Како да станете проактивни

Да биде проактивен - тоа значи да се размислува и да дејствува однапред. Ова не е само одличен начин да се избегнат дополнителни акции во иднина, туку и исклучително важно да се спречат разни проблеми. За да станете проактивни, почнете да дејствувате, да ја прифатите одговорноста и да го контролирате вашето однесување. Гледате во животот под нов агол и ќе станете многу посреќни и повеќе горди ако се грижите за вашата иднина и да се фокусирате на одлуките, а не на проблеми.

Чекори

Метод 1 од 3:

Грижете се за иднината

Еден. Мислам на она што е најверојатно да се случи во вашиот живот во иднина. Помислете на потенцијални проблеми и ризици кои можат да ве чекаат во иднина и да бидат подготвени за можни промени. Потоа можете да го планирате вашиот живот и да дејствувате соодветно.

На пример, ако знаете дека наскоро ќе одите на одмор, почнете сега за да го одложите парите за храна и забава за одмор.

Сликата насловена како проактивен чекор 2

2. Со време одлучува помалку итни задачи. Постепено се ангажира во секојдневните задачи и не ги одложувајте за подоцна, и ќе се затегнете помалку и можете да бидете сигурни дека многу мали случаи нема да прерасне во голем проблем. Малку напор и спречувате можна криза.

Обрнете посебно внимание на различни превентивни мерки, без разлика дали да ја проверите течноста за сопирачките во вашиот автомобил, надополнување на производи за складирање или неделно поставување мала сума на пари.

Сликата е насловена како проактивен чекор 3

3. Поставете приоритети во степенот на важност. Бескрајната листа на случаи создава впечаток дека никогаш нема да го справите со него, и често ја разбудува желбата да го зграбиме за една работа, по друга, со резултат дека нема да донесе некој од нив до крај. Наместо да се обидувате да направите сè одеднаш, фокусирајте се на тие задачи кои моментално се најважни за вас, и обидете се да ги извршите.

Ако вашата листа на случаи се состои од задачи како што се, на пример, за чистење на плакарот, да ја извршите инспекцијата на автомобилот и да влезете во спалната, треба да го концентрирате вниманието на најважното нешто - во овој случај на техничка инспекција на автомобилот.

Сликата насловена како проактивен чекор 4

Четири. Оценете ги вашите постапки за да разберете колку ефикасно го правите. Од време на време потребно е да се забави за една минута и да се оцени, без разлика дали работите одат добро. Ако не се приближувате до постигнувањето на вашите цели, размислете за тоа како ефикасно да ги извршувате задачите и да направите нов акционен план.

Шминка План, Листа на случаи или Распоред, Да ја доведе задачата до крај.

Размислете кои чекори можете да ги исклучите, комбинирате или исечете.

Метод 2 од 3:

Преземе одговорност

Еден. Преземе одговорност за вашите проблеми. Само вие можете да ги постигнете своите цели и да ги решите вашите проблеми. Има луѓе во вашиот живот кои ќе ве поддржат, но за да успеете, треба да се потпрете на себе. Соочени со проблеми, почнете да ја прикажувате иницијативата и бидете подготвени да се справите со тешкотии.

Наместо да ја префрли вината на некој друг или да ги обвинуваат надворешните околности во проблемот, да ја преземете одговорноста за себе и да се обидете сами да го решите проблемот.

Сликата насловена како проактивен чекор 6

2. Концентрирајте се на она што можете да го контролирате. Бескорисно е да потрошите време, загрижувајќи ги оние работи што не можете да ги промените. Директно вашата енергија и мотивација за решавање на овие задачи со кои можете да се справите со. Значи, вие не само што ќе направите многу покорисно, туку и да се чувствувате попозитивни.

На пример, ако сте загрижени за проценките на вашиот син, мора да разберете дека нема да можете да добиете добри оценки за тоа. Сепак, можете да му помогнете да се подготви за тестови, осигурајте се дека е добро натопена, а исто така и да го мотивира повеќе сериозно да се однесуваат на своите проценки.

Сликата насловена како проактивен чекор 7

3. Стави реални цели. Ова е одличен начин за одржување на мотивација и продолжување. Ако сте поставиле целосно недостижни цели, вие сте конвертирање на разочарување и губење на мотивација за понатамошно постигнување.

На пример, не кажувајте се дека ги отфрлаат сите дополнителни килограми за еден месец, ставете ја целта за пливање или стартувајте 1,5 км секој ден.

Сликата е насловена како проактивен чекор 8

Четири. Земете активен дел, а не само да гледате. Проактивните луѓе никогаш не седат на маргините и не се ограничени на слушање на понуди на други луѓе. Започнете со дејство и активно учествувајте во сите прашања, бидете идеи за деловен состанок или сопствени семејни планови.

Сликата насловена како проактивен чекор 9

Пет. Да биде секвенцијално. Многу е важно да се изврши секвенца и во интеракции со други, и во активностите поврзани само со вас. Знајте што сте во можност и мали, но се блиску до вашата цел.

Ако ви даде ветувања дека не можете да се држите назад, или да имате трансцендентални очекувања, тогаш на крајот ќе се разочарате, и ќе ги разочарате другите.

Сликата насловена како проактивен чекор 10

6. Одговор за она што го зедоа. Кога станува збор за извршување на задачи, не треба да ги одложувате и да не фрлате половина, за да можете да се справите во разумен рок. Ова значи дека треба да научите да ја преземете одговорноста и свесни за итност на задачите.

Размислете за раскажување на некој за сите оние работи што имате намера да ги извршите. Ова лице ќе ви помогне да се држите до вашите цели и ќе ве известиме дали ги предадовте.

