Како да се отстрани иритација на очите

Иритацијата во очите може да се појави поради повеќе причини, но најчесто се појавува непријатноста поради пренапонот. Недостатокот се појавува кога едно лице работи во просторија со лошо осветлување, води долго време, не се става на очила за очи кога е потребно, или изгледа во еден момент премногу долго (на пример, на екранот на компјутерот). Непријатно чувство во очите, исто така, може да се случи поради главоболки, глауком, странски објекти во очите, инфекција на назалните синуси и поради воспалителниот процес. Ако очите повредени и притиснат на крајот на денот, постојат начини да се ослободите од непријатност и да ги смирите очите.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да го отстраните очите

Еден. Искористете ги капките за очи. Специјални капки за очи или капки "Природна солза" ги навлажнува очите, и може да ги отстрани непријатните чувства. Можете да го користите вообичаениот солен (тоа е солена вода, која се совпаѓа со солзи) или терапевтски капки. Следете ги препораките на производителот.

Не користете капки премногу често. Ако честопати се користи за копање очи, проверете дали постојат конзерванси и лековити супстанции во капки. Прекумерната употреба на терапевтски капки може само да го влоши проблемот.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 2

2. Примени топли облоги. Топлото компресија ќе ги релаксира мускулите околу очите, така што ќе можете да се ослободите од напнатост и замор во очите. Можете да аплицирате сува или влажна топлина - сето тоа зависи само од вашите лични преференции. Ако носите очила или контактни леќи, треба да се отстрани пред компресирањето.

Да се направи топол компресирање, истурете во чист чорап неподготвен ориз или грав и тесни. Потоа ставете го чоравата 30 секунди во микробранова печка, така што содржината на чоравата станува топла, но не е премногу жешка. Прикачете ги компресивите на очите.

Ако сакате да направите влажна компресија, влажно чиста крпа или неколку хартиени крпи во топло (но не и жешка) вода и ставете ги моите очи. Можете малку да притиснете на компресот, но не е потребно да се направи. Оставете компресира во очите додека не се лади.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 3

3. Нанесете ја дланката наместо компресија. Може да ги притисне очите на дланката, но не многу. Ова ќе го отстрани стресот од окото и ќе предизвика болка. Ако носиме очила или леќи, прво отстранете ги.

Преминете ги рацете, така што вашите дланки ќе ви се обратат.

Малку притисни дланки на очите.

Чувајте 30 секунди, а потоа ослободете. Повторете толку често колку што треба да ги отстраните непријатните чувства.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 4

Четири. Направете го собраниот чај. Некои билки (камилица, хидрастика, пролевање, календула, нагонија, Барбарис) имаат антиинфламаторно дејство кое позитивно влијае. Не постојат научни докази дека компресирањето со чај е поефикасен од било кој друг топол компрес, но билни мирисот помага да се релаксираат.

Стави две чајни кеси во кригла и истурете ги врела вода. Даде чај за пет минути или додека водата станува топла, но не е жешка.

Погледнете дополнителна течност од кеси и ставете ги на очите. Завиткајте ја главата назад и опуштете. Кога чајните кеси се ладат, отстранете ги. Можете да го повторите овој процес толку често колку што ви треба.

Ако не можете да најдете чај во вреќи, исечете го чорапот на најлон, истурете ги светилките таму, вратоврска и пие во врела вода.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 5

Пет. Рани очи. Ова е омилена техника на тинејџери, но таква акција, исто така, помага да се ослободи стресот на очите. Затворете ги очите, се концентрирате на длабоко дишење и вежбање:

Започнете да ги ротирате очите во насока на стрелките на часовникот. Потоа ги осветлуваат спротивно од стрелките на часовникот. Едно целосно движење може да се смета за промет во насока на стрелките на часовникот и против.

Повторете го целиот циклус 20 пати. Прво направете го тоа полека, а потоа постепено ја зголемува брзината.

Повторете ја вежбата 2-4 пати на ден ако чувствувате болка во очите или ако сакате да го спречите својот изглед.

Сликата под наслов Поздравете ги очите Чекор 6

6. Обидете се да направите редовни кршења на очите. Следете го правилото 20-20-20: Направете пауза на секои 20 минути и погледнете го предметот што е 20 метри од вас најмалку 20 секунди. Ако подолго време го гледате мониторот на компјутерот без паузи, тоа ќе доведе до непријатни чувства во очите, главата и мускулната болка.

