Како да не се ограби пред група луѓе

Ако треба да зборувате пред групата луѓе, сосема е природно да се доживее возбуда. Многумина се плашат Јавни говори, Но, можете да научите да поседувате дури и во случај на анксиозност. Чувајте ја самодовербата кога го изговарате говор на состанокот или разговарајте со пријателите за да се слушне вашиот глас!

Чекори

Метод 1 од 4:

Како да го изговорите говорот

Еден. Обучете се пред говорот. За почеток, прочитајте го говорот гласно без странци со цел да вежбате. Кога ќе се чувствувате посигурни, почнете да вежбате говор во присуство на блиски пријатели или роднини. Прашајте го мислењето на слушателот и повторете го говорот неколку пати додека не сте подготвени да зборувате пред групата луѓе.

Нема потреба да се изведува непосредно пред големата публика. Започнете со едно лице и постепено го зголемувате бројот на сегашноста.
Ако е можно, користете микрофон сличен на оној што ќе биде присутен на местото на перформансите.

Совет: Обидете се да се снимате на диктафон и да го слушате записот за да ги идентификувате недостатоците и местата за кои треба да работите.

Сликата насловена како храбра пред група луѓе Чекор 2

2. Проверете ги сите записи и планови што ќе ги користите. Осигурајте се дека сите електронски уреди работат правилно, и сите непотребни предупредувања се оневозможени. Уште еднаш, погледнете ги картичките со записи и документи, како и проверка на нарачката. Доколку е потребно, направете промени во рачката и маркерот за јасно да ги разликувате во документите за време на вашиот говор.

Обидете се Запомни Колку информации во случај да заборавите дел од влезните записи или ќе има технички проблем.

Ако визуелните средства се користат во говорот, се подготвуваат да ја објаснат содржината на слајдовите во случај на дефект на проекторот.

Сликата насловена како храбра пред група на луѓе Чекор 3

3. Лесно Вежба, до Малку релаксирајте. Во минути возбуда на телото. Скролувајте ги рацете, назад и нозете за петнаесет минути пред да направите затегнување на тензијата.

Во случај на анксиозност, се тресат рацете за да се релаксираат.

Сликата насловена како храбра пред група луѓе Чекор 4

4. Се фокусира на способноста да се одржи 5 минути. Ако имате подолг говор, поделете го времето за пет минути сегменти. Се сеќавам на моменти на говорот што се случуваат еднаш на секои 5 минути кога се практикуваат. Значи, нема да треба да се грижите за целиот говор - доволно за да се фокусирате на следните пет минути.

Ако успеете да се смирите во првите 5 минути од говорот, тогаш ќе ги издржите сите временски говори.

Сликата насловена како храбра пред група луѓе Чекор 5

Пет. Зборувајте полека за да се земете во рака. За време на говорот, многумина почнуваат да зборуваат премногу брзо поради возбуда. Ако забележите дека почнувате да брзате, земете пауза и длабок здив за да зборувате побавно.

Ако кажете премногу бавно, слушателите можат да го најдат вашиот говор досадно.

Обидете се да зборувате со брзина од околу 190 зборови во минута за да одржите мирен и ефективен темпо на говор.

Совет: Кога ќе изречете важни идеи, забави и нагласи ги зборовите, така што слушателите ќе обрнат внимание.

Сликата е насловена како храбра пред група луѓе Чекор 6

6. Продолжи говорот дури и во случај на проблеми. Се фокусира на говорот наместо можни технички проблеми. Ако микрофонот е исклучен, ставете го настрана и обидете се да зборувате малку погласно. Ако проекторот не успеа, одете на такви предмети кои не бараат визуелни материјали.

Нема потреба да се задржите на технички проблеми, бидејќи тие не треба да не ви решаваат, туку техничари.

Не фокусирајте се на вашата возбуда за да не ги одвлекувате учениците од главните идеи на вашиот говор. Продолжете да зборувате како да е во ред.

Сликата насловена како храбра пред група на луѓе Чекор 7

7. Ви благодариме на слушателите на крајот од говорот. Не заборавајте да ја изразите вашата благодарност на почетокот и на крајот од говорот, така што слушателите го почувствуваа своето значење. Исто така, благодарноста ќе ја покаже вашата доверба и ќе го поставите прашањето за паметење.

Ви благодариме на сите што ви помогнаа кога се подготвувате говор.

Метод 2 од 4:

Како да се изврши на состаноци

Еден. Подготви неколку зборови пред да започне состанокот. Ако ја знаете темата на состанок или состанок, одберете го проблемот што сакате да го осветлите. Запишете ги вашите мисли во лаптопот што планирате да го направите со вас.

Изберете ги темите во кои сте доволно свесни за да избегнете непријатни ситуации.
Ако средбата е посветена на одредено прашање, размислете за опциите за одговори или предлози кои можат да бидат видливи на состанокот.

Сликата насловена како храбра пред група на луѓе Чекор 9

Комуницира со различни луѓе Се врти пред состанокот. Дојдете однапред за да не побрзате и да бидете надвор. Кога остатокот ќе почне да доаѓа на состанокот, сподели неколку зборови за да се чувствува доверба. Значи веќе разговараш за некои прашања и морално да се подготви пред да ги извршуваш сите присутни.

Совет: Ако е закажана состанок на конференциски повик, нема да имате можност само со луѓе. Бидете сигурни дека знаете како опремата работи да не се чувствува непријатност.

