Како да вежбате упорност во врска

Прикажи упорност во односите е тешко, но можеби. Проблеми се случуваат во односите со повеќето различни луѓе, вклучувајќи романтичен партнер, пријатели и вработени. Определете ги вашите верувања и ставови, прифатете ја нивната валидност и започнете активно да го изразувате вашето мислење за да вежбате упорност во сите видови на односи.

Чекори

Метод 1 од 3:

Романтичен однос

Еден. Започнете со мали. Ако плашите големи промени, тогаш започнете со мал. Не менувајте сè во исто време, но секој чекор е се повеќе и повеќе упорност. Само за да можете да ги избегнувате проблемите и несогласувањата со parter.

На пример, почесто ги викате вашите желби при изборот на ресторан. Не дозволувајте партнерот да одлучи сè за вас. Наместо тивок согласност, нудат институции со таква кујна што ви се допаѓа.

Сликата под наслов Биди наметлива во однос на врската 2

2. Земете ја валидноста на вашите ставови за врската. Понекогаш во романтични врски, ние заминуваме за упорност од страв да изгуби партнер. Тоа не е причина да се верува дека вашето мислење не значи ништо. Секоја ваша емоција има право на живот, а партнерот мора да биде подготвен да разговара за секој аспект на односите.

Зајакнување на верата во себе, проширување на важни аспекти на животот и односите. Ако имате мислење или став кон ситуацијата, тогаш убедете се од причината за ова мислење. Твоите чувства и мисли имаат целосна право на живот, дури и ако не секогаш ги изговарате гласно. Со текот на времето, ќе ви биде полесно да ги прифатите и да го информирате вашиот партнер.

Ако имате анксиозност или желба да изразат емоции за односите, тогаш кажете ми ги следните охрабрувачки зборови: "Моето мислење е оправдано. Ако партнерот ме сака, тогаш моето мислење нема да влијае на овој факт ".

Ако партнерот не го прифати вашето мислење или емоции за односите, тогаш треба да ја ревидирате природата на комуникацијата и да изградите еднакви односи без да се качите во една од страните.

Не се однесувајте пасивно, агресивно или пасивно агресивно кога разговарате за вашите сетила со партнер. Изразуваат емоции решително, но позитивно и без обвинувања.

Сликата со наслов Биди наметлива во однос на врската 3

3. Фрлаат преостаната вина. Ако поголемиот дел од времето се согласивте во сè со партнер, тогаш на првите манифестации на упорност може да се појави чувство на вина. Ова е честа реакција на таква ситуација која може да предизвика депресија. Сега треба да го притиснете чувството на вина и да разберете дека имате целосно право да го искажете своето мислење.

Ако во почетокот ќе биде тешко, а потоа земи длабок здив. Замислете како сте мирни, мирно и сигурно вдишувајте, а потоа издишувајте го чувството на вина, срам или анксиозност.

На пример, чувството на преостаната вина може да се манифестира во ситуација каде што го известувате вашиот партнер дека не ви се допаѓа окупацијата дека често се ангажирате во минатото (на пример, риболов). Ова чувство ќе помине, а вашето мислење е целосно разумно. Сега кога искрено му го кажавте на целиот партнер, можете да направите бизнис кој ви се допаѓа и двете, а партнерот може да риби со пријатели или себе.

Сликата под наслов Биди наметлива во однос на врската 4

Четири. Правилно формулирајте мисли. Одам да разговара со партнер, осигурајте се дека текстот на вашите коментари е точен. Нема потреба да се лути или да се обвинува. Само само ги изразуваат твоите чувства и мисли.

На пример, наместо зборовите "Вие сте егоист и не ми помагајте", кажете ми "вашата помош ќе биде многу помогнана од домашната работа и со кучиња. Јас веќе се обидов да ви кажам за тоа пред, но јас не можев да те стигнам ". Втората фраза ја изразува истата мисла, но звучи повеќе позитивно и смирено.

Сликата со наслов Биди наметливо во однос на врската 5

Пет. Главата молчи. Важно е да го одбраните вашето мислење и чувство, но тоа не значи дека е неопходно да се зборува за сè. Односите се изградени на компромиси, па понекогаш не го добиваме токму она што го сакаме. Ова не е одбивање на упорност. Сетилата на вашиот партнер не се помалку од твое.

Ова значи дека е невозможно секогаш да се биде во право или постојано да ги изрази сите ваши мисли, особено во најновите или бескорисни ситуации за односи.

На пример, ако сте се занимавале со партнерот за политиката или поддршката на спортскиот тим, тогаш не треба да го убедите партнерот во фактот дека вашето мислење е најторено. Земете разлики во мислењата и не дозволувајте им да му наштетат на вашата врска. Не се лути и не продолжи да инсистира на вашиот.

