Како да направите упатство на скејтборд: 9 чекори

Прирачник - тип на слободен стил на скејтбордингот, многу сличен на трикот "Wheelie" Во екстремен моторпорт. Се состои во балансирање на една од оските на тркала на скејтборд додека возите. Можете да го балансирате и на грб и на оската на предната тркала. Ако задните тркала се подигнуваат над земјата, трикот се нарекува прирачник за носот. Оваа статија ќе ви каже каде да започнете. Полесно е да се започне со обичен прирачник пред да почне да го проучува прирачникот за носот, така што упатствата во овој напис се утврдени во овој редослед.

Чекори

Метод 1 од 2:

Извршување на обични упатства

Еден. Почнете да се движите на скејтборд напред и ставете го грбот на опашката. За извршување на рачниот трик, неопходно е да се биде во движење (иако, ако наидовте на тешкотии во развојот на трикот, можете да практикуваат фиксна состојба). Се тркалаат напред на бавна, контролирана брзина во вообичаената положба. Потоа слајд назад нога на опашка табла. Ставете го во пригодна позиција за вас. Како по правило, ногата го покрива целиот закривен дел од опашката. Предната нога треба да биде во близина на центарот или на врвот на оската на предната тркала.

Можеби не е неопходно да се спомене ова, но мора да ги преземете сите неопходни мерки на претпазливост пред да се обидете да го извршите рачниот трик. Секогаш носете шлем (дополнително: колено влошки, лактот и т.Д.) за време на скејтборд. Пред да господар упатство, можно е дека одборот често ќе се лизне од под нозете, што ќе доведе до пад на грбот. Ова може да доведе до сериозна штета ако немате доволно заштитени.
Покрај тоа, осигурајте се дека околниот простор е слободен од структури кои можат да се мешаат во возење додека возите. За практика, мазни, отворени простори се најсоодветни.

2. свиткај ги твоите колена. За извршување на рачниот трик е исклучително важно за да се задржи рамнотежата. За да се одржи прирачник, треба да научите веднаш да ја прилагодите позицијата на телото, рамномерно дистрибуирање на вашата тежина и одржување на рамнотежа. Тоа ќе биде многу потешко да се направи ако колена нема да се наведнат. Да се биде во движење, не заборавајте да се наведнувате некои од колената пред да направите упатство.

3. Префрлете ја опашката на задната нога, потпирајќи го телото напред. Полека и нежно почнете да ја носите тежината на задната нога, во исто време постепено потпирајќи го горниот дел од телото. Зголемувањето на притисокот врз задниот дел на нозете на крајот треба да доведе до подигање на Скејтборд на предната страна. Потпирајќи се напред, ја чувате позицијата на гравитацијата над одборот, што не ѝ дозволува да скока од под нозете.

Не Отстапување назад, дури и ако интуицијата ви го кажува ова. Ова е најбрз начин да се изгуби рамнотежата и да падне на грб.

4. Чувајте рамнотежа. Ако сè отиде добро, во оваа фаза се тркалаат на скејтборд напред со подигнат нос на одборот (ако не е така, треба да вежбате повеќе.) Сега вашата задача е да ја зачувате оваа позиција што е можно подолго. Слушајте го вашето природно чувство на рамнотежа. Ако сметате дека ќе почнете да паѓате напред, донирајте назад и прикачете дополнителен притисок на опашката на скејтборд. Ако сметаш дека ќе почне да паѓа назад, се потпреме напред. Тешкотијата не е да се претера во обиди да се компензира отстапувањето назад или напред. Обидете се да направите мали гестови со контролирање на движењето на вашата тежина.

Тоа е фер да се мисли дека најверојатно ќе помине Бројни Паѓа пред да научат да го извршат овој трик, па тоа ќе биде разумно, ќе биде употребата на колено влошки, лакти и заштитни плочи на рачниот зглоб.

Немојте да бидете изненадени ако првиот пат нема да успеете да продолжите со рачно повеќе од 1-2 секунди. За да го извршите овој трик бара многу трпеливост и обука. Во почетната фаза можеби нема да бидете во можност правилно да го користите мускулите за да зачувате рамнотежа. Мора да поминете низ оваа тешка фаза!

