Како да се изврши танцот на стомакот како Шакира: 11 чекори

И покрај фактот што потеклото на танцот на стомакот не е целосно познато, според некои извори, неговите корени ги напуштаат пирамидите кога потекнува од Блискиот Исток и во Северна Африка. Денес, танцот на стомакот го најде своето засолниште во ударот ритми на современиот танц и поп музиката. Колумбиската поп-ѕвезда Шакира се смета за популатор на сопствениот стил на овој танц со додавање на латиноамерикански елементи. Со помош на едноставен прирачник, можете да се движите како Шакира, каде и кога сакате!

Чекори

Метод 1 од 2:

Дел еден: почеток

Еден. Слушајте добри мелоди за танцување на стомакот. Љубовта Шакира до танцот на стомакот започна на возраст од 4 години, кога слушнала традиционална арапска музика во ресторан на Блискиот Исток. Автентичната Блискиот Исток и медитеранската музика е одлична за танцот на стомакот, особено ако има јасни ритми на Думк, етнички арапски тапан.

Многу модерни танц и поп песни исто така се совршено погодни како мелодии за позадина за вашите стомачни часови. Секоја мелодија во просек или брз темпо ќе одговара. Музика Шакира честопати е инспирирана од латиноамериканските ритми, па затоа за инспирација можете да ги слушате современите латиноамерикански колкови хип-хоп и reggeton.

Сликата под наслов Беллиданс како Шакира Чекор 2

2. Земете ја основната позиција на телото за танцот на стомакот. Стомакот танц е добар за да го задржи вашето држење и не преоптоварување на `рбетот. Стојте директно - бидете сигурни дека вашиот грб и градите се исправи. Не тесни. Нежно свртете ги рамениците назад за да се водат уште повеќе.Малку свиткувајте ги колена и не ги намалувајте за време на танцот. Ако сеуште ги намалите, ќе ви биде многу тешко да направите мазни, бранови слични движења.

Кога ќе почнете да танцувате, осигурајте се дека колковите остануваат во една линија со случајот. Шакира доби светот познат по своите секси бутовите и колковите. Можете нежно да ги копирате овие движења, но секогаш да ги вратите колковите на почетната позиција во случај со случајот. Долгата несоодветна положба на бутовите може да резултира со болки во долниот дел на грбот.

Слика насловена Bellydance како Shakira Чекор 3

3. Започнете "тресете". Државниот изведувач на стомакот е секогаш во движење. Пракса во главните движења "тресење". "Тресење" - добра основа за посложени танцови техники на стомакот. Ако сте збунети за време на обука за танц, секогаш можете лесно да се вратите на ова сексуално движење. Не е потребна исцрпна практика и е неопходна за одличен танц.

За "тресење" прво се наведнуваат на колената малку повеќе отколку за време на вашата почетна позиција. Исправи една нога со затегнување на еден бедро за домување. Вратете ја ногата во почетната положба и исправете ја другата нога. Работата на ова движење е изолирана, постепено зголемување на брзината на тресење додека не можете да го направите под ритмичка музика.

Бидете сигурни дека нозете не се оддалечуваат од подот за време на тресењето - не се искачуваат на чорапи.

Слика насловена Bellydance како Шакира Чекор 4

4. Подигнете ги рацете. Стандардно, вашите раце се паралелни на подот или на врвот на танцот на стомакот. Така треба да се направи од неколку причини - на пример, рацете покренаа цврсто затегнете ги стомачните мускули, давајќи му на стомакот повеќе затегнати. Уште поважно, како да се подигне рацете може да се направи со елемент на вашата обука за танц. Обидете се да ги прикажете движењата на браните со вашите раце со поместување на нив во такт на ритми, па дури и заводливи гестови кои се нарекуваат - "Дојди поблиску"!

Следете го ова правило умерено. Шакира често ги намалува рацете за да направи модерни движења во стилот на хип-хоп (погледнете ги нејзините остри движења со рацете во клипот на волкот).

