Како да се јаде кокосово масло

Медицинските студии покажаа дека кокосовото масло е многу корисно за здравјето. Утврдено е дека кокосовото масло го нормализира шеќерот во крвта и контролира инсулин, кој е многу корисен во третманот на дијабетес. Исто така е утврдено дека ја подобрува апсорпцијата на минералите, што придонесува за зајакнување на забите и коските. Кокосовото масло, исто така, има антибактериски, антифунгални и антивирусни својства. Со толку многу корисни квалитети, постојат многу причини за вклучување на кокосовото масло во вашата исхрана. Оваа статија ќе ви помогне да започнете.

Чекори

Метод 1 од 9:

Готвење на кокосово масло

Еден. Пушница зеленчук.

Сликата со наслов Јадете кокосово масло Чекор 2

2. Користете за брзо пржење.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло Чекор 3

3. СРЈ месо, риба и јајца.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло Чекор 4

4. Готви поп пченка.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло Чекор 5

Пет. Фрај производи на кокосово масло наместо масло од животинско или растително масло.

Сликата со наслов Јадете го маслото од кокос 6

6. Користете во мексикански јадења, на пример, со црн грав или студенти.

Метод 2 од 9:

Печете со кокосово масло

Еден. Употреба во сите видови печење

1 чаша било која друга масло замени на ¾ чаша кокосово масло

2. Користете за печен зеленчук.

Метод 3 од 9:

Адитиви

Еден. Додади во коктели или мешани пијалоци.

Сликата со наслов Јадете го нафтата од кокос 10

2. Додај во кафе, чај или топло чоколадо.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло

3. Додај супа во садот.

4. Додадете на топло овес.

Сликата со наслов Јадете го маслото од кокос

Пет. Додај во торркарони или житни јадења.

Сликата со наслов Јадете кокосово масло Чекор 14

6. Се меша со путер од кикирики за сендвичи или сосови.

Сликата со наслов Јадете нафта од кокосово масло 15

7. Се меша со јогурт.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло

осум. Додадете во маринада говедско или пилешко.

Метод 4 од 9:

Замена

Еден. Користете заедно крем масло на тост, кифла или во сендвичи.

2. Кога се користи маслиново масло, замени ½ дел од маслиново масло на кокосово масло.

Метод 5 од 9:

Какао со кокосово масло

Еден. Истурете вода што врие во криглата и оставете 20 секунди.

Сликата со наслов Јадете го нафтата од кокосово масло 20

2. Исцедете вода.

Сликата со наслов Јадете кокосово масло 21

3. Додадете 1 лажица кокосово масло, така што се стопи.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло 22

4. Измешајте со 1 лажица какао во прав.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло 23

Пет. Додадете малку сол на Хималајан.

Сликата со наслов Јадете го нафтата од кокос 24

6. Додај ¼ лажичка или повеќе шеќер по вкус.

Сликата со наслов Јадете кокосово масло Чекор 25

7. Истурете вода што врие во кругот и промешајте.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло Чекор 26

осум. Додадете крем или млеко по вкус.

Метод 6 од 9:

Лесен коктел со кокосово масло

Еден. Истурете 1 чаша млеко (крава, кокос, соја) во блендер.

Сликата со наслов Јадете го маслото од кокос 28

2. Додај 1 чаша мраз.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло 29

3. Додадете 1 лажица кокосово масло.

Сликата со наслов Јадете го нафтата од кокос 30

4. Додадете 1 прочистена банана.

Сликата со наслов Јадете Coconut Oil 31

Пет. Се меша и служи.

Метод 7 од 9:

Чоколадо кокос енергетски решетки

Еден. Се топи ½ чаша какао масло во мала пилула на мал оган.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло 33

2. Додадете ½ чаша кокосово масло и се топи.

Сликата со наслов Јадете Coconut Oil 34

3. Додадете ½ чаша мед и добро промешајте.

Сликата со наслов Јадете го нафтата од кокос 35

4. Додајте и промешајте ½ чаша какао во прав.

Сликата со наслов Јадете го нафтата од кокосово масло 36

Пет. Додајте и промешајте ½ чаши Chia семиња и 1 1/5 чаша рендан кокос.

Сликата со наслов Јадете Coconut Oil 37

6. Евентуално, можете да додадете ванила и / или стевиа по вкус.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло 38

7. Ставете ја хартијата за пергамент на формуларот за печење од 22 x 33 см.

Сликата со наслов Јадете Coconut Oil F чекор 39

осум. Истурете ја смесата во подготвената форма.

Сликата со наслов Јадете го нафтата од кокос

Девет. Кул 1 час во фрижидер или тврдост.

Сликата со наслов Јадете од Чекор 41 од кокос

10. Исечете ги плоштадите или баровите. Треба да добиете 4-6 порции.

Метод 8 од 9:

Чоколадо кокос

Еден. Поделете 50 гр црно чоколадо на парчиња.

Сликата со наслов Јадете Coconut Oil Step 43

2. Се топи на водена бања.

Сликата со наслов Јадете го кокосовото масло Чекор 44

3. Отстранете го стопеното чоколадо од огнот.

Сликата со наслов Јадете Coconut Oil Step 45

4. Додадете 1 чаша кокосово масло. Промешајте до целосно распуштање.

Пет. Додадете неколку кокосови снегулки.

6. Додадете неколку исечени бадеми.

7. Прилично мешање.

осум. Кревет пергамент хартија на облик на 20 x 20 cm.

Девет. Истурете ја мешавината на чоколадо кокос во форма.

10. Посипете морска сол одозгора.

Единаесет. Замрзнете најмалку 15 минути.

12. Исечете ги 12 квадрати. Завиткајте и чувајте го во замрзнувачот.

Метод 9 од 9:

Печени брокула кокосово масло

Еден. Љубов фолија на лист за печење.

2. Истурете го листот 1 лажица кокосово масло.

3. Додадете 1 брокула глава поделена на inflorescences.

4. Истурете брокула 1 лажица маслиново масло

Пет. Болен 1 сок од вар на брокула

6. Посипете брокула 1 лажица од сол на Kajun (на пример, шлаканица YA MAMA)

7. Сол и бибер по вкус

осум. Нежно се меша

Девет. Печете на температура од 200 степени Целзиусови 35 минути.

Совети

Кокосово масло Топлина отпорни и постојано оксидација, што го прави добар избор при готвење.
Никогаш не се топи кокосово масло во микробранова печка. Ставете кокосово масло во чаша или сад. Потоа ставете го садот во топла вода за да се топи кокосово масло.
Постојат неколку сорти на кокосово масло. Природното кокосово масло се добива со природни методи без топлина.
Рафинирано и дезодорирано кокосово масло содржи нездрави адитиви.