Како целосно да ја исчистите усната шуплина

Усогласеноста со правото орална хигиена е неопходна за здравјето и тврдината на забите, спречување на инфекции и заболувања на непцата и спречување на непријатниот мирис од устата. Оралната хигиена подразбира чистење не само заби, туку и целата уста. Четкајте ги забите со четка и конец, изгрејте го колапсот на јазикот и користете ја течноста на устата за целосно чистење на усната шуплина.

Чекори

Метод 1 од 4:

Четка и конец за чистење

Еден. Четкајте ги забите со четка 2-3 пати на ден. Првата фаза во грижата за усната шуплина и почитувањето на неговата хигиена е редовна и точна Чистење на забите. Обично се препорачува да ги четкате забите два пати на ден, наутро и навечер. Можете исто така да го направите тоа по трет пат по ручекот, но не ги исчистите забите повеќе од три пати на ден.

Ако ги четкате забите повеќе од три пати на ден, можете да го избришете емајлот и да ги оштетите непцата.
Секој пат кога треба да ги исчистите забите најмалку две минути. Обидете се да ментално ја делат усната шуплина на четири сектори и да се посветат на секој од нив 30 секунди.

Сликата со наслов Чистете го целиот чекор Чекор 2

2. Следете ја вистинската техника. Треба правилно да ги четка вашите заби со цел да се добие максимална корист и да се минимизира ризикот од оштетување на непцата или бришење на забниот емајл. За почеток, ставете ја четката под агол од 45 степени на непцата. Внимателно повлечете напред и назад со посебен заб, а потоа чистете ја целата површина на забот се движи нагоре и надолу.

Исчистете ги сите ваши заби: нивното надворешно, џвакање и внатрешна површина.

За да ја исчистите внатрешната површина на забите, да ја свртите четката вертикално и неколку пати да го поминат секој заб.

Сликата со наслов Чистете го целиот чекор Чекор 3

3. Редовно ги пуштаат забите. Дури и ако редовно ги чистите забите со четка, постојат парцели на кои е невозможно да се добие со него. Дневно Исчистете ги забите на конецот, За отстранување на заглавени храна заглавени меѓу нив. Како и со чистењето на четките, треба да се почитува точната техника, инаку можете да ги изгребате забите или непцата. Завиткајте ја темата околу индексните прсти на двете раце, така што слободната должина на низата околу 5 сантиметри останува помеѓу нив.

Притиснете ја конецот на забите за да го отстраните одблесокот од него и во исто време не прекријте ја гума за џвакање. Нежно поместете ја темата напред и назад. Не применувајте големи напори да не ја оштетите темата на непцата.

Редовната и правилната употреба на нишка ќе ви помогне да го зачувате здравјето на забите и непцата.

Треба да ги измиете забите на темата еднаш дневно.

Сликата со наслов Чистете го целиот чекор Чекор 4

Четири. Користете ги вистинските алатки. Важно е да се избере соодветна четка за заби. Користете ја соодветната големина со мека влакната, што го олеснува стигнува до сите агли на устата. Неопходно е да се промени четката за заби еднаш на секои 3-4 месеци, или почесто, штом забележи дека влакната се истроши.

Користете паста за заби со флуор одобрен од професионални стоматолози.

При купувањето на паста за заби, обрнете внимание на ознаката дека е одобрена од професионалци. Овој знак е поставен на паста за пакување.

Не користете абразивни пасти за заби од повеќе од две недели по ред, бидејќи со користење со долга употреба тие можат да го ослабат емајлот и да ја зголемат чувствителноста на забите.

Метод 2 од 4:

Јазик за чистење

Еден. Измијте го јазикот. Најчестиот и лесен начин Јасен јазик е да се користи четка за заби за ова. Исчистете го јазикот од основата до врвот - така да го отстраните одблесокот, спречете го растот на штетните бактерии и да го избегнете непријатниот мирис на устата.

Во исто време не притискајте ја четката премногу.
Дојдете во брачен јазик 4-5 пати.

Сликата со наслов Чистете го целиот чекор чекор 6

2. Користете специјална опрема. Иако повеќето луѓе се само работен јазик со редовна четка за заби, таа е дизајнирана првенствено за чистење на мазната површина на забите. За разлика од забите, јазикот има мека површина на бајди, па најдобриот начин за чистење од плоштак и бактерии е да се справи.

Ако мислите дека четката за заби недоволно го чисти вашиот јазик, можете да купите специјална стругалка за јазикот.

Покажувачите за јазик треба да се користат по чистење на забите со четка и нишка. Тие можат да бидат купени во аптека или продавница за здравствени производи, или наредба преку Интернет.

