Како да престанете со неограничена смеа по секоја реплика

Насмевка овде, се смее таму, па дури и гласна смеа излачува, ако тие можат да бидат објаснети со здраво чувство за хумор. Но, тоа се случува дека едно лице не може да ги запре нападите на смеата што се појавува по секоја фраза на друго лице. Таквиот феномен е над границите на смисла за хумор и може да се смета за манифестација на чувство на гниење, несигурност кај другите луѓе или неможноста да се препознаат социјалните знаци. Смеа по секоја реплика иритира и дури може да навреди некој. Понекогаш тој станува причина што не сакаш да врзуваш блиски односи или да се задржи на растојание за да изгориш од лудо кикотнување на лице кое не може сериозно да сфати. За да се спречи таков исход, вреди да се разбере што е навистина смешно, и како можеш да ја зголемиш самодовербата.

Чекори

Еден. Започнете со известување кога вашата смеа изгледа несоодветна, особено по јасно сериозни фрази. Чувајте ја вашата претпазливост и обидете се да откриете дека станува активирање за смеата не е во темата. Определете ја вашата емоционална состојба во овој момент. Можеби сте нервозни, вие сте нетрпеливи, ќе пропуштите, сакате да се расправате или да доживеете некоја антипатија на она што е кажано. Смеата често станува средство за изразување на негативни чувства или ги покрива. За да го решите проблемот, ќе треба да го спречите не само неразумен смеа (t.Е. Компензација на нервоза), но исто така и да се справи со негативните емоции.

Во текот на неделата, запишете ги сите случаи кога ќе се смеете. Анализирајте ги евиденциите и обидете се да откриете некои стандардни шеми. Ова ќе ви овозможи да најдете било какви специфични предизвикувачи.

Сликата со наслов Стоп за смеење по секој коментар чекор 2

2. Размислете како вашата постојана смеа ја разгледува другите луѓе, особено ако тој е како сенка придружува нив велејќи: Дури и ако зборуваме за обични фрази. Како што споменавме погоре, луѓето можат да видат постојана желба да се смеат поинаку, но со текот на времето таквата смеа обично станува се помалку и помалку убедливо. На крајот престанува да се гледа сериозно. Во работните и деловните односи, таквата навика може да игра сурова шега - кога барате некого, за подобрување на вашата кандидатура ќе се смета за последно, ќе биде помала веројатност да дадете одговорни задачи, и можно е дури и плата и премија ќе биде отсечен. Несоодветната смеа, исто така, може да стане проблем во сериозните романтични врски. Кој ја сака близината на лицето кое го има секој збор од твојот збор? Порано или подоцна може да импресионира дека не го сфаќате сериозно врската, а врската ќе биде запрена. Размислете за тоа што сите овие негативни последици може да се наречат вашата постојана смеа над обичните реплики! Сега кажете си дека заслужувате повеќе од сликата на несериозното лице во очите на другите.

Реакцијата на другите луѓе може да биде одлична инспекција како соодветна смеа. Ако се чувствувате сигурни дека се вели смешно, а други ја поддржуваат вашата смеа, можете слободно да се смеете. Но, ако околината остане сериозна, осамената смеа ќе создаде впечаток на барем една чудна личност. Во овој случај, подобро е да се преземат емоции под контрола, за да не се наштети.

Сликата со наслов Стоп за смеење по секој коментар чекор 3

3. Научете како да ја разликувате иритираната, нервната смеа и смеата искрена и смиреност. Овие совети во никој случај не се насочени кон возење на смисла за хумор во длабочините на потсвеста. Постојат многу ситуации во кои смеењето е многу дури и до местото и ви овозможува да ја отстраните тензијата. Затоа, толку е важно да се разликува зависноста од смеата од сегашната смеа генерирана од природната манифестација на смисла за хумор. Треба да научите да ја разликувате разликата во новите чувства. Вистинската смеа се јавува поради фактот што ситуацијата е навистина смешна, и откако ќе остане добро и пријатно чувство. Вториот тип на смеа е компензаторски механизам за да се скрие срам или анксиозност. За подобро да ја разликувате разликата, запрашајте се неколку прашања:

Ја користам оваа смеа за да ги покривам негативните чувства или се чувствувам добро откако ќе се смеам? Има ли нешто што ме загрижува и ме нервира?

Дали другите луѓе се заразени со мојот смеа или ме гледаат со изненаден израз, тивко чекајќи го крајот на забавата?

Сликата со наслов Стоп се смее по секој коментар чекор 4

Четири. Развива самодоверба. Ако секоја реплика на соговорникот ги придружува неконтролираните мешавини ("сериски смеа"), може да ја сигнализира неизвесноста и чувството на подреденост кога едно лице не е подготвено да ги брани своите ставови и преференции. Несигурноста го прави да се смее да се смири, да го релаксира соговорникот кога сакаш да ги ублажи своите чувства, така што тој не гледа како непријател. Сепак, таков начин на однесување не води до ништо добро - други не го сакаат ова однесување, и ќе се чувствувате уште полошо. Затоа, подобро е да се зајакне довербата во сопствената сила и да научиме да ги браниме нашите ставови на мирен, неагресивен начин. Веднаш штом ќе научите да бидете еднакви со секој човек, беспиралното смеа ќе почне да се намалува и предизвикува дека ќе го распушти.

