Како да конзолирате многу тажна личност

Тагата е нормална и многу честа човечка емоција. Вашата желба да конзолира тажен пријател, роднина, партнер или познаник ќе биде многу природна манифестација на учество. За да го насочите длабоко оседлената личност, можете да покажете грижа (сочувство, срдечност, разбирање), да му помогнете на лицето да се чувствува подобро и да предложи пријатно време.

Чекори

Метод 1 од 3:

Прикажи грижа

Еден. Најди го вистинскиот пристап. За конзолирање на тажен човек, мора да дојде кај него и да го поврзете разговорот. Опциите за трки секогаш зависат од природата на вашата врска.

Дојдете на лицето и започнете го разговорот. Можете да кажете нешто како "Здраво. Како си?". Ако во одговор добивате краток "нормален", а потоа кажете ми "изгледате тажно. Сакаат да зборуваат за тоа?". Во случај на одбивање, неопходно е да се почитува нечија одлука. Кажи ми "Јас разбирам. Ако сакате да разговарате, тогаш сум секогаш подготвен да слушам. Ако сакате, можете да сугерирате дека зборувате за тоа малку подоцна.

Сликата насловна конзола многу тажна личност чекор 2

2. Прикажи поддршка. Дозволете ви секогаш да бидете подготвени да го поддржите вашиот пријател или познаник.

Кажете му на лицето дека сте многу загрижени за него и секогаш подготвени да дојдете до спасување. Понудете ја вашата помош. Можете да кажете нешто како "гледам дека сте многу тажни, и сакам да кажам дека секогаш можете да сметате на мене".

Прашајте како можете да помогнете. Кажи ми: "Сакам некако да ти помогнам. Можам да направам нешто за вас? Ако сакате, можеме да зборуваме за тоа ".

Сликата насловена конзола е многу тажна личност чекор 3

3. Прикажи симпатија. Емпатија - способноста да се разбере состојбата или емоциите на друго лице. Ако девојката е тажна, тогаш исто така треба да изгледате загриженост. Обидете се да ги почувствувате и да ги одразувате емоциите на другите луѓе. Вие нема да се насмевнете или да се смеете со оној кој плаче или многу тажен?

Покажи топлина и разбирање. Ако е соодветно и помош, тогаш користете физички допир (можете да го прегрите некое лице или да го земете од раката). Можете дури и да поставите директно прашање: "Не ми пречи ако те прегрнам?"

Сликата насловена конзола е многу тажна личност чекор 4

Четири. Потврди природноста на чувствата. Често причината за тага е детството на судбината. Ова е нормален одговор на многу тешка ситуација. Ако ја препознаете релевантноста или природноста на тажната состојба, тогаш лицето ќе им олесни на сопствените емоции.

Кажи ми го следново: "Ја разбирам причината за твојата тага. Ова е нормално. Многу тешка ситуација. Многу ми е жал што мораш да одиш низ него ".

Немојте да прашувате лице да ги потисне вашите емоции. Никогаш не кажувај го следново: "Немој да бидеш тажен". Може да му каже на лицето дека чувствата што ги доживува се абнормални.

Вториот начин да се даде чувство на лице во нормала - да даде идеја за чувство на тага, тага и загуба. Може да се објасни дека во такви ситуации сосема е природно да се чувствуваат негирање, лутина и други реакции на планината.

Слика насловена конзола А многу тажна личност Чекор 5

Пет. Нека човекот плаче. Солзите ја подобруваат нашата благосостојба, бидејќи тие прочистуваат и даваат излез на емоции. Нудат свој пријател или роднина за да плачат, ако имаат таква желба.

Само седи до девојката што плаче. Можете да ја понудите вашата шамиче, мозочен удар на грбот (ако е соодветно) или велат "Не држете го во себе".

Малку подоцна можете да кажете "Солзи се нормални. Понекогаш треба да им дадете на чувствата ".

Не кажувајте ги следните фрази: "Прашувам, престанете да плачам". Значи, му дадете на пријател да разбере дека мора да ги ограничи неговите емоции, и нејзината тага.

Сликата насловена конзола е многу тажна личност чекор 6

6. Стане активен слушател. Активно да го слушате соговорникот, треба да го фокусирате целото свое внимание на друго лице и неговите искуства. Не обидувајте се да размислите што да кажете понатаму. Само слушајте сè што велите.

Наведете разјаснување на прашања за да ја покажете вашата внимателност. На пример: "Вие сте саддада од фактот дека вашето куче исчезнало, и сакате да го најдете?"

Сликата насловна конзола е многу тажна личност чекор 7

7. Обезбеди слобода на избор. Почитувајте го личниот простор и желбата на вашите пријатели. Ако тие не сакаат да разговараат за прашањето, што ги вознемирува, а потоа ги фокусираат своите напори на човекот кој се чувствувал подобро. Дојди со пријатен зглоб.

Покажуваат дека ја разбирате ситуацијата и почитувајте го личниот простор на девојката: "Јас ќе разберам дали не сакате да разговарате или треба да бидете еден. Јас сум секогаш подготвен да помогнам, за да можете да ме контактирате на секое прашање ".

