Како да му помогнете на блиска личност со вознемирено нарушување на личноста

Човек со вознемирено нарушување на личноста може да се опише како срамежлив, неизвесен и затворен. Во некои моменти од животот, таквите епитети се соодветни за повеќето луѓе, сепак, луѓето со вознемиреност на личноста имаат такви карактеристики се изразени толку многу што тие негативно влијаат на квалитетот на животот. Луѓето со вознемиреност се обидуваат да се ослободат од социјалните интеракции, односите почнуваат само да даваат "обратна", веднаш штом ќе ја почувствуваат можноста за одбивање, тоа е крајно драстично согледано со критики. Животот на таквите луѓе вклучува голем број на тешкотии, па дознајте го ова прашање за да научите да обезбедите поддршка и да не ги преценувате вашите очекувања од таквите односи.

Чекори

Метод 1 од 3:

Понуда поддршка

Еден. Нудат блиска личност да побара помош. Когнитивната бихевиорална терапија е најефикасен начин за лекување на алармантно нарушување на личноста. Благодарение на терапијата по некое време, едно лице со такво нарушување почнува да се чувствува помалку срамежливо. Искусен психотерапевт ќе му помогне на вашата блиска личност да најде начини да се справи со нарушувањето и да живее целосен живот.

Дојдете на прашањето внимателно и тактично, така што едно лице не води дефанзивна позиција. На пример, кажи ми: "Јас сум малку загрижен за тебе. Неодамна, изгледате осамени и затворени. Можеби вреди да се контактира со психотерапевтот, така што ќе можете полесно да комуницирате со луѓето?".
Подобро е да се поврзеш со специјалист што е можно порано за да се избегнат негативните несакани ефекти на лансираното вознемирено нарушување на личноста, на пример, депресија.
Ако вашата врска е романтична, тогаш понуди партнер за да отиде во спакувана терапија заедно. Роднина може да се понуди семејна терапија.

2. Разбере дека е невозможно да се "поправи" саканиот. Без разлика колку сте сакале да помогнат, во таква ситуација, едно лице прво мора да одлучи да си помогне.

Осигурајте се дека лицето е уверено во вашата поддршка и разбирање, но не присилувајте да ги решите проблемите на некој близок наместо него.

Кажи ми: "Знам дека те сакам и ја задржи твојата одлука да побара помош. Ако можам да помогнам со нешто, тогаш само што велите ".

Сликата насловен човек и загрижена жена.jpg

3. Поттикнување на здрави стратегии за надминување на проблемите. Луѓето со вознемирено нарушување на личноста почесто се јавуваат со алкохол или зависност од дрога. Исто така, тие се повеќе склони кон депресија.

Бидете блиску до вашата сакана кога треба да зборува или да се потпре на пријателско рамо. Поттикнување на здрави начини за справување со стресот, како што е физичкото образование.

"Зошто не одиме во паркот на овој викенд" или "не сакаш да одиш на танц со мене?"Започнете одличен начин да му помогнете на вашиот пријател, брат или партнер да ја одржува физичката активност и да се бори со стресот.

Јога е исто така одличен начин на ментален и физички развој, комбинирање на вежби за медитација и загревање.

Сликата насловена жена зборува убаво на man.jpg

Четири. Нагласете ги позитивните квалитети на некое лице. Поголемиот дел од времето, луѓето со вознемирено нарушување на личноста се обидуваат да го надминат чувството на несолвентност или инфериорност. Не почнувајте да се расправате со ирационалните верувања на некоја личност. Подобро фокусирање на позитивните карактеристики. Еден близок човек треба да знае дека го цениш како што е.

Кажи ми: "Јас разбирам дека сега не сте лесни, но сакам да знаете како му се восхитувам на вашата издржливост и моќта на волјата. Ме инспирирате на нови достигнувања ".

Во зависност од природата на односите со некоја личност, можете да побарате помош за другите. На пример, кажи ми го најдобриот пријател на твојата девојка, дека сега е тешко за неа, и да побара да се грижи за нејзиното добро расположение. Нудат родители да не прават браќа зборуваат за универзитет и одат на пикник со целото семејство. Обидете се да го олабавите притисокот и да го замените со позитивни емоции.

