Како да се справите со зависноста од коцкање: 3 чекори

Признајте знаци на зависност и да научите како да го обновите вашето однесување - неколку зависности се толку преодни на долг рок, како коцкање. Финансиски хаос што го создавате сега може и ќе ве бркаат многу години ако не можете да се справите со тоа.

Чекори

Еден. Признајте го вашето однесување што е. Зависност. Ќе потрошите работно време за коцкање? Без разлика дали излегувате надвор од вашите материјални можности, губењето на пари одложено за плаќање станови, хипотеки и други сметки? Дали користите кредитни картички за коцкање? Дали се криеш каде што парите оделе откако играле коцкање? Може да загуби ве повика период на депресија што води до нова игра сесија кога мислите дека можете да играте пари што изгубиле, и затоа, повторно стануваат среќни? Признавањето на проблемот е првиот голем чекор во борбата против неа.

Сликата насловена се занимава со зависност од коцкање Чекор 2

2. Не се ставајте во позиција во која ќе мора да играте коцкање, дури и само "за забава". Ако пријателите ви нудат поход во казино, бидете искрени со другите и себеси во тоа коцкање престана да биде само забавен. Нудат друга лекција или конкретно одбиваат од ова. Gameman не може да игра претпазливо затоа што тој го погоди адреналинот поврзан со "извршувањето". Не можете да се контролирате ако сте повеќе загрижени за чувствата што ги добивате од активноста од самата активност.

Сликата насловена се занимава со зависност од коцкање Чекор 3

3. Немојте да бидете таинствени во однос на вашите финансии. Плаќаат сметки веднаш кога имате средства одложено за плаќање. Можете да претпоставите дека не е толку лошо да ги користите овие пари, како да влезете во долговите на коцкање, но ако сте принудени да земате пари за да ги платите вашите сметки, тоа не е исто, во крајна линија? Бидете искрени со себе релативно потрошени за коцкање пари. Размислете за загубите и поминете средно пребројување. Сумирајќи ги загубите од седницата на играта, направете листа на она што можете да го купите за овие пари, или други долгови што можете да ги платите.

Совети

Контактирајте со професионална помош.