Како да се справите со температурата дома

Зголемената температура (исто така позната како топлина или вршење или треска) е природен одговор на телото за болести, чии причини се вируси и бактерии. Малициозни микроорганизми се чувствуваат совршено при нормална температура (37 ° C), но покачена температура прави вируси и бактерии слаби и неспособни за репродукција. Покрај тоа, топлината придонесува за согорување на токсините и стимулирање на имунолошкиот систем. Зголемена температура е корисна карактеристика на телото што му овозможува да се врати независно, така што треба да ја соборите температурата само ако е многу висока ако телото е ослабено или се чувствувате многу лошо. Се разбира, можете сами да ја намалите зголемената температура, но подобро е да се јавите на брза помош ако се забележат еден или повеќе од следните симптоми: сериозна дехидрација (суперинг усни, јазик и кожа под ноктите), силна главоболка, халуцинации и тешкотии во одење, тешко дишење или конвулзии.

Чекори

Метод 1 од 3:
Намалена температура дома
  1. Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 1
Еден. Пијте многу вода. На секои два часа потребно е да се пие, најмалку 250 мл вода. Обичното потење и постојан течење на носот поврзани со такви болести како студ и грип може да доведе до брза и силна дехидратација, како резултат на што температурата може да се зголеми, ќе почне главоболки, вртоглавица, мускулни грчеви или напади, крвниот притисок ќе се намали.
  • Секојдневно возрасен човек треба да пие најмалку 2 литри вода. Можете исто така да пиете пијалаци кои содржат кофеин, но тие не треба да го сочинуваат најголемиот дел од обемот на течноста потрошена од вас - главната течност треба да биде вода.
  • Спортските пијалаци се исто така погодни за обновување на нормалното ниво на течноста во телото, но тие треба да се користат со претпазливост. Таквите пијалаци се богати со електролити, но се премногу концентрирани. Затоа, се препорачува да се мешаат еднакви лобуси на спортски пијалак и вода.
  • Можете самостојно да подготвите пијалок кој ќе ја спречи дехидрацијата. Запомнете дека со цел да го задржите потребното ниво на течност во телото, не е неопходно да се купат пијалоци во продавницата.
  • Младите деца се охрабруваат да купуваат специјални пијалаци за деца кои содржат електролити (аналози за педалит), бидејќи концентрацијата на таквите пијалаци е наменета за деца.
  • Секој час, дете под 12 месеци треба да пие 30 ml течност, дете на возраст од 12 до 24 месеци - 60 ml и дете над 2 години - 100 ml.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 2
    2. Носете удобна облека. Носат лабава и удобна облека, па вашето тело се релаксира. Исто така, ќе го подобри циркулацијата на воздухот, што ќе доведе до намалување на температурата. Заборавете на прекумерна облека или излишно ќебе - тие имаат топло и спречување на намалување на температурата. Носете тенка облека и користете едно ќебе.
  • Облеката направена од природни влакна, како што е памук, бамбус или свила, подобро поминува воздух од облека од вештачка влакна, како што се акрилик или полиестер.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 3
    3. Долна температура на воздухот во собата. Зголемената температура во собата не дозволува да се намали температурата на телото, а исто така води до силно потење и, како резултат на тоа, за дехидрација. Температурата на собата во собата во интервалот 23-25˚˚ треба. Во случај кога собата е премногу топла, вклучете го климатизерот.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 4
    4. Повеќе одмор. Добар одмор придонесува за брзо обновување на телото и зајакнување на имунолошкиот систем. Се движи што е можно помалку. Треба да спие многу и да работи малку (ако е можно).
  • Според истражувањето, недоволниот сон води кон слабеење на имунолошкиот систем, зголемување на производството на стрес хормони, зголемување на шансите за развој на хронична болест и намалување на очекуваниот животен век.
  • За повеќе информации за соодветна хигиена на спиењето, прочитајте Оваа статија.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 5
    Пет. Треба да се земаат антипиретични агенти. Ако температурата е многу висока или имате сериозна непријатност, прифатете ја антипиретичната медицина. Овие лекови се парацетамол, ибупрофен и аспирин. Овие лекови се мерат во согласност со препораките за нивниот прием за намалување на телесната температура.
