Како да се каже блиска личност дека тој треба да изгуби тежина

Ако имате пријател или девојка кои страдаат од вишок тежина, тогаш ќе бидете неверојатно тешко да разговарате со нив за тоа. За да ги задржите силните односи и да не го навредувате лицето, треба да разговарате за проблемот за да не го навредувате.

Чекори

Метод 1 од 5:

Како да ненаметливо навестување за губење на тежината

Наместо да се стави на некој близок со вашите предлози, едноставно проверете го разговорот на темата на тежината. Значи, можете да разберете што мисли вашиот пријател за тоа. Ако долго време размислувал за овој проблем, тогаш ќе бидеш доволно само за да ја исполниш улогата на инспирацијата. Само го поддржувате вашиот пријател, наместо да го убедите во потреба од ресетирање на неколку килограми.

Еден. Оцени колку е блиску луѓето се подготвени да изгубат тежина.Ако вашиот пријател го негира присуството на проблем или едноставно не е заинтересиран за усогласеност со исхраната и вршењето вежба, тогаш ќе треба да покажете упорност. Треба да влијаете едни на други, така што тој ќе најде сила да се справи со прекумерна тежина.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 2

2. Понудете обидете се со нова диета заедно. Побарајте интересни програми за губење на тежината или компектаксии на вежби, а потоа прашајте го вашиот пријател ако сака да ви се придружи. Служат сè како да ви треба неговата помош, а не обратно.

Сликата под наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 3

3. Прашајте некој близок од некој близок, дали се обиде да се изгуби на телесната тежина. Ако можете, тактично разговарајте сами.

Ако вашиот пријател или девојка веќе се обидуваат да изгубат тежина, нудат вашата поддршка.

Ако е навреден близок човек и не ги гледа причините за правење посебни мерки, тогаш обидете се да разговарате за моите стравови за здравјето. Можеби треба да заборавите за разговорот за еден месец или два за да му дадете на пријател или пријател на рефлексии. Често се случува дека лицето е свесно за потребата од губење на тежината, но тоа само се двоумете да зборува за тоа. Со текот на времето, тој или таа ќе разберат дека проблемот е доста сериозен, бидејќи странските луѓе почнуваат да зборуваат за неа.

Метод 2 од 5:

Зборувајте за оние проблеми од кои можете да се ослободите од губење на тежината

Не е тајна дека проблемите со прекумерна тежина можат да влијаат врз здравјето и да го уништат човечкиот социјален живот. Изработка на детална листа на се што може да се подобри со губење на тежината, можете да инспирирате пријател да преземе акција. Обидете се да опишете што е среќен и здрав живот ќе може да ужива во пријател кога станува сериозен за слабеење.

Еден. Докаже на пријател или девојка дека луѓето живеат многу полесно за тенки луѓе. Ова се однесува на такви проблеми со домаќинствата како избор на облека, храна, па дури и партнер. Во моментов, луѓето со прекумерна тежина страдаат од пристрасни односи во сите сфери на животот.

Ако вашата блиска личност може да изгуби тежина, тоа ќе ги елиминира многу здравствени проблеми, а исто така ќе го направи или поатрактивен. Ќе има шанса за зголемување, купувањето облека ќе биде многу полесна, и исто така ќе биде многу полесно да комуницира со луѓето.
Луѓето со здрава тежина имаат позитивен сексуален живот. Оние кои имаат здрава тежина се помалку склони кон сексуални дисфункции, а исто така обично добиваат поинтензивни чувства од сексот.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 5

2. Докаже вашиот пријател дека здрави луѓе имаат помала веројатност да страдаат од ментални нарушувања. Тие се помалку подложни на стрес, проблеми со исхраната, како и ментална болест.

Обидете се да му докажете на пријател дека здрава тежина ќе обезбеди среќен живот, а исто така ќе помогне да се избегне негативна самодоверба и други проблеми поврзани со дебелината. Ова е голем стимул за да почне да работи на себе.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 6

3. Наведете ги последиците за кои води со прекумерна тежина. Вишокот тежина обично води до бројни болести.

