Како да се смееш

Смеата носи физички, емоционални и социјални бенефиции. Редовната смеа помага да се подобри расположението, да се справи со стресот, да се зајакне кардиоваскуларниот систем, да се намали болката, да се зајакне врската. Луѓето кои реагираат на проблеми со хумор се многу поодржливи и успешно да се справат со стресните фактори. Човекот е во состојба да види хумор дури и во тешки ситуации и неповолни околности. Пробајте разни начини за да се смеете и одберете го најсоодветниот.

Чекори

Метод 1 од 3:

Навиваат на другите

Еден. Користете се смеење на други луѓе. Благодарение на имитацијата смеа е заразна. Кога ќе го видите и слушнете смеа на други луѓе, невроните на огледалото помагаат да се разбере емотивното искуство на смеење. Благодарение на ова, исто така, почнете да се смеете. Се смееш уште полесно кога другите се поврзани и шегата станува уште позабавна.

Моќноста на имитацијата е толку голема што можете да направите дури и без стимулирачка шега. Започнете со гледање видеа или слушајте ги евиденциите за смеа на деца без очигледни причини. Вие не може да забележите како да започнете со насмевка.

Сликата со наслов Направете се себеси чекор 2

2. Сподели смешни видеа. Погледнете ги смешни брзини, филмови и ролки - одличен начин да предизвикате смеа, но кога ќе ја изгубите ефикасноста. По неколку погледи, може да забележите дека разбирањето на хуморот немало никаде, но веќе не се смееш. Видео може да се обнови со прикажување на некој друг. Чекајќи го смеењето на друго лице ќе ви помогне да се смеете.

Вие сте свесни дека не го гледате самиот валјак, но на лицето што го покажувате. Сега очекуваната реакција на гледачот станува извор на смеа, а не самиот видео.

Веб-страниците со бесплатен хостинг видео како YouTube содржат голем број на смешни ролки.

Сликата со наслов Направете се себеси чекор 3

3. Кажи им на шеги за да ги провоцира другите на смеа. Запомни неколку шеги за да можете да направите било кој друг во секое време. Различни луѓе реагираат на различни видови на хумор, па се сеќаваат на неколку различни шеги кои се погодни за различни ситуации.

Страниците за хумор и колекциите на шеги содржат шеги за различни публика. Можете исто така да најдете многу шеги на интернет.

Сликата со наслов Направете се себеси чекор 4

Четири. Направете смешни фотографии од себе и пријатели. Можете да се облекуваат во смешна облека или да се изгради смешно лице се соочува со камера. Самиот процес на снимање нема да биде помалку смешен од последователните фотографии.

Ако не сте во расположение да бидете фотографирани, тогаш користете апликации или уредници на фотографии за да ги промените старите фотографии.

Сликата насловена се натера да се смееш чекор 5

Пет. Напишете и расипајте пародија на популарна песна. Луѓето најдат смешни најнеочекувани работи. Можете да научите од ова, ако земате песна позната на целата и малку изменета. Пронајдете го текстот на оваа песна и заменете повеќе клучни зборови. Следниот пат кога ќе ја слушате оваа песна со пријателите, можете да ја обесувате вашата верзија.

На YouTube и други сајтови со видео клипови можете да најдете многу музички пародии.

Метод 2 од 3:

Се смееш над себе

Еден. Споделете приказна за непријатна ситуација. Шегите за себе помагаат да се релаксираат и вие и другите. Ова е особено корисно во напнати ситуации. Во прилог на способноста на смеа да го подобри расположението, можете да се приближите до другите, бидејќи чувството на непријатност ги разбира секој.

Запомнете го моментот кога паднавте или поврзани. Таквите случаи се многу чести, така што секој може да се сети на нешто слично.

Сликата со наслов Направете се себеси чекор 7

2. Запомни ги непријатните моменти што сте ги доживеале заедно со присутните. Така можете да покажете дека не се сметате премногу сериозно и нормално реагирате на други забавни толкувања. Ова ќе ја намали тензијата и ќе создаде атмосфера на разбирање.

