Како да не се замрзне, носете маица во зима: 6 чекори

Дали некогаш сте сакале да излезете во мраз од 20 степени надвор во иста маица за да играте фудбал (само за момчиња)? Или само сакате да заштедите пари на зимска облека? Зошто да не се учиш на студ за да станеш човек кој оди на терен во маица или оној што носи летна облека во зима.

Чекори

Еден. Подгответе се. Подгответе маичка што ви се допаѓа, како и уред за мерење на температурата (соодветен е термометар).

Сликата под наслов Не се ладно носи маица во зима Чекор 2

2. Што е студено за вас? Размислете каква температура за вас е студена. Обично луѓето сметаат дека ладни температури под 10ºC, а над 15ºC - топло. Но, тоа зависи од климата во која живеете.

Сликата под наслов не се ладно облечени во кошула во зимски чекор 3

3. Се навикнеш на ладно. Одете надвор во истата маичка тој ден сметате дека ладно. Одете толку 10 минути како што мислите удобно.

Сликата со наслов не се ладно облечени во кошула во зимски чекор 4

4. Пракса. Ако сте секој ден две недели за да ја направите оваа постапка две недели, наскоро ќе забележите дека вашето тело почна да се прилагодува на студ. На пример, 12ºC ќе почне да изгледа топли температури.Ако дојде зима, тогаш секој ден станува постудено. Ова е совршено погодно со цел да ги притиснете границите на вашите способности.

Сликата под наслов Не се ладно носи маица во зима Чекор 5

Пет. Биди активен. Кога поминувате време на улица, обидете се да уживате во ладно време, прескокнете го низ целото тело. Ќе забележите дека вашето тело се прилагодува на студ. Главното правило не се тресат. Тресењето предизвикува топлина која ќе ја отстрани вашата студена отпорност, и како резултат на тоа ќе биде дури и постудено. Обидете се да уживате во студот. Отпрвин е тешко, но тогаш сте навикнати.

Сликата со наслов Не се ладно облечени во кошула во зимски чекор 6

6. Измамник. Ако не можете да ги достигнете саканите резултати, ставете го T-shirt топол елек или термичка долна облека. Ова ќе ви додаде дополнителен слој на затоплување, без да ја уништите илузијата дека само една маица е на вас. Осигурајте се дека долна облека е ставена на маицата, во боја, инаку ќе се префрли.

Совети

Пречекајте, направете вода малку постудено. Ова ќе ви помогне да се навикнете на ладни температури, а исто така и помага на животната средина! По Студената душа, воздухот се чини дека е потопло.
Луѓето често ќе ве прашаат за тоа или да се шегувате на вас. Што е најважно, не се откажувајте.
Започнете со воз на есен и постигнете ја вашата зима.
Не постои посебен оброк кој ќе ви помогне во борбата против студ, но тоа нема да биде излишно да се јаде месо и храна со железо (на пример, грав). Недостатокот на железо ве прави бледа и спречување на подготовката на телото до зима.
Исто така, ќе ви помогне во тешка ситуација ако се заглавите некаде и не можете да најдете топло место, можете да задржите долго време во студ.
Ако сеуште не сте морално подготвени за овој тест, не го правите тоа. Мора да бидете сигурни и цврсти во вашата одлука.
Носете капа или шамија. Ако почнете да замрзнете, тие ќе ве спасат.
Запомнете дека едвај ќе бидат само твоите раце и ништо повеќе.

Предупредувања

Кога ќе почнете да вежбате, вашето тело нема да биде подготвено за ова. Можно е да се разболите. Ако ова се случи, нека се закрепне целосно пред да се врати на обука. Инаку можете да добиете компликации.
Запомнете дека носете маици во зима - тоа не е мода. Изгледа несоодветно. Луѓето ќе те погледнат и коментираат. Бидете подготвени за тоа и не дозволувајте им да се збунат. Ако сте сигурни доволно, ќе се чувствувате убави!

Што ви треба

маица
Термометар