Како да дознаете пасивно агресивно однесување

Пасивното агресивно однесување е начин за решавање на конфликтот што всушност не води до решение за проблемот. Пасивната агресија може да ги уништи односите. Луѓето склони кон таквото однесување веднаш се согласуваат за нешто, но потоа се однесуваат поинаку, поради што тие често се нарекуваат две. Тие ги кријат своите чувства на незадоволство, лугиот, иритацијата, незадоволството и не зборуваат со личност која ги навреди (ова е пасивен дел од однесувањето), но потоа се однесуваат агресивно што ги расипува односите или го повредува второто лице. Ако мислите дека сте соочени со пасивна агресија, од овој напис ќе научите како треба да се однесувате.

Чекори

Метод 1 од 3:

Знаци на пасивна агресија

Еден. Мислам дали некое лице се обидува да те извади од себе. Луѓето склони кон пасивното агресивно однесување се уживаат како другите го губат смиреноста. Тие самите се однесуваат смирено и како ништо да не се обвинуваат. Ако ви се чини дека некое лице се обидува да ве изнесе од рамнотежа, додека одржувањето на смиреност, најверојатно, се соочивте со пасивна агресија.

На пример, вашиот сосед во собата продолжува да ја користи вашата козметика дури и откако ќе ја замолите да не го направите ова. Ако го подигнете ова прашање, и тоа ќе го спречи ставот дека не разбира што се работи, ова може да значи пасивна агресија. Таа може да се преправа дека не знаел дека не ви се допаѓа, па дури и почнете да уживате во вашата реакција.

Сликата со наслов Идентификувајте го пасивното агресивно однесување Чекор 2

2. Научете како да препознаете навреди маскирани како комплименти. Пасивните агресивни луѓе често прават такви комплименти. Понекогаш лицето на кое тие се наменети дури и не разбира дека е понижен, но оној што направил комплимент чувствува задоволство од процесот.

На пример, пасивна агресивна личност може да му каже на колега, кој штотуку го крева, следното: "Честитки! Сигурно сте среќни што конечно ќе ја добиете оваа промоција на која сте побарале толку години ". Таквите комплимент се потпираат на фактот дека едно лице не е толку успешно, бидејќи тој траеше премногу време за да добие нова позиција.

Сликата со наслов Идентификувајте го пасивното агресивно однесување Чекор 3

3. Референца за прекршени ветувања. Пасивните агресивни луѓе често ветуваат дека ќе направат нешто, но потоа да ги избегнуваат обврските. Тие можат да ги прекршат податоците на ветувањата за да ги зголемат другите.

На пример, еден пријател ве поканува да помогнете да се чисти, но во назначеното време тој пишува дека се чувствува лошо и не може да дојде. Ако ова се случи еднаш, може да се разбере, но ако постојано се повторува, може да зборува за пасивна агресија.

Сликата со наслов Идентификувајте го пасивното агресивно однесување Чекор 4

Четири. Обидете се да дознаете дали некој ги крие своите чувства и се обидува да ги избегне разговорите. Со пасивно-агресивно однесување, лицето одбива да каже дека е вознемирена. Тој изјавува дека сè е во ред, но внатре се соочува со бес.

На пример, пријател склон кон пасивна агресија може да каже дека не е вознемирен, иако гледате спротивното, може да одбие да разговара со вас или да не одговори на вашите повици и пораки.

Во исто време, ако некое лице е тешко да се зборува за неговите чувства, тоа не значи дека е агресивен. Во случај на вистинска пасивна агресија, се забележуваат и други знаци, особено тенденцијата да се применат ненадејни удари или ја поткопуваат врската подоцна.

Сликата со наслов Идентификувајте го пасивното агресивно однесување Чекор 5

Пет. Анализирајте како едно лице ги третира другите. Во новиот однос, пасивното агресивно лице прво може да се обиде да го потисне неговото однесување, но може да извлечете заклучоци за некое лице ако размислите за тоа како комуницира со другите. Особено е важно како тој реагира за поранешните односи и родителите и лидерите.

