Како да ги избелите забите со природни средства

Пенливоста здрава насмевка ќе ја подобри самодовербата. Покрај тоа, чистотата на усната шуплина помага да се спречат разните инфекции и болести. Една од најважните мерки во оралната хигиена е чистење на алатот со четка и нишка. Некои домашни лекови помагаат да се подобри насмевката. Подолу се некои природни методи за белење на заби.

Чекори

Метод 1 од 4:

Исправна орална хигиена

Еден. Изберете соодветна паста за заби. Паста за заби е клучен фактор во усната шуплина, бидејќи помага да се отстранат остатоците од храна и да се одбледат со забите и непцата. Забниците за заби може да имаат облик на гел, паста или прав, и, иако тие можат да содржат слични состојки, постојат различни видови на забни пасти за различни потреби.

Флуоридите се природни минерали кои се содржани во вода. Стоматолошките пасти со флуориди го зајакнуваат забниот емајл и ги елиминираат предизвикувачките кариес бактерии, што помага да се задржи здравјето на забите. Флуорни пасти за заби се препорачуваат и за деца, но вреди да се претпочитаат производи со помал процент од активната состојка. Во преголеми количини на флуор може да го ослабне забниот емајл. Деца под три години доволно паста големина со оризови зрна. Деца на возраст од 3-6 години се препорачува да се користи со големина на флуор со грашок.
Како по правило, белење на пасти за заби содржат меки абразиви, кои се обично минерални соединенија, како што се магнезиум карбонат, хидрирани алуминиумски оксиди и калциум карбонат. Тоа помага да се отстрани одблесокот, што предизвикува пожолтување на забите и да го осветли емајлот. Покрај тоа, белење на пасти за заби често содржи мала количина на хидроген пероксид, кој ја отстранува нечистотијата и ја губи површината на забите.

Белите заби за заби со хидроген пероксид се доста ефикасни, сепак, тие можат да предизвикаат зголемена чувствителност на забите. За да се намали чувствителноста, можете да замените белење паста и залепете за чувствителни заби секој ден.

Поби за намалување на чувствителноста се најдобро прилагодени на лица со зголемена сензитивност на гуми и заби. Овие пасти содржат таква смирувачка и намалена чувствителност на соединението, како нитрат и калиум цитрат. За да ја зголемите ефикасноста на овие пасти, оставете ги на забите најмалку две минути пред да ја истера устата.

Во случај на чувствителност на факторот за белење и темелно чистење на забите, пасти се погодни со такви природни состојки, како што се ксилитис, екстракт од зелен чај, екстракт од папаја, лимонска киселина, цинк цитрат и сода за храна и сода.

Сликата под наслов Бежи заби природно чекор 2

2. Изберете соодветна четка за заби. За ефикасно чистење на забите, можете да ги користите и вообичаените и електричните четки. Дури и ако имате електрична четка за заби, сепак треба да научите како да користите едноставна четка за да ја избегнете рецесијата со резиденција со текот на времето. Стоматологот ќе ви помогне да одберете соодветна четка за заби.

За чувствителни заби и непцата се најпогодни четки за заби со меки влакнуваат.

Сликата под наслов Белите заби природно чекор 3

3. Погледнете ја четката за заби за да останете чисти. Промена на секои 3-4 месеци. Не чувајте четка за заби во затворен контејнер, бидејќи бактериите се акумулираат меѓу нејзините влакнуваат, што може да доведе до формирање на стоматолошка плоча, абење на емајл и орална инфекција.

Не ја споделувајте четката за заби со некој друг. Ако дури и некои крвни останува на четката за заби, може да доведе до ширење на патогени микроорганизми, вируси и бактерии.

Измијте ја четката за заби пред секоја употреба и по него, така што бактериите не се акумулираат во влакната.

Покрај тоа, еднаш на секои две недели можете да впиете четка за заби 15 минути во агентот за плакнење со хлорхексидин за да ги убиете микробите.