Метод 2 од 3:

Сфати природата на проблемот

Еден. Испитајте ги главните симптоми на нарушување на анксиозноста. Луѓето со такво нарушување честопати се однесуваат кукавички, затворени или интензивни. Значаен дел од времето што го трошат сами и не тврдов голем број пријатели, додека тие можат да сонуваат за најблиските односи. Вознемиреното нарушување на личноста станува причина за осаменост и социјална изолација.

Таквото нарушување не е еквивалентно на обична срамежливост. Уделот на срамежливоста е норма и обично не е негативен ефект на животот на една личност, додека вознемиреното нарушување на личноста предизвикува оштетување на односите, самодовербата и способноста за учење или работа во тимот.
На пример, луѓето со вознемирено нарушување на личноста се соочуваат со вродено чувство на неуспех. Бес разлика како се обидувате да инспирирате некој близок, малку е веројатно дека тој може да се чувствува "нормално".
Лицата со вознемиреност на личноста не се заедно во работната средина. Тие се плашат од критичари, осуда или лоша врска. Тие исто така комуницираат со луѓе само ако сте сигурни дека тие можат да го сакаат тоа.

Сликата насловен тажен човек изгледа надолу.jpg

2. Нарушувања на личноста со тешкотии. Вознемиреното нарушување на личноста е сложена болест која влијае на мислите и човековото однесување во сите аспекти на животот. Длабоко вкоренети навики и имиџ на мисли со вознемирено нарушување на личноста се предизвикани од различни генетски, надворешни и социјални фактори.

Многу е тешко целосно да се излечи болеста, бидејќи алармантното нарушување на лицето ги контролира мислите и активностите на лицето. Сепак, когнитивната бихевиорална терапија им помага на луѓето со такво нарушување да ги разберат стратегиите за надминување на тешкотиите и да живеат полноправен живот.

Постојаната природа на нарушувањето на личноста може да влијае на понатамошниот развој на односите. Во случај на втората половина, можете да дојдете до заклучок дека тие не се подготвени постојано да се справат со човечката несигурност и сакаат да продолжат понатаму. Во ситуација со најдобриот пријател може да одбие дека желбата на лицето на изолација ве спречува да правите нови пријатели. Испитајте ја природата на ова нарушување за да донесете правилна одлука за идните односи со такво лице.

Сликата насловена жена и вознемирен пријател со надолу синдром.jpg

3. Пријавете се до групата за поддршка. Во комуникација со други луѓе кои исто така се соочуваат со вознемирено нарушување на личноста, можете да најдете чувство на припадност на тимот и меѓусебно разбирање. Тие ќе ви помогнат подобро да ја разберете природата на нарушувањето и правилно да ви помогне да затворите лице со таков проблем.

Исто така, на состаноците на Групата за поддршка се препорачува да дојдат кај луѓе со такво нарушување, но тие обично не сакаат да се сретнат со лице в лице. Како блага алтернатива, нудат близок човек за да најдете група за поддршка на интернет.

Метод 3 од 3:

Ги изгуби вашите очекувања

Еден. Инсталирајте и набљудувајте лични Граници. Тешко е да се справи со лице кое страда од вознемирувачко нарушување на личноста. Тој индиректно може да ви наштети или емоционално заморно. Ако не можете да ви помогнете да ве прашате, тогаш зборувајте за тоа директно. Нема потреба да се чувствувате виновни. Важно е отворено да се зборува за вашите граници .

Инсталирајте ги границите во однос на времето. На пример, кажи ми: "Наскоро ќе треба да правам домашна работа, но можам да разговарам со вас 30 минути" или "Не можам да зборувам по 21-00, бидејќи треба да се релаксирам". Ова може да биде поддржано од лице и не одземе време за други важни аспекти на животот.
Искреноста е многу важна за здрави односи. Доволно е нормално да се каже: "Сакам да ви помогнам, но во последно време сум малку превземен и ми треба малку повеќе слобода". Кажете му на вашето момче дека ви треба малку пауза. Објаснете ја вашата девојка дека ви треба време да мислите.

