Как обращаться с партнером, который считает, что вы всегда неправы

Ако ви се чини дека вашиот партнер секогаш ве разгледува погрешно, може сериозно да ги комплицира односите. Најдобрата тактика во овој случај е да разговара со него за нивните чувства. Но, ако вашата омилена личност всушност постојано мисли дека не сте во право (на пример, секогаш обвинувате само вие или никогаш не сте инфериорни во спорови), можеби се занимавате со нарфодил, што дополнително ја влошува ситуацијата. Покрај тоа, исто така вреди да се размислува за тоа дали сте во токсични односи - во овој случај, најдобрата опција ќе ги запре оние на сите.

Чекори

Дел 1 од 3:

Разговарајте со партнерот

Еден. Одлучува за проблемот што е можно поскоро. Неопходно е да се разговара за ова прашање со партнер - можеби тој не е свесен дека тој постојано ви дава да разберете дека не сте во право. Дури и ако имате тенденција да ги затворите очите на проблемот, тоа ќе сее само раздор помеѓу вас. Подобро е веднаш да се разговара за прашањето, ако е можно.

Покрај тоа, ако проблемот е премногу долг проблем, тоа може да доведе до ненадејни удари на гнев во однос на партнерот, кој исклучително го комплицира вашиот однос.

Сликата со наслов Кажете му на вашиот најдобар пријател, вие сте депресивни Чекор 3

2. Внимателно размислете за она што сакате да го кажете. Однапред ќе биде корисно да мислам на добро што точно сакате да му кажете на некој близок. Нема потреба да се изрази научив говорен говор, бидејќи тоа само ќе ви даде далеку од партнерот. Но, прекрасно ако имате општ концепт за она што сакате да го кажете, особено неколку клучни фрази кои ќе ви помогнат да ја пренесете вашата гледна точка, а не да го принудувате партнерот да се чувствува страшно.

3. Изберете го вистинското време за разговор. Ќе биде корисно да се предупреди партнер кој сакате да разговарате за сериозно прашање. Така, тој нема да чувствува дека е фатен од изненадување на вашите зборови. Покрај тоа, тоа ќе ви даде можност да го одберете времето за да дојдете кај вас и двете.

Можете, на пример, да кажете: "Би сакал да зборувам за нашите расправии, особено дека секогаш ми е погрешно. Кога ќе биде погодно за вас?"

Ако вашата ситуација е малку поинаква, можете да кажете: "Сакам сериозно да разговарам со вас. Ми се чини дека не го сметате моето мислење за важни прашања. Кога можеме да разговараме?"

Сликата со наслов Кажете му на некој на работа што мирисот е лош чекор 5

Четири. Изговор понуди со "јас". Кога разговарате за проблемот со вашиот партнер, најефективниот начин на разговор - "Јас" -T. Тајната е едноставна: зборува за тоа што не е во ред, започнувајќи понуда со "јас" и фокусирајќи се на сопствените чувства, наместо да започнете со "вас" и да го обвинувате партнерот. "Јас" - Тункс обично е поефикасен за да започне дијалог.

На пример, можете да кажете: "Ми се чини дека во повеќето случаи, излегувам да бидам погрешно во нашите спорови или дискусии. Јас сум вознемирена, бидејќи инсистирате на тоа права, и јас на крајот се предавам ".

Или нешто слично на тоа: "Ми се чини дека не го почитувате моето мислење или знаење во повеќето ситуации. Јас ме вознемири што секогаш излегувам да бидам погрешно ".

Од друга страна, фразата "секогаш мислите дека сте во право, и јас не" - не е најдобриот начин да започнете разговор.

Сликата со наслов Одржувајте ја вашата врска по дијагностицирање на дијабетес

Пет. Слушајте го вашиот партнер. Ако започнете дискусија, планирате монолог, оваа стратегија нема да биде ефективна. Мора да бидете подготвени да ја слушате втората страна, бидејќи треба да ги земете предвид и мислењата за проблемот, што значи дека имате можност да бидете слушнати.

Можеби зборовите на вашиот партнер ќе ве изненадат. Можете, на пример, да дознаете што тој го чувствува истото што секогаш го сметате за погрешно. Кога сфаќате дека и двете се чувствуваат истото, можете да работите на попродуктивна комуникација во иднина.