Размислете како да го замените смеа од паметни и мудри изјави. За да научат да реагираат избалансиран, ќе треба време и напор, но резултатот вреди. Користете го искуството на другите. Прочитајте ги изјавите на луѓето кои се сигурни и не се срамежливи за да ги искажат сопствените мисли, додека остануваат љубезни и паметни. Запознајте ги крилестите фрази, и во тешка ситуација ќе ви биде полесно да ја замените желбата да јадете нешто умен и поврзано со темата. Ако не сте сигурни за вашата мудрост, секогаш можете да го замените со вистинитост. Само кажете го искрено она што мислите дека не се обидувате да ги навредуваат чувствата на соговорникот.

Сликата со наслов Стоп за смеење по секој коментар чекор 5

Пет. Пронајдете ги структурните патеки за да се справите со новите желби за да се смеете. На надминување на навиките ќе треба не само аспирација, но исто така и време. Треба да научите како да ја држите смеата некако додека не успеете. На пример, можете да заработите одредени дејства, така што соговорникот не го забележува вашиот смеа по неговата реплика. Ако желбата е неодолива, можете да ја одвртите главата и да ја покриете устата. Можете да дадете смеа за нападот на Icotes, Chihannie или желбата за чистење на грлото ако сте прашани што се случило. Можете исто така да ги прифатите следните идеи:

Земете длабок здив пред да ви дозволите да излезете барем звук. Длабокото дишење помага да се контролира смеата. Пракса Пријатели - Овој метод навистина функционира.

Само насмевка и главата на поздрав.

Сајт нокти себе си во дланката за да ве потсетам дека треба да ја надминете навиката да се смее, а не да ја користите.

Размислете за нешто што може да се прилагоди на сериозен начин. Потсетиме дека анализата на кореспонденцијата или чистењето на отпадот од кучиња во дворот ве чека, или некоја последна ситуација, на пример, кога шеф те фрли во пресрет на извештајот со барањето за римејкување. Сериозни мисли обично ја угасуваат желбата да се смеат.

Сликата со наслов Стоп за смеење по секој коментар чекор 6

6. Пронајдете ја способноста да го ослободите вашето смеење природно. Не брзајте во крајности - да останете досадна или премногу сериозна е исто така неприфатливо! Најди го вистинскиот момент кога може разумно да ја ослободите надворешната смеа. Комуницирајте со смешни луѓе, кажувајќи им едни со други шеги и смешни приказни, или едноставно прелистување на филмот. Вклучете се за да најдете радост во секоја животна ситуација, но научете да се смееш на себе кога звучниот звук е неприфатлив. Стани зрак на сонцето во животот на другите луѓе, потсетувајќи дека смеата е одличен тоник агент и извор на многу убави сензации. Вие не треба секогаш да бидете покриени со некои паметни изјави, само треба да ја почувствувате разликата кога можете искрено и искрено да се смеете, и кога смеата е принудена, покривајќи го алармот на тажна и напната душа. Користење на вроденото чувство за хумор, можете да ги загреете срцата на луѓето. Кој предизвикува одмаздничка смеа, може да ја направи својата свест малку полесна. Затоа, најдобро е да научите како да уживате во вашата смеа за да ги споделите насекаде каде што е соодветно.

Совети

Бидете сигурни дека ќе се смееш на фактот дека Навистина е смешно, а не над сериозни работи.
Забележувајќи ја желбата за разбирливо кога сите остануваат сериозни, се фокусираат на дишењето. Користете ја оваа практика, и по некое време ќе престанат со нападите на желбата да се смеат на несоодветни места.
Прекумерната смеа може да укаже на проблеми. Вие дефинитивно треба да го прилагодите вашето однесување користејќи ја техниката опишана погоре. И бидете внимателни дека самата борба не предизвикува уште потешки последици. Обидете се да не ги искористите понижувачките извинувања, на пример: "Мојот Бог! Се смеев толку многу што е веројатно досадно!"Смењето самиот не мора да се нервира, но ако го привлечете вниманието на овој текст, друго лице може да се согласи и да мисли дека навистина го нервира. Како резултат на тоа, вашиот рејтинг во очите ќе падне. За да го предупреди, подобро е да не се каже ништо или да се извини како што е можно, на пример: "жал, оваа смеа беше несоодветна тука".
Запомнете дека смеата го ослободува напонот. Како резултат на тоа, желбата да се смее може да се појави во ситуации кои не изгледаа воопшто смешно, на пример, за време на погребот. Нашата свест може да се меша во методите, заменувајќи ги солзите со смеа ослободување од акумулираното во напонот. Не се качувајте во вакви случаи. Подобро е да се движите настрана за да не ги одвлекувате другите, и да се вратите откако ќе се истури емоциите, а повторно ќе се смирите.
Смеата е корисна за душата. Главната работа е дека тоа е природно, а не нервозни.
За да не се грижите дека се смеете на важен состанок, обидете се да се забавувате превентивен, Косење многу пред посетата на состанокот. Запомни нешто смешно и продолжи да се смееш додека останува барем капка желба да се смееш. По фрлањето на целото мое расположение, најверојатно ќе бидете склони да се смеете на состанокот.

Предупредувања

Оној кој се смее над секоја фраза на соговорникот може да изгледа идиот. Сакате да размислите за вас?
Нема потреба да ја замените смеата здодевност и обраснат. Се смееш важен, само овој процес треба да биде повеќе контролиран, така што природно ќе продолжи, а не како покритие на нервоза.