Секој час, стани, се движи, мачкам мускулите. Ова ќе ви овозможи да ги тресете и заштитите очите од пренапони.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 7

7. Опуштете се. Анксиозноста, стресот и мускулниот напон може да предизвикаат стрес во очите и болката. Направете неколку длабоки вдишувања, тресете ги екстремитетите и возете ја главата од страна на страна. Застане и оди. Направи неколку вежби за истегнување. Постепено можете да ги опуштите мускулите на очите за да се ослободите од болка и иритација во нив.

Најдобро го прави тоа во тивка и пријатна место каде што не би го одвлекува вниманието. Дишат длабоко и непречено.

Затворете ги очите што е можно посилни. Држете за 10 секунди, а потоа ослободете. Отвори ги очите.

Подигнете ги веѓите што е можно повеќе. Треба да се чини дека се обидувате да ги отворите очите што е можно пошироко. Држете ја оваа позиција за 10 секунди, а потоа опуштете се.

Повторете ги овие две вежби во текот на денот колку што е потребно.

Метод 2 од 3:

Спречување на непријатни чувства во очите

Еден. Навлажнете ги очите. Кога едно лице троши часови пред компјутерски монитор, тој почнува да трепка поретко, поради она што очите се сушат. Обидете се да трепкате почесто, така што влагата не заминува. Ако не е за вас да успеете, капки "природна солза".

Ако во капките што ги користите, постојат конзерванси, внесувајте ги очите не повеќе од 4 пати на ден. Прекумерната употреба на овие капки може да ја зголеми иритацијата! Ако не постојат конзерванси во капки, можете да ги користите толку често колку што ви треба.
Овлакторот за воздух, исто така, ќе им помогне на очите да не губат влага и помалку.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 9

2. Пијте повеќе вода. Недостигот на вода предизвикува сувост, чешање и болка. Ако вашето тело е дехидрирано, тоа нема да може да ја изготви саканата количина на солзи, што е потребно за навлажнување на очите. Мажите треба да пијат околу три литри вода дневно, жени - околу два.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 10

3. Измијте ја козметиката. Козметиката ги заглавува лојните жлезди на кожата, предизвикува иритација и може да доведе до развој на инфекција. Целосна козметика темелно, особено маскара и сенка за очи.

За овие цели, можете да користите детски шампон или специјален агент за отстранување на шминка. Сепак, најважно е да се измие целата козметика дневно.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 11

Четири. Купи хипоалергична козметика. Дури и со таква козметика има проблеми, бидејќи некои брендови на хипоалергична козметика ги иритираат нивните очи. Обидете се да користите различна козметика за чувствителни очи за да разберете што ќе биде соодветно за вас.

Ако сеуште имате проблеми со козметиката, разговарајте со вашиот дерматолог. Тој ќе ве извести козметика која нема да предизвика иритација.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 12

Пет. Користете чистење. Ако имате сува, црвена или иритирана очи, можете да помогнете во чистење. Можете да ги изгубите очните капаци на детскиот шампон или неагресивен хипоалергичен шампон за возрасни.Тоа придонесува за работата на лојните жлезди, а очите ќе бидат подобри.

Темелно измијте ги рацете со топла вода со сапун.

Измешајте ги еднаков делови од детскиот шампон и топла вода во мала сад.

Земете чист партал (еден за секое око) и нежно нанесете средство за трепките и рабовите на очните капаци.

Измијте го лекот со топла чиста вода.

Направете го тоа два пати на ден.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 13

6. Ставете го изворот на светлина. Кога читате, светлината може да се рефлектира од страниците и да блесне во окото, и тоа предизвикува непријатност. Ставете светилка или било кој друг извор на светлина за себе или прочитајте ја светилката со светилки.

Сликата под наслов смирувајте ги очите Чекор 14

7. Променете ја позицијата на работната површина. Ергономски точниот работен простор може да ја предупреди иритација на очите. Ако седите во непријатно држење на телото, твоите очи ќе се зафатат. Покрај тоа, вашите мускули ќе болат, и ќе бидете уморни побрзо.

Растојанието од очите до компјутерскиот монитор треба да биде 50-65 сантиметри. Ставете компјутер на пригодна околина на очите, така што не морате да се потпрете над неа или да ги кренат очите.