Да зборуваат партнер, нека се отвори. Можете, на пример, да речете: "Сега кога го изразив мојот проблем, сакам да го слушнам твоето мислење. Што мислите и чувствувате?"

Сликата насловена како подобра девојка Чекор 13

6. Оцени ја реакцијата на партнерот. Откако ќе го слушате мислењето на партнерот за ова прашање, размислете за она што е скриено зад овие зборови. Одговорот на вашиот партнер може да покаже дека е подготвен да работи на овој проблем и односи воопшто. Од друга страна, неговите зборови може да значат дека проблемот лежи подлабоко, и треба да побарате помош од семеен психотерапевт или да ги завршите овие односи.

Ако некој партнер, на пример, вели: "Тоа е глупаво да се разговара за ова. Вие сте во повеќето случаи неразбирливи ", таков одговор не зборува за поддршка или отвореност кон дискусијата.

Од друга страна, ако вели: "Јас не сфатив дека не можам да ги наречам овие чувства. Ова е проблем. Ајде да се обидеме да разбереме како се справуваме со овој проблем, "тоа ќе биде израз на поддршка и подготвеност да работи со вас на односите. Ова можете да го кажете: "Мило ми е што го слушам тоа. Мислам дека ќе има добро решение..."

Слушајте го вашиот партнер. Ако тој не може да одговори на истиот "Јас" -врски, или почнува да ве обвинувам повторно, тоа може да биде знак дека тој не е подготвен да работи на проблемот.

Сликата со наслов Направете го вашиот сопруг да се заљуби во вас повторно чекор 9

7. Работа на одлуката. Откако ќе ја искористите можноста да зборувате, разговарајте за тоа што можете да направите за да ја подобрите ситуацијата. Разговарајте за опциите кои, според вашето мислење, би можеле да го решат проблемот и да побараат од партнерот да излезе со решенија.

Можете, на пример, можете да излезете со код збор за да го запрете спорот и да оцените дали некој од вас чувствува дека другиот се обидува да го направи тоа "погрешно". Сличен чекор ќе ви помогне да ги надминете тешкотиите на комуникацијата.

Или можете да преговарате дека ќе му кажете на партнерот кога ќе почувствувате дека тој не го цени вашето мислење или знаење.

Сликата со наслов Одлучи дали или не да има бебе чекор 2

осум. Размислете за заедничка психотерапија. Ако ви се чини дека вашиот партнер е подготвен да се промени, но не можете да разберете како се движите, размислете за контакт специјалист. Најдете во вашиот град психотерапевт кој ќе ви помогне да работите со вашите проблеми. Ако не сте сигурни некој да се регистрира, побарајте препораки од саканите.

Дел 2 од 3:

Ако сте во токсични односи

Еден. Размислете за структурата на моќ. Фактот дека вашиот партнер постојано се обвинува дека може да биде дел од поголем проблем. Можеби тој се обидува да те манипулира за да добиеш сила над тебе и односите. Ако таквото однесување е обично за вашиот партнер, тоа е многу слично на емоционалното насилство, и треба да размислите дали вреди да останете во овој однос. Ако одлучите да останете, треба да научите да застанете за себе и да ги заштитите вашите права во односите.

Помислете дали вашиот партнер е прибечен кон такви тактики (тврди дека секогаш сте погрешни) за да го промените вашето однесување или дезориентирате (ве убеди дека она што го сметате за вистинито е погрешно).
Да претпоставиме дека сте ги гледале филмовите заедно, и мислите дека главниот лик е груб. Подоцна, вашиот партнер се обидува да ве убеди дека не сте во право, зборови: "Херојот не беше груб, тој само знае како да застане за себе. Вие едноставно не знаете како да застанете за себе. Ти си слаб и никогаш не можеш да правиш без мене ".
Партнер користи методи на емоционално насилство. Тој сака да ве убеди дека она што мислите или се чувствувате - погрешно. Значи тој сака да се здобие со контрола над вас. Во оваа ситуација, можете да кажете: "Не се согласувам, и имам право на моето мислење. Овој карактер orurugal неговата сопруга и јас не рештерам. Тој се однесува грубо ".

