Како да му кажете на нејзиниот сопруг или жена дека тој или таа се масти

Чувството дека сте обврзани да му кажете на некој дека добива килограми, создава прилично непријатна ситуација во која можете да бидете, особено ако сте во брак или во брак на оваа личност. Како што ја доживуваме нашата сопствена тежина, се инвестираат многу емоции и самопочит. Секој од нас мисли дека може да се појават тешкотии ако го подигнете ова прашање во врска со вашата сакана или сакана.

Но, во реалноста, во многу случаи, подобро е да му кажете на вашиот сопружник или брачен другар дека тој или таа добива тежина. Тоа може да ги спаси животот или барем да го подобри квалитетот на животот. Многу сериозни болести како што се рак и срцеви заболувања, како и дијабетес и срцев удар директно поврзани со прекумерна тежина. И, се разбира, прекумерната тежина спречува уживање во многу видови на активности, а исто така е здравствен ризик. Иако нема да биде лесно да му кажете на вашата омилена личност, дека е време да престанете да трошите толку многу колачиња, може да го спаси него или нејзиниот живот. Исто така, ова лице ќе стане поенергично и здраво.

Чекори

Еден. Подобро да се разговор за ова пред тоа, подоцна. Иако тежината на секоја личност се менува, не чекајте вашата омилена личност да добие премногу тежина, бидејќи може да бара медицинска интервенција. Ако вашиот брачен другар или брачен другар постигна 5-7 кг, и тоа не изгледа многу слично на тој или таа се обидува да изгуби тежина, време да интервенира.

Најдобрата точка за почеток е време кога вашиот брачен другар или сопружникот се жали на вишокот на тежина од било која причина, без разлика дали се проблеми со старите фармерки или само незадоволство со себе. Во оваа ситуација, време е да започнете разговор.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот musine_wife дека тие добиваат дебел чекор 2

2. Одете во случајот со претпазливост и претпазливост - без оглед на тоа каква причина е добиена, важно е да ја изразите сочувството кон вашиот брачен другар или сопружник. Почнете да поставувате прашања за него или неа за тоа како тој или таа се чувствува. Никогаш не кажувај: "Вие сте дебели / дебели". Вашиот брачен другар или брачен другар ќе се потпре на вашата грижа, и ако тој или таа се чувствува дека ја напаѓате неа или неговиот изглед, тоа ќе биде катастрофа. Наместо тоа, одете на прашањето, упатувајќи се на анксиозност за здравјето, енергијата и виталноста, а исто така зборувајте за заеднички напори во борбата против вишокот на тежина.

Даде малку време за личен разговор. Кажете му на вашиот брачен другар или брачен другар дека сте загрижени за нивното здравје.

Изрази сочувство во врска со фактот дека вашиот сопружник или брачен другар веруваат дека сè не е толку едноставно. Таа или најверојатно сфаќа дека работите не седат како порано, но тој или таа не може сериозно да го третираат. Тоа може да биде првото ѕвонче за она што го има или нејзините проблеми.

Обидете се да го разгледате коренот на проблемот додека зборувате за вишокот на тежина. Ако мислите дека е поврзано со менталниот напон, консултирајте се со медицинска помош. Ако ова е поврзано со стресот на работа, мора да разговарате со вашиот брачен другар или брачен другар за работа, на пример, за грижа од работа и да пребарувате за нова работа.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот mushen_wife дека добиваат дебел чекор 3

3. Советува медицински преглед. Осигурајте се дека вашиот брачен другар или брачен другар има телесна тежина пред да донесат заклучоци. Прашајте го или кога тој или таа беше последен пат доктор. Ако ова не беше, и тој или таа не направија тест за крв минатата година, нудат брачен другар или брачен другар за да закажат состанок со лекар.

Понекогаш вишокот тежина зависи од хемиската или хормоналната нерамнотежа. По раѓањето на детето, некои жени имаат проблеми со тироидната жлезда, објаснува тежината. Во овој случај, треба да пиете лекови.

Понекогаш вишокот тежина може да се испровоцира со стрес на работа, депресија или анксиозност. Прекумерна тежина може да биде одговор на загубата, на пример, тага за смртта на член на семејството или пријател или губење на работа. Други претпоставки вклучуваат болест или промени во исхраната. Разговорот со здравствен работник може да помогне во решавањето на менталните и физичките проблеми.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот mushens_wife дека тие добиваат дебел чекор 4

4. Размислете за она што го спречува или дома. Поддршка, велејќи дека признавате дека исто така е виновен дека тој или таа постигнале тежина. Ако сте од оние кои можат да јадат нешто и да не се масти, или ако направите многу и следете ја исхраната, вашиот брачен другар или брачен другар можеби не е така. Од друга страна, ако ја охрабрите пасивноста на вашата сакана личност, тоа може да влијае на неговата или нејзината тежина.