Сликата насловена како проактивен чекор 11

7. Обидете се да се опкружувате со мотивирани луѓе. За да бидете проактивни, треба да потрошите време со луѓе кои ќе ве притиснат за подобрување и активности. Ако сте опкружени со активни, наменски луѓе, најверојатно ќе ја зачувате вашата мотивација.

Ако потрошите време со негативни, мрзливи или едноставно не-мерни луѓе, време е да се воспостави одредено растојание помеѓу вас.

Метод 3 од 3:

Контролирајте ја вашата реакција со проактивност

Еден. Се фокусира на одлуките, а не на проблеми. Се разбира, многу е лесно да се согледа проблемот како непријатна и лошо лабава пречка, но обидете се да ги промените очите на нештата. Се концентрира на решавање на проблемот и размислете за различни опции што ќе дојдете на ум.

Ако ги погледнете проблемите, како нешто што може да се реши и фиксира, ќе биде многу полесно да се најде решение.

2. Комуницирајте смирено, дури и ако сте вознемирени или лути. Ако сте вознемирени кога зборувате со некого, направете длабоки вдишувања, смирете се и фокусирате. Дајте мулуг на волјата многу лесно, но многу е подобро да се одржи мирна и ефикасна комуникација.

Некои длабоки вдишувања ќе помогнат да се смири во секоја ситуација што те вознемири, без разлика дали е поврзана со комуникација или не.

Сликата насловена како проактивен чекор 14

3. Не прави непосредни негативни заклучоци. Направете избрзана пресуда е многу едноставна, но пред извлекувањето заклучоци, важно е да ги знаете сите потребни информации. Обидете се пошироко гледајќи ги работите, и тоа ќе ви помогне рационално и да ги пронајдете најдобрите решенија.

На пример, некој не одговори на вашата порака. Наместо веднаш да одлучите дека едно лице не сака да комуницира со вас, сугерирај дека, можеби, тој е само многу зафатен или не е земен со него мобилен телефон.

Сликата е насловена како проактивен чекор 15

Четири. Ставете се на местото на друго лице за да ја погледнете ситуацијата во различно светло. Ако ви е тешко да се разбере гледна точка на лице или само сакате да добиете поцелосна слика, размислете за гледна точка на друго лице. Емпатијата ќе ви помогне да ги погледнете работите и настаните со различни агли.

На пример, ако вашиот колега или подредена е постојано доцна за работа, размислете зошто тоа може да се случи. Можеби тој има деца кои треба да бидат донесени на училиште? Дали има можност да се работи за личен транспорт? Обидете се да го разгледате проблемот од гледна точка на вашиот колега.

Совет на специјалист

Килибарниот Розенберг, ПЦЦ

Розенберг Кариера тренер - акредитиран сертифициран професионален тренер (PCC) од заливот Сан Франциско. Сопственикот Пацифик живот тренер. Има повеќе од 20 години искуство во тренинг, работел во корпорации, технолошки компании и некомерцијални организации. Студирал на Институтот за тренинг и е член на Меѓународната тренинг федерација (МКФ).

Килибарниот Розенберг, ПЦЦ
Кариера тренер

Нашиот специјалист се согласува: 90 проценти од она што го велат луѓето или не се поврзани со нив, а не со вас. Кога ќе го сфатите ова, од друга страна можете да ја погледнете ситуацијата и подобро е да разберете зошто едно лице го кажа она што го кажал, или го направил она што го направил. Ако имате потешкотии со вашето дете дома, размислете за тоа што може да се грижи за училиштето или од пријатели. Ситуацијата надвор од куќата може да влијае на она што се продолжува во куќата.

Сликата насловена како проактивен чекор 16

Пет. Направи нешто конструктивно кога сте преценети или вознемирени. Наместо давање на чувство на анксиозност или нездраво јамка на истите мисли за апсорбирање на вас, обидете се да го одвлечете вниманието, земајќи нешто корисно. Енергетска насока за извршување на мали задачи ќе ви даде чувство на позитивна и продуктивност.

На пример, ако не можете да престанете да се грижите и да се грижите за тоа дали ќе добиете поттик на работа, испратете ги своите мисли на некоја едноставна задача, на пример, да излезете во ходникот или да ги премотате садовите.

Зборувајќи со луѓе кои верувате за она што ви пречи исто така е одличен начин за отстранување на стресот и да добиете корисен совет.

Совет на специјалист

Килибарниот Розенберг, ПЦЦ

Килибарниот Розенберг, ПЦЦ
Кариера тренер

Кога сте емоционално преоптоварени, обидете се да го исфрлите од мојата глава. Мек со ладна вода до твоето лице - може да го намали срцевиот ритам и анксиозност. Можете исто така да излезете и да работите вежбање. Или да пронајде слики каде што многу зелени - зелени го омекнува одговорот на телото за стрес и помагаат да се релаксираат и да не реагираат толку многу.

Сликата насловена како проактивен чекор 17

6. Запрашајте се што можете да научите од вашите неуспеси. Ако не успеете, обидете се да извлечете лекција од ова искуство. Размислете што можете да направите поинаку. Вклучување на неуспеси за нови знаења, секогаш ќе се движите напред.

Сликата насловена како проактивен чекор 18

7. Обидете се да го погледнете животот позитивен. Позитивен поглед на животот е важен не само за да останете среќни и здрави. Ова е исто така клучна точка за да остане проактивна. Наместо да ги додадете проблемите дури и повеќе негативни бои, обидете се да заштедите позитивен став и да умрете за да ги видите во поинаква светлина.

Кога ќе почнете да ги надминувате негативните мисли, обидете се веднаш да ги запрете, што е можно поскоро. Ги заменува со мотивирање и позитивни мисли.