  • Двапати проверете ја дозата. Земете ја минималната можна доза која ќе ви овозможи да ја намалите температурата.
  • Деца под 18 години не се препорачуваат аспирин (само ако тој не е регистриран од страна на лекарот). Ова се должи на опасноста од развојот на Синдромот на Реиа, што доведува до мозокот и едемот на црниот дроб.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 6
    6. Земете топол туш. Ако стоите под топол туш или легнете во бањата за 5-10 минути, тоа ќе го зголеми потењето, кое, пак, ќе доведе до намалување на температурата, да се ослободи од мускулната болка и качување на носот. Во исто време, водата не треба да биде премногу жешка, така што температурата на вашето тело не се зголемува, а треската не траеше подолго.
  • Исто така, имајте на ум дека чистото тело ќе го намали ризикот од инфекција со различни вируси и бактерии.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 7
    7. Измијте го крпа. Ако немате способност да се истушира ​​или бања или поради некоја причина не сакате да ги преземете третманите за вода, користете влажна крпа. Намалете ги малите крпи во топла вода и ги ставате на челото и пазувите. Ова ќе доведе до зајакнување, подобрување на циркулацијата на крвта и намалување на назалната конгестија предизвикана од студ или грип.
  • Имајте на ум дека ладна вода, мраз компресирање и ладен туш може да предизвика тресење, што ќе доведе до зголемување на телесната температура, а треската ќе трае подолго од вообичаеното.
  • Крпи навлажни во топла вода, не се препорачува да се примени на парчиња или рани, бидејќи тоа ќе доведе до зголемено крварење и понатамошно воспаление.
  • Сликата под наслов Лечи треска дома чекор 8
    осум. Отстранете го положниот нос. Ако топлината е резултат на грип или студ, неопходно е да се исчисти поставениот нос да дише слободно и удобно. Често тешкото дишење води до зголемување на температурата. Но, не треба да се меша премногу, бидејќи поради надприпретура можете да почувствувате болка во ушите. Борба со претпазливост и направете го тоа само по потреба.
  • Лекарите препорачуваат триење на следниов начин: Притиснете една ноздница со прст, а потоа внимателно визирот преку друга ноздра. Да ви помогне да го цицате вашето дете ако има нос.
  • Измијте ги рацете пред визирајќи за да го намалите ризикот од инфекција со други болести.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 9
    Девет. Не оди никаде. Ако имате покачена температура, подобро е да седите дома за да бидете во можност да се релаксираат во затворени простории со сув воздух и константна температура. Ако сеуште одлучивте да излезете, обидете се да ги задржите сенките и да избегнете прекумерно оптоварување.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 10
    10. Не пуши. Пушењето не само што води кон рак на белите дробови и други респираторни заболувања, туку и потиснување на имунитетот. Затоа, како резултат на употребата на тутунски производи, телото едвај се бори со вируси и бактерии, што доведува до зголемување на телесната температура. Во случај кога имате зголемена температура, не вдишувајте чад од цигари и не користете тутунски и производи кои содржат никотин.
  • Кога децата (особено во многу мали) зголемени температури, тие во никој случај не вдишуваат чад од цигари.
  • Сликата под наслов Лечи треска дома чекор 11
    Единаесет. Ограничете ја потрошувачката на храна која содржи кофеин. Прекумерниот кофеин негативно влијае врз луѓето со високи температури. Предозирање Кофеинот води до треска, главоболка, несоница, дијареа, раздразливост и вртоглавица. Кофеинот придонесува за отстранување на течноста од телото, од кои може да биде одводнување. Во случај кога имате зголемени температури, одбијте да го користите кофеинот или да го ограничите 100 mg.
  • 1 чаша заварено кафе содржи 133 mg кофеин, а 1 чаша црн чај содржи 53 mg кофеин. Ако имате покачена температура, не пијте газирани пијалаци, како и енергетски и спортски пијалаци, бидејќи тоа може да доведе до гадење и повраќање.
  • Со тешки предозити, кофеинот може да набљудува гадење и повраќање, болка во градите, халуцинации, конвулзии и тешкотии во дишењето.