Внимавајте на едноставните правила, бидејќи тоа е она што го очекувате од вашиот партнер.

Ако почесто покажувате упорност, тогаш ќе ви биде полесно да разберете што сакате и да чекате од партнерот. Само ова може да се разбере кога е подобро да се молчи или да се направи компромис, и кога не може да молчи.

Сликата со наслов Биди наметливо во однос на врската 6

6. Не давајте емоции. Романтичните односи се врзани за емоции, но во обиди да станат поупорен човек, емоциите се подобро да се воздржат. Не дозволувајте вашите чувства да ја заменат упорноста со агресија или пасивност. Секогаш мирно размислува за односите и сите нови ситуации.

Ако чувствата го земат врвот, тогаш прават длабоки вдишувања и обидете се да ги заштитите од непотребни емоции во одредена ситуација. Ако ништо не функционира, тогаш понуди да се одмори во разговор или не велат додека емоциите не се повредени.

Инаку, можете да изговарате несакани зборови што ги рануваат партнерските чувства.

Метод 2 од 3:

Пријателски односи

Еден. Научете како да одбиете. Можно е да се согласите со секој предлог на пријатели. Ако сте во несакана ситуација или пријатели ве прашаат за она што не сакате да ги дадете, тогаш не треба да се согласувате од желбата да бидете добри. Одбијте мирна и позитивна фраза. Постојаната личност, исто така, може да биде добро, но во исто време го изразува разумното и љубезно мислење за секоја ситуација.

На пример, ако некој пријател сака да гледа филм за кој апсолутно не сте интересни, мирно ми кажете: "Не сакам да го гледам овој филм". За возврат, можете да понудите друг филм или занимање. Значи, поминуваат време заедно и ќе го направите она што е интересно не само еден од вас.

Сликата насловена како наметлива во однос на врската 8

2. Зборувај во право. Покажувајќи упорност со партнер, секогаш велат во право. Не одете околу да и не оддалечувајте од главната тема. Упорноста бара директност и недвосмислени зборови.

Не груб, не обвинувајте и не ги изразувајте вашите желби премногу нејасни.

На пример, наместо зборови "Ајде да одиме каде што може да се забавува?"Кажи му на пријател" би сакал да одам во тој нов бар со биро игри ".

Сликата со наслов Биди наметливо во однос на врската 9

3. Преземе несовпаѓање во мислењата. Вашите мислења со пријателите на одредена тема може да се размислат. Ова не значи дека не сте повеќе пријатели или нечиј мислење погрешно. Само се случува, така што мислењата се разликуваат. Ова се случува не само со пријателите, туку воопшто на било кој начин, бидејќи сите луѓе се различни.

Тоа се разликите кои прават пријателство на интересно и забавно. Не дозволувајте разликите да ве теаат.

Ја доживуваат ситуацијата вака: не постои ништо страшно во несогласување, додека не е неопходно да се откаже од вашето мислење. Ова исто така важи и за мислењето на вашиот пријател ако разменувате погледи мирно и позитивно.

На пример, ако сте завршиле во ситуација кога вашите мислења со еден пријател добиле, тогаш кажете ми: "Јас мислам дека инаку, но го почитувам твоето мислење. Ајде да ги земеме овие разлики и да продолжиме да поминуваме време ".

Сликата насловена како наметлива во однос на врската 10

Четири. Знам што очекувате од другите. Односите не можат да бидат искрени ако не знаете што точно сакате и почекајте ги вашите пријатели. Одлучи на она што сакате да го добиете од пријателство, какво однесување чекаат пријатели и како ќе се однесуваш со нив.

Направете листа на квалитети на совршена девојка. Направете ја секоја ставка и цените колку е важно за вашето пријателство. Значи, ќе ги разберете вашите очекувања од пријателство и можете да го споделите со пријателите.

Појасната вашата идеја за ова, толку е полесно да ги пренесете овие очекувања на вашите пријатели без непотребни емоции и обвинувања.

Вашето пријателство само ќе има корист од фактот дека двете страни ќе ја преземат важноста на очекувањата и желбите еден за друг.

Метод 3 од 3:

Работен однос

Еден. Разговарајте со вработените мирно и пријателски. Упорност не значи агресија или злоба. Главните аспекти на упорноста се позитивен став и активна позиција во однос на нивните убедувања. Во разговор со вработените, секогаш ги изразувајте мислите смирено и без обвинувања.