Дури и неколку дополнителни килограми го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања, одредени видови на рак, дијабетес, висок крвен притисок, Апнеа синдром, покачен холестерол, како и други опасни услови.

Прекумерна тежина, исто така, често го забавува обновувањето по некои болести или пренесени операции. Во прилог на сè, може да се меша со прва помош, а исто така и спречување на брзиот проток на лекови во крвта.

Бремените жени кои страдаат од вишок на тежина се повеќе подложни на гестациски дијабетес, а исто така почесто им е потребен царски рез од жените со нормална тежина. Тие исто така имаат повеќе компликации во породувањето, што понекогаш доведува до вродени дефекти кај децата.

Метод 3 од 5:

Директно кажете за проблемот со вишокот на тежина

Кога веќе сте разговарале за проблемот со другиот и да видите дека тој почнува да слуша, и тој само треба дополнителна мотивација, обидете се да му објасните дека се грижите за неговото здравје. Понекогаш доволно само за да дознаете за опасностите кои се поврзани со вишок на тежина за да го инспирира лицето на сериозни дејства, особено ако има семејство и деца. Ако вашиот пријател веќе има забележителни проблеми со кои се бори, обидете се да го потсетите на нив.

Еден. Бидете искрени кога зборувате за вашите стравови. Ако близок човек има сериозни проблеми со тежината, тогаш тој (или таа) наскоро може да се соочи со такви опасни состојби како кардиоваскуларни болести, болка во зглобовите, како и рак.

Во разговорот за доверба, фокусирајте се на вашите искуства за здравјето на некој пријател или девојка. Кажи ми дека навистина не сте сите исти, и не сакате да видите како страда вашето блиско лице.
Бидете чувствителни и одговорени. Обидете се да објасните дека избегнувањето на вишокот проблеми со телесната тежина ќе помогне во живо полн и богат живот. Секој сака да го види одгледувањето на своите внуци, да се пензионира здрава и година по година за да ги прослави своите родендени.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 8

2. Зборувајте за здравјето, а не за скалите. Избегнувајте коментари за вишокот на тежина. Наместо тоа, нагласи го фактот дека вашиот близок човек е нездраво. Му го даде (или неа) за да разбере што сакаш да го видиш него или нејзината среќна и здрава.

Кажи ми дека крвниот притисок и недостаток на здив се загрижени, и дека сакате да му помогнете на пријател да се справи со овие проблеми еднаш и за сите. Ова ќе му даде да разбере дека имате сериозни намери, а не само да го прекори.

Најдобро е да се фокусираме на таквите здравствени проблеми, како што се покачен холестерол, дијабетес или срцеви напади.

Нема потреба да зборувате исклучиво за вишокот на тежина. Наместо тоа, кажете близок човек за исхрана и вежби кои ќе помогнат да се справат со проблемите.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 9

3. Се согласувам дека и двајцата ќе се придржуваат до здрав начин на живот. Вашиот пријател ќе биде многу полесен за да почне да работи на себе, ако секогаш го поддржувате. Дури и ако не треба да изгубите тежина, сеуште значително го подобрувате вашето здравје.

Ако сте подготвени за пријател да се откаже од алкохол и брза храна и да одат на здрава храна, тогаш не заборавајте да го направите тоа.

Изгори на твојот пријател, така што тој даде ветување дека ќе се држи до исхраната, да се регистрирате во салата, пробајте интересни обемни вежби, одете на свеж воздух, научете како да подготвите здрави јадења и така натаму.

Метод 4 од 5:

Се фокусира на заеднички цели

Ако близок човек може да ресетира дополнителни килограми, бидејќи тоа влијае на вашиот заеднички живот? Што можете да направите заедно? Докаже дека губењето на тежината значително ќе го зголеми животниот стандард и ќе отвори многу нови функции кои сè уште не се достапни. Инспирира пријател и да мислам.