Сликата со наслов Белите заби природно чекор 4

4. Исчистете ги забите два пати на ден. Кога ги напуштате забите, најважно е да ги четкате. За да го задржи здравјето на забите и усната шуплина, експертите препорачуваат чистење на забите во рок од две минути два пати на ден со мека четка. Ова мора да се направи на следниов начин:

Директно четка за заби под агол од 45 степени на непцата.

Нежно поместете ја четката од страна на страна со кратки движења долж забите. Исчистете ги надворешните, внатрешните и џвакачките површини на забите.

Исчистете ја внатрешната површина на предните заби. Проширете ја четката вертикално и направете неколку движења нагоре-надолу. За чистење на површината за џвакање на домородните заби, започнете со движења напред и назад, а потоа продолжете со кружните движења.

Исчистете го јазикот за да ги отстраните бактериите и да го освежите вашиот здив.

Сликата со наслов Белите заби природно чекор 5

Пет. Изберете соодветна забна нишка. Заедно со четката, навојната на забот е исто така една од најважните производи за нега на забите. Постојат синтетички најлон или пластични теми на продажба. Тие често се третираат со вкусови, како што се нане или лимон, вештачки засладувачи и шеќерни алкохоли, како што се ксилитол и манитол, така што тие се попријатни. За погодност, стоматолошките теми се подмачкани со пчелен или зеленчук. Сепак, забележете дека подмачката и не-подмачканата нишка е подеднакво ефикасна.

Ако сакате да избегнете вештачки засладувачи, пластични теми или флуор, органски свила теми може да се купат преку интернет и во некои аптеки, но тие можат да чинат повеќе од обични теми. Органски и вегански стоматолошки ноќи мора да бидат продадени во соодветните пакети.

Никогаш не исчистете ги забите со обични теми или било која друга ткаенина, бидејќи може сериозно да ги оштети забите и непцата. Користете само навој специјално наменета за чистење на забите.

Сликата насловена бели заби природно чекор 6

6. Редовно ги пуштаат забите. Четкајте ги забите до низата најмалку еднаш дневно за да го отстраните стоматолошките одблесоци во оние места каде што четката за заби не може да добие, бидејќи преостанатиот забен одбор на крајот се зацврстува и се претвора во затегнат камен, што може да доведе до болест на непцата. Забележете дека чистењето на забите на низата на почетокот може да предизвика некоја непријатност, но тоа не треба да биде болно. Не претерувајте за да не го оштетите ткивото помеѓу забите. Ако ги четкате забите секојдневно и четка секој ден, непријатноста мора да помине за 1-2 недели. Можеби ќе треба некое време за да се навикнеш на чистење на конецот за заби, но постепено ќе се претвори во навика. Ако болката не помине, консултирајте се со вашиот стоматолог. Користете го конецот на забот на следниов начин:

Исечете ја темата околу 45 сантиметри и го завиткајте поголемиот дел од средниот прст. Останатиот камен заврши околу средниот прст втора рака. На овој прст ќе ја избришете валканата навој.

Држете ја вашата нишка помеѓу големите и индексираните прсти.

Земете нишка помеѓу забите и малку ги трошите. Во никој случај, не притискајте ја стоматолошката тема во непцата.

Кога стоматолошката нишка доаѓа до линијата за џвакање, се наведнува во форма на буквата "Ц" околу еден заб. Внимателно засладувајте го просторот за навој помеѓу непцата и забот.

Цврсто притиснете на конецот на забите. Лесно слатка страна на забот нагоре и надолу од непцата. Го стори истото со останатите заби. Не заборавајте да ја изгубите задната површина на последниот заб. После тоа, фрлете ја користената тема - тоа ќе стане помалку ефикасна, а бактериите ќе останат на неа.

Проверете ја темата, и ќе видите плакета собрана на неа. Контаминираниот дел од конецот мора да биде заменет - за ова, само нурнете го помеѓу прстите.