  • Не користете кофеин адитиви додека не излезете.
  • Не е препорачливо да се даде кофеин бебиња и мали деца.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 12
    12. Се воздржуваат од пиење алкохолни пијалоци. Кога имате топлина, не пијте алкохолни пијалоци - пиво, вино и други (без оглед на тврдината на овие пијалаци). Алкохолот придонесува за слабеење на имунитетот, што го одложува реставрацијата на телото.
  • Сликата под наслов Лечи треска дома чекор 13
    13. Не користете алкохол. Ако применувате алкохол на кожата, тогаш ќе бидете поладни.Сепак, ова е привремено чувство - случај на топлината "ладење" ефектот на алкохолот може да доведе до трепет и, како резултат на тоа, за зголемување на температурата.
  • Запомнете дека алкохолот апсорбира во кожата. Ако применувате алкохол на кожата на детето, тој може да го отруе алкохолот.
  • Четиринаесет. Советување со лекар. Се разбира, можете сами да ја срушите температурата, но во тешки случаи неопходно е да побарате медицинска нега.
  • Ако вашата температура варира во рамките на 40-41 ° C и не можете да ја спуштите со отстранување (на пример, со користење на ибупрофен или аспирин), или ако топлината не падне за 72 часа, веднаш го повика лекарот. Исто така, се препорачува да побарате медицинска нега во следните случаи:Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 14
  • Топлина кај дете под 3 месеци.
  • Силна топлина кај дете под 2-годишна возраст или топлина која не паѓа над 48 часа.
  • Зголемена температура по патувањето, хирургија, вакцинација, контакт со добро познат алерген или опасна супстанција.
  • Топлина во присуство на сериозна болест, на пример, дијабетес, анемија, фиброза, срцева или пулмонална болест.
  • Во случај на чести температури се зголемува.
  • Во случај на неразумно изглед на кожата или модринки.
  • Во случај на непријатност или болка за време на мокрењето.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 15
    петнаесет. Запомнете дека зголемувањето на температурата може да биде предизвикано не само од толсолезни, туку и од други причини. Температурата на ЛЕАП на телото може да биде предизвикана од физичка активност, капки расположение, хормонални промени, неправилни или нездрави исхрана, цврста или тешка облека, лекови, високи температури. Ако мислите дека имаме топлински удар, веднаш се консултирате со лекар, бидејќи како резултат на штрајк на топлина може да имате грчеви или срцев удар може да се случи.
  • Во случај на термално влијание, температурата на телото може да се зголеми, но ова е уште една ситуација. За повеќе информации за термално влијание, прочитајте Оваа статија.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 16
    Шеснаесет години. Размислете дали вреди да се контактира со педијатар. Ако детето има топлина, тогаш лекарот треба да биде предизвикан на помалку високи температури (во споредба со температурата на возрасните, која има топлина). Запознајте го педијатарот за антипиретичниот агент или други лекови. Веднаш се однесуваат на докторот во следниве случаи:
  • Дете помалку од 3 месеци и температури надминува 38 ° C.
  • Бебе од 3 до 12 месеци и температура надминува 39 ° C.
  • Дете помалку од две години и топлина не паѓа во рок од 48 часа.
  • Бебето е слабо, тешко е да се разбуди или температурата се зголемува, паѓа во текот на една или повеќе недели (дури и ако детето не е премногу висока).
  • Детето плаче без солзи или не може да престане да плаче.
  • Во дете, тешкотии со мокрење, кои се забележани во рок од 48 часа.
  • Други симптоми кои укажуваат на болеста - детето има боли грлото или ушите, тој има дијареа, неговите болни, тој солзи, тој кашла.
    • Метод 2 од 3:
    Промена на диета
    1. Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 17
    Еден. Одбие користење на производи кои го промовираат развојот на воспалителни процеси. Топлината е форма на воспалителен процес кој го користи телото како заштита од малициозни микроорганизми. Како резултат на употребата на производи кои придонесуваат за развојни процеси, температурата може да се зголеми уште повисока. Исто така, таквите производи доведуваат до стомачното нарушување и надуеност. Ако имате топлина, одбијте да ги користите следните производи:
    • Рафинирани јаглени хидрати, како бел леб и слатки колачи.