Заштитете ги очите од заслепувачки otlings од мониторот. Ставете го екранот специјален филтер и заменете го осветлувањето во работната соба, ако е можно. Инкопозиционите флуоресцентни светилки можат да треперат, зголемувајќи го оптоварувањето на очите и да предизвикаат главоболки. Нови компактни флуоресцентни (CFL) светилки не трепкаат.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 15

осум. Избегнувајте чад и други надворешни стимули. Ако твоите очи често се румениле, тоа е гребење, тие ќе исчезнат или ќе се уморат, постои можност да реагирате на нешто во надворешната средина. Често, иритацијата предизвикува чад од цигари, тој беше во можност, домашни животни.

Ако дебели жолти или зелени алокации беа формирани во очите, веднаш консултирајте се со лекар. Ова може да биде симптом на бактериски конјунктивитис.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 16

Девет. Опуштете се. Стресот и загриженоста се штетни за очите. Ако вршите релаксација вежби најмалку неколку минути во текот на денот, вашите очи ќе бидат поудобно.

Ставете ги лактите на вашата работна површина. Проширете ја дланката и спуштете ја главата на рацете. Затворете ги очите и закачете ја дланката за нив. Направи длабок здив низ носот, така што целиот стомак е исполнет со воздух. Држете го здивот 4 секунди и направете бавно издишување. Повторете ја вежбата 15-30 секунди неколку пати на ден.

Поминете го лицето. Ако внимателно ги масирате мускулите околу очите, можете да спречите појава на непријатни сензации. Совети за прсти вршат лесни кружни движења во горниот век за 10 секунди. Масажата ќе ги стимулира солзаните жлезди и да ги релаксира мускулите.

Малку притисни на лицето. Ако се на лицето, можете да го намалите стресот на очите и да ги заштитите очите од непријатни сензации. Пофалба на челото неколку сантиметри над веѓите. Потоа пофалби на местото на свиткување веѓи. Малку притисни на површината помеѓу веѓите. Потоа пофалби за надворешниот раб на веѓите, а потоа - на надворешноста. На крајот, притиснете се за врвот на носот.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 17

10. Ставете ги заштитните очила. Ако сте принудени да го разгледате компјутерскиот екран за многу часови дневно, специјалните безбедносни очила ќе ви помогнат да го намалите оптоварувањето на очите. Постојат очила кои не даваат сува и руменило. Барате очила со специјални очила од килибар-обоени, што ќе ги заштити очите од главните моменти на екранот.

Компанијата Gunnar Optiks има голем број на очила за ентузијастички гејмери. Очила на посебна форма го намалуваат товарот на очите и ги штитат од сушење. Чашата од килибарната боја го одразува сјајот.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 18

Единаесет. Променете ги поставките на екраните. Сите сме опкружени со екрани: Компјутери, таблети, телефони, телевизори. Сите овие уреди создаваат сјај што го фрла окото. Одбијте ги сите овие уреди веднаш ќе биде невозможно, но постои начин да се направи влијание на сјајот на помалку штетни.

Намалување на количината на сина светлина. Сината светлина е штетно за очите и дури може да доведе до повреда ако го погледнете премногу долго. Ставете го вашиот таблет и мобилен телефон филтер за заштита од сина светлина и намалете го задното осветлување на телевизискиот екран. Можете исто така да го замените стаклото во очила на анти-отсјај - исто така ќе го намали степенот на влијание на синото светло.

Купи филтер против сјај за компјутерски и телевизиски екран. Можете исто така да го намалите контрастот на компјутерскиот монитор.

Редовно исчистете ги екраните. Прашина, масти дамки и нечистотија може да се создаде отсјај, кој ќе го зголеми товарот на очите.

Метод 3 од 3:

Помош специјалисти

Еден. Проверете дали странскиот објект влезе во окото. Ако очите боли, бидејќи нечистотија, метал, песок или други предмети влезе во него, треба да изгледа офталмолог. Ако нешто се сруши во окото, консултирајте се со лекар што е можно поскоро. Можете да се ослободите од мали предмети во моите очи сам со следење на нашите препораки, но ако нема да се подобри веднаш, консултирајте се со лекар.

