Како да се спротивстави на енергетските вампири

Енергетските вампири, кои се нарекуваат ментални вампири, се емотивно незрели луѓе кои го повлекуваат времето и енергијата меѓу нивните луѓе наоколу. Тие обично се многу себични и не знаат како да сочувствуваат. Сите односи што ги градат служат само една цел - да се хранат. Најверојатно, веќе сте имале и се занимавате со ментални вампири, поради што е многу важно да ги идентификувате, да воспоставите јасни граници на комуникација со таквите луѓе, како и работа на нивната самодоверба и самодоверба.

Чекори

Метод 1 од 3:

Откривање на енергетскиот вампир

Еден. Дознајте кои видови на енергетски вампири доаѓаат. Постојат различни видови на ментални вампири. Односите кои ја цицаат вашата енергија можат да носат различни карактер. Познавање на она што енергетските вампири ќе ви помогнат да ги откриете и ги брани.

Само-саканите енергетски вампири ("Нарциса") имаат големо чувство на само-важност. Тие, по правило, не знаат како да сочувствуваат со другите и веднаш да станат воздржани или "ладни", ако не сторите сé што сакаат. Ова се должи на фактот дека тие речиси не знаат како да се сака е дефинитивно.
Жртвите на вампир најчесто ги сакаат сите жал. Тие веруваат дека целиот свет е исклучително неправеден во однос на нив и го обвинува во сите негови несреќи. Тие го цицаат енергијата, постојано се жалат, кажувајќи за нивните проблеми, но одбиваат каква било помош или совет што можете да го понудите.
Контролорите на вампирот на енергија сакаат да контролираат сè и да управуваат со сите ваши постапки. Тие често ги занемаруваат емоциите на другите, кои сакаат да доминираат и да дерогираат.
Постојано зборувајќи ментални вампири цело време велат нешто, ги споделуваат своите чувства и искуство, без да ви дадат дури и најмала можност да ги споделите своите мисли и да одговорат нешто. Тие дури можат да го нападне вашиот личен простор, доаѓаат многу блиску или да ве допираат.
"Кралицата на драмата" го цица енергијата, правејќи "од летот на слон". Дури и мало задоцнување на состанокот, таквите енергетски вампири можат да се претворат во крајот на светот - толку претерување на помали факти и настани, тие ги надуваат своите самовидни.

Сликата насловена се занимава со психички вампири Чекор 2

2. Оцени го односот со луѓе. Споделете некое време за да ја процените вашата врска со луѓето кои, како што мислите, може да бидат енергетски вампири. Запрашајте се на прашање, немојте да се чувствувате празни и исцедени по комуникацијата со нив? Дали вашата врска е заемно корисна?

Без разлика дали сте личност која силно комуницира на другите? Многу често, менталните вампири користат луѓе кои можат да сочувствуваат - за да добијат "хранење". Дали се чувствувате за луѓе кои се обидуваат да се однесуваат добро со сите? Дали често се наоѓате во односите кои изгледаат еднострани?

Ако комуникацијата со некој ви гуми, тогаш размислете дали таквите односи се корисни за двете страни. Менталните вампири ги уживаат сите предности на едностраното пријателство и еднострани романи. Размислете кога последен пат сте претрпеле емоционално. Беше овој човек во близина? Дали тој се обиде да те слуша и да ви помогне да го решите проблемот?

Сликата под наслов Договорот со психички вампири Чекор 3

3. Обрнете внимание на вашите сопствени чувства. Ако наидовте на ментален вампир, тогаш сигурно ги забележувате негативните физички и емоционални ефекти од комуникација со него. Најверојатно се занимаваше со енергетскиот вампир, ако по комуникацијата се почитуваат следните симптоми:

Тешки очни капаци и желба за спиење

лошо расположение

Желба да се јаде нешто брзо раса или друга "удобна" храна

Анксиозност, депресија и негативен став

Честа самокритика или само-седиште

Метод 2 од 3:

Заштита на енергетскиот вампир

Еден. Инсталирајте јасни граници. Првото нешто што треба да се направи кога комуницира со енергетскиот вампир е да се воспостават јасни граници. Ако менталниот вампир чувствува дека сте експлодирале од него, тој речиси сигурно ќе се повлече и ќе бара други жртви.

Многу јасно дефинира дека можете и што не можете да направите за оваа личност. Јасно и јасно објаснете колку од вашето време, просторот и енергијата сте спремни да му посветени. Обидете се да кажете нешто како: "Драго ми е (а) дека ќе разговарате за вашите проблеми со мене, но затоа што не сакате да ги слушате моите предлози за тоа како да ги решите овие проблеми, а вие не сакате да ја прифатите мојата помош, а потоа Морам да се повлечам ".
Обидете се да воспоставите граници за себе, особено ако се занимавате со нарцистичкиот енергетски вампир. Обидете се цело време да се потсетите дека не мора да се заљубите или да ги доживеете сите чувства за оваа личност, бидејќи таквата личност нема да може да ви даде чувство за возврат.
Многу често ефикасен јазик на телото. Ако менталниот вампир се обидува да ги префрли границите што ги инсталиравте, само ги уништувате рацете и го раскинете визуелниот контакт. Тоа ќе биде еден вид сигнал: "Излегувам, не сакам да комуницирам со вас денес".