    • Пржена храна.
    • Слатки пијалаци, како што се газирани и енергија.
    • Црвено месо, на пример, телешко и шунка, и месни производи, како што се колбаси.
    • Сало и Маргарин.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 18
    2. Зголемување на потрошувачката на производи кои го попречуваат развојот на воспалителни процеси. Додека некои производи ги поддржуваат воспалителните процеси, други го попречуваат развојот на воспаление. Меѓутоа, ако по јадење болно, солза или имате стомак боли, не јадете такви производи до топлина јадења. За време на болеста, светлосната храна во која нема киселини, како што се салати, ореви и целото жито, таквите производи подобро се апсорбираат од телото кога лицето има топлина. Производи кои можат да го забават воспалението:
  • Плодови, како што се јагода, цреша и портокали.
  • Ореви, како што се бадеми и ореви.
  • Лист (зелен) зеленчук, како што се спанаќ и зелка, кои содржат многу антиоксиданти.
  • Масти риба, на пример, лосос, скуша, туна и сардини.
  • Цели зрна, како што се кафеав ориз, филмови, просо, овес и ленено семе.
  • Маслиново масло или масло од семе од репка.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 19
    3. Треба да земат витамин Ц. Овој витамин е важен природен антиоксиданс, кој придонесува за зајакнување на имунитетот, контролата на нивото на шеќер во крвта, стимулирање на растот и обновувањето на клетките, како и намалување на ризикот од развој на разни хронични заболувања. Иако дефицитот на витамин Ц е редок феномен, може негативно да влијае на имунолошкиот систем. За време на топлината, многу е важно да добиете доволно витамин Ц така, телото ќе се справи со болеста побрзо. Витаминот Ц се зема како додаток за храна 2-3 пати на ден - дневна доза треба да биде 500 mg. Користењето на тутунските производи доведува до намалување на витаминот Ц, па ако пушите, земете уште 35 mg од овој витамински дневен весник. Исто така, витаминот Ц влегува во телото со производите во кои содржи. Таквите производи вклучуваат:
  • Црвен или зелен бугарски пипер.
  • Цитрус, како портокали, грејпфрути и лимес, исто така, се соодветни не-доверливи сокови од цитрус.
  • Брисел зелка, спанаќ и брокула.
  • Јагода и Малина.
  • Домати.
  • Манго, папаја и диња.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 20
    4. Треба да се земе магнезиум. Магнезиум е неопходна хранлива материја која обезбедува нормално функционирање на различни функции на телото, како што е репродукција на енергија. Исто така, магнезиумот може да го намали алармот, замор, стрес, да се ослободи од болката во градите, нормализирање на крвниот притисок и содржината на холестеролот и шеќерот во крвта. Недостатокот на магнезиум води кон слабеење на имунитетот и на здравствените проблеми.
  • Животните и растителните магнезиумски извори се лосос, скуша, халибут, туна, темно чоколадо, ореви, кафеав ориз, леќа, соја, грашок, авокадо, банани.
  • Калциумот ја спречува апсорпцијата на магнезиум, така што се препорачува да се добијат лесно исклучени форми, на пример, магнезиум бикарбонат и магнезиум оксид. Дневно, два или три пати на ден земаат 100 mg адитиви за магнезиум. Препорачаната дневна доза на магнезиум за возрасен е 280-350 mg.
  • Не го злоупотребува магнезиумот, бидејќи неговото предозирање негативно влијае на варењето на калциум. Counseut вашиот лекар за дозата потребна од вашето тело.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 21
    Пет. Јадете домашни супи. За умерена, топла супа придонесува за намалување на температурата и хидратацијата на телото, а исто така го зголемува потењето, што ќе ја олесни состојбата за време на топлината. Супа мора да биде ниска маст и без никакви житни култури или брашно производи.
  • Исечете 500 гр компири, 250 гр моркови, 100 гр кромид и пополнете го со два литри вода. Додадете некои листови од лиснато зеленчук, како што се спанаќ, салата или зелка.