Сликата насловена како Bellydance како Шакира Чекор 5

Пет. Направи акценти во танцот на рацете и нозете. Време е да му дадеш острина! Источниот танц е движење на целото тело - и координирање на движењата од сите четири екстремитети, ќе му дадете најсветлата боја и индивидуалност. Ако сакате да останете мистериозни - во овој случај, обидете се непречено со вашите раце пред лицето, ротирајќи го рачниот зглоб, како да се крие од публиката. Или можеби сакате да создадете запалив и агресивен впечаток - во овој случај, направете импресивно скокање и ротација. Карактеристиките се бесконечни - само неколку што можете да ги експериментирате:

Креирај Кралската слика на Клеопатра - повлечете ја раката пред себе, како да погледнете во малото огледало, фрлајќи ја втората рака за мојата глава, како да чешла. Промена на положбата на рацете на музиката!

Лежи на подот! Назад главата со едната рака, зацврстување на друга рака и нога нагоре. Непречено преместете ја раката и ногата на музиката - или, ако имате добра флексибилност, помогнете на вашата рака да ја истегнете ногата уште понатаму кон мојата глава.

Додајте елегантни движења со зглобови и прсти за време на вашите вежби. И покрај оваа мала промена, тоа ќе предизвика неверојатен ефект, можете да се обидете да ги решите издолжените прсти на музиката, додека ги ткаете рацете и движењата слични на бранови пред себе.

Сликата насловена како Bellydance како Шакира Чекор 6

6. Не плашете се да флертувате. Танчерката на расположението може да го направи танцот успешен и да го расипе. Во принцип, треба да изгледате сексуални и флертувани, но во исто време, останете мистериозни. Игра насмевка. Намигнување на публиката. Свртете го грбот, а потоа разиграјте се во процесот на танцување. Што е најважно, игра - и гледачите ќе бидат поттикнати од вашето задоволство.

Да ја доведе публиката на лудило, посвети поголемо внимание на индивидуалните луѓе. Танц до некој во првиот ред - неговите пријатели-момци ќе дојдат луди, а пријателите девојки ќе умрат од завист!

Метод 2 од 2:

Дел два: тресење како Шакира

Еден. Чувајте ги стомачните мускули во тон. Главната точка на танцот на стомакот, природно, се движењата на стомакот. Флексибилни, затегнати стомачни мускули Шакира - ова е причината зошто нејзиниот стомак танцување е толку неверојатно. Силен, еластичен печат се придава на движењата слични на бранови и влијае на бутовите на леснотија во извршувањето (и им се чини дека публиката дури и повеќе дивизирани). Луѓето од секаков вид можат да танцуваат на танцот на стомакот, но сите намерни танчери вежби за развој на мускулите на случајот.

Со цел да се одржи добра положба и еластични стомачни мускули, не е неопходно да се направи постојан извртување за печатот. Се придржуваат до холистичкиот систем за работа со мускулите - отколку што се посилни, толку позначајни е можностите за физичка танц. Испита како да се зајакне внатрешните мускули. Обидете се да работите барем над мускулните групи:

Абдоминална прес
Назад
Колки
Нога
Јагодиц

Сликата е насловена Bellydance како Шакира Чекор 8

2. Стави на костум погоден за стомак танц. Вашиот стомак мора да биде центар на внимание - изберете облека која ги нагласува предностите на областа на половината. Обично, изведувачите на танцот на стомакот се ставаат на богато декорирани врвови во форма на тела и опаѓачка облека (понекогаш со намалување на страните за да демонстрираат нозе) или широк арапски панталони. Шакира периодично може да се види во традиционалниот костим (види го познатиот клип на нејзиниот хит "колковите не лажат"), но почесто го решава овој проблем во корист на модерноста, ставајќи го врвот на бикини и фармерки со ниско ниво Половини или здолништа (Гледајте го клипот "Ла Тортура").

Двете во традиционалните и во модерен костум на Шакира секогаш го покажува половината и торзото - така, не се двоумете!

Познато е дека традиционално изведувачите на танцот на стомакот шие мали ѕвона или парчиња метал до нивните костими за да создадат ритмички, звук на ѕвонење за време на танцот. Некои, исто така, користат превез за да дадат мистериозност. Експериментални!

Рашири ги стомачните и грбот на мускулите.