Метод 2 од 3:

Помогнете му на лицето да се чувствува подобро

Еден. Покажуваат оптимизам и позитивен став. Тагата на другите не треба да ве удри од рутата. Научете како да ги контролирате сопствените емоции и да се задржите во вашите раце, инаку нема да можете да му помогнете на вашиот пријател.

Прекинете го разговорот за момент ако треба да се заедно. Кажи ми што ви е потребно во тоалетот. Дишете длабоко или нека вашите емоции.

Сликата насловна конзола А многу тажна личност чекор 9

2. Направи подарок. Според теоријата на пет јазици на љубов, многумина сакаат да добијат подароци во љубов и поддршка. Подарок е во состојба да го гризне тажен човек и да помогне да се покаже поддршка.

Подарокот може да биде цвеќе, разгледница или кутија со бонбони.

Ако имате проблеми со пари, можете да напишете писмо со допирање на пријател или да направите подарок со свои раце.

Сликата насловена конзола е многу тажна личност чекор 10

3. Помогне да се справи со негативното размислување. Понекогаш луѓето имаат негативни (и лажни) мисли кои ја зајакнуваат тагата или чувството на вина. Значи, некои луѓе земаат ситуации или настани премногу блиску до срцето, што е способно да генерира непотребни негативни емоции.

Како пример, можете да донесете такви зборови на вашата девојка: "Ова е мене да се обвинувам за фактот дека момчето истрча". Помогнете на вашата девојка да ги пренасочи таквите мисли, нудејќи поинаков поглед на ситуацијата и смирено не се согласува со него. Кажи ми го следново: "Го сакаш пријател многу, и тој го знае. Можеби тој само истрчал да оди и не може да го најде патот до дома ".

Негативните луѓе можат да се обидат да ја предвидат иднината во темни бои. Тоа е како ако вашата девојка рече: "Тој никогаш не постои". Ова се погрешни мисли, бидејќи никој не знае што ќе се случи во иднина. Обидете се нежно да го кажете следново: "Зошто сте толку сигурни дека не можете да го најдете? Мислам дека ќе се врати наскоро ".

Не обвинувајте ги другите. Поттикнете девојка да размислува за тоа како таа може да ја поправи ситуацијата, наместо да се обидува да најде виновен. Ако ги обвинувате другите, лицето станува зло и неспособно за логично размислување.

Сликата насловна конзола е многу тажна личност чекор 11

Четири. Помогне во решавањето на проблемот. Кога некое лице во тага, понекогаш е тешко за рационално да размислува и да најде решение за проблемот. Понуда да ги погледне емоциите како извор на информации. Значи, тага секогаш нè информира дека постои одреден проблем што треба да се реши. После тоа, помогне да се најдат соодветни решенија и да ги воплочат.

Ако вашата девојка изгуби куче, тогаш кажи ми: "Да го решиме проблемот заедно. Што мислиш, каде што треба да почнеме?"

Предложете можни решенија. На пример, кажи ми го следново: "Постои идеја: Да ги наречеме најблиските животни засолништа? Можеби некој веќе најде пријател и доведе до нив ".

Метод 3 од 3:

Направи нешто заедно

Еден. Позитивни надминување на тешкотии. Помогнете им на пријатели здрав пристап. Вештини за надминување на тешкотиите - способноста да се справи со негативните чувства и ситуации. Значи, вашите пријатели ќе можат да ги изразат своите емоции или да се вратат без понатамошно штети за себе.

Еве неколку примери на позитивна надминување на тагата: духовни или верски практики, креативност, работа во природата, вежбање, свест или медитација.
Не јадете алкохол или други супстанции. Таквите акции ќе донесат штета, и нема да помогнат во тагата. За да го одврати пријател од употреба на дрога или алкохол, да ги информира дополнителните информации и да понудите алтернативи: "Читам дека алкохолот не ги решава проблемите, но само создава нови тешкотии и ја намалува способноста да се справи со вашите емоции. Ајде да погледнеме во некоја комедија?"

Слика со наслов Конзола А многу тажна личност чекор 13

2. Земете личност. Често, луѓето повторно и повторно се враќаат во негативни мисли и ги замрзнаа на нивните сегашни емоции. Помогнете му на пријател да го одвлече вниманието од темните мисли.

Постојат следниве начини за одвлекување на лицето: Погледнете еден вид филм, слушајте весела музика, танц, ги повикувате бои или објекти во собата, играјте десктоп или логички игри.

Сликата насловна конзола е многу тажна личност чекор 14

3. Убаво поминуваат време заедно. Ако потрошите време со девојка, тогаш можете да го конзолирајте и да ја обезбедите потребната социјална поддршка. Поддршката е одлучувачки фактор кој помага да се победи со тага.

Обидете се да работите во креативна активност: Нацртајте, играјте музички инструменти, напишете песна или правете свеќи со свои раце.

Опуштете се во природата. Одете на пикник на живописно место. Можете исто така да одат на плажа и да се сончаат.

Започнете физичко образование. Тоа може да биде туристички екскурзии, трчање или пешачење.