  • Подгответе супа за еден час на бавен оган, а потоа притиснете го во чинија. Сол треба да се додаде само од луѓе со низок артериски притисок.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 22
    6. Детето мора да има избалансирана и здрава исхрана. Таквата диета вклучува лесни и не премногу остри производи со мала содржина на влакна, што придонесува за нивната брза варење. Децата се препорачуваат да ги дадат следните производи:
  • Леб, крекери и тестенини направени од врвно одделение брашно.
  • Жест врз основа на житарици, како што се овес или мана.
  • Сокови. Тие можат да се дадат во умерени количини, но не претерувајте со овошни сокови, бидејќи многу од нив вклучуваат лимонска киселина, предизвикувајќи гастроинтестинален рефлукс и повраќање. Во овој поглед, се препорачува да се меша овошен сок со вода во еднакви пропорции. Ако сте го притиснете сок, бидете сигурни дека овошјето и зеленчукот што го користите се зрели. Покрај тоа, сокот не треба да содржи шеќер. Не дозволувајте сок со дете кое има повраќање.
  • Ајде детето млеко ако сака да го пие и тој нема повраќање.
  • Кога детето има зголемена температура, треба да се хранат и да пијат хранливи пијалоци, мајчиното млеко и пијалаци за рециклирање кои се продаваат во продавници (Pediallyte аналози). Цврстата храна е доста тешка за дигестивниот систем на детето.
    • Метод 3 од 3:
    Медицински препарати базирани на билки
    1. Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 23
    Еден. Пијте цвет чај (phytotea). Таквиот чај содржи голем број на антиоксиданти и антиинфламаторни супстанции кои помагаат во релаксација, нормализирање на интестиналната операција и чистење на поставениот нос.Некои оценки треба да инсистираат на два или три часа. На покачени температури, треба да пиете сорти на флорални чај:
    • Чајот со камилица го нормализира спиењето, го ублажува стресот, борбата против воспалителните процеси и студ, го елиминира горушицата и ја намалува болката во грлото. Да пие чај со камилица, истурете две или три грама суви камилини во чаша, истурете вода што врие, почекајте пет минути, вирус и пијте. Консултирајте се со вашиот лекар, дали вреди чај за детски камили.
    • Чајот со нане ќе го одреди поставениот нос предизвикан од студот или грип, и го лади телото поради фактот што овој чај содржи ментол. Да пие чај со нане, истурете четврта кула на матни лисја во чаша, истурете вода што врие, почекајте три до пет минути, вирус и пијте (без шеќер). Пијте чај со нане се препорачува еднаш или два пати на ден за да ги ублажи симптомите на лесна треска. Ако земате нане со силна топлина (40-41 ° C), тогаш тоа може да предизвика гадење. Исто така, не давајте чај со деца на нане.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 24
    2. Пијте лушпа од ориз. Ако треската е придружена со тешка дијареа или проблеми со стомакот, се препорачува да пиете лушпа од ориз. Да се ​​подготви лушпа од ориз стави 2½ лажици ориз во 1 литар вода и се вари ориз 30 минути.
  • При покачени температури, лушпа на ориз може да им се даде на децата во текот на две години.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 25
    3. Користете остри пиперки (чили пипер, cayenne pepper). Ако ви се допаѓа острата храна, во супа или супа додадете брашно или една или две лажички смачкани акутни пиперки. Составот на таквите пиперки вклучува капсаицин, кој е антивирусен и анти-воспалителен агенс, како и антиоксиданс, кој ви овозможува да го забрзате процесот на закрепнување. Исто така, бибер го подобрува потењето, благодарение на што температурата на телото паѓа.
  • Ако латекс, банани, киви, костени и авокадо предизвикуваат алергии, тогаш, најверојатно, ќе бидете алергични и остри пиперки.
  • Не јадете акутни пиперки ако имате проблеми со стомакот или намаленото ниво на шеќер во крвта (или земате лекови кои ја разредуваат крвта).
  • Се препорачува деца со високи температури да даваат храна која не е зашиена, па не додавајте остри пиперки во храната на бебињата и децата.
