Как научиться тихо чихать: 6 шагов (с иллюстрациями)

Некои луѓе киваат погласно од другите, што е поврзано со различен обем на белите дробови, алергии и природни склоности. Без оглед на причината, гласно кивање може да се стави лице во непријатна положба или негативно да влијае на тивкото опкружување. Научете како да го заглавите обемот на кивање и да го спречите овој рефлекс. Бидете подготвени!

Чекори

Метод 1 од 2:

Како да го заглавите звукот

Еден. Киваат во шамија. Секогаш можете да носите салфетка или издржливо шамиче. Салфетката е покомпактна, покрај тоа, секогаш може да се фрли, а шамичето е подобро давење. Ако не сте имале шамија со вас, исто така можете да отскокнете во вашето рамо, рака или виткање на лактот. Секоја ткаенина или солиден дел од телото ќе го замаглуваат звукот кога ќе се кире.

2. Снекнете ги забите и вилицата за да го задржите звукот. Устата мора да биде Ajar, така што во назалните синуси нема премногу притисок. Ако стори сé што е во право, тогаш ќе го ослабните интензитетот на кивање.

Ако го задржите вашиот здив со ова, можете дури и да се обидете да го задржите кивање.

3. Кашлица во моментот на кивање. Синхроничноста на активностите има приоритетна вредност. Се меша кашлица и кивање рефлекси за да се намали интензитетот и волуменот на секој звук.

Метод 2 од 2:

Како да се задржи кивање

Еден. Држете го здивот. Ако сметате дека растечката желба за кивање, тогаш земете длабок здив низ двете ноздри и држете го здивот додека желбата да го ослабните. Можеби ќе можете да го неутрализирате кивање рефлекс.

Не сте го прицврстувајте носот. Методот на одложување на дишењето може да се направи до одреден степен, но ако го држите носот за време на кивање, тогаш можните опасни здравствени ефекти. Покрај општите оштетувања на ушните и назалните канали, повредите во грнцот исто така се можни, кршејќи го тарумот, измените за гласање, поместување на очното јаболко и уринарна инконтиненција.
Треба да се запомни дека откривањето на кивање рефлекс може да работи, но во исто време може да имате чувство на некоја метеж.

2. Внесете го јазикот. Цврсто притиснете го врвот на јазикот на небото веднаш зад два предни заби. На ова место, алвеоларниот чешел или конвексен дел од непцата конвергира со небото. Притиснете го јазикот со максимален напор за да го задржите рефлексот. Ако стори сé што е во право, тогаш можете да го задржите кивање.

За оптимални резултати, треба да го притиснете јазикот во самиот момент кога желбата се појавува за кивање. Колку повеќе рефлекс се зголемува, толку е потешко да се задржи.

3. Подигнете го носот. Нежно пропишете го и подигнете го врвот на носот со показалецот во моментот кога имате желба за кивање. Ако имате време во времето, можете да го задржите кивање. Во екстремен случај, оваа акција ќе го намали интензитетот на кивање.

Совети

Не киваат. Притиснете го мостот во близина на челото. Во некои ситуации, се чини дека ја менува лентата на патот, кивање може да биде опасно, бидејќи во овој момент лицето ненамерно ги затвора очите.
Обидете се да кивате во шамиче или салфетка. Нема потреба да ги намалите микробите и да зарази други луѓе! Ова е добро правило за тон.
По кивање, подобро е да се оди во тоалетот и да се провери лицето што не е во непријатна ситуација.
Обидете се да не направите длабоки вдишувања пред кивање. Токму поради длабокиот здив што го изговарате долго "Но," со еден збор "Apchchi!".

Предупредувања

Преку кивање, телото го чисти носот и назалните синуси. Нема потреба постојано да се задржи кивање!
Не сте го прицврстувајте носот! Поради ова, висок внатрешен притисок се јавува кај ушни канали и респираторниот тракт. Таквата акција може да доведе до повреди на ларинксот, кршење на тапанчето, гласовни промени, поместување на очното јаболко напред и остра уринарна инконтиненција.