Децата треба да почнат да користат стоматолошка нишка веднаш штом имаат неколку постојани заби. Сепак, бидејќи повеќето од децата под 10-11 години не можат правилно да ја користат стоматолошката тема, тие мора да го сторат тоа под надзор на возрасните.

Сликата насловена бели заби природно чекор 7

7. Користете течност за испирање. Како и во случај на забни пасти, постојат различни видови на течност за плакнење кои одговараат на различни потреби. Објавен без рецепт течност за испирање на устата Помош за освежување на нивниот здив, зајакнување на стоматолошката емајл, ослабување на адхезијата на плочата со забите пред нивното чистење и да го уништат предизвикувајќи бактерии за гингивитис.

Wechit устата за две или три минути за 30 милилитри на течноста по јадење или чистење на забите, а потоа ласкање. Прашајте го вашиот стоматолог да препорача течност за миење на устата која најдобро одговара на вашите индивидуални потреби. Во некои случаи, стоматологот може да напише повеќе моќен флуор-содршка или антибактериско средство за плакнење.

Ако имате чувствителни заби и непцата, wechit устата со чаша малку топла дестилирана вода - тоа ќе помогне да ги уништи бактериите и да ги измие остатоците од храна.

Ако треба да се воздржите од алкохол, внимателно проучете ги етикетите, бидејќи многу не-вкусни течности за плакнење содржат голема количина на алкохол како главна состојка.

Кога купувате течност за испирање на устата, проверете ја листата на состојки за да бидете сигурни дека нема натриум лаурил сулфат. Оваа вештачка површна активна супстанција може да предизвика иритација и чиреви во устата. Покрај тоа, се користи како средство за пенење во многу пасти за заби. Изберете течност за испирање со природен емулгатор, како што се растително масло, натриум бикарбонат (сода за храна) или натриум хлорид (натриум сода). Извадоци на растенија како што се нане, мудрец, цимет и лимон, помагаат во освежување на дишењето.

Сликата насловена бели заби природно чекор 8

осум. Обидете се со користење на нариватор. Ириваторот служи млаз од вода под притисок, кој помага да се измијат остатоците од храната приложени кон забите и да ги исчистат слотовите меѓу забите и непцата. Ова е одличен и здрав начин за чистење на усната шуплина по оброк.

Сликата насловена бели заби природно чекор 9

Девет. Дознајте од стоматологот за други производи за чистење. Вашиот стоматолог може да препорача да ги користи следните уреди за орална хигиена:

Уредите за интердентални средства се подобро прилагодени од забната нишка, за оние кои имаат големи празнини помеѓу забите. Тие може да имаат еден вид мали четки или широки чепкалки со три страни. Овие алатки се добро прилагодени за оние кои носат загради или не сите заби, како и луѓе кои претрпеле хируршка операција на непцата. Тие можат да се купат во аптека.

Истаректорите на усната шуплина се електрични уреди кои ја замаваат водата со солиден поток или пулсирачки поток, што ви овозможува да ги измиете остатоците од храната и да паѓате помеѓу забите или во загради. Тие исто така се користат за испорака на лекови во местата на орална празнина. На пример, со користење на наривач, можете да спречите лек во постелнички џебови. Можете исто така да користите разредена течност за миење на устата во наводнувачот - тоа е корисно за оние кои имаат стоматолошки импланти или мостови.

Интерденталните совети се опремени со флексибилен гумен раб, со кој можете да ги исчистите празнините помеѓу забите и малку под линијата за џвакање. За отстранување на остатоци од храна и одблесокот, малку протријте го врвот по линијата за џвакање.

Сликата насловена бели заби природно чекор 10

10. Wechite миење. Исплакнување на устата со вода по јадење или конзумирање на пијалоци кои содржат CAFFERY ќе овозможат отстранување од забите на храната и цут, што ќе помогне да се спречи фузијата на емајл и кариес. Особено е корисно кога сте надвор од куќата и имате можност да ги исчистите забите по јадење четка или нишка. Пијте вода во текот на денот и посакувајте ја устата со чиста вода по оброците - ова е најценетиот начин на грижа за усната шуплина.

