Как предотвратить трещины в зубной эмали

Кога постојат честички на храна, богата со јаглени хидрати (шеќер и скроб), како што се леб, снегулки, колачи и слатки, бактериите на усната шуплина се раствораат и се претвораат во киселина. Киселина, бактерии и остатоци од храна сочинуваат плач, кој останува на забите и корозивни емајл.За среќа, постојат многу начини за минимизирање на шансите за напукнување во забниот емајл и да се избегне оваа застрашувачка посета на стоматологот.

Чекори

Метод 1 од 3:

Почитување на орална хигиена

Еден. Исчистете ги забите по секој оброк. Чистењето на забите е жртвите на усната шуплина, додека многу важно. Треба да ги четкаат забите по секој оброк, или најмалку два пати на ден. И не може да се чисти ски возење: да се ослободи од коцките и злонамерни бактерии, треба да ги четкате забите за две минути. Користете мека четка за заби со мала глава и пејте Среќен родендендвапати за време на чистење.

Кога ги чистите забите, фокусирајте се Надворешни, внатрешни и џвакачки површини Заби. Да се обезбеди нов здив, нежно може да го исчистите јазикот за да се ослободите од бактериите.
Четкајте ги забите на пастата што го содржи минералот флуорид. Бактериите ги уништуваат минералите на забниот емајл, а флуоридот ги прави забите поотпорни на нивните ефекти.

Сликата со наслов Спречи шуплини Чекор 2

2. Користете нишка за заби. Некои може да изгледаат вишок, но таквото чистење може да ги уништи бактериите во хард-до-дофатните места, на пример, во близина на непцата и помеѓу забите. Измешајте ја темата на средните прсти, оставајќи за чистење 3-5 сантиметри и повлечете ги помеѓу големи и показалец. ВисокоВнимание, Завиткајте ја темата околу забот, се движите кон непцата.

Треба дури и аргументи? Употребата на стоматолошки теми е поврзана со спречување на васкуларни болести. Експертите уште не ја дознаа причината за ова, но информациите се сигурни. Ако сакате да заштедите здравје, исчистете ги забите со четка и нишка, ќе имаат корист на целото тело.

Сликата со наслов Спречи шуплини Чекор 3

3. Добијте ја устата. Во комплексот со четкање и конец, имаме уста, заби, јазик и непцата исплакнете со флуорид 10-15 секунди. Ова е едноставно, не опфаќајќи долга акција ќе помогне да се убијат бактерии и да остават пријатен мирис и чувство на свежина и чистота во устата.

Некои rinesers за устата не се погодни за деца. Ако сакате да останете чисти во шуплината на устата на детето, прашајте го стоматологот, каков вид на Rineer е подобро да се користи.

Метод 2 од 3:

Стоматолошка заштита

Еден. Намалете ја слатката потрошувачка. Избегнувајте јагленохидрати во слатки, ленти, слатки лекови, колачиња и чипс. Јадете ги само за специјални случаи. И ако сеуште ги користите овие производи, секогаш исчистете ги забите веднаш после тоа. Ова исто така важи и за употребата на вискозна и тврда храна, која ја стимулира репродукцијата на бактерии и киселини во усната шуплина, што доведува до уништување на забите.

Исто така треба да пие флуорирана вода (прочитајте го описот на флуорид погоре). Флуорид обично се додава за вода од чешма, но зависи од тоа каде живеете. Ако на рака нема четка за заби, само исплакнете ја устата со вода по слатката.

Сликата со наслов Спречи шуплини Чекор 5

2. Внимавајте на здрава, избалансирана исхрана. Целосна исхрана богата со овошје, зеленчук и цели житни производи, како и со минимални заситени масти, соли и шеќер, ќе го зајакне здравјето на вашите заби. Како што не кажува, иако ќе има, во изреката, јаболко на ден - и вашите заби се заштитени од пукнатини во емајл.

За здравјето на забите ви треба калциум. Висока содржина на калциум е различни млечни производи, бадеми, темно лиснато зеленчук и производи збогатени.

Витаминот Д е многу корисен. Во големи количини, содржи со сончева светлина, млеко, производи збогатени со соја и масни риби, како што е лосос.

Исто така, треба да добиете доволна количина на фосфор (можете да го најдете во месо, риба и јајца), магнезиум (содржани во целокупните житни производи, свински и банани) и витамин А, кои се богати со портокалови овошја и темно лиснат зеленчук.

Сликата со наслов Спречи шуплини Чекор 6

3. Намалување на потрошувачката на закуски. Секој пат кога ќе јадете нешто, посебно и слатко, вашите заби се изложени на киселина што го уништува емајлот. Ако избегнете закуски, степенот на влијание ќе се намали, а емајлот ќе може да закрепне.