  • Сликата со наслов Лечи треска дома Чекор 26
    4. Користете го коренот на ѓумбир. Го намалува алармот, тоа ви овозможува да се справите со гадење и повраќање, го намалуваат високиот крвен притисок, нормализира варењето, кое има позитивен ефект врз лицето кое има топлина. Екстракт од ѓумбир за продажба во форма на масло или во форма на исхрана капсули. Составот на ѓумбир вклучува моќни елементи, така што неговата дневна доза не треба да надминува 4 g. Мерки на претпазливост кои треба да се запомнат:
  • Максимална доза на ѓумбир за бремени жени - 1 g на ден.
  • Не дозволувајте ѓумбир бебиња и деца кои сеуште не дале две години. Консултирајте се со доц за дозирање на ѓумбир ако ви се случува на дете.
  • Ако имате нарушувања на циркулацијата на крвта или земате дрога што ја разредувате крвта (на пример, аспирин), не треба да користите ѓумбир.
  • Сликата насловена лек треска дома чекор 27
    Пет. Користете Melissa. Тоа вклучува супстанции наречени Танинс, кои значително се борат со вируси и воспалителни процеси. Мелиса го намалува стресот, го нормализира спиењето и придонесува за подобрување на варењето и намалувањето на температурата на телото. Мелиса содржи во адитиви за храна, креми, тинктури и билни чаеви.
  • Ако купите додатоци во исхраната во која е содржана Мелиса, неговата доза не треба да надминува 300-500 mg. Таквите адитиви се препорачуваат да поминат до три пати на ден.
  • За да пие чај со Мелиса, истурете четврта кафена лажичка во чаша исушена Мелиса, почекајте од три до пет минути, исправете и пиете (без шеќер).
  • Сликата со наслов Лечи треска дома чекор 28
    6. Користете масло од лимонграфи. Според студиите, ова нафта има антивирусни, антибактериски и антиинфламаторни својства кои придонесуваат за намалување на високата температура на телото. Во ароматерапијата, маслото од лимонска трева се користи за прочистување на поставениот нос и за борба против инфекциите.
  • Треба да се разреди со масло. За да го направите ова, додадете 5 капки есенцијално масло во 15 ml масло од лимонска трева, а потоа нежно растворете го челото и спротивната страна на вратот за три до пет минути.
  • Децата и бебињата не треба да користат Lemongrass.

    • Предупредувања

    • Контакт медицинска помош Ако вашата температура се зголеми на 40ºC.
    • Ако имате висока температура, избегнувајте физички напор (заборавете на спортот!).
    • Топлината не е опасна и не може да предизвика оштетување на мозокот ако температурата на телото не надминува 41 ° C.
    Слични публикации
    Како да се справите со топлинаКако да се справите со топлина
    Како да се користи ректална дипломаКако да се користи ректална диплома
    Како да ја проверите топлината без термометарКако да ја проверите топлината без термометар
    Како да им помогнете на бебето ако температурата скокнаКако да им помогнете на бебето ако температурата скокна
    Како да додадете температура на snapchatКако да додадете температура на snapchat
    Како да се измери температурата на кучето без термометарКако да се измери температурата на кучето без термометар
    Како да се прави разлика со маларија, треска денга и chikungunyaКако да се прави разлика со маларија, треска денга и chikungunya
    Како да урнеме висока температура во бебетоКако да урнеме висока температура во бебето
    Како да се сруши температурата на телото природноКако да се сруши температурата на телото природно
    Како да се сруши висока температураКако да се сруши висока температура
    Како да ја намалите температуратаКако да ја намалите температурата
    Како да се користи термометар за ушиКако да се користи термометар за уши
    Како да се грижите за свињи, пациентот пневмонијаКако да се грижите за свињи, пациентот пневмонија
    Како да се отстрани топлината и болката во телотоКако да се отстрани топлината и болката во телото
    Како да ја намалите топлината без лековиКако да ја намалите топлината без лекови
    Како да се излечи зголемена чувствителност на кожата предизвикана од топлинаКако да се излечи зголемена чувствителност на кожата предизвикана од топлина
    Како да се намали топлинатаКако да се намали топлината
    Како да се зголеми температурата на телотоКако да се зголеми температурата на телото
    Како да се ослободите од топлинаКако да се ослободите од топлина
    Како да дејствува кога детето има висока температураКако да дејствува кога детето има висока температура