Не исчистете ги забите со четка веднаш по земањето кисела храна, која може да го ослабне забниот емајл. Наместо тоа, исплакнете ја устата со вода.

Сликата под наслов Бежи заби природно чекор 11

Единаесет. Фрли пушењето. Цигарите и тутунот за џвакање се штетни за усната шуплина, тие можат да предизвикаат затемнување на забите, заболувањето на непцата, оралниот рак и да го забават лекувањето по отстранувањето на забите и другите операции и да го зголемат ризикот од суви бунари, заматување вкус и мирис и непријатен мирис. Целосно одбивање на оваа лоша навика е единствениот начин да се намали ризикот од овие и другите здравствени проблеми поврзани со тутун.

Разговарајте со вашиот стоматолог или друг лекар план за акција кој ќе ви помогне да се откажете од пушењето.

Метод 2 од 4:

Употребата на растенијата и дома

Еден. Намалете ја четка за заби со сол од морска сол. Наместо обична паста за заби, растворете Ѕ лажичка (3,5 грама) од морската сол во 30 милилитри вода, држете ја четката за заби во оваа мешавина 3-5 минути и исчистете ги забите. Сол во тоа време го зголемува нивото на рН во устата и создава алкална средина во која умираат бактерии и микроби.

Можеби веќе некое време ќе почувствувате болка во непцата, и тоа е апсолутно нормално, бидејќи сол е хигроскоп, тоа е, апсорбира вода. Покрај тоа, сол може да биде абразивен, па користете го овој метод не повеќе од еднаш неделно.
Исплакнете ја устата со солена вода по јадење, исто така, ќе помогне да се исчисти усната шуплина и грлото, смиреност и лекување на рани.

Сликата насловена бели заби природно чекор 13

2. Обидете се со растително масло. Овој метод на ајурведска медицина е да се тркалаат на маслото во устата, се верува дека помага да се отстранат штетните микроби и бактерии од усната шуплина. Растително масло содржи липиди кои се извлекуваат од плунките токсини содржани во неа и ги апсорбираат, а исто така се мешаат со предизвикување кариес бактерии на забниот емајл.

За да го искористите овој метод, внесете ја устата лажица растително масло и посакувајте ги забите и непцата за една минута. Ако се испостави, можете да го превртувате маслото во устата подолго, 15-20 минути. Така што нафтата се апсорбира и неутрализира колку што е можно повеќе бактерии, обидете се да го направите на празен стомак.

После тоа, маслото и како да се исплакнете со устата со вода (по можност малку топло).

Намалување на органско ладно спин нафта. Сусам или маслиново масло. Најпопуларно кокосово масло, бидејќи има пријатен вкус и содржи многу природни антиоксиданти и витамини, на пример, витамин Е.

Сликата под наслов Белите заби природно чекор 14

3. Користете паста јагода. Јаболкото кисело содржана во јагода е природен емулгатор и помага да се отстрани од површината на забниот емајл на местата и падот. Да се подготви белење паста самостојно, само здроби во чаша 2 или 3 бобинки на јагоди и додадете Ѕ лажичка (3,5 грама) на храна сода. Четкајте ги забите како паста неколку пати неделно.

Епл и лимонска киселини содржани во јагода може да предизвикаат ерозија на забниот емајл, па користете ја оваа алатка во комбинација со флуорни стоматолошка паста.

Сликата под наслов Бежи заби природно чекор 15

4. Подгответе ја пастата на храна сода. Храна сода ги победува забите и го промовира целокупното здравје на усната шуплина. Напишете една кафена лажичка (7 грама) сода на храна и додадете две лажички (10 милилитри) вода за да направите паста маса. Четкајте ги забите како паста неколку пати неделно.