Сликата под наслов Беллејд како Шакира Чекор 9

3. Работа на индивидуалните движења на колковите и торзото. Шакира е во можност неверојатно да ги контролира мускулите на случајот - лесно може да ги исполни здивот и брановите. Почетниците се подобри да започнат со основните - практикувајќи го изолираното движење на стомакот, пред да ги комбинира во целина. Еве некои основни движења на стомакот танц:

Ротација на колковите. Високите ротации се најсекси стомакот танц. Направете мали кружни движења на колковите - прво преместете го секој бутот одделно, со време на бутот непречено почнете да се заменувате едни со други во постојано движење.

Бранови на стомакот. На еластичен стомак, ова движење изгледа особено зашеметување. Обидете се да ги притиснете горните абдоминални мускули, потоа средни, а потоа и долните мускули на печатот, така што бран-како движечка стомак. Кога самоуверено го правите ова движење, додадете бутовите напред и назад кон него.

Удар колковите. Ова движење е светло прикажано во клипот на Шакира "колковите не лажат". Подигнете ја петата, така што една нога останува целосно на подот, а втората беше на чорапите. Додека го правите тоа, ставете го бутот кон остар удар. Почнете да го правите ова движење полека, постепено го зголемувате темпото додека не можете да го направите на музиката.

Сликата под наслов Беллиданс како Шакира Чекор 10

4. Копирајте ги движењата на танцот во стилот на поп и хип-хоп. Како што споменавме погоре, танцот на Шакира значително влијаеше на модерната поп и хип-хоп музика. Танц практика, слична на онаа што Шакира е ангажирана, треба да ги комбинира елементите на овие танцови стилови, како што се: на пример:

Движење "ресетирање". Енергично ресетирање на бутот кон подот, а потоа бавно, извонредното враќање на тоа назад за да ги направи челустите на публиката.

Штрајкови и градите кругови. Неверојатно, но Шакира може да ги премести градите независно од торзото. Обидете се да се фалите до страната, а потоа направете потег, како остар удар. Направете акценти со рацете напред. За да ја комплицирате задачата, обидете се да ги ротирате градите преку рамото линија!

Спектакуларни свиоци. Шакира е неверојатно флексибилна, способна да се наведнува во сексуални, возбудливи пози (види сцена "во кафезот" во видеото "таа волк"). Работа на флексибилност, предуслов за ова е еластични, флексибилни мускули на случајот.

Image насловена Bellydance како Шакира Чекор 11

Пет. Користете Shakira движења. Навистина да го разберат уникатниот стил на танц на Шакира, на кој влијаело многу други насоки, поминуваат малку време, гледајќи ги движењата на нејзиното тело. Наскоро ќе забележите дека чекорите наведени погоре не се тешки правила - Shakira Style варира од песната до песната. Во принцип, нејзините движења на танц беа базирани на поп, хип-хоп, латиноамерикански и традиционални насоки во музиката. Во многу песни ќе најдете комбинација од сите нив. Гледајќи ги нејзините клипови, направете знак, над какви движења би сакале да работите во иднина.

Најдобро е да започнете со клипови на неговите најпознати хитови, како што се "Секогаш кога, каде," "Колковите не лажат," "Волчица," И "Waka Waka (овој пат за Африка)".

Шакира извршување "OJOS AS" Во Дубаи во 2007 година, тоа демонстрира долгорочен рапидно просечен танц, кој му овозможува на Шакир да ги открие неговите вештини во стомакот. Погледни во тоа!

Не заборавајте да додадете свои уникатни удари. Шакира - одличен инструмент танчерка, но најдобриот стомак танц е оној во кој вашата личност се манифестира.

Совети

Биди стрплив. Запомнете дека Шакира го дознава танцот на стомакот сега повеќе од 10 години.
Гледајте се во огледалото.
Бидете сигурни дека имате многу слободен простор околу вас.
Најважно е да се запамети дека било кој дел од телото што се движите, треба да се движи одделно од другите. Овој момент е главната работа за да танцува како Шакир. Ако ги преместите бутовите, обидете се да ги преостанатите градите и рацете и напротив, ги прави вашите движења повеќе контролирани.
Не се откажувај!
Дај си извештај во тоа можеби нема да играш како Шакира. Немојте да бидете премногу барани.