Како да зборувате гласно: 7 чекори (со илустрации)

Не секој е лесен за разговор со силен глас. Ако не сте постојано слушнати, тогаш треба да го преиспитате вашиот ментален и физички пристап кон говорот. Научете како да кажете дека сте слушнале во секој агол на собата: длабоко дишете, следете го мазното држење и "кажете ја дијафрагмата". Обидете се да зборувате самоуверено и без сомнение. Најдете свој глас, така што ќе слушнете сè!

Чекори

Метод 1 од 2:

Како да проектирате глас

Еден. Дишете дијафрагма. Дијафрагмата е главниот мускул кој се користи при дишење. Таа е во длабочините на абдоменот. Внесете длабоки вдишувања и издишување за да го зголемите количината на воздух во белите дробови. Фокусирајте се на стомакот: треба да се зголеми за вдишување и намалување на издишувањето. Почнете да зборувате за издишување за да ги дадете зборовите на моќта и енергијата.

Изгледа Пеење со дијафрагма. Кога ќе кажете или пеете, количината на достапен воздух зависи од видот на дишењето.

Сликата со наслов Зборувајте гласно чекор 2

2. Поддршка на мазна и удобна положба. Опуштете ги рамената и исправете го грбот. Во таква позиција, белите дробови можат да го приспособат максималниот износ на воздух, благодарение на што вашиот глас ќе се здобие со дополнителна тежина. Покрај тоа, правилното држење ќе ви овозможи да ја задржите дијафрагмата отворена, така што воздухот ќе помине побрзо.

Сликата со наслов Зборувајте гласно чекор 3

3. Зборува Rivne. Направете длабок здив и користете воздух како гориво за гласот. Нема потреба да зборувате брзо или шупливо. Значи, целиот воздух ќе ги напушти белите дробови за една фраза. Волуменот на белите дробови треба да биде доволен за сите понуди.

Обидете се да не зборувате со носот. Ако воздухот поминува низ носот, тогаш гласот ќе биде висок и тенок. Таквиот глас е тешко да се потенцира од толпата. Внимавајте на издишување.

Сликата со наслов Зборувајте гласно чекор 4

Четири. Обучете длабоко дишење и проектирајте го вашиот глас. Ова може да бара време, па бидете трпеливи. Научете како да се прилагодите на вашето тело и внимателно го следите карактерот на дишењето. Научете како да го почувствувате грлото, светлината, дијафрагмата и стомакот во моментот на говорот. Обидете се да разговарате со луѓе во собата и да обрнете внимание на тоа дали успеале да ја забележат разликата.

Метод 2 од 2:

Како да разговарате со доверба

Еден. Оцени ги вашите чувства во моментот на говорот. Можеби сте збунети да разговарате со јавноста. Можеби не сакаш да размислиш енергичен или склон кон конфликт. Започнете со анализирајте го вашиот имиџ на мисли и размислете што е неопходно да се работи не само.

Сликата насловена зборува гласно чекор 6

2. Воз разговор со доверба. Не се сомневам во твоите зборови и не плашете се од она што другите би можеле да мислат. Забележете ги моментите на внатрешни сомнежи и проверете ги вашите налети. Треба да го надминете стравот од осуда.

Обидете се да не се извинувате и не ги оправдувате вашите зборови. Ако секогаш сте неодлучни, тогаш вашиот говор нема да звучи доста гласно.

Зборувајте со луѓе на еднакво рамниште и не ги сметајте за супериорни во имагинарна хиерархија. Треба да научите да ја потиснете ниската самодоверба и да се преправате додека блеф не стане реалност.

Сликата со наслов Зборувајте гласно чекор 7

3. Поврзете го обемот на гласот со ситуацијата. Ако зборувате или пристапувате до групата луѓе, тогаш обидете се да зборувате со истиот волумен со нив. Анализа на енергетиката на разговорот. Треба гласно да зборувате со енергетски разговор и нежно кога енергијата за разговор е ниска. Не секогаш вреска да се слушне!

Совети

Колку побрзо ќе почнете да зборувате погласно, толку побрзо ќе оди во навика и колку побрзо ќе има чувство на непријатност кога зборувате гласен и уверен глас.
Мислите дека викате? Може да имате тенок уво. Напишете го гласот на диктафон и слушајте. Постепено прилагодување на обемот на гласот, така што нема чувство на крик.
Вкупната должина на респираторниот тракт во белите дробови е речиси 2400 километри. Исто така содржат повеќе од 300 милиони алвеоли. Секоја минута еден човек вдишува 6 литри воздух.
Обидете се да дојдете од стомакот, а не од грлото или носот.

Предупредувања

Обидете се да не кажете премногу гласно во несоодветни ситуации. Научете како да го користите вашиот глас за да знаете кога треба да звучи потивко.
Обидете се да не го затегнете вашиот глас. Само зборувајте многу енергично и рамномерно ослободете го воздухот од белите дробови. Нема потреба да викам често. Крик и доста гласен говор одвојувајќи многу тенок лице.