Сода за храна Можете исто така да ја исплакнете устата по оброците: Растворете една кафена лажичка (7 грама) сода на храна во чаша (240 милилитри) вода. Ледена уста со ова решение за 2-3 минути. Така, ќе создадете алкално опкружување во усната шуплина, што го спречува дејството на штетните бактерии и да ги неутрализира опасните киселини.

Сликата под наслов Бежи заби природно чекор 16

Пет. Обидете се да ги отстраните дамките на забите со јаболков оцет. Епл оцет е универзален домашен производ - заедно со други корисни својства, има природен ефект на белење. Иако резултатите не можат да се појават веднаш, Apple оцет во комбинација со сода храна ќе помогне да се отстранат дамки од забите и да ги избелуваат.

За да подготвите своја сопствена паста за белење, измешајте две лажички (10 милилитри) на јаболков оцет со ½ лажичка (3,5 грама) сода на храна. Таквата паста може да се користи неколку пати неделно.

Можете исто така да ја исплакнете устата со јаболков оцет во комбинација со други дневни мерки за орална нега.

Сликата насловена бели заби природно чекор 17

6. Елиминирање на стоматолошкиот одблесок со кокосово масло и нане лисја. Кокосовото масло е природен емулгатор, помага да се исчистат забите, да ги елиминираат дамките и паѓаат и да се ослободат од предизвикувачките кариес бактерии. Да се подготви паста за белење или течност за испирање на устата, потиснете малку (околу 1-2 грама) од листот на листата или кадрава нане и додадете 2-3 лажици (30-45 милилитри) на кокосово масло. Пиперминт лисја ќе ви помогне да го освежите мојот здив во текот на денот.

Бидејќи кокосовото масло е мек и не-абразивен агенс, може да се користи секој ден. Покрај тоа, тоа е безбедно со висока чувствителност на забите и непцата.

Сликата насловена бели заби природно чекор 18

7. Обидете се со користење на водород пероксид. Многу купени течности за испирање и пасти за заби содржат 1,5% хидроген пероксид. Оваа супстанција е ефикасна состојка за белење, многу блиску во составот на обичната вода. Водороден пероксид за да ги избелите забите. Меѓу другото, водородниот пероксид помага да се убијат бактерии и да се ослободат од остатоците од храната, тоа е особено ефикасно за да се спречи Gingivitis.

Со продолжена употреба на хидроген пероксид, некои несакани ефекти се можни, така што ќе се консултирате со вашиот лекар.

Сликата насловена бели заби природно чекор 19

осум. Џвака гума за џвакање. Истражувањата покажуваат дека џвакањето гума за џвакање без шеќер со ксилитол за 20 минути на ден по оброците помага да се спречат кариерата. Ова го зголемува изборот на плунка, кој помага да се ослободи од остатоците од храната, ја неутрализира киселината генерирана од бактерии, зајакнување на забниот емајл и да се обезбеди усната шуплина спречување на болести од страна на супстанции.

Гумите што содржат шеќер, исто така, ја зголемуваат плунката, но тие придонесуваат за репродукција на штетните бактерии, така што тие треба да се избегнуваат.

Гума за џвакање не треба да го замени чистењето на забите со четка и нишка, бидејќи тие се најважните мерки за грижа за усната шуплина.

Метод 3 од 4:

Промени во диета

Еден. Јадете повеќе крцкави овошја и зеленчук. Правилната исхрана игра важна улога во одржувањето на чистотата на забите. Природни крцкави храна содржат диететски влакна кои го зголемуваат производството на плунка и го отстрануваат шеќерот и другите милувања од усната шуплина. Околу 20 минути по јадење плунца почнува да ги намалува штетните ефекти на киселините и ензимите. Покрај тоа, плунката содржи мала количина на калциум и фосфати, што го прави тоа го обновува минералната рамнотежа во усната шуплина, изгубена поради кисели бактерии.