Сликата под наслов Биди господин Чекор 26

2. Обрнете внимание на начините на вашиот партнер. Постојани изјави дека не сте во право - ова е начин да се манипулира, но можете да видите други слични стратегии од своја страна, ако почнете да го анализирате неговото однесување. Можеби тој се обидува да те подреди за да ги задоволи некои од неговите потреби. Дури и ако само ги дефинирате начините со кои партнерот се обидува да ве манипулира, ќе почне да ги менува овие односи. Покрај тоа, кога ќе ја одредите својата стратегија, можете да почнете да се спротивставувате на манипулациите.

Можеби партнер прави да се чувствувате виновни, дури и за она што треба да ви донесе радост. Ако одлучите кој филм ќе погледнете заедно, партнерот подоцна може да го стави: "Па, мило ми е што сте задоволни, но јас не би избрал. Очигледно, вториот филм ќе биде подобар. Но, требаше да го видите ова особено, па ништо страшно ". Ова може да се одговори вака: "Вие нема да ме натерате лошо, бидејќи го избрав овој филм. Ми се допадна, и мило ми е што отидовме кај него ".

Партнер, исто така, може да наметне чувство на вина ако не е доволно уверен. На пример, одлучивте да поминат една вечер со пријателите, и не ми се допаѓа вашиот партнер: "Жал ми е, но не ми се допаѓа тоа да одите со вашите пријатели. Треба да ме пропуштите, нели?"Можете да одговорите на ова:" Изгледа дека се чувствувате несигурно поради мојата врска со другите. Јас навистина го ценам нашиот однос, но исто така го ценам моето пријателство. И можам да го ценам ова пријателство, без да го депретирам нашиот однос ".

Сликата насловена се занимава со конфликт

3. Не преземајте одговорност за чувствата на партнерот. Тој може да се обиде да ја наметне оваа одговорност. Можеби вели нешто како: "Тоа е виновен дека сум лут. Не сте направиле како што треба ". Единствената личност која треба да биде одговорна за чувствата на вашиот партнер е тој. Обидете се да се воздржите од извинување за неговите емоции. Подобро е да се каже: "Те гледам вознемирени. Жал, она што не го сторив како што сакав, јас навистина се обидов. Се чини дека нема да го насочите вашиот гнев. Што си всушност лут?"

Сликата под наслов Изградба на доверба во однос на врската 11

Четири. Отпор партнери се обидува да те понижи. Друга опција Токсични односи - кога партнерот ја црта вашата несигурност против вас. Тој може да го користи вашиот став кон себе или кон светот за да ја задржи моќта над вас. Тој сака да мислиш дека недостоен за нешто подобро - тоа ќе ти помогне да те држи.

Партнер може, на пример, да каже нешто како: "Добро, дека си со мене, затоа што забележавте значително. Никој не би сакал толку многу. Можете да одговорите: "Ова е грубо. Јас сум горд на моето тело и нема да ви дозволам да ме понижите за ова ".

Се разбира, можете да се спротивставите на ваквите разговори, но подобро е да размислите дали овие односи се таква емоционална болка.

Сликата со наслов Направете некој да се чувствува подобар чекор 7

Пет. Мислам дека ако го донесете врската со вас. Во врска со некоја личност, треба да платите и да ги преземете. И двајцата треба да му дадете на партнерот што му е потребен во однос на поддршката. И сега размислете за вашата врска. Дали добивате колку што давате? Дали добивате односи што ви се потребни? Ако одговорот е негативен, можеби е време да се размислува за престанокот на овие односи.

Можете да разговарате за ова прашање со вашиот партнер. Кажи ми, на пример: "Ми се чини дека во овој однос им давам повеќе отколку што добивам".

Дел 3 од 3:

Како да се утврди и разбере Нарцис

Еден. Дали мислите дека партнерот се смета за подобро од другите? Бидејќи вашиот партнер секогаш ве разгледува погрешно, постои можност дека тој се смета за подобар и поважен од вас. Ако ова е вистина, партнерот може да се обиде да ве убеди дека е во право, и не сте.

Може ли некои изјави на вашиот партнер да значи дека тој се смета над вас? Ако тој, на пример, вели (сериозно, не во шега): "Па, знаеш дека сум попаметен, па затоа е очигледно дека сум во право".

