Как избежать неприятных ситуаций после того, как вы выпили энергетик

Секој студент знае зошто мешавина на кофеин и шеќер. Можете ли да го намалите овој ефект? Неверојатно, но тоа не е најтешко.

Чекори

Еден. Пред да одите на училиште, за работа и t.Д., Пијте го инженерот за енергија (проверете ја дозата за да бидете сигурни дека имате доволно. Многу луѓе се погодни 500 мл банка). Најпопуларниот и достапен производ се чудовиште или производи од Rockstar. Овие производи се продаваат со различни вкусови, и дефинитивно ќе го најдете оној што го сакате.

Сликата со наслов Избегнувајте паѓа откако ќе имате чекор на енергетскиот пијалок

2. Бидете сигурни дека треба да јадете моќ или со пијалок. Така, вашето тело ќе добие нешто, и нема да работи на кофеин и шеќер. Енергија - одличен додаток на појадок, но во никој случај не е замена.

3. Ако го пиете целото шише во исто време, почекајте 2-4 часа, а потоа пијте го следново. Кофеинот ниво го расипува здравјето, па дури и доведува до смртни случаи.

Четири. Обидете се да го поделите пијалокот. "Србител" тоа за неколку часа. Така, мали дози на кофеин ќе се разликуваат во телото, а некои од нив веќе ќе бидат подготвени за излез.

Совети

За ручек, земете јаглехидрати, на пример, сендвичи. Неопходно е во вашето тело секогаш постои храна. Еден кофеин нема да може да ја задржи работата на вашето тело.
Не ставајте зависник од кофеин. Кофеинските честички ќе останат во вашето тело, па секој пат кога ќе ви треба кофеин за одржување на телото.
Ако наставникот не ви дозволува да одите во училницата, ставете ја теглата во џебот и пијте кога ќе одите на пиење "вода" во ходникот.
Размислете да не користите енергија воопшто - изберете здрави производи.

Експериментирајте со здрава храна и пронајдете го оној што ќе ви одговараат.
Избегнувајте вишок јагленохидрати (особено нерафинирани, на пример, шеќер, леб и ориз). Кај некои луѓе, дури и здрави јаглени хидрати можат да предизвикаат непријатни чувства ако јадат многу (на пример, 6 парчиња компири наместо 2-3).
Обидете се со додавање на нискокациони производи: грав или сладок компир.
Не јадете кога не се чувствувате глад. Или ако сте гладни, јадете повеќе зеленчук.
Обидете се да пиете црн чај без шеќер за да се чувствувате подобро (започнете со прицврстување чај за да се навикнеш на вкус).

Предупредувања

Јадењето голем број на енергетски техники негативно ќе влијае на вашето здравје. Како и со било кој друг производ, запомнете за умереност.
Бидете внимателни - ако често користите енергија, можете да страдате од "главоболка од кофеин".
Никогаш не пијте повеќе од 3 лименки. Ова се однесува на 450ml на банките. Во три такви банки - 600 мг кофеин. Не грам ќе ви донесе корист (во зависност од вашата тежина и карактеристики на телото, оваа сума може да биде фатална).
Подгответе се за она што можете да се навикнете. Повеќето енергетски инженери содржат кофеин и други супстанции / билки.