Избегнувајте лепливи, вискозни и содржат производи од шеќер. Наместо да јадете свежи крцкави овошја и зеленчук за чистење на забите. За оваа намена, краставици, моркови, брокула, целер, сурови ореви се добро прилагодени.
Намалување на потрошувачката на овошје која содржи лимонска киселина, како што се портокали, лимони, бобинки и домати. Премногу лимонска киселина може да предизвика ерозија на забниот емајл. Сепак, не се откажувајте од овие плодови целосно, освен ако не предизвикуваат проблеми со варењето или алергиите. Овие плодови се богати со хранливи материи кои се неопходни за правилно функционирање на телото и зајакнување на имунолошкиот систем.

Сликата под наслов Бежи заби природно чекор 21

2. Избегнувајте богата фруктоза пченкарен сируп. Фруктоза-заситен сируп, кој е содржан во многу технолошки третирани производи и пијалоци, придонесува за развој на кариес. Пред купување на еден или друг производ, не заборавајте да ја проверите листата на состојки. Редовното користење на газирани пијалаци, исто така, може да предизвика дисколорација на забите и да се носат емајл.

Сликата под наслов Белите заби природно чекор 22

3. Пијте богата флуор вода. Флуоридната вода за пиење помага да се мијат остатоците од храната и бактериите и да се зголеми производството на плунка, како и флуоридските соединенија да го зајакнат забниот емајл и да го спречат неговото уништување. Сепак, неопходно е да се осигура дека таквата вода ви одговара, бидејќи во високите концентрации на флуор може да биде отровен. Особено корисно да се испие кул флуорирана вода со зголемена чувствителност на забите, бидејќи го намалува воспалението на непцата.

Обидете се на секои два часа за да пиете барем чаша (240 милилитри) вода. Возрасните се препорачуваат да пијат 2 литри вода дневно.

Ако консумирате кофеин пијалоци, пијте еден литар вода на секоја чаша кафе. Недоволната вода може да доведе до дехидрација.

Флуорирана вода може да биде безбедна за користење за подготовка на храна за бебиња. Сепак, континуираното влијание и внесот на флуор во детството може да предизвика лесна флуороза, која всушност го ослабува емајлот. Иако флуорозата влијае само на млечни заби, тоа може да влијае и на развојот на постојани заби и да доведе до појава на бели точки, па размислете за тоа како да се минимизира веројатноста за флуороза кај дете додека не почне да расте постојани заби: на пример, вие може да се користи дестилирана, деминерализирана или прочистена вода и да даде дете богата со калциумски производи и пијалоци. Флуор не е од витално значење за телото со микроелемент, па не грижете се за неговиот дефицит.

Сликата насловена бели заби природно чекор 23

4. Пијте чај во умерени количини. Зелен и црн чај содржи антиоксиданти (полифеноли), кои ја спречуваат репродукцијата на штетните бактерии и да ги убијат. Ова значи дека со помош на чај, можно е да се спречи екстракција на киселини кои предизвикуваат емајл ерозија и кариес.

Ако користите погодна вода за пиво чај, чај чаша исто така може да биде извор на флуор.

Додадете млеко на црн чај - тоа ќе помогне да се зголеми потрошувачката на калциум, што ги зајакнува забите и ја спречува нивната штета.

Ве молиме имајте предвид дека употребата на премногу чај може да доведе до затемнување на емајл, а понекогаш и дехидрација, па обидете се да се ограничите на 2-3 чаши дневно.

Сликата под наслов Белите заби природно чекор 24

Пет. Јадете богати со калциумски производи. Калциум е неопходен за здравјето на забите и коските. Калциумот е особено важен за децата кои почнуваат да формираат заби, и за постарите луѓе со ослабени заби и коски. Најдобро е да се добие калциум заедно со храна. Се вари храната во минималната количина на вода колку што е можно повеќе време за да се зачува калциум содржан во него. Најмногу богата со калциум следниве производи:

Таквите оценки на сирење, како Пармезан, Романо, Швајцарско сирење, бел Чедар, Мозарела, Фета;

не-масти или отстранети млеко и путер;

Јогурт: Меѓу другото, тоа е добар извор на пробиотици, односно на имунитетот на бактериите;

тофу;

меласа;

Темно зелен лиснат зеленчук, како што се спанаќ, кадрава зелка, турнирски лисја, манголд;

Бадеми, шума и бразилски ореви.

