Как быстро снять усталость с глаз: 5 шагов

Постојат различни методи за отстранување на замор од очите. Пробајте некои од нив!

Чекори

Еден. Обидете се почесто трепкање. Луѓето на возраст од 20 до 40 години трепкаат околу 20 пати во минута, кога го гледаат екранот на компјутерот, бројот на трепкања е пресечен на 4-5 пати во минута. Поради недоволно секреција на течноста на солза, може да се развијат симптом на сувост на очите, поради што трепкањето е многу важно за заштита на очите. Општо земено, честата трепка не само што ја стимулира секрецијата на солзавецот и ги олеснува симптомите на суво око, туку и ги чисти очите. Сите погоре има корисен ефект за отстранување на заморот на очите. Не заборавајте исто така дека топла вода, топла крпи или парна бања повеќе можат да предизвикаат замор на очите отколку да се стимулира циркулацијата на крвта во окото.

Сликата со наслов Оклопување на замор на очите брзо чекор 2

2. Притискање на методот на окото: Затворете ги очите и нежно кликнете на очите наизменично, средно и неименуван прст. Не притискајте премногу долго и силно и не пробајте. 20 секунди ќе биде доволно.

Сликата со наслов Оклопување на замор на очите брзо чекор 3

3. Стави на челото: Масирање на движењата на индексот, средниот и безимениот прст, се движат од челото до храмовите, а потоа со силата стави на виски со индексирање на прстите, додека на денот на очите ќе има непријатно чувство. Повторете 3 - 5 пати.

Сликата со наслов Оклопување на замор на очите брзо чекор 4

Четири. Метод на притискање на Интербралната област: Благ притиснете на наизменично на површината под веѓите и на мостот. Повторете 3 пати, прво на десното око, потоа лево. Не се тресат главата.

Сликата со наслов Оклопување на замор на очите брзо чекор 5

Пет. Јадете повеќе Корисни храна за храна:

Современите медицински студии покажуваат дека потрошувачката на витамини и појавата на очните болести се многу тесно поврзани. Со прекумерно оптоварување на очите, неопходно е да се консумираат повеќе од одредени витамини и минерали, па офталмолозите ги препорачуваат луѓето кои страдаат од хроничен замор на очите, обрнуваат внимание на урамнотежена исхрана и здрава исхрана. Тие мора да јадат леб од сива жито, крупен, зелен зеленчук, компири, мешунки, овошје. Витамини А и Б, содржани во тиква и моркови, можат да помогнат во решавањето на проблемот со недоволно лакување на солзавец. Можете исто така да вклучите во исхраната на витамин Б6, витамин Ц и цинк кој ќе помогне да се справи со проблемот со суво око.

Совети

Во прилог на горенаведените, црн грав, ореви, Mushmula, Mulky и t.Д. Во разумни дози се дел од третманот или спречувањето на замор и суво око.
Грижете се за моите очи и преземајте мерки за да ги заштитам од обесправените фактори на животната средина и преоптоварување - со што ќе го намалите заморот за очите.