Како да се биде повеќе нежен

Нежност е физичка манифестација на чувства. Обично нежност е поврзана со љубов и долгорочни односи, бидејќи постојаната нежност носи поблиску. Истражувачите тврдат дека децата се помалку склони кон стрес ако го чувствуваат приврзаниот однос на родителите од рана возраст. Другите студии покажаа дека луѓето се позадоволни од нивните односи ако вклучуваат високо ниво на физички манифестации на љубов и љубов.

Чекори

Метод 1 од 3:

Допрете

Еден. Можно е непријатност. Некои луѓе допираат може да донесат чувство на непријатност. Често тоа е поврзано со лични карактеристики, семејни односи, интимен интимен страв или повреда. Таквата ситуација може да спречи или да ги направи несоодветните физички манифестации на љубовта како галење, прегратки и разни допири.

Обидете се да се справите со вашиот страв од интимност и физичка врска со друго лице. Треба да го искористите овој факт и да се обидете да ги инсталирате основните причини. Понекогаш е корисно да се сфати дека вашите стравови не се поврзани со тековниот партнер или настани. Само за да можете да продолжите.
Разговарајте со партнерот за да го информирате за природата и причините за непријатностите. Замолете го да биде трпелив. Треба да се надеваме дека сè ќе биде полесно кога подобро ќе научите партнер и да разберете со основните причини за непријатност при физичка близина, а ефективната комуникација ќе ви помогне да ги затворите и да развиете љубезни врски.
Разговарајте со специјалист. Тоа ќе ви помогне да ги разберете негативните емоции кои се поврзани со чувството на страв, а исто така ги надминувате сомнежите кога се обидувате да покажете нежност. Ако не сакате да разговарате со никого, обидете се да напишете за тоа во дневникот или да ги изразите вашите чувства инаку.
Обидете се да ја претворите манифестацијата на нежност во навика. Чувајте партнер од раката, допрете го рамото или прегратката со било која можност. Со текот на времето ќе биде полесно да покажете чувства. Тоа ќе почне да се појавува на сосема природен начин.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 2

2. Редовно се качуваат деца и партнер. Допрете помага да се отстрани стресот и да ја ослабне болката, да се справи со тешкотиите и да ја зајакне врската помеѓу луѓето. Секој ден наоѓаме време за прегратки и други манифестации на нежност во семејството за да го зајакне физичкото и психолошкото здравје. Покажете нежност на датумите, за време на бајка ноќе, па дури и кога гледате телевизија.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 3

3. Држете ги рацете. Ова е едноставен и безболен начин за зајакнување на комуникацијата со партнерот и децата. Всушност, оваа акција ви овозможува веднаш да го зголемите износот на нежност во однос на човекот. Одете заедно на автобуската станица, одете во продавницата или седнете на софата во дневната соба? Вие не треба да земете блиска личност за вашата рака во некоја од овие ситуации.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 4

4. Додај допир на вашата листа на здрави навики. Допирањето на децата или партнерот придонесуваат за распределба на окситоцин, хормон на гушкање, што го намалува крвниот притисок. Истите акции ќе ви помогнат да го контролирате нивото на кортизон (стрес хормон) во телото. Допрете Активирајте го главата на главата на мозокот и стимулирате корисни чувства, како и зајакнување на имунолошкиот систем.

Сликата под наслов Биди попривлечен чекор 5

Пет. Направете листа на корисни физички манифестации на нежност. Физичките манифестации на нежност се секој допир кој е дизајниран за зајакнување на чувството на љубов и љубов за секоја страна. Запишете ги соодветните предмети за да ја користите оваа листа во иднина. Објавено на пракса на секоја ставка во различни моменти во текот на секоја недела.

Достапни опции: Чувајте ги, допрете ги грбот, направете масажа, се грижите едни со други, притиснете на партнерот, прегратка и држете ги рацете. Исто така, вклучуваат специјални манифестации на љубовта кои се развиени во вашата врска.