Сликата под наслов Белите заби природно чекор 25

6. Земете биолошки активни адитиви со калциум. Калциум е неопходен за здравјето на забите и коските. Двата најчести видови на биолошки активни адитиви со калциум се калциум цитрат и калциум карбонат. Земете заедно со додатоци од калциум со витамин Д и магнезиум кој му помага на телото да апсорбира и ефикасно да го користи калциумот. Биолошки активните додатоци со калциум треба да се земаат во многу мали дози, а не повеќе од 500 милиграми неколку пати и пијат 6-8 чаши (1,5-2 литри) вода за да се избегне запек.

Консултирајте се со вашиот лекар пред да му дадете на детето биолошки активни адитиви, вклучувајќи го и калциумот.

Цитрат калциум е полесно да се вари и апсорбира од телото. Сепак, не треба да се користи ако прифаќате антациди или лекови за нормализирање на крвниот притисок.

Калциум карбонат е поевтин и содржи повеќе елементарен калциум неопходен за различни процеси во телото. Сепак, бара повеќе гастричен сок за неговата асимилација, па пиејќи го овој сок од портокал.

Тоа е подобро да се избегнат биолошки активни адитиви подготвени од школки од остриги, доломит и коска брашно, како што може да содржи олово, кое е во состојба да предизвика анемија, оштетување на мозокот и бубрезите, зголемување на крвниот притисок и да доведе до труење. Овие адитиви исто така, може да придонесе за формирање на забен камен, така посета на стоматолог за чистење секогаш кога ќе почувствувате депозити на предната долните заби.

Сликата насловена избелите забите природно Чекор 26

7. Добијте доволно витамин Д. Витаминот Д помага на телото да апсорбира калциум и користење. Покрај тоа, тој го зајакнува имунолошкиот систем и помага да се бори со бактерии, вируси и слободните радикали кои можат да предизвикаат ерозија на забите. А доволно количество на витамин Д ќе ви помогне да се задржи здрава насмевка, зајакнување на коските, па дури и спречување на разни заболувања и рак. Еве некои начини за да се добие доволно витамин Д:

Повеќе во сонцето. Под влијание на сончевите зраци, витамин Д се создава во организмот на природен начин. Луѓето со светла кожа треба да биде секој ден во сонцето најмалку 10-15 минути, и со темна кожа - најмалку 30 минути. Облаците, јас бев во можност, облека, очила и стаклото на прозорецот се намали количината на светлина што резултира.

Природни извори на витамин Д риба, масло, јајца, масни видови на риба (на пример, лосос), збогатен со витамини сокови и млечни производи.

Во аптеките, исто така можете да се здобијат со биолошки активни адитиви со витамин Д. Децата помали од 12 месеци треба најмалку 400 интернационални единици (ме) витамин Д. Деца до една година и повеќето возрасни лица, вклучително и бремени и доилки гради, потребата од најмалку 600 метри. Постарите луѓе над 70 години може да бара до 800 метри на витамин Д. Пред давање на биолошки активни адитиви со витамин Д новороденчето или дете, консултирајте се со вашиот лекар.

Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар пред да земете било биолошки активни адитиви. Премногу големи количини на витамин Д адитиви може да предизвикаат такви несакани ефекти како дехидрација, лош апетит, губење на тежината, замор, болка во очите, чешање, болка во мускулите и коските, повраќање, дијареа или запек.

