Како да се намали стравот кон јавен говор

Повеќето луѓе доживуваат возбуда пред да извршат говор. Ако не успеете да ја контролирате внатрешната загриженост, негативно се рефлектира за квалитетот на вашиот извештај. Слушателите се чини дека не се целосно уверени дека велите. Иако е многу тешко да се ослободите од возбуда, но ако научите да ја намалите анксиозноста, можете да изречите поефикасни говори кои значително ќе влијаат на слушателите. И ќе го сториш тоа со поголема доверба.

Чекори

Еден. Запознајте се со публиката однапред. Ова ќе ви помогне не само да подготвите претстава пресметана на одреден слушател, туку ќе ја намалите возбудата што обично се појавува на непознати луѓе. И да зборуваат со говорот во салата исполнета со луѓе кои воопшто не знаат дека можат да бидат многу страшни.

Ако сте пред група луѓе кои не сте непознати, тогаш анализирајте ја јавноста. Обрнете внимание на возраста, полот, образованието, верувањата, професијата и културните вредности на слушателите. Ова може да се направи со анкета и дали да разговара со оние кои се запознаени со публиката.
Ако сте оние со кои се среќавате во секојдневниот живот, вработените или соучениците, на пример, нагласи го времето за комуникација со нив. Прашајте ги прашања, гледајте го однесувањето и правете забелешки што ги ценат и што да кажат.

Сликата со наслов Намалете го главниот говор на говорот 2

2. Проверете ја темата на извештајот. Подобро го познавате и разберете темата на извештајот, толку помалку ќе се грижите, зборувате пред другите.

Изберете што самите го фаќате во вашиот говор. Ако не можете конкретно да одлучувате за темата, тогаш обидете се барем да го претставите вашиот говор од страната што сте заинтересирани и во кои добро се разбирате.

Плаќајте доволно време за да ја истражите вашата тема. Општото правило во врска со јавните говори е дека за секоја минута на говорот ви треба еден час на истражување. Не сите резултати од вашата работа ќе бидат во вашиот говор, но ќе добиете доволно доверба во оваа тема што ќе ја објасните.

Сликата со наслов Намалете го главниот говор на говорот 3

3. Подгответе го вашиот извештај. Што подобро ќе се подготви, толку помалку ќе се грижите. Напишете ги зборовите на извештајот во стилот што го имате својствено на вашиот изговор. Подготви соодветни примери, илустрации и презентации на професионален квалитет.

Користете аудио и визуелни бенефиции. Ако подготвите прирачник за демонстрации во вашиот извештај, и нема да ги користите, ќе бидете загрижени уште повеќе. Така што ова не се случи, дали правилно да ги користите.

Размислете за резервна опција. Размислете за тоа што треба да направите ако алатките за демонстрациите не се применуваат поради проблеми со опрема или отсуство на електрична енергија. На пример, печатете копии од вашите слајдови во случај да не можете да покажете слајдшоу. Размислете отколку да го пополните времето ако не работите со демонстрација на видео.

Сликата со наслов Намалете го главниот говор на говорот 4

4. Земете сè под ваша контрола. Обично се плашиме дека не можеме да го контролираме. Никој не може да ја контролира ситуацијата со 100 проценти. Но, толку подобро имате ситуација, толку помалку се грижи.

Дознајте што не можете да го промените во вашиот говор. Најверојатно, тоа ќе се однесува на времето и темата на вашиот разговор со публиката.

Пријавете ги вашите преференции на оние кои се одговорни за организирање на настанот. На пример, може да бидете попогодни за користење на микрофонот, кој ќе го задржите во раката од слушалките. Исто така се согласувате со дополнителни предмети што ви се потребни: стол, маса, монитор или екран за да покажете слајдови. Напредно зборувајте важни детали.

Сликата со наслов Намалете го главниот говор на говорот 5

Пет. Пракса во изрекувањето на вашиот говор. Сите ние не се чувствуваме многу сигурни во ракување со непознати работи. Затоа, нагласи го времето за вежбање. Нема потреба да се учи од срце сите ваши говор, но влез, главни точки, примери и заклучок треба да се запамети добро.

Самоупеулирајте сам. Прво прочитајте го вашиот извештај на глас. Се навикнеш на твојот глас. Проверете го целиот текст што се наоѓа во текстот и бидете сигурни дека ги разбирате правилно. Потоа вежбајте пред огледалото или направете видео од вашиот говор. Така можете да ги оцените вашите гестови и изрази на лицето.

Пропалирајте пред другите. Побарајте пријатели, колеги или членови на семејството, можеби тие ќе сакаат да ви бидат публика за време на проба. Нека ви даваат совети. Тоа ќе биде добра подготовка за говорот пред големата група.

Ако ова е можно, направете проба во таа просторија каде што пишувате. Проверете ја собата внатре. Стапка како вашиот глас звучи кога зборувате со микрофонот. Дури и ако сте запознаени со собата, станете место од каде што го поминувате говорот и погледнете во собата од таму.

Посвети посебно внимание на приклучување. Ако е добро да се започне со говорот, тогаш повеќе шанси дека ќе бидете помалку загрижени за време на целата изведба.

Сликата со наслов Намалете го главниот говор на говорот 6

6. Чувај се. Пред претставата треба добро да спие, тогаш нема да изгледате уморни, и вашиот ум ќе биде јасен. Добар појадок, тоа ќе ви даде енергија. Наскоро така да се чувствувате удобно.

Сликата со наслов Намалете го главниот говор на говорот 7

7. Меѓу слушателите, најдете ги оние кои се пријателски за вас. Некој може да каже дека визуелниот контакт понатаму ќе ја зајакне возбудата, но всушност тоа не е. Најдете пријателски лица во публиката и замислете дека само комуницирате со нив. Нека те охрабруваат нивните насмевки.

Сликата со наслов Намалете го главниот говор на говорот 8

осум. Контролирајте ја вашата внатрешна загриженост. Пред да започнете говорот, исправете го, видете и опуштете ги вашите мускули. Се ослободи од каква било напнатост. Вдишува длабоко неколку пати. Наместо да стои неподвижен, гест - така ќе го испратите внатрешниот напон на десниот канал. Ништо страшно ако направите чекор или две на страна, но бидете сигурни дека не е во чекор околу сцената.

Совети

Целосно подготви извештај за 2-3 дена пред говорот.
Ако не можете да влезете во собата, каде што ќе го изговорите вашиот говор, пронајдете го оној што ќе биде како него или пресоздадете некој вид аналог. Изгради нешто слично на подиумот, стави неколку столици и компјутер ако планирате да го користите, и пракса малку.

Предупредувања

Не живејте премногу. Не грижете се премногу кога неправилно изговарате некои зборови или некаде возеле. Повеќето од присутните дури и нема да забележат. Дури и дури и известување, нема да има голем проблем додека вие самите не обрнувајте внимание на тоа.