Сеќавајќи се на смешни моменти од минатото, одберете ја ситуацијата со неочекуван крај. Неусогласеноста на очекувањата на вистинските настани е популарен стрип прием.

Сликата со наслов Направете се себеси чекор 8

3. Погледнете во лицето на реалноста. Страничен преглед е клучот за да се смееш над себе. Разбере дека сте исто така смешни, како и сите други. Имате свои нелогични верувања и склоности, чудни навики и обичаи.

Ако ви е тешко да ги откриете вашите смешни страни, тогаш направете листа на свои стравови, дури и најмногу мали. Меѓу нив веројатно ќе добијат многу неразумни поени. Се плашите да останете сами на темно сведување? Можеби по гледањето на хорор филмот за вас секој агол што го доживеав опасноста?

Метод 3 од 3:

Се смееш на ситуацијата

Еден. Ебам апсурдноста. Започнете Забележете апсурдни ситуации. Ова се апсолутно бесмислени аспекти кои честопати ги предизвикуваат емоциите. Запомнете кога Yaros тврди за нешто безначајно како да изберете јадење за вечера или подобар суперхерој на сите времиња.

Одличен пример за апсурдност е авантурите на Алиса во земјата на чудата. Ако не сакате да го прочитате, потоа погледнете го филмот Монати од Дизни Студио.
Ако ви е тешко да ја видите апсурдноста во животот, тогаш само да излезете со него. Нема ништо комплицирано за да се ангажира пријател во апсурдна дискусија за ништо.

2. Побарајте забавни луѓе со слично чувство за хумор. Ако се опкружувате со смешни луѓе, ќе почнете да се смеете многу почесто и да се насмевнете. Луѓето со слично чувство за хумор постојано се шегуваат едни со други, пополнувајќи го својот живот со смеа.

Ако чувството за хумор на вашите познаници и пријатели е различно од твое, потоа пронајдете хуморист, чии шеги како тебе. Можете да гледате онлајн звучници или на телевизија. Покрај тоа, секогаш можете да ги дискутирате со другите и да се обидете да најдете општи хумористични белешки.

Сликата со наслов Направете се себеси чекор 11

3. Променете го изгледот на лошата ситуација. Обидете се да го промените вашиот агол за да испуштите напнат момент. За да го направите ова, треба да се отстраните од ситуацијата. Замислете дека сте само набљудувач на трети страни. Тажни околности може да изгледаат доволно смешни ако го елиминираат чувството на вистинска закана. Тоа е изгледот на трети лица, ќе ви помогне да ја омекнете оваа закана.

Ако не успеете да се отстраните од ситуацијата, тогаш замислете ги сите опции на кои би можело да биде полошо. Потоа поднесете најмногу апсурдни опции за влошување на ситуацијата. Па можете да го видите од страна и да го подобрите вашето расположение.

Четири. Елиминирање на напнатост и непријатност. Сите ние сакаме да доживееме непријатно момент што е можно поскоро, но ако размислите за тоа, ќе разберете дека непријатните социјални ситуации се неисцрпен извор на шеги. Една едноставна забелешка како "непријатно испадна" ќе ја намали тензијата на моментот и ќе донесе неочекувано олеснување.

Најдобро е да се однесувате на вашата сопствена непријатност ако не го познавате соговорникот доволно блиску. Луѓето кои страдаат од социјална анксиозност може негативно да ги разгледаат вашите обиди да обрнат внимание на нивната непријатност.

Совети

Ако сте тешко да се забележи хумор во животот, потоа гледајте смешни видеа на YouTube.
Секогаш имајте колекција на шеги при рака.
Чувајте смешни видеа во листата на обележувачи, па секогаш можете брзо да ги најдете.

Предупредувања

Некои шеги може да бидат неприфатливи во одредена ситуација, па покажете претпазливост.
Вашите обиди да бидете сигурни дека другите не секогаш ќе бидат успешни. Не дозволувајте да те вознемири.