено окупација.

Други начини на пракса Hyugg вклучуваат цртање, крпеница, создавање колажи или scrapbooking. На крајот, треба да најдете лекција која ќе се релаксира и ќе ве смири.

4. Јадете задоволувачка храна што создава чувство на мир и безбедност. Десниот стомак го задоволува срцето. Сега е време да си дозволите слатки или задоволувачки јадење. Земете семеен рецепт кој носи пријатни сеќавања и го користите.

Не готви од полу-готови производи! Готвење храна од нула, не само што ќе бидете задоволни со вкусна храна, но ќе бидете сигурни во садот.

Сликата насловена пракса HIGGGE чекор 10

Пет. Домашна работа со радост. Ако ги одложите непријатните одговорности за подоцна, тоа ќе ве натера постојано нервозни поради мислите што мора да се исполнат. Направете ги веднаш и ќе имате време да се опуштите. Уживајте во лекцијата и пронајдете нешто во него што ви носи радост. На пример, кога ќе ги измиете садовите, обидете се да ги разгледате сапунските меурчиња - тоа ќе ви помогне да се релаксирате.

Продолжете со одговорноста на играта и наградете се со чаша чај, кафе или слатки по нивното извршување.

Дел 3 од 3:

Чувај се

Еден. Собери сет на "итна грижа за душата". Ставете ја кутијата за свеќа, кеси со омилен пијалок, вашата омилена книга и големото ќебе. За да се смири и да се релаксирате по особено тежок работен ден, да се вратите дома и да го добиете сето ова надвор од кутијата.

Содржината на вашата кутија може да варира во зависност од тоа што ви помага да се релаксирате. Ако тоа е игла, ставете ги алатките за игла. Загатки и игри на одборот се исто така добро прилагодени за смиреност.

2. Земете смирувачка бања. Понекогаш на крајот на денот ништо не смирува подобро топла бања. Одговара на светлината, и за посебна атмосфера осветлена свеќи. Не ја напуштајте бањата додека не стигнете до чувството на длабок мир.

Ако имате можност, прочитајте ја книгата кога ќе се бањате. Тоа ќе ви помогне да најдете мир на умот.

Бања сол (англиски сол) помага да се ослободи од болка, а исто така има и ароматераписки ефект. За целосна удобност, растворете сол во бања со еукалиптус или арома на лаванда.

Сликата насловена пракса HIGGGE чекор 13

3. Повторете во удобна облека, на пример, во спортски панталони и бесплатен џемпер. Еден од најважните аспекти на Hyugg е чувство на топлина и погодност. Ставете ја облеката со голема големина која ќе зачува топло, или дебели волнени чорапи во кои е погодно да одиме.

Ако живеете во топла клима, каде што нема смисла, носете лабава облека за да се ослободите од чувството на пролонгираност и да се релаксираат.

Сликата насловена пракса HIGGGE чекор 14

4. Забави темпото на животот, не брзајте. Главната идеја на филозофијата Hyugga е акцент на "сега", а не во загриженост во врска со иднината. Дозволете си да се релаксирате екстра 10 минути, уживајте во моментот и почувствувајте го стресот.

Стани во утринските часови рано за да пиете кафе или да направите крстозбор во пријатниот агол.

Јадете побавно, уживајте во вкусот и уживајте во омилената храна.

Совети

Филозофијата Hyugga се однесува не само на вашиот дом, туку подеднакво и вашиот ум. Не брзај, уживајте во моменти од животот и не дозволувајте да минуваат.