Вие купувате многу брза храна и јадете многу? Ако го одбиете вашиот брачен другар на лоши навики, тоа може да биде пречка за здравјето и благосостојбата.

Анализирајте го распоредот за дома. И двајцата се хранат домашна храна? И двајцата играте секој ден? За целото вашето семејство здравје е приоритет, и сите вас најдете време за одржување на здравјето?

Сликата со наслов Кажи yur hoschen_wife дека тие се ставаат на дебел чекор 5

Пет. Помогнете му на вашиот брачен другар или сопруг да создаде режим на здрава тренингот. Не претпоставувајте ништо, треба да го прашате вашиот брачен другар или сопруг, сака или тој или таа игра спорт, и дали тој или таа се чувствуваат подобро. Упатство за верификувани средства. Погледни на интернет или во книги.

Ако имате мобилен електронски уред, преземете ја апликацијата на фитнес и исхрана. Ова е едноставен и забавен начин да му помогнете на вашиот брачен другар или сопруг да гледа колку е ангажиран во спортот и што користи храна. Покрај тоа, можете да понудите да го сторите истото и да ги споделите резултатите.

Сликата со наслов Кажете му на yur hospit_wife дека тие добиваат дебел чекор 6

6. Следете ги сопствените совети и учествувајте во вежбањето на брачниот другар или брачниот другар. Ако тој или таа е заинтересиран за одржување на здравјето, се стави во еден пример. Дозволете му на здравјето да биде приоритет за вас, дури и ако можете да јадете брза храна и да останете тенки и здрави лица. Ако јадете право и заглавете го во спортот најмалку пет пати неделно, споделете ги вашите навики со брачен другар или жена. Подгответе заедно, одете на шопинг и вежбајте заедно за да водите здрав начин на живот.

Поканете го вашиот брачен другар или брачен другар за да работите во салата. Кажете му или неа за режимот за обука - можеби режимот на тренингот ќе одговара за вашиот брачен другар или брачен другар.

Дали вашите семејни вежби. Стартувај наутро, одете на фудбал или придружете се на бејзбол или тенис.

Напишете листа на видови прехранбени производи што ви се допаѓа и двете, и обидете се да подготвите корисна храна. Внесете ги кулинарските курсеви во локалниот фитнес клуб или болница и дознајте за нови начини на готвење и вкусна храна.

Надминување на сите пречки избегнување на брза храна. Многу е потешко да се добие тежина ако немате таква храна дома.

Сликата со наслов Кажи yur sounder_wife дека тие добиваат дебел чекор 7

7. Нека целото семејство научи како да готви и јаде право. Еден од најдобрите начини за борба против прекумерна тежина е да се користи здрава храна. Научете го ова, научете го вашиот брачен другар или брачен другар и други членови на семејството. Јадете храна, подобрување на метаболизмот и додавање на енергија за цел ден. Можете исто така да се консултирате со лекар, бидејќи различни луѓе имаат различни потреби во зависност од нивото на здравје, метаболизам и возраст.

Дознајте која големина е да имате дел, и колку храна е нормална. Во САД, можете да го користите MyPlate со цел да дознаете каде да започнете, и исто така можете да ги користите услугите на владините здравствени установи низ целиот свет.

Наместо да правите три големи оброци, поделете го помеѓу шест или седум мали делови за да го задржите нивото на шеќер под контрола. Не е погодно за секого, но ако му помогнете на вашето семејство, тогаш можете да водите здрав начин на живот. Ако имате дијабетес или други здравствени проблеми, разговарајте со вашиот лекар и да ја промените исхраната.

Експериментирајте со разни видови на зачини и додајте различни вкусови на корисни јадења. Бидете внимателни со тие зачини кои содржат вештачки адитиви. Сите адитиви не смеат да се обработуваат.

Обидете се да не јадете на улица. Иако е погодно, во посета на ресторани повеќе од еднаш неделно подразбира прекумерна тежина, бидејќи не знаете како се готви храната, и колку калории во неа.

Јадете храна дома. Нека целото семејство се хранат со домашна храна. Подгответе ја вашата омилена корисна храна, која може да се готви дома и да се вработи, во колеџ или училиште. Бидете сигурни дека состојките се секогаш при рака, и стори сé што е наутро за да го забрза процесот. Тоа ќе ги спаси сите од искушението за да влезат во кафе за време на паузата.

Сликата со наслов Кажи yur mushens_wife дека тие се добиваат дебел чекор 8

осум. Проверете победа. Не заборавајте да прославите помала победа. Ако вашиот брачен другар или брачен другар изгуби неколку килограми за една недела, одете заедно во кино или одете со неа или со неа во салонот или масажа. Прославете ја секоја победа на неа или знаеше дека сте навистина среќни што успевате. На други начини за славење на победата се следните видови на забава:

Одете со вашето семејство на плажа или во паркот.