Еден. Ако вашиот сопружник или сопруга страда од вишок тежина, обидете се да објасните како заеднички живот се подобрува со него или нејзината губење на тежината. Дебелината ја ограничува активноста на не само едно лице, туку и на неговото опкружување, особено членовите на семејството.

Посетата на забавните паркови или водни паркови ќе биде многу побезбедна ако изгубите некои дополнителни килограми.
Кажете му на вашата омилена личност Колку би можеле да направите заедно: играјте Frisbee, прошеткајте, трчајте, шезат со свои деца и многу повеќе. За жал, сите овие работи честопати се недостапни за луѓето со прекумерна тежина.
Објаснете на партнерот дека, паѓајќи дополнителна тежина, тој или неа ќе биде многу полесно да учествува во семејни настани кои бараат физичка обука. На пример, ќе биде многу полесно да му помогне на детето да го совлада одреден спорт или да учествува со него во натпревари.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 11

2. Разговор за тоа како губење на тежината ќе влијае на способноста за патување. Вишокот тежина се меша за носење тешки торби и ги прави грешките неподносливи. Намалување на неколку килограми, вашиот партнер ќе биде подготвен да вози со семејството насекаде.

Во авионите обично се инсталираат тесни седишта, кои ги испорачуваат непријатностите на луѓето со прекумерна тежина, како и оние кои седат во близина. Во особено тешки случаи, патниците се со прекумерна тежина понудени за купување на два билети, така што тие не се мешаат со други луѓе. Бидејќи таквите ситуации не само што го погодија буџетот, туку исто така го збунуваат лицето, најдобро е да изгубите тежина и да заборавите на непријатни проблеми засекогаш.

Патувањата сугерираат долги прошетки пешки, трансфер на багаж, подигање чекори и така натаму. Обидете се да го потсетите вашиот сакан за сите оние места тој или таа сакаше да ја посети. Благ навестува дека патувањето не само што ќе биде можно, туку и пријатно ако изгубите некои килограми. Губењето на тежината ќе даде сила, енергија и издржливост кои се толку потребни за време на долгите патувања.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 12

3. Направете листа на сè за она што го сонува вашиот близок човек. Направете ги сите работи што сакате да ги имплементирате, но сеуште не се должи на дебелината. Можеби ова ќе инспирира партнер за сериозни дејства.

Размислете за сите места што сакате да ги видите за сите настани што со задоволство би значеле заедно, ако не е за вишок тежина. Можете исто така да го потсетите вашиот сакан, какви можности за кариера тој или таа ги промашува поради неговите проблеми. Направете листа на сè што можете да го постигнете, испуштање прекумерна тежина.

Меѓу нештата што ќе бидат можни кога има слабеење може да се освои Еверест, долгорочно патување пеш, модел на кариера, купување на прекрасен костим и многу повеќе.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 13

4. Обидете се да ја ангажирате вашата сакана во спортски спортови. Значи тој или таа нема да се чувствуваат осамени. Поддршката ќе помогне да се изгуби тежината побрзо и да се направи самиот процес помалку болен.

Така што губењето на тежината донесе задоволство, рагби, јога, отворено прошетки или друго активно време поминато. Ако процесот е забавен, губењето на килограми ќе се случи побрзо.

Метод 5 од 5:

Дознајте што инспирира, или, напротив, ја потиснува желбата за телесната тежина

Дури и ако имате исклучително добри намери, вашата омилена личност не може да биде подготвена да изгуби тежина. Луѓето често се сомневаат дека тие ќе можат да ја постигнат целта или не сакаат да го реализираат проблемот. Понекогаш еден разговор за такви теми предизвикува чувство на срам. Знајте дека разговорот за губење на тежината не секогаш води кон посакуван ефект.Запомнете дека одлуката за започнување со прекумерна тежина не е веднаш. За ова, понекогаш потребно е многу време и напор. Во повеќето случаи, сè што можете да направите е само да бидете инспиратор и да ја поддржите саканата.