Сликата со наслов Чистете го целиот чекор чекор 7

3. Запомни ја важноста на чистење на јазикот. Иако обично, кога се разговара за хигиената на устата, јазикот на јазикот му посветува многу помалку внимание од забите, до 50% од бактериите во усната шуплина населена на јазикот. Со оглед на тоа, чистењето на јазикот е интегрална компонента на оралната хигиена, без која целосната прочистување на устата не го прави. Се верува дека во 80-90%, лошиот мирис на устата се должи на бактериите кои се населат на површината на јазикот, затоа точната орална хигиена е во состојба да го елиминира таков мирис.

Метод 3 од 4:

Користење на течност за испирање

Еден. Добијте ја устата Специјална течност. Течноста може да навлезе во најсилните агли на вашата уста. Сепак, течноста за испирање на устата не треба да се смета за алтернатива на четка за заби или нишка, таа служи како дополнителен агент. Многу зли уста по чистење на забите со четка и нишка, иако редоследот на овие три постапки не игра.

Добијте ја устата пред спиење за да ги заштитите вашите заби од бактерии во текот на ноќта.
Детални инструкции за користење на средствата што ќе ги најдете на пакувањето. Како по правило, тоа треба да ја исплакне устата со течност за 30-60 секунди, а потоа посипете го.

Сликата со наслов Чистете го целиот чекор на устата 9

2. Користете ја лековитата течност за да ја исплакнете устата. Аптеки имаат многу различни лековити агенти за плакнење. Тие помагаат да се спречи оштетување на забите и развојот на кариес, елиминирање на лошиот мирис на устата и заштита од болести како што се гингивитис (воспаление на гуми). Козметичките средства за испирање на устата се помалку ефикасни - привремено го елиминираат лошиот мирис на устата, но не ги елиминираат своите причини и не помагаат да ја поддржат оралната хигиена.

Изберете средство кое е одобрено од професионални стоматолози.

Ако агентот стои на фактот дека е одобрен од страна на експерти, тоа значи дека нејзината ефикасност е потврдена.

Сликата со наслов Чистете ја целата своја уста чекор 10

3. Разбере колку е важна оралната хигиена. Ако не ја следите вашата усна шуплина и редовно го чистите, тоа значително ќе го зголеми ризикот од развој на инфекции и болести на непцата, кариес и губење на забите. Најдобар начин да се грижите за Des е редовно да ја чистите четката и темата на забите и усната шуплина. Размавта на забите може да доведе до проблеми со непцата. Ако не го отстраните стоматолошкиот одблесок на време, тоа може да се претвори во стоматолог, за да се елиминира кои стоматологот ќе треба.

Метод 4 од 4:

Професионално чистење на забите

Еден. Размислете за професионалното чистење на забите. Еден начин за целосно расчистување на усната шуплина е да помине длабоко чистење на забите кај стоматологот. Лекарот ефикасно користи професионални методи со цел да се отстрани одблесокот и забите од забите, а вашите заби ќе станат мазни и чисти. Бактериите ќе бидат потешки за вкоренети на ладење и мазна површина на забите, и по професионално чистење ќе ви биде полесно да ја задржите нивната чистота.

Сликата со наслов Чистете ја целата своја уста чекор 12

2. Знам што треба да се очекува. Стоматологот користи мали алатки, вклучувајќи ги и шевовите, четката и огледалото. Лекарот може да започне со ултразвучен уред со кој ќе ги уништи големите фрагменти од забот камен. Тогаш стоматологот ќе ја отстрани колбата од страна на Шабра. После тоа, лекарот ќе ги фати забите со посебна четка и паста за заби.

По чистење на четката, стоматологот ја користи конецот и ќе ве извести во однос на вистинската орална хигиена.

Дополнителни третмани за заби со флуор ќе потрае неколку минути и ќе го зајакнат забниот емајл.

Сликата со наслов Чистете ја целата своја уста чекор 13

3. Не сметајте за професионално чистење како единствена постапка. Оваа постапка ќе ви помогне да ја задржите чистотата на усната шуплина и да ве научи на соодветна хигиена. Размислете за периодично поминување на забите чистење на стоматологот. Иако многумина препорачуваат да се подложат на оваа постапка два пати годишно, неодамнешните студии покажаа дека еднаш годишно е доволно, освен ако не сте изложени на зголемен ризик од развој на заби и заболување на непцата.

Главните фактори на ризик за развој на заболување на непцата се пушаат, дијабетес и генетска предиспозиција.

Консултирајте се со вашиот лекар за тоа дали немате предиспозиција за развојот на болеста на непцата.