Сликата под наслов Договорот со психички вампири Чекор 5

2. Обидете се да ја прекинете врската или да ги утврдите нивните граници ако сметате дека сте контролирани. Ментални вампири поттикнати ако можат да ве контролираат. Ако ви се чини дека друго лице управува со вашето време и простор, тогаш обидете се да ги скршите таквите односи.

Ако енергетскиот вампир се обидува да ве контролира и дава постојани совети што не сте ги прашале, обидете се да воспоставите јасна граница во врската, наведувајќи дека не ви е потребен совет. Обидете се да кажете нешто како: "Го ценам вашиот совет, но јас ќе ги решите моите проблеми себе".

Луѓето често прифаќаат критики од енергетските вампири. Ова води кон фактот дека почнувате да ментално го критикувате, понекогаш истото безмилосно, бидејќи енергетскиот вампир го прави тоа. Работете за да научите како да го исклучите внатрешниот глас што ви кажува дека не сте во можност да направите свои решенија. Ако забележите дека повторно го критикувате, запрете и размислете: "Оваа критика е негативна и бескорисна".

Сликата под наслов Договорот со психички вампири Чекор 6

3. Останете подалеку од енергетските вампири. По одредена точка, најверојатно ќе треба да го прекршите односот со енергетскиот вампир или барем обидете се да комуницирате помалку. Ако енергетскиот вампир продолжува да го напаѓа вашиот личен простор, кршејќи ги сите граници што ги инсталиравте и барате премногу време и емоционална енергија, тогаш се потрудиме да се држат настрана од оваа личност. Не одговарајте на пораки или телефонски повици и го ограничувајте времето што го поминувате со оваа личност.

Сликата под наслов Договорот со психички вампири Чекор 7

Четири. Врши практики за дишење. Комуникација со енергетскиот вампир за да предизвика стрес и силно издувните. Длабоко и тивко дишење може да ви помогне да се смирите и да се опуштите, и исто така ќе ве пополни со енергија за да ги продолжите вашите активности.

Преземање удобна позиција, ставете ја раката на дното на абдоменот и дишете. Длабоко дишат - така што раката на желудникот се зголеми, а дијафрагмата се прошири. Држете го здивот, брои на три, а потоа издишете.

Длабокото дишење може да биде медитативна. Го забавува потокот на мисли и му дава на мозокот потребниот кислород. Медитација совршено се полни со енергијата, што е многу важно ако комуницирате со енергетскиот вампир и почувствувајте го падот.

Метод 3 од 3:

Работи на себе

Еден. Контакт психотерапевт. Многу луѓе кои влегуваат во врска со енергетските вампири многу често имаат проблеми со самодовербата. Во такви случаи, тоа може да биде многу корисно за посета Психотерапевт. Само специјалист ќе ви помогне ако имате одредени проблеми со емоции, чувства и комуникација. Можете да побарате препораки од вашиот лекар, контактирајте ја државната медицинска установа или обидете се да најдете специјалист ангажиран во приватна пракса.

Сликата под наслов Договорот со вампири Чекор 9

2. Дознај се. Многу често се откажуваме од влијанието на енергетските вампири, бидејќи не се познаваме. Поминете некое време за да ги разберете вашите потреби и желби - тоа ќе ви помогне да ги задржите енергетските вампири далеку.

Дневникот може да ви помогне подобро да знаете. Запишете ги вашите мисли и чувства, најдобро ако го направите тоа секој ден. Најдете одредено време, на пример, наутро или пред спиење за да ги опишете вашите емоции.

Само поминуваат време. Еднаш сам, работа над свеста за себе. Ќе треба да се анализирате и вашите емоции - ова може да бара одредено време.

Размислете дали не се обидувате Внимавајте на сите. Ако никогаш не ги негирате луѓето и се плашите да го вознемири друго лице со одбивање, тогаш можете да направите лесен плен за енергетски вампири. Работа на себе, учат не, а потоа енергетските вампири ќе имаат помалку шанси да цицаат од вас.

Сликата под наслов Договорот со вампири Чекор 10

3. Грижете се за практиките што ја пополнуваат енергијата. Ако имате високо ниво на енергија, тогаш веројатно ќе ги исплашите сите енергетски вампири. Обидете се да направите такви активности кои го зголемуваат вашето ниво на енергија и да ја зголемат самодовербата. Ова може да биде, на пример:

Редовна обука

Тимски спортови

Јога

Пилас

Карате или курсеви за самоодбрана

Пливање

Веслање или кајак

Отворена активност

Совети

Разговарајте со другите луѓе за лице кое, според вашето мислење, е енергетски вампир. Се разбира, може да изгледа дека сте озборувачки, но факт е дека повеќето од енергетските вампири имаат едностран однос со сите други (или речиси со сите). Ако забележите дека другите луѓе ги имаат истите проблеми во односите со одредена личност, тоа ќе ви помогне да разберете дека проблемот не е во вас.