Сликата со наслов Направете го вашиот сопруг да се заљуби во вас повторно чекор 8

2. Постојано се менувате како што сака? Нарцис буквално верува дека целиот свет се врти околу него. Тој очекува дека секогаш ќе вечери само таму каде што сака, да гледа само она што го сака, и доаѓа само кога сака, без никакви последици. Проблемот е што едно лице не ве става во приоритет.

Тоа е, Нарцис не гледа никакви проблеми во неговото одложување (дури и за еден час или повеќе) и дури не мислат дека се извинувам. Но, ако одеднаш задоцни, тој чека извинување и ветувања никогаш повеќе од ова.

Сликата насловена се чувствува добро за себе чекор 12

3. Дали сте забележале дека ништо не е во согласност со неговите стандарди? Нарцисјаните често имаат многу високи стандарди. Бидејќи, покрај себе, тие не гледаат ништо, не забележуваат дека одредени очекувања може да бидат премногу високи. Покрај тоа, нарфодилите не ги гледаат сите напори што ги инвестирате во нешто. Затоа, тоа ќе изгледа дека едно лице секогаш очекува повеќе од вас повеќе отколку што можете да го дадете. И Нарцис наскоро ќе се сети на она што тргна наопаку од сето тоа добро што го направивте за него.

Сликата со наслов Љубовта на вашата девојка чекор 10

Четири. Обидете се да покажете емпатија. Таквиот совет може да изгледа нелогичен, но често нарцизам произлегува од неизвесноста. Тоа е, повеќето нарцили сметаат дека не се доволно добри и го компензираат со прекумерна себичност. И затоа еден од начините за комуникација со таков партнер - обидете се да разберете што лежи неговата несигурност и му помогне да се справи со ова чувство и причините.

Можеби сте забележале дека нарцизмот од партнерот се манифестира особено светло кога сакате приказна со пријателите. Тоа може да значи дека некој близок не мисли дека не е доволно добар за вас. Обидете се да го убедите.

Можете да кажете: "Денес одам да одам со пријателите. Понекогаш не ми се допаѓа. Можете ли да ми кажете зошто?"

Сликата со наслов Разговарајте со дечко чекор 8

Пет. Опишете ги вашите потреби. Ако некое лице е Нарцис, тешко е да ги разбере вашите потреби, бидејќи е тешко за него да го одвлече вниманието од сопствената личност. Ако ова е вашиот случај, можеби ќе треба јасно да ги наведеш вашите потреби во однос на партнерот за да има идеја за тоа како да реагира.

Можете, на пример, да речете: "Мислам дека секогаш мислите дека не сум во право. Ние можеме да работиме заедно за овој проблем?"

Сликата насловена се развесели на жената чекор 12

6. Разбере дека односите со нарцил не секогаш ќе се добијат. Ако вашиот партнер е само на работ на нарцизам, можеби ќе можете да ги утврдите овие односи. Но, ако тој веќе зачекорил оваа карактеристика, може да биде дека односот е тешко да се воспостави. Прво, ќе почнете да губите смисла, бидејќи постојано ќе се откажувате од вашиот партнер. Размислете дали вреди да се остане во такви погледи.

Ако партнерот не сака да ја разбере вашата гледна точка или често те манипулира, без сомнение ги прекинува овие односи. Психотерапијата ќе ви помогне со овој процес.

7. Направете излезна стратегија. Партнерските навики нема да можат да се променат без професионална интервенција на психотерапевт. Ако партнерот манипулира со вас или вербално навреди, креирајте план за здраво прекинување на овие односи.

Психологот или психотерапевтот ќе ви помогнат да развиете стратегии со кои можете да излезете од врски.

Ако сте во брак со оваа личност, можете исто така да разговарате со адвокат за развод.

Ако живеете заедно, размислете каде ќе живеете по разделба. Можеби еден од пријателите или роднините ќе ве засолни? Дали сте подготвени да се движите на посебен стан и изнајмување станови?

Стави цели за иднината. Каде што се гледаш за една година? Фокусирајте се на вашата намена, тогаш во минатото можете да го напуштите партнерот на Нарциса.