Прво измијте ги рацете под топла вода со сапун.
Отстранете ги контактните леќи.
Земете чиста (уште подобро - дестилирана) топла вода или решение за миење на очите. Можете да користите специјален резервоар за перење (тие се продаваат во аптеки) или мало стакло. Можете исто така да бирате чиста топла вода и исплакнете ги очите во пипета.
Ако болката, црвенилото и иритацијата не поминуваат по екстракцијата на странскиот објект, веднаш консултирајте се со лекар.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 20

2. Одлучи колку е сериозна ситуацијата. Не само странските објекти можат да ја специфицираат потребата да се применат на лекар, туку и други симптоми. Тие можат да бидат знак на сериозни болести или други проблеми:

Привремено слепило или случајни слепи сајтови кои се појавуваат одеднаш

Фалсификати во очите или светлите кругови околу предметите

Привремено слепило

Ненадејна заматеност во очите придружени со болка

Црвени очи и оток околу очите

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 21

3. Мислам дека ако имате симптоми на глауком. Зборот "глауком" се нарекува голем број на болести на очите кои влијаат на оптичкиот нерв. Најсигурниот начин да се утврди глауком и да се спречи неговиот развој е редовни испитувања од докторот. Меѓутоа, ако се чувствувате непријатност во вашите очи и ги имате следните симптоми, консултирајте се со лекар што е можно поскоро:

Неможност да се прилагодат на промените во осветлувањето, особено во темни простории

Неможност за фокусирање на видот за објекти

Зголемена чувствителност на светлината (желба да ги искористи очите, трепкање, иритација)

Црвени, едем очи или кора во очите

Пресврт во очите, конзистенција или нарушување на гледањето

Постојано исушени очи

Чешање, горење или сувост во очите

Сенки, точки или линии пред очите

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 22

Четири. Мислам дека ако имате симптоми на конјунктивитис. Оваа болест брзо се протега ако вирусот го предизвикува. Можете да го третирате конјунктивитисот дома, но во одредени симптоми е подобро веднаш да се јавите на лекар или да одите во приемната соба на болницата:

Зелена или жолта селекција или кора

Висока температура (над 38,8 степени), треска, трепет, болка, губење на видот

Силна болка во очите

Замокот визија, пристрасност во ови или ореоли околу предмети

Ако симптомите не поминале две недели, треба да се чини на лекар, дури и ако овие симптоми не предизвикуваат силна непријатност.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 23

Пет. Знам кога треба да побарате помош. Дури и ако немате остри случај, при зачувување на симптомите, сеуште треба да се консултирате со лекар. Ако непријатните чувства во очите се предизвикани од конјунктивитис, можете да продолжите да се третирате за себе, но ако нема подобрувања во две недели, неопходно е да се измислите офталмолог. Ако имате други симптоми и не сте го направиле подобро во два дена од третманот Лими Домашни фондови, пријавете се за прием што е можно поскоро.

Сликата насловена со сложени болни очи Чекор 24

6. Разговарајте со вашиот лекар. Поправете ги симптомите ако имате таква можност да му дадете на докторот колку што е можно повеќе корисни информации. Размислете за следните прашања, така што лекарот е полесен за да ви назначи третман:

Без разлика дали имате проблеми со видот, вклучувајќи скриени, ореол, темни парцели, неможност да се прилагодите на промената на осветлувањето?

Дали чувствувате болка? Ако одговорот е да, кога ќе достигне максимален интензитет?

Дали имате глава?

Кога имате симптоми? Тие се појавија постепено или веднаш?

Колку често ги имате овие симптоми - цело време или епизоди?

Кога болката се чувствува најсилна? Дали е можно да се отстрани нешто?

Совети

Ако користите козметика, измијте го за да не ги избришете очите. Отстранете ја козметиката од очите исклучително нежно и внимателно.
Редовно исчистете ги очилата и исчистете ги контактните леќи. Ги штити очите од сјајот и иритацијата.
Скриј ги очите од сонцето и светлината. Носете очила за сонце или леќи со заштита од ултравиолетово радијација. Ако сте принудени да бидете на градилиште или каде што има многу мали странски честички во воздухот, користете заштитни очила или маска.
Секогаш купувајте очила и леќи на свеж рецепт. Неправилно избраните леќи и очила често предизвикуваат иритација.
Понекогаш само отстрани очила или леќи и се релаксираат.
Обидете се да не ги гребете очите. Гребнатини доведуваат до иритација и инфекција.

Предупредувања

Не вметнувајте предмети (клешти, памучни стапчиња)! Може да му наштети на окото.
Ако непријатностите продолжуваат неколку дена ако се забележат повреди на визија и гадење или повраќање ако ја почувствувате главоболката, консултирајте се со лекар што е можно поскоро.
Ако користите терапевтски кастинг очи, бидете сигурни дека лековите што ги прифаќате нема да комуницирате со активната супстанција во капките.
Не прави компреси со црн или зелен чај. Составот на овие чаеви вклучува тубални супстанции во големи количини кои можат да ги оштетат чувствителните ткива на векот.