Метод 4 од 4:

Здравствена грижа

Еден. Обрнете внимание на знаците под кои контактирате со стоматологот. Постојат одредени проблеми со забите и симптомите кои значат дека треба да го посетите лекарот. Тие вклучуваат следниве знаци:

чувствителност на забите до високи или ниски температури;
Свиткање на гуми за џвакање, крварење при чистење на забите со четка или нишка;
Рецесија, губење на забите;
Во присуство на заптивки, круни, стоматолошки импланти, протези и така натаму;
постојан непријатен мирис на устата или непријатниот вкус во устата;
болка или оток во устата, на лицето или вратот;
тешкотии во џвакање или голтање;
Во вашата семејна историја постојат болести на непцата или кариес;
Честа сувост во устата, дури и ако редовно пиете вода;
Понекогаш ги плетеш вилиците или доживуваш болка при отворање и затворање на устата, џвакањето или будењето - во овој случај, може да имате нерамномерно залак;
Невообичаено место или рана во устата, кои не поминуваат;
Не ви се допаѓа вашата сопствена насмевка или како изгледаат вашите заби.

Сликата под наслов Бежи заби природно Чекор 28

2. Пријавете се за професионални четки заби. Посетете го стоматологот за планирана инспекција и чистење на усната шуплина. Стоматолог ќе ве прашам за поновата историја на болеста, да ги испита усната шуплина и одлучува дали е потребно да се направи рентген.

Имаат тенденција за стоматолог за чувствителноста на забите или непцата, за можни пукнатини во забите, едемот, црвенилото или крваречките непцата. Неопходно е да му кажете на доктор за сите промени во вашето здравје, бидејќи многу заеднички болести можат да влијаат на здравјето на усната шуплина.

Во некои случаи, специјалист може да користи специјални алатки за испитување на непцата и да ги идентификува можните болести.

Сликата под наслов Бежи заби природно чекор 29

3. Консултирајте се со стоматолог за можност да ги избелите забите. Лекарот ќе ви помогне да се избере соодветна Белење агент или метод што ќе помогне за подобрување на вашата насмевка. Во некои случаи, белење агенти може да биде неефикасна, особено ако имате кафеава или сива заби. Ако имате пломби на предните заби, белилото нема да влијае на бојата на овие материјали, и тие ќе стојат надвор откако ќе заличи на денталниот емајл. Други опции, како што се Кина или пластична обвивка, се достапни. Еве неколку начини да се направи насмевка побели:

Стоматологот може да ги избелите забите на самото место со помош на посебна постапка: тоа ќе се заштити гел на непцата или гумени штит за заштита на меките ткива на усната празнина, по што ќе се применуваат на заби средства. За оваа постапка, една посета на стоматолог е доволно.

Некои помага белење агенти за домашна употреба, кои вклучуваат хидроген пероксид. Сепак, тие може да имаат несакани ефекти, како што се зголемена чувствителност или иритација на непцата, па се консултираат со стоматолог пред да користите било средства за белење.

Со право на орална хигиена, Белење на заби помогне да се отстрани површина дамки од забите и се разјаснат емајл во долг рок.

Сликата насловена избелите забите природно Чекор 30

4. Направете на Х-зраци на усната шуплина. Ваквата слика ќе и помогне на стоматолог за да се откријат знаци на оштетување или болести на забите, кои не се секогаш видливи на вообичаениот преглед и може да предизвика затемнување на забите. Ако често се доживее стоматолошки болка или крварење од непцата, Х-зраци ќе им помогне на стоматолог подобро да се разбере причината.

Кога ќе прва посета, стоматологот може да се додели на Х-зраци слика на усната празнина за да се утврди општата состојба. Потоа, новиот X-зраци може да бидат потребни, така што на стоматолог може да открие нови празнини, ја анализира состојбата на непцата или оцена на растот и развојот на забите.

Ако сте бремени, информирајте го стоматологот за да користите специјален престилка што ќе ве заштити и вашето дете од рендгенско зрачење.

Предупредувања

Некои се обидуваат да ги изберат забите со активиран јаглерод. Сепак, има малку докази дека овој метод е ефективен. Повеќето стоматолози не препорачуваат користење на активиран јаглен за усна шуплина, бидејќи тоа е мастило непца.