На пример, ако не се согласувате со проценката на вашата работа, тогаш контактирајте го шефот смирено и пресудување. Размислете однапред какви аспекти на проценката сакате да разговарате, а потоа ги информирате вашите размислувања без непотребни емоции. Шефот ги слуша вашите зборови, ако правиш без обвиненија и се преправаме. За следното: "Би сакал да разговарам со вас извештај за мојата работа. Ми се чини дека некои факти се толкуваат неправилно, би сакал да објаснам сè. ".
Нема потреба да крик, лути или избегнување на ситуација. Прекумерната агресија ќе го спречи вашиот шеф да сфати сериозно. Ако ја бојкотирате ситуацијата и избегнувајте од работа, тогаш последиците може да бидат најнегативни.
Кога зборувате, поддржувате визуелен контакт, не преминете ги рацете, не зафаќајте дефанзивна позиција, не го зголемувајте гласот и не јадете.

Сликата под наслов Биди наметлива во однос на врската 12

2. Верувај во себе. Убедување во негово мислење и одредби - еден од најдобрите начини да се покаже истрајност. Ако не верувате во себе, тогаш никогаш не ги изразувате претпоставките или мислите. Обидете се да ги споделите вашите мисли со колегите во секоја прилика или дури и секој ден.

Ако за време на состанокот сакате да го споделите со шефот со интересна понуда за нов проект или да напишете статија, ајде да го известиме ова смирено и позитивно. Запомнете дека треба да верувате во вашите идеи и можности.

Осигурајте се дека вашите идеи се соодветни и добро осмислени.

Сликата под наслов Биди наметливо во однос на врската 13

3. Научете како активно да слушате. Друг аспект на упорноста лежи во релевантните решенија, коментари и претпоставки. За да го направите ова, активно мора да ги слушате околните луѓе. Ако вработениот изрази мислење или убедување, тогаш не го прекинувајте и не го одвлекува вниманието на неговите зборови. Наместо тоа, обидете се да ја разгледате и да ја земете во предвид неговата гледна точка.

Обидете се внимателно да ги слушате вработените и да разберете што се заснова секој заклучок.

Само после тоа можете да ја формулирате вашата разумна идеја за оваа ситуација.

Сликата под наслов Биди наметлива во однос на врската 14

Четири. Зборувај од првата личност. Лицето кое учи да вежба упорност треба да зборува за неговите желби, чувства и потреби. Сето ова се манифестира во формулацијата на фразите. Наместо обвиненија и обемни изјави, нивните мисли од првата личност треба да бидат изречени.

На пример, не кажувајте вработен: "Може да има за промена на дистрибутерите или продавачите за да заштедите на канцелариски материјал?". Наместо тоа, кажи ми: "Верувам дека треба да ги смениме продавачите за да заштедиме на канцелариски материјал".

Сликата е насловена како и специјална во однос на врската

Пет. Чувајте доверба. Секогаш го изразувајте вашето мислење самоуверено за да изгледате агресивно и покажете што знаете за што зборувате. Во исто време, довербата не треба да се води во ароганција и самодоверба.

На пример, на следниот состанок, споделете одлични идеи, за нив ми кажаа за нив, дури и глас, инсилинг во друга доверба и одржување на позитивен или неутрален израз на лицето. Во таква ситуација, главата и вработените најверојатно ќе ги прифатат вашите зборови сериозно.

Сликата со наслов Биди наметлива во однос на врската 16

6. Не дозволувајте стресот да победи. Ако ситуацијата го потиснува лицето, тој едноставно нема да може да покаже истрајност. Може да бидете толку вознемирени од последиците од ситуацијата во која можете да покажете упорност што едноставно ќе ја одбиете оваа функција. Никогаш не дозволувајте ситуацијата да ве спречи.

На пример, ако работите на проект со други вработени и имате одлична идеја, тогаш кажете ни мирно и позитивно за тоа. Не мислам премногу долго и не започнувајте нервозни.

Сликата со наслов Биди наметливо во однос на врската 17

7. Немојте да молчите за несоодветно однесување. Ако мислите дека сте навикнати на работа во свои интереси, тогаш самоуверено го изрази вашето мислење за ова прашање. Никој друг не чувствува врска со тебе кој те опкружува. Ако мислите дека вработениот, главата или главата на нефер за вас, а потоа мирно и рационално дискутираат за ситуацијата.

Креирај конкретни примери на нефер третман или злоупотреба. Примерите секогаш ви дозволуваат јасно да ја аргументирате вашата гледна точка.

Со лошо ракување не треба да вика или да се однесува неразумно. Значи, ќе имате многу мизерен поглед. Се однесуваат самоуверено и упорно и не агресивно.

Совети

Упорноста во однесувањето нема да биде формирана со мастурбација. Треба да бидете трпеливи и да работите на себе за да научите упорност во сите аспекти на животот.
Рекорд примери за нашата упорност во дневникот, ако сакате да го следите вашиот успех. Од време на време, повторно прочитајте ги вашите записи и обрнете внимание на промените во однесувањето.