Како да се сруши температурата на телото природно: 8 чекори

Способноста да се собори температурата на телото е многу важна вештина, бидејќи високата температура може да резултира со оштетување на клетките и органите. Една од причините за зголемување на температурата на телото е борбата на телото со вируси и бактерии. Во премногу висока температура на телото може да биде доста опасни последици. Нормалната температура на телото е 36,6 степени Целзиусови.

Чекори

Еден. Причини за температура на телото.

Вируси и инфекции. Кога имаме студ, нашето тело автоматски ја зголемува температурата на телото за да се справи со вируси и бактерии.
Прекумерно физичко напор. Кога ги извршуваме интензивните вежби, температурата на телото се зголемува, поради она што го започнуваме да се пот. Potting е природен начин, со што нашето тело се обидува да се излади.
Прием на некои лекови. Зголемената телесна температура може да биде несакан ефект на примање на некои лекови. Постојат многу лекови кои можат да предизвикаат зголемување на телесната температура.
Болести. Некои болести може да доведат до зголемување на телесната температура.
Недоволно ладење. Температурата на телото може да се зголеми кога лицето носи несоодветна облека или живеат на сонце премногу долго.
Дехидратација.Ако консумирате не вода, телото е дехидрирано, како резултат на тоа, лицето нема ништо да се пот. Без пот, телото не може да се излади и поради тоа, нејзината температура се зголемува.

Сликата со наслов Намалете ја топлината на телото природно чекор 2

2. Определете дали имате симптоми на зголемување на температурата на телото.

Прекумерно потење. Ние се пот, бидејќи нашето тело се обидува да се излади на таков начин. Силното потење значи дека нашата температура на телото е повисока од вообичаеното. Ова најчесто се случува за време и по вежбање.

Спазми. Спазмите се резултат на дехидрација на телото. Кога телото повеќе не може да ја нагласи пот за да се излади, започнува процесот на дехидрација. Спазмите се еден од најчестите симптоми на дехидрација.

Главоболка. Главоболка - уште еден симптом на дехидрација. Затоа, кога имате покачена температура, исто така можете да имате мали и силни главоболки.

Слабост. Кога температурата станува повисока од вообичаеното, може да имате болка во мускулите и зглобовите, а слабоста ќе се почувствува низ целото тело.

Сликата со наслов Намалете ја топлината на телото природно чекор 3

3. Пијте вода. Водата е најдобриот лек на високи температури. Водата ќе му овозможи на вашето тело да работи повеќе пот, што ќе се излади. Не заборавајте дека водата е исто така содржана во овошје и зеленчук, така што нивната потрошувачка е здрав начин за намалување на телесната температура.

Сликата со наслов Намалете ја топлината на телото природно чекор 4

Четири. Не јадете остра храна..

Сликата со наслов Намалете ја топлината на телото природно Чекор 5

Пет. Не пијте алкохолни пијалоци и кафе. Алкохолни и кафе причина дехидрација, што може да предизвика зголемување на телесната температура.

Сликата со наслов Намалете ја топлината на телото природно чекор 6

6. Отстрани натриум од вашата исхрана. Премногу натриум може да ја зголеми температурата на телото.

Сликата со наслов Намалете ја топлината на телото природно чекор 7

7. Пијте билни чаеви. Пијте билни чаеви со претпазливост, бидејќи тие можат да имаат некои несакани ефекти.

Сликата со наслов Намалете ја топлината на телото природно чекор 8

осум. Впие нозе во ладна вода. Ова е брз начин да урне висока температура.

Храна придонесува за намалување на телесната температура

Лубеница. Лубеница - совршено средство за намалување на температурата на телото. Се состои од повеќе од 95% вода. Исто така, содржи многу корисни минерали.
Краставица. Краставица - уште еден голем извор на вода. За да добиете дополнителна услуга, јадете ја ладно.
Peach. Ова вкусно овошје ќе стане одличен додаток на салата на топол летен ден.
Кокос вода. Кокосната вода е уште една неверојатна течност која ќе помогне да се намали температурата на телото.

Совети

Водата е најдобра намалена температура на телото. Не заборавајте дека овошјето и зеленчукот се одлични извори на вода кои ќе ви помогнат во оваа ситуација.
Конзумирајте доволно количество витамин Ц, бидејќи е способен за природен начин за намалување на телесната температура.

Предупредувања

Силната дехидратација може да доведе до слабост, вртоглавица, губење на свеста, топлина, болки во главата, па дури и на продолженијата. Не заборавајте да пиете вода.