Навиката е формирана околу 21 ден, но времето е многу индивидуално. Користете ја листата за неколку месеци по ред за да го направите вашето однесување засекогаш.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 6

6. Играјте разиграно едни на други. Добродушниот физички контакт може да биде додаток на вашите обиди за пополнување на односите со добронамерниот хумор. Користете нежни прегратки, нежно притиснете едни со други во рамото или коленото, разиграно. Секогаш осигурајте се дека партнерот не е навреден, а исто така ја следи моќта на допирот, за да не повредите и да ги задржите модрибите.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 7

7. Допрете ги нозете на другите. Направете нозете и нозете на партнерот, се грижите за нозете на другите под масата, ставете ги нозете на колената на партнерот и спротивното. Таквата физичка врска ви овозможува да го почувствувате присуството на партнер ако се наоѓа на страната на вас. Физичкиот контакт е манифестација на нежност ако тој носи чувство на љубов и љубов.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 8

осум. Masseage. Како и другите форми на физичка манифестација на нежност, масажа помага да се приближи до партнерот. Покрај тоа, тој има корист здравјето: го намалува стресот, ја подобрува циркулацијата на крвта и хранливите материи и помага да се ублажи болката. Тоа е зошто масажа назад, Нога и на целото тело - Ова е прекрасен начин да ја изразат својата нежност и љубов. Партнерот сигурно ќе добие пријатно чувство и ќе сака да обезбеди одговор.

Метод 2 од 3:

Зборови

Еден. Зборувајте позитивни изјави. Вербалните манифестации на нежност се чини дека се: "Те сакам", - или: "Мислите многу за мене", ова е важен начин за зајакнување на комуникацијата со партнер и сопствено физичко и ментално здравје. Не дозволувајте пораки и букви за менување на комуникацијата во живо. Ако сте далеку едни од други, тогаш комуницирајте по телефон - овој метод е повеќе личен, патеката и трае повеќе време.

Вербалните манифестации на нежност се вашите зборови кои се дизајнирани да ги потврдат чувствата и да го принудат партнерот за да ја почувствува вашата љубов. За вас, вашиот партнер и односи, ова ќе биде нивни сопствени уникатни зборови кои изразуваат имплицирани емоции и зајакнување на прилогот.
Ако без електронски начини да комуницирате, не правете, завршете ги пораките со зборови како: "Мислам за вас", - или: "Ми недостасува", а не вообичаени фрази.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 10

2. Сфати дека односите на далечина бараат повеќе орални манифестации на нежност. Поради неможноста на допирите, неопходно е почесто да се каже на партнерот за неговите чувства. Важно е да се одржи чувство на близината во односите, како и да се зајакне чувствата на безбедност, доверба и удобност. Користете програми за видео линкови како Skype или Google Hangout, така што ќе имате можност да ги разгледате едни со други и да забележите разни сигнали за време на разговор со партнер со партнер.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 11

3. Секој ден велите на саканите луѓе комплименти. Пофалбите се начин да ја изразат својата локација со зборови кои ја зголемуваат самодовербата, стануваат манифестација на грижа и му даваат на лицето пријатно чувство. Покрај тоа, комплиментите ги мотивираат луѓето да постигнат успех, бидејќи тие почнуваат да веруваат во нивната сила. Секогаш велат искрени комплименти, инаку вашите зборови може да се пресмета со празна ласкање.

Забележете го човекот таленти или аспекти што му се восхитувате и го ценат искрениот комплимент. Тие можат да го допрат изгледот, проклето лице (очи или усни) или лични квалитети, достигнувања, способности или позитивно влијание врз вас.