Сликата насловена како храбра пред група на луѓе чекор 10

3. Кажи ми нешто во првите 10-15 минути од состанокот. Ако чекате за вашата задача долго време, други можат да ја гласат твојата мисла. Обидете се да бидете меѓу звучниците во првите 10-15 минути, така што вашиот глас звучи уверен.

Дури и ако немате нови идеи, понекогаш е корисно да ја потврдите мислата на претходниот звучник.

Сликата насловена како храбра пред група на луѓе Чекор 11

4. Поставувајте прашања до рефлексии кои се однесуваат на темата на состанокот. Бидете внимателни за време на извршувањето на другите и поставувајте прашања ако имате сомнежи за точноста на изразениот пристап. Разговарајте за следните чекори или други методи кои можат да бидат поефикасни. Слични прашања ќе бидат прикажани кои ќе присуствуваат дека сте подготвени да направите значителен придонес во дискусијата и да ја сакате вашата работа.

Сликата насловена како храбра пред група луѓе Чекор 12

Пет. Научете го мислењето на главата или менторот за вашето учество на состанокот. По завршувањето на состанокот, разговарајте со вашите зборови со личност која верувате. Запрашајте дека можете да го промените во вашето однесување на состаноците. Едно лице може да даде вредни совети за следните состаноци и поттик ако не сте доволно или премногу.

Дијалогот со менаџерите исто така ќе ја покаже вашата иницијатива и желба за подобрување.

Метод 3 од 4:

Како да разговарате со луѓето

Еден. Останете во средината на компанијата на луѓе со кои комуницирате. Нема потреба да стоите на страна и молчи. Обидете се да бидете во центарот за активно учество во разговорот. Значи ќе бидете земени за да го согледате како важен член на разговорот.

Кога не зборувате, поддржувате визуелен контакт и изразувајте интерес.

Сликата насловена како храбра пред група луѓе Чекор 14

2. Обидете се да кажете нешто на секои неколку минути. Ако не кажете ништо за неколку минути, направете забелешка или прашајте го соодветното прашање. Ова ќе помогне да се влијае на нови теми или да го насочи разговорот во насока што ви треба.

Активно слушаат дополнување на мислите на другите луѓе. На пример, ако некој рече дека неодамна погледнал нов филм, а потоа прашај што мисли за сликата.

Ако имате стрес, обидете се да засилите некое време и да се релаксирате.

Ако сте нови во друштво на луѓе кои добро се познаваат, обидете се активно да учествувате во разговорот за да станете.

Сликата насловена како храбра пред група луѓе чекор 15

3. Дополнете го разговорот за да не изгледате молчи. Дури и ако не го специфицирате тонот на разговорот, сеуште можете да се прогласите. Кратки извици како "Да, се разбира" или "не може да биде!»Дозволете активно да учествувате во разговорот.

Разговорите за ситници помагаат да се релаксираат и да се чувствуваат довербата.

Сликата насловена како храбра пред група на луѓе Чекор 16

4. Покажи упорност ако те игнорираш. Ако остатокот комуницира меѓу себе и не обрнувајте внимание на вас, обидете се да внесете коментари или да ја изразат вашата гледна точка. Поставувајте прашања кога разговарате за темата непознато за вас.

На пример, ако пријателите разговараат за филмот, можете да кажете: "Исто така, погледнав околу него. Што мислите за главниот херој?".

Предупредување: Не се обидувајте да се мешате во лични и приватни разговори, инаку ќе најдете груба и некомплирана личност.

Метод 4 од 4:

Како да се користи сигурен говор на телото

Еден. Дишете полека и длабоко. Дишењето помага да се земе во рака. Вдишувајте низ носот пет секунди, држете го здивот за една секунда и издишување низ носот или устата. Дишете длабоко 2-3 минути додека не се опуштите.

Постојат многу апликации за телефони со различни респираторни техники. Најдете соодветна опција во App Store за Вашиот уред.

Сликата насловена како храбра пред група луѓе Чекор 18

2. Често се насмевнува. Благодарение на насмевката, гласот почнува да изгледа посреќен и не е толку вознемирен ако кажете пред група луѓе. Ќе се сметате за сигурна, отворена и пријателска личност.

Насмевка само во релевантни ситуации. На пример, насмевка за време на надгробен споменик на погреб - не е најдобрата идеја, но насмевката ќе биде соодветна кога ќе кажете една забавна приказна.

Сликата насловена како храбра пред група на луѓе Чекор 19

3. Поддршка визуелен контакт. Нема потреба да се погледне во ѕидот или половина, инаку луѓето ќе ја забележат вашата возбуда. Изберете неколку луѓе и наизменично преведете го вашето мислење за подобро да ги пренесете вашите мисли и да воспоставите врска со присутните.

Ако погледнавте едно лице долго време, тогаш тој може да почувствува непријатност.

Сликата насловена како храбра пред група луѓе Чекор 20

4. Внимавајте на положбата и јазикот на телото. Исправи го грбот кон не slouch и изгледа сигурно. Чувајте ја главата директно и исправете ги рамената за да направите длабоки вдишувања и да се задржите во вашите раце.

Не преминувајте ги рацете за да не се затворите од соговорниците.

Совет: Обидете се со гестикулацијата кога не велите да ја облекувате облеката или косата.

Совети

Отстранете ги лекциите од секоја интеракција со големи групи на луѓе за развој.
Секогаш доаѓаат однапред за да не брзаат и не се грижат.
Изберете удобна облека што одговара на не се протегаат и се чувствуваат сигурни.