Како да предизвикате раѓање природно: 9 чекори

До деветтиот месец од бременоста, повеќето од идните мајки се радуваат на денот на раѓањето. Повеќето бебиња се родени кога се подготвени, но тоа не значи дека не можете да му помогнете на бебето побрзо. Ако вие и детето се здрави, тогаш можете да предизвикате раѓање природно ако се движите повеќе и користете одредени видови храна и адитиви за храна.

Чекори

Метод 1 од 2:

Физичка активност

Еден. Разговарајте со гинеколог или акушер. Ако терминот на бременоста е 39 недели, тогаш пријавете се за приемот на вашиот акушер-гинеколог или друг лекар водечка бременост. Кажете му на вашиот лекар дека би сакале да раѓате и сакате да го стимулирате породувањето природно. Лекарот ќе може да потврди дали сте доволно здрави за вежби понудени во оваа статија или пол.

Исклучително е важно да се консултирате со лекарот, инаку ризикот од брза работа се зголемува, поради што често се појавуваат различни компликации.
Не стимулираат генерички активности или Поаѓање на мрсна вода Пред почетокот на 39 недели од бременоста.

Сликата насловена како ја поттикне трудот природно чекор 2

2. Го стимулира почетокот на битките со притискање на одредени точки. Ако терминот на бременоста е 40-41 недела, тогаш можете да се обидете да го стимулирате породувањето со Aquipprure - масажа на одредени точки во рацете и стапките. Користете ги следните техники за секоја специфична точка:

# * Држете ја мембраната помеѓу големите и индексите. Фрост ова место со кружни движења за 30-60 секунди. Направи пауза од 1-2 минути и повторете.

Силно притисни точка, што е на ширината на четири прсти над отпадна коска на глуждот однатре. Притиснете и масирајте го ова место за 30-60 секунди, со што 1-20 минути паузи помеѓу пристапите.

Побарајте пријатели или најблиски за да направите точка за масажа - тоа ќе ви помогне да се релаксирате.

Сликата насловена како ја поттикне трудот природно чекор 3

3. Направете ги масивите брадавици. Големи и индексни прсти масажа брадавици и арои. Обидете се да ги имитирате прстите за движење што го прави бебето кога е смрзнат градите. Стимулацијата на брадавиците придонесува за производство на окситоцин, хормон, кастрење, со други зборови, масажата на бразмовите може да предизвика породување.

Прашајте го брачниот другар или партнер за да направите масажа на автомобили, ако е повеќе погодно за вас.

За почеток на раѓање, можеби ќе треба долга стимулација на брадавиците.

Сликата со наслов ја поттикне трудот природно чекор 4

4. Редовно извршување. Направи лесна или умерена 30-минутна прошетка. Обидете се да не се искачите на слајдот или на скалите, дури и ако навистина сакате породување за почеток. Редовните кратки прошетки придонесуваат за промоција на детето по генеричките патеки и го стимулираат почетокот на генеричката активност.

Носете удобни меки чевли за да не ги вчитате нозете.

Сликата под наслов предизвикува труд природно чекор 5

Пет. Врши различни видови сквотови. Во прилог на прошетка, обидете се да направите вежби каде што се потребни движења на тимот на нозете и колковите. Овој метод не го докажа медицинската заедница, но постојат претпоставки дека го стимулира прекинот на меурот на фетусот, уништувањето на акумулираните води и почетокот на генеричката активност. Обидете се:

Дали длабоки сквотови за 5 минути;

Седнете на сад за јога и изведувајте кружни движења до карлицата;

Изработка на надоместоци стои;

оди по скалите;

Седат директно во пеперутката и стапале движење.

Сликата со наслов ја поттикне трудот природно чекор 6

6. Дали имате секс ако сте задоволни. Кога терминот на бременоста достигнува 39-40 недели, секс секој ден или почесто, ако е, се разбира, погоден за вас и партнерот, даде предност на позициите во кои партнерот доаѓа одзади. Во положбата "Жена од погоре", бидете сигурни дали сте задоволни. Таквите позиции обезбедуваат најдлабока пенетрација, и затоа е подобро да се стимулира вратот на матката и најголемата веројатност може да предизвика породување.

Можеби не сакате да имате секс за 39-40 недела од бременоста, сепак, честите секс класи можат да доведат до породување во рок од една недела.

Кога ги напуштате водите и оштетувањето на овошниот меур, сексот е контраиндициран поради ризикот од штетни бактерии во работните патишта.

Метод 2 од 2:

Додатоци за храна и храна

Еден. Јадете повеќе здрава храна. Продолжете да јадете здрава храна во текот на бременоста. Во периодот од 39 недели можете да додадете производи кои можат да го стимулираат породувањето. И покрај тоа што нема докази дека тоа е овие производи кои ги стимулираат генеричките активности, зошто да не го пробате овој метод. Во прилог на традиционалните средства, како што се остри пиперки, кари или други остри јадења, обидете се:

Модри патлиџани и модри патлиџани со пармезан;
балсамичен оцет;
ананас;
Црна талатура;
Василиј;
Орего.

Сликата со наслов предизвикува труд природно чекор 8

2. Пијте 2 лажици (30 ml) рицинусово масло. Разговарајте со вашиот лекар дали ќе ви помогнете да предизвикате масло од раѓање на раѓање. Овој метод е применлив само за 40 недели, а подоцна. Измешајте две лажици (30 ml) рициново масло со квас, сок од портокал или нешто друго за да го скриете непријатниот вкус. Пијте ја смесата наутро, бидејќи дијареата може да се појави поради тоа.

Внимателно следете ја состојбата, бидејќи маслото на рицинусорот може да предизвика дијареа, која, пак, го зголемува ризикот од дехидрација. Друг ризик е дека поради дијареа може да биде премногу уморен и да не може брзо и безбедно да се породи.

Сликата насловена како ја поттикне трудот природно чекор 9

3. Пробајте специјални прехранбени адитиви. Искористете ги предностите на специјални прехранбени адитиви, на пример, навечер нафта или малина. И иако овие методи не ја докажаа својата ефикасност, тие се уште може да се суди. Разговарајте со вашиот лекар користејќи слични растителни производи и ги однесете само според упатствата.

Усвојте 2500 mg на вечерен нафта во форма на капсула ако веќе сте на 38 недели од бременоста. Често таквите капсули може да се користат вагинално.

Готви чај од малина лист и пијте го начинот на кој сакате. Таквиот чај може да предизвика контракции и да придонесе за јадење на акумулативната вода. Но запомнете дека некои луѓе имаат таква дијареа.