Зборувајте ја вистината и не пропуштајте ја можноста да направите комплимент. Зборува сопруга: "Имаш многу убави очи", кога ќе ја погледнеш, или кажи ми: "Без тебе, не би постигнал ништо", ако нема срамежливост. Зборувај го мојот сопруг: "Изгледаш одлично во оваа кошула", кога ќе работи, или: "Се готвиш совршено", ако те подготвил појадок. Зборуваат дете: "Вие сте толку умен", кога ќе погледнете низ Tabel, или: "Имате талент", по тренинг.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 12

4. Добредојдовте партнер и деца кога ќе се вратат дома. Одземете од вашите работи и кажете ми неколку зборови за деца или партнер, така што тие се почувствуваа грижа. Покажи дека тие се најважни за вас во светлината што ви е здодевно. Фати вербални и физички манифестации на нежност - бакнеж деца во образот или на врвот. Бакнеж партнер во усните или на образот.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 13

Пет. Дојди со нежни прекари за деца и партнери. Приврзаниот прекар покажува посебна врска помеѓу вас. Избраната опција обично нагласува одреден квалитет, навика или особина. Исто така, користете ги најмалите лисја облици на името. Бидете сигурни дека децата и партнерот не се навредени од таков прекар (некои луѓе не ми се допаѓаат кога не се именувани по).

Примери на прекари: Ангел, Bunny, Pupa, Бебе, драги, омилени, сонце или риба.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 14

6. Не заборавајте да им се заблагодарите на блиските луѓе. Размислете за сè што некој го прави за вас или како го подобри животот. Погледнете во очите и изразувајте ја вашата благодарност до неколку фрази. Обидете се да ја изразат својата љубов и благодарност што е можно повеќе.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 15

7. Не ги разгледувајте зборовите "Те сакам" единствениот начин да ги изразам моите чувства. Ако не велите такви фрази, обидете се да ги изговорите секој ден. Зборови како: "Вие сте прекрасни:" Или: "Мило ми е што имате," - исто така ви дозволуваат да го покажете вашиот нежен став. Веројатно имате посебни и разбирливи фрази само за вас, земајќи ги во предвид заедничките интереси кои ја прошируваат оваа листа и вклучуваат референци за важни аспекти за вас. Значи, ако сакате автомобили, можете да го користите името на вашиот омилен модел за да ја покажете длабочината на вашите чувства: "Ти си мојот Ламборгини Авантедор".

Метод 3 од 3:

Навики

Еден. Автоматски одговара на реципроцитетот. Прегратка како одговор, направи комплименти, велат: "Те сакам", го бакнува образот и ајде пет. Нема потреба да се флуктуира во такви моменти. Ако не сте навикнати да се однесувате на овој начин, ќе биде потребно време да се направи навика.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 17

2. Двајцата родители мора да покажат нежност кон детето. Пред неколку децении, татковците не беа карактеристични за ставот на тендерот кон децата. Времето се менува. Денес и двајцата родители треба да се стремат кон таква врска, дури и ако тоа е ново на еден од нив.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 18

3. Поддршка визуелен контакт. Кога ќе го заглавите, држете ги рацете или да зборувате едни со други комплименти, визуелниот контакт ќе ви овозможи да се приближите дури и посилни и да ја покажете сериозноста на вашите намери. Истражувањата покажаа дека кога гледаат во очите на неговото сакано лице (или дури и домашно милениче), нивото на окситоцин се зголемува, што ќе им даде и пријатни чувства, а вашите напори нема да излезат.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 19

4. Стави цели. Мотивационите стратези веруваат дека визуелните претстави на посакуваните работи како желбата да станат пожртвен родител ви дозволуваат да формирате корисни навики. Започнете дефинирање за себе минималните норми како: "Јас ќе комуницирам со моето дете најмалку 20 минути секој ден". Секогаш споделувајте глобални цели за помали чекори, така што тие ќе станат пореални, и почесто уживате во успехот.

Сликата под наслов Биди повеќе приврзан чекор 20

Пет. Не плашете се да се свртите кон специјалист. Ако немате желба да бидете приврзани или да ја почувствувате нежноста, но не сте во можност да ги изразат своите чувства, контактирајте со психолог-консултант или психотерапевт сам или со партнер. Односот е постојана работа. Не поврзувајте консултации за двојки или прием во психотерапевт со слабост. Ако го сакате вашиот партнер и сакате да изградите хармоничен однос, тогаш немојте да се лишувате од таква можност и побарајте помош.