Сликата насловена разновидна група на луѓе.jpg

2. Направете близок човек да се опкружува од безгрижни луѓе. Предложете ги роднините на ова лице да трошат повеќе време со него. Кажи ми личност дека ќе бидат среќни да комуницираат со него.

Невозможно е да останете единствена поддршка за лице со вознемирено нарушување на личноста, бидејќи е неправедно и за двете.

Ако сте премногу зафатени во моментот кога му треба помош, а потоа понуди да се сврти кон друг близок човек.

Дури и децата можат да помогнат. На пример, кажете му на мојот син: "Вашата постара сестра има тежок ден. Тоа ќе биде подобро ако можете да прочитате со неа или да играте видео игри ".

Сликата насловена еврејски дечко вели дека не .jpg

3. Не присилувајте близок човек да учествува во социјални ситуации. Непријатна положба и присилна комуникација со други луѓе тешко може да се вознемири и да губат лице со вознемирено нарушување на личноста. Не принудувајте лице за учество во социјални ситуации против неговата волја. Тоа е бескорисно и може да предизвика гнев кон вас или чувство на срам за вашата имагинарна инфериорност.

Нека блиското лице самостојно да одлучи како и кога да комуницира со други луѓе.

Ова е особено тешко во ситуации кога едно лице е вашиот романтичен партнер или подобар пријател. Таквите односи првично се социјални во природата. Меѓутоа, ако вашата девојка не сака да потроши време во компанијата, тогаш ги земе предвид нејзините интереси и дава предност на тесен круг на луѓе. Ако најдобриот пријател не сака да оди на забава, потоа оди на настанот во друга компанија.

Сликата со наслов Убава девојка изгледа преку рамо.jpg

Четири. Не земајте такво однесување на вашата сметка. Луѓето кои не страдаат од вознемирувачко нарушување на личноста е тешко да се разбере и да го преземе однесувањето на некој близок со такво нарушување. Тој може да се однесуваат пријателски, а по еден миг, те молам или едноставно замолчи и не комуницира со вас долго време. Запомнете што однесување е одраз на нивното нарушување, а не врска со вас.

Ова однесување може негативно да влијае на романтични или блиски односи: ако партнерот или најдобриот пријател ве отфрла, тогаш чувството веднаш се појавува како да направите нешто погрешно. Не заборавајте за карактеристиките на такво лице. Запомнете дека тој комуницира со никого. Ако го внесете овој тесен круг, тогаш сигурно патиштата за лице се.

Сликата насловена жена ја потпира главата на жената

Пет. Покажи грижа за себе. Контактирајте го вашиот психотерапевт, посетете ја групата за поддршка за роднините на лицата со вознемирено нарушување на личноста или едноставно разговарајте со еден пријател за да се справите со емоциите и да ја намалите тензијата. Гледајте ја вашата ментална состојба за да може да се грижи за близок човек.

Ако живеете во истата куќа, обидете се редовно да трошите време одделно. Плановите со пријателите и прошетки ќе ви помогнат да се ослободите од тврдите мисли.

Ако вашата омилена личност страда од алармантно нарушување, обидете се да ја пронајдете можноста да поминете низ текот на психотерапијата . Ако вашиот партнер одеднаш те турка, тогаш ова негативно влијае на самодовербата. Контактирајте со специјалист за помош за да разберете како таквото нарушување на личноста влијае на вас.

Ако ова е вашиот близок пријател, не заборавајте да ги одржувате односите со другите пријатели. Лесно е да се раствори во светот на едно лице, но апсолутно нормално и здраво комуницирање и одржување пријателски односи со другите луѓе.

Совети

Луѓето со вознемиреност на личноста многу се однесуваат на лични односи, вклучувајќи интимна близина, бидејќи се плашат да се срамат и да предизвикаат смеа.
Луѓето со вознемиреност на личноста силно го загрижуваат стравот од одбивање, што влијае на нивните дневни часови и социјални интеракции.
Луѓето со вознемиреност на личноста можат да се почувствуваат полошо од другите или социјално неисправни.