Погледнете во играта или одете на концертот.

Напишете го вашиот брачен другар или сопруг со љубовно писмо, велејќи дека тој или таа стигнал вистински успех, паѓајќи неколку килограми. Можете исто така да кажете дека го сакате многу или неа.

Купи нов бренд фустан (помал) за вашиот брачен другар.

Дај му или нејзините цвеќиња, книга на сакан автор или било кој балон.

Совети

Периодичното гладување може да предизвика постојан сет на тежини, бидејќи човечката размена на супстанции подобро ќе ја вари храната и ќе апсорбира повеќе калории. Понекогаш луѓето кои избрале исхрана на постот се здобиваат со неколку килограми неделно, но губат енергија и мускулната маса. Затоа, "брзо губење на тежината" е лоша идеја. Еден или повеќе килограми неделно е сосема нормално, и секоја мала победа треба да се прослави.
Постепена промена во навиките подобро и поефикасно од исхраната. Додајте корисна храна во мали количини во вашата исхрана, а потоа го зголемува бројот на корисна храна потрошена. Острата промена во навиките ќе доведе до нарушувања во дигестивниот систем, на пример, на дијареа, станици, гасови или други прашања. Тоа не ја зголемува желбата да го продолжи овој режим.
Жените за нега брзо ја испуштаат тежината, без никаков напор. Жените, лактите бебиња од шишето, може да го доживеат биолошкиот одговор на телото и да добијат тежина. Затоа, ако сте сопруг на мојата сопруга, изборот на вештачко хранење, обидете се да и помогнете во нејзината телесната тежина. Ова е проблем што повеќето луѓе се соочуваат.
Многу здравствени проблеми предизвикуваат неконтролирана телесна тежина. Несакани ефекти од внесот на дрога, сродни болести, наследство и други фактори можат да предизвикаат ненадејна или постепена тежина. Надминување со исхрана и вежбање, но ова можеби не е доволно. Мора да пробате други методи и повеќе за да дознаете за несаканите ефекти на сите лекови.
Преку луѓе фрлаат околу пет килограми.
Најдоброто нешто што можете да го направите е да го одберете моментот кога вашиот брачен другар или сопружникот се жали на вишокот на тежина. Тоа може да биде поплаки за старата облека што не е погодна во големина или недостаток при подигнување на скалите. Исто така, може да биде непријатност поврзана со вишокот на тежина. Во овој момент треба да се поддржат поддршката.
Најлесен начин да го направите ова вклучува усогласување на приоритетите помеѓу здрави, но скапи третира и нездраво, но евтино лекување. Брза храна еднаш месечно може да биде очекувано лекување. Дневната употреба на брза храна ќе ве направи дебела. Разбере дека треба да јадете висококалорична храна поретко, и не уживајте постојано. Еднаш годишно лице може да јаде она што го сака, на пример, на роденден. Надоместоците за мали делови не припаѓаат на роденденската забава.
Ако вашиот брачен другар или брачен другар има нормална тежина, поттикнете соодветна исхрана и спорт, но не го присилувајте или испуштите повеќе тежина. Обидете се да одржите добри навики.
Постојана поддршка. Ако вашиот брачен другар или брачен другар излезе со шини, продолжи да поттикне здрава храна и тренингот следниот ден, како да ништо не се случило. Не се обесхрабрувајте и не го кажете или неа. Промената на навиките и начинот на живот бара време и трпеливост.
Мажите ја чекаат истата борба на возраст од 25 до 30 поради промените во метаболизмот, како и нивото на активност со возраста. Исто така, може да биде предизвикано од премногу развиени мускули. Но, ова може да се избегне. Жените стануваат зрели и комплетни во одредена фаза, но исто така и кај децата може да има слични промени.

Предупредувања

Следете ги алармантни знаци, како што се тврди вежби или глад. Анксиозноста за вишокот на тежина на брачниот другар или брачниот другар може да предизвика страв од губење на подобра страст. Често кажи ѝ или него дека ја сакаш неа или него. Веднаш побарајте помош ако вашиот брачен другар или брачен другар фрли премногу тежина.
Никогаш не користете суета како причина за губење на тежината. Концентрацијата на изгледот може да предизвика ситуација во која ќе се претпостави дека надворешниот фактор, наместо на благосостојбата на брачниот другар или брачниот другар. Тоа може да предизвика уништување на вашата врска.
Ако еден или повеќе сериозни разговори за тежината покажуваат дека вашиот брачен другар или сопруг го навредува, а тој или таа не сака да се бори со тежината и го мрази салата, надминува! Никогаш не го учат вашиот брачен другар или брачен другар и не го предизвикуваат тоа или неговото чувство на срам. Тоа само ќе ја расипа вашата врска, и многу е малку веројатно дека тој или таа сака да изгуби тежина.