Ако уживате меѓу главните оброци, одберете Здраво, крцкаво Закуски, како што се моркови или брокула. Крцкавата храна помага да се исчистат забите и не се држи до нив.

Сликата со наслов Спречи шуплини Чекор 7

Четири. Намалување на потрошувачката на овошни сокови и сода. Сите ние се сеќаваме дека колачи, колачиња и други слатки се штетни за забите, но заборавете дека се однесува на пијалаци. Засладени сокови и соци се многу штетни. Со секој SIP, тие ја забрзуваат репродукцијата на бактериите на нашите заби.

Што е подобро да се пие? Се разбира, вода. Но, црниот и зелениот чај исто така е корисен. Можете да пиете неЗасладени сокови (овошје и во природна форма содржат доволно шеќер), но сепак подобро да им даде предност на вода и чај.

Сликата со наслов Спречи шуплини Чекор 8

Пет. Пијте низ сламата. Не можете без сода? Минимизирајте ја штетата што ги повредува вашите заби - пијте низ сламата. Потоа шеќерот не стапи во контакт со забите, особено ако цевката не се одмори во нив. Gazing е сеуште штетен, но сламата ќе го забави неговото влијание.

Сликата со наслов Спречи шуплини Чекор 9

6. Вклучете го менито за храна што помага да се заштити емајлот. Заедно со крцкави зеленчук кои не доведуваат до пукнатини во емајл, постојат некои производи кои ќе ви помогнат да ги задржите здравите заби и снежно-бела сјајна насмевка.

Сирење. Се верува дека Kazyin - протеинот содржан во сирењето - помага да се заштитат забите, отстранување на калциум од плунка.

Вино. Треба да се напомене дека црвено вино може да остави дамки на забите. Но, неодамнешните студии покажуваат дека црвено, а белото вино содржи хемиски компоненти кои помагаат да се борат со распаѓање на забите. Друг аргумент во корист на дневните очила на виното на вечера.

Суво грозје.Супстанциите содржани во Раизмот, како што се полифенолите и флавоноидите, може да ги уништат бактериите на усната шуплина, но ова прашање сè уште не доби недвосмислена проценка. Сепак, се чини дека неодамнешните студии го поддржуваат ставот дека ова е уште еден производ кој ги спречува пукнатините во забниот емајл.

Метод 3 од 3:

Направи уште повеќе

Еден. Купи вистинска четка за заби. Секојдневно четкање на забите - тоа е потребно, но за да го направите тоа право со четка - дури и подобро. Истражувањата покажуваат дека четката на батериите, главата на која се движи нагоре, надолу и во круг, најефикасен. Сепак, тоа зависи од вашите преференции. Ако имате чувствителни заби, одберете четка со меки крпи. Што се однесува до големината, главата на четката треба да има околу еден и пол сантиметри широк и 2,5 сантиметри во должина.

Носете четка со вас. Чувајте резервна четка за заби во работната површина или во училиште шкаф. Носете мини-цевка паста за заби со вас, и можете да ги измиете забите три пати на ден.

Сликата со наслов Спречи шуплини Чекор 11

2. Џвакајте навивам со xilitol. Xylitis е природен шеќер алкохол кој е способен да ја запре репродукцијата на бактериите што доведуваат до пукнатини во забниот емајл. Ксилитис ќе помогне да се ослободи од рекламите на шеќерот во усната шуплина, спречувајќи стоматолошка уништување. Таа е содржана во повеќето гуми за џвакање.

Ако немате четка за заби со вас, и само поднесете или snoozy, се тресат гума за џвакање како алтернатива. Но, пред џвакање, прочитајте го составот на пакетот: Ако Xylitis е прв во листата, џвакањето е корисно.

Сликата со наслов Спречи шуплини Чекор 12

3. Обидете се со исплакнете со масла. Ова е нов тренд што брзо се применува. Само да ја добиете устата на нафта 15-20 минути на ден. Можете да го користите кокос, сусам или сончогледово масло, како и масло од чајно дрво. Wechit вашата уста колку е потребно, а потоа да се поштеди. Многу едноставно.

Многу познати личности уживаат во овој начин, верувајќи дека тој ги вклопува забите и им дава сјај.

Сликата со наслов Спречи шуплини Чекор 13

Четири. Разговарајте со вашиот стоматолог. Никој нема да ги даде најдобрите совети за нега на забите. За почеток, тој може да регистрира флуорид, кој, како што веќе беше споменато, ги зајакнува забите. Доколку е потребно, можете да примени стоматолошки запечатувач - заштитна пластична облога која се применува на површината за џвакање на забите за да ги заштити од уништување.

Многу е важно редовно да го посетуваат стоматологот за инспекција и професионално чистење на забите. Идеално, треба да дојде најмалку двапати годишно за да бидете сигурни дека емајлот е во ред. Ќе се чувствувате многу подобро по целосното чистење на усната шуплина.