Пет. Притиснете ја предната нога на таблата за да го завршите трикот. Успешното извршување на трикот вклучува не само способност да се допре до рачната позиција и да ја одржи, туку и транзицијата кон нормална состојба без да падне. Полека пренесете ја вашата тежина од задната нога до предната страна. Во исто време, полека го враќа горниот дел од телото (кој во оваа фаза е навалена напред) во нормална вертикална положба. Предниот дел на одборот мора успешно да се врати во хоризонталната положба и да застане на тркалата.

Метод 2 од 2:

Нос прирачник трик

Еден. Започнете да се движите напред со свиткани колена, поставување на предната нога на носот палубата. Прирачникот за носот ќе бара директно спротивни активности во споредба со рачниот трик. Започнете со тркалање напред, а потоа променете ја позицијата на таков начин што предната нога е на свиткување на лак на одборот. Ставете ги грбот на нозете или до нив. Свиткајте малку колена. Таквата позиција на телото ќе ви овозможи да ги подигнете задните тркала на скејтборд над земјата, балансирање на предната страна.

2. Нежно притиснете го назалниот дел од скејтборд. Движење напред, префрлете ја тежината од средината на одборот до предната нога. Подигнете ги рацете за рамнотежа и, доколку е потребно, целосно малку донирајте назад. Отпрвин, тоа секогаш ќе доведе до население на одборот од под нозете. Но, ова е сосема нормално, и со текот на времето ќе развиете вештина за да ја одредите позицијата на центарот на гравитацијата и подобро е да се одржи рамнотежата.

3. Концентрирајте ја вашата тежина над предните тркала. За да го задржите прирачникот за носот додека се движите напред, треба внимателно да ја дистрибуирате вашата тежина над предните тркала. Отпрвин ќе биде исклучително тешко, но со текот на времето ќе биде полесно. Ако имате потешкотии во одржувањето на рамнотежата, обидете се да ги поместите бутовите и / или торзото за да ги компензирате отстапувањата. Можете исто така да се обидете нежно притиснете го задната нога за да ја зачувате рамнотежата.

Кога ќе научите како да го држите прирачникот за носот за 1-2 секунди, почнете да се обидувате да го задржите за се повеќе и повеќе време. Трпението и практиката ќе ви помогнат значително да развиете чувство на рамнотежа, а балансирањето во рачната позиција на носот ќе ви се даде толку лесно и природно како за време на вообичаеното упатство.

4. За да го завршите прирачникот за носот, ставете го задниот дел од задната нога. Како и со случајот со редовно упатство, за да се врати во нормална положба, неопходно е да се намали избришениот дел од таблата на теренот. Во исто време, префрлете ја вашата тежина назад во центарот на одборот за да ја задржи контролата е полесна. Конечно, поместете ги нозете во вообичаената положба.

Совети

Кога ја носите вашата тежина на задната оска, вашето тело не треба да биде одбиено назад. Само дното на телото треба да се оттргне, додека вашите гради ќе бидат навалени малку напред за да се зачува рамнотежата.
Ако балансирањето на задната нога не помогне и опашката на палубата боли за земјата, обидете се да ја преместите ногата до делницата на продолжението на одборите помеѓу завртките и опашката дел.
Чувајте ги рацете во воздухот. Може да изгледа малку глупаво, но помага да се одржи рамнотежа.
Внесете малку брзина, тоа ќе ја олесни вашата задача.
Свиткајте ги колената за дополнителна рамнотежа.
Не отстапувајте премногу. Опашката на палубата ќе ја погоди земјата, што може да доведе до капка.
Пред да се обиде да изврши трик, пракса, чување за некој постојан објект за да се разбере како правилно да се одржи рамнотежата.
За почеток, ќе биде корисно да се обиде да го изврши овој трик на тревата или тепих.
Завршувањето на прирачникот, спуштете го одборот брзо. Инаку, можете да ја изгубите вашата рамнотежа и пад.

Предупредувања

Во процесот на учење ќе паднете. Ако сте подготвени за есен и имате време да ги добиете на нозе, ќе бидете во можност да се заштитите.
Пазете се стапови и камења. Тие ќе го спречат вашето движење.
Носете заштитна опрема. Инаку, ризикувате да бидете повредени.

Што ви треба

Скејтборд
Соодветен простор за пракса.