Еден. Обидете се да му помогнете на партнерот во умереност. Ако сте опседнати со идејата за губење на тежината, може да го притисне. Дозволете ми да знам дека ќе го поддржите вашиот брачен другар или брачен другар во сè што ќе биде потребно. Можеби ќе треба само да го слушате искуството на партнерот или да го разбудите рано наутро за обука.

Сликата под наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 15

2. Не се закануваат. Ако сте страсно сакате вашиот пријател или омилена тежина, обидете се да ги избегнете фразите "И тоа...". Не дозволувајте вашата врска да зависи од губење на тежината или тежината.

Не правете пријател изберете помеѓу вас и прекумерна тежина. Ова однесување повеќе ќе предизвика негативна реакција и ќе доведе до уште поголеми проблеми со исхраната.

Ако вашиот пријател ги отфрли обидите да зборува за губење на тежината, оставете ја оваа тема некое време. Понекогаш пријателите треба да знаат дека ќе останете со нив и покрај ништо. По некое време, близок човек може да ја сфати потребата за губење на тежината.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 16

3. Понудете позитивно засилување. Кога вашиот пријател или девојка одлучи да го сторат своето здравје, го слават овој настан заедно (избегнувајќи разговори за тежина и храна). Можете да направите маникир, одете на шопинг или само да направите комплимент.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот другар потребата за губење на тежината чекор 17

4. Не критикувајте го саканиот и не бидете сурови. Запомнете дека понижувачките коментари за вишокот на тежина се едвај инспирирани од вашиот пријател или девојка за какви било ефективни дејства. Не треба да го исклучи ова лице од неговиот круг на комуникација.

Ако ја критикувате големината, тежината, физичката состојба, изгледот или апетитот на некој близок, тогаш ризикувате да предизвикате сериозни здравствени проблеми. Вие не сакате да предизвикате ментални нарушувања и проблеми со исхраната засекогаш оставајќи надеж за закрепнување.

Не се лути во случај на comken и не се расправаат. Вашиот пријател или партнер ќе почне да фрла само кога сака. Навредливите зборови можат да го загрозат вашето пријателство или врска.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот колега потребата да се изгуби тежината чекор 18

Пет. Елиминирање на сите пречки кои се мешаат во процесот на слабеење. Ако за време на разговорот дознавте дека вашиот пријател престанува нешто, обидете се да го решите овој проблем заедно, спречувајќи го првиот чекор кон закрепнување.

Некои луѓе треба само редовно празнење. Тие постојано мора да слушнат дека ќе можат да се справат со прекумерна тежина, и дека секогаш ќе ги поддржите, и покрај резултатите. Другите имаат потреба од постојани потсетници за исхраната и вежбите.

Ако вашиот пријател или сакан човек не знаат како да јадат право или каков вид на спорт, може да го спречи или да го започне процесот на губење на тежината. Обидете се да подготвите вкусна и корисна храна заедно, да одите, да направите физички вежби, да купите зеленчук наместо чипови, а исто така разликувајте какви активности доведуваат до дебелина.

Понекогаш лицето може да ги спречи емоционалните проблеми. Ако вашиот пријател или партнер одбие да ја препознае достапноста на проблемот, тогаш можеби ќе треба помош со најблиските, лекарите или само време да размислуваат за сè. Не се меша и да му даде можност да реши сè.

Совети

Планирање на вашите постапки, Основајте за природата на вашиот пријател, како и на степенот на вашата близина. Некои потреба "Пинк под газ", И други ќе помогнат ненаметливо охрабрување, во кое не е неопходно да се спомене губење на тежината.

Предупредувања

Радикалните диети и прекумерниот физички напор можат сериозно да го поткопаат здравјето и да ја влошат прекумерна тежина. Никогаш не нудат пријател или партнер слични опасни мерки. Наместо тоа, обидете се да му помогнете или да изберете бавен, но ефективен начин на губење на тежината, веднаш штом ќе се донесе одлуката.