Дали сте забележале дека некое лице често реагира лошо за некој, но никогаш не се обидува да го реши проблемот со овие луѓе? Дали тој се обидува да ги расипе односите со другите? Дали тој се обидува да ги привлече луѓето кон себе, а потоа да ги разочара? Дали ги крие нежни чувства и се обидува да ги користи децата како средство за добивање на посакуваниот (во случај на претходните романтични партнери или родители)? Сето ова ја опишува пасивната агресија.

Запомнете дека дури и ако вашиот пријател или партнер добро се однесуваат добро, како што се развиваат односите, тој може да почне да се однесува со вас на ист начин како и со сите останати.

Сликата со наслов Идентификувајте го пасивното агресивно однесување Чекор 6

6. Обрнете посебно внимание на сарказам. Меѓутоа, многу луѓе го користат сарказмот за смеа, сепак, лицето кое постојано прави саркастични коментари, може да се обиде да ги маскира своите вистински чувства со пролин зборови.

Запомнете дека пасивната агресија подразбира молчење на нивните чувства и израз на нив во акции по некое време. Незадоволството и лутината можат да се манифестираат во Sarcazme, особено ако хуморот на човекот е многу каустична.

Сликата со наслов Идентификувајте го пасивното агресивно однесување Чекор 7

7. Побарајте регуларност. Сите знаци на пасивна агресија, вклучувајќи сарказам, вознемирени ветувања, измислување изговори, избегнување на разговори и маченик комплекс, понекогаш може да се сретнат со здрави луѓе.

Ова однесување станува проблем ако е трајно и има негативно влијание врз врската.

Метод 2 од 3:

Разговор со пасивна агресивна личност

Еден. Бидете искрени. Кажи ми личност во право, но не и грубо што неговото однесување те повредува. Обидете се да зборувате за себе и за вашите чувства, а не за некоја личност. На пример, наместо "го расипавте нашиот проект на работа", велат: "Нашиот проект беше неуспешен, и сакам следниот пат кога ќе се справиме со работата подобро".

Најверојатно, ако кажете дека сте непријатно однесување на некое лице, тој ќе негира сè (запомнете дека таквите луѓе не сакаат да зборуваат за нивните чувства, па дури и повеќе не им се допаѓа кога некој друг почнува да зборува за нив. Зборуваат само за факти и даваат примери, но бидете подготвени за отпор и одбивање.

Сликата со наслов Идентификувајте го пасивното агресивно однесување Чекор 9

2. Обидете се да разберете човек. Човек склон кон пасивна агресија може да го носи чувството на своја бескорисност и проблеми од детството, поради тоа што му е тешко да ги изрази своите чувства.

Разговорот ќе ви помогне да ги разберете причините за пасивното агресивно однесување, ако некое лице е подготвено да биде искрен со вас, и ќе бидете подготвени да слушате и да не осудувате.

Поставувајте прашања за детството, младите, првата врска (особено ако тие завршиле лошо) и за другите животни ситуации, каде што отворениот израз на нивното чувство може да доведе до несакани последици. Запомнете дека пасивната агресија е често начин да се справите со тешкотиите во негативните ситуации кои предизвикуваат чувство на беспомошност и немоќ.

Сликата подложна идентификува пасивно агресивно однесување чекор 10

3. Одлучи дали вреди да се чуваат односите. Како резултат на разговорот, можете да заклучите дека односите може да се спасат или дека лицето никогаш нема да се промени. Сè ќе зависи од реакцијата на личноста на вашите зборови.

Често руптурата на врската е единствениот начин да се ослободите од пасивната агресија на вашата адреса. Но, ако некое лице го признава присуството на проблем и е подготвено да работи на тоа, односите може да се спасат со помош на посебни едноставни техники во комуникацијата.

Метод 3 од 3:

Комуникација во врска со пасивна агресија

Еден. Работа на доверба. Сите луѓе во сите погледи треба да се чувствуваат доверба. Ова ви овозможува отворено да зборувате за вашите чувства, без да ги крие под пасивна агресија.

Човекот мора да верува во врска. За да можете да зборувате за вашите вистински чувства кога ќе ве повредат, вие сте лути или навредени, мора да бидете сигурни дека сите ваши зборови ќе бидат слушнати и прифатени. Довербата во врската не се појавува веднаш, и така е, и двата партнера треба да бидат подготвени секогаш да дојдат до спасување на едни со други во секоја ситуација.
Човекот мора да верува себеси. Ако некое лице сака да зборува за своите мисли, тој мора да знае дека неговите зборови вреди да ги изложат гласно. Пасивниот агресивен партнер мора да работи на самата вера, а односот од него ќе има корист. На wikihow постојат статии за тоа како да се зајакне самодовербата.

Сликата под наслов Идентификувајте го пасивното агресивно однесување

2. Научете како да ги признаете вашите чувства. Тоа треба да биде во можност да ги направи двата партнера во односите. Често пасивни агресивни луѓе не ги препознаваат и не ги разбираат своите чувства веднаш и почнуваат да ги разбираат подоцна.

Анализирајте колку лутина, тага, непријатност и други чувства се рефлектираат на вашата физичка благосостојба. Кога ќе почувствувате емотивен одговор на сите настани, следете ги сензациите во телото. Дали срцето победи побрзо? Палмите се потераат? Дали има шиење во градите? Можете ли да помислите? Дали е тешко да ги одберете вистинските зборови? Подоцна, вратете се на оваа ситуација и обидете се да ги дефинирате вашите чувства.

Сликата со наслов Идентификувајте го пасивното агресивно однесување

3. Се согласуваат со правилата за комуникација. Ако врската веќе е повредена поради пасивна агресија, тоа значи дека вашите претходни правила не функционираат. Важно е да се зборуваат нови правила за комуникација, така што секој знае дека секој партнери очекуваат разлика од едни со други.

Покажи почит. Размислете за фер и зрели правила на однесување во спорови, вклучувајќи го и неуспехот на flaking со врата, ѕвонење, сарказам, навреди и закани. Следете го почитувањето за вас.

Не земајте едни со други личен простор. Запомнете дека некои луѓе треба да се оддалечат од кавгата за да можат да се вратат на проблемот што се дискутира и да разговараат за тоа рационално. Ова ви овозможува да најдете заемно корисни решенија.

Зборувај за твоите мисли. Важно е да се избегне пасивност и да не ги кријат вашите чувства. Во исто време, треба да се запомни дека лицето со пасивни агресивни склоности ќе биде тешко да се зборува за она што тој го чувствува.Се согласувам дека секој може да зборува за нивните чувства без страв од негативни последици. Можете да ги напишете вашите чувства. Тоа ќе ве спаси од вишок емоции.

Сликата со наслов Идентификувајте го пасивното агресивно однесување Чекор 14

Четири. Не го запуштајте агресорот. Често, луѓето се обидуваат да комуницираат со пасивни агресивни луѓе поради психолошките потреби да ги поправат или поради фактот што патолошкото однесување на таквите луѓе изгледа познато и безбедно (на пример, ако вашите родители често покажуваат пасивна агресија во минатото, вие може да ја бара истата тенденција во романтичните партнери или пријатели).

Ќе го поттикнете пасивното агресивно однесување ако ќе се извинате за некое лице, покријте го и обидете се да ги заштитите од погрешни решенија.

Исто така, ќе го охрабри таквото однесување ако правите проблем, а не да ги укажувате тешкотиите во комуникацијата и да простите лош став кон себе. Тоа ќе му даде на вашиот партнер да разбере дека нема да се спротивстави на деструктивното однесување.

Пасивна агресија е охрабрувана и ако казнете партнер или пријател за велејќи дека зборува за неговите чувства. Ќе излезете ако некој пријател ви кажува дека не сакам да се сретнам денес? Тоа ќе го натера да измисли изговори и ќе ги прекрши ветувањата од страв да излезат. Ако одбиете разговори за чувствата, партнерот ќе престане да зборува, а незадоволството ќе се акумулира.

Предупредувања

Пасивно-агресивно однесување може да доведе до емоционално или психолошко насилство. Размислете за експедитивност на заштеда на односи, ако партнерот се деградира, навреди или отфрли вас - ако партнерот се обидува да го контролира целиот свој живот или ве тера да се чувствувате срам - ако партнерот ќе ве обвинува дека не сте го направиле, или ви ја обвинувате проблеми ако партнерот не размислува за вашите чувства